- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
Sabah 11:30
3-4 çatal bal
1 şekersiz çay
1 kibrit kutusundan biraz büyük peynir
5 zeytin
Akşam 15:30
Bir çupra ızgara
Bir palamut ızgara
2 ince dilim tavuk göğüsü
5 yer fıstığı
5-6 tane kestane
Mangal keyfi vardı bugün tavukları eşim ısrar etti:S ben de bunu bildiğim için sabahı hafif tutmaya çalıştım :))) başka bir şey yemiycm.
2lt su
2 yeşilçay (fincan)
Kuaföre gittiğim için spor yok bugün :))
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Evet tatlım ya sorma :)))Haftasonunda oluyor bazen böyle telafi ediyorsun zaten
Haftasonunda oluyor bazen böyle telafi ediyorsun zaten
Sabah (11:35)
1 haşlanmış yumurta
1 büyük dilim kaşar peynir
4 siyah zeytin
1.5 dilim ekmek
Yarım domates
1 büyük bardak çay
Ara (13:05)
9 fındık
Öğle (14:30)
2 kepekli galeta
10 siyah zeytin
Acuka
1 kupa çay
Akşam (19:30)
Yarım kaseden biraz fazla domates çorbası
4 kadınbudu köfte
1 dilim ekmek
1 bardak ayran
2 litre su
Birazdan biraz daha fındık yiyeceğim.
selam kızlaaar şimdi 3 mil yürüdüm artııı karın ve bacak çalıştım epey ter attım ve kalori yaktım mutluyum
kuzucm menün gayet güzel ama kaşar peyniri yerine başka bir peynir tercih etsen daha iyi olurSabah (11:35)
1 haşlanmış yumurta
1 büyük dilim kaşar peynir
4 siyah zeytin
1.5 dilim ekmek
Yarım domates
1 büyük bardak çay
Ara (13:05)
9 fındık
Öğle (14:30)
2 kepekli galeta
10 siyah zeytin
Acuka
1 kupa çay
Akşam (19:30)
Yarım kaseden biraz fazla domates çorbası
4 kadınbudu köfte
1 dilim ekmek
1 bardak ayran
2 litre su
Birazdan biraz daha fındık yiyeceğim.
akşam yemeğini 3 bucuktamı yedin cnm ???? menü güzel :)
kahvaltı 11:00
patatesli yumurta
yeşillik
domates
salatalık
1dilim çok tahıllı
2 kupa çay
ara 14:30
2 yk yoğurt
akşam 15:30
mantarlı tavuk sote
çokça su içtim 1 saatten fazla tempolu yürüyüş yaptım
07:30
Tb ekmegiyle yagsız tost
5 zeytin
Şekersiz çay
10:30
Şekersiz çay
13:00
sezar salata
14:00
Şekersiz çay
16:00 2 top dondurma
19:30
Zeytinyağlı salata
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
2 dilim tb ekmek
****Bugün çok büyük bi imtihandan gectim :)
Arkadasımla iddiaya girdik o 3 tane ortaboy pizza söyledi yanına bol kızarmış patates..hele o pizza gelsin dayanamaz yersin dedi.. Veee yaptım zeytinyağlı salatamı bide yumurta haşladım 2 dilim tam bugday ekmegimi yedim ohh miss :) bir ısırık bile yemedim..kendide yiyemedi zaten çok geldi ziyan oldu Pizzalar idda ugruna :)
Haftasonu olmasına ragmen baya hırslı azimliyiz masaallah :))
Moral bozukluğu etkisiyle ben de 8-9 parça bitter yedim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bugunku menum
08:30
6 zeytin
Peynir
Domates,salatalik,biber
2 dilim tb ekmegi
Cay
13:30
2 haslanmis yumurta
1 yk muhammara
Az peynir
2 dilim tb ekmegi
Domates,salatalik,biber
2 L su
2 soda
Kızlar rahatsızlandim.bulanti,karın agrısı ..
Ara ogun ve aksam yemegi yiyemedim.
Aksam 9 gibi biraz yaspasta yedim ve cay ictim.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bugunku menum
08:30
6 zeytin
Peynir
Domates,salatalik,biber
2 dilim tb ekmegi
Cay
13:30
2 haslanmis yumurta
1 yk muhammara
Az peynir
2 dilim tb ekmegi
Domates,salatalik,biber
2 L su
2 soda
Kızlar rahatsızlandim.bulanti,karın agrısı ..
Ara ogun ve aksam yemegi yiyemedim.
Aksam 9 gibi biraz yaspasta yedim ve cay ictim.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?