Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Sabah (10:00)
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kaşar peynir
2-3 siyah zeytin
Biraz acuka
1 büyük bardak çay
1.5 dilim kadar ekmek


Ara (12:10)
1 bardak limonata


Öğle (14:25)
1 tabak nesfit + süt


Ara (15:30)
5 çilek


Akşam (18:10)
1 kase ezogelin çorbası
1 tabak tavuk kavurma
1 bardak ayran
---------
Biraz fıstık


Suyumu ölçemedim ama baya içtim.
 
Son düzenleme:

Afiyet olsun ozlem.acuka ne?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
saengie .!.:
Canım ben kabızlık sorunu çektiğim zamanlarda doğadan yada liptonun form çaylarından içiyorum.aynı gün içinde tuvalete çıkartıyor. Hiç denedin mi?
Genişletmek için tıkla...

Evet cnm daha once denedim.bagirsakta,midede tembellik yapiyormus o yuzden surekli kullanmiyorum.
Ara ara iciyorum.suan evde yok.incir almayida unuttum.)
Neyse biraz cikabildim wc'ye ama sanki bagirsaklarimi tam bosaltamiyormysum gibi hissediyorum ciksam bile.

Pek hoslanmiyorum aslinda bu konulardan bahsetmekten ama insanin dogasi bu utanmamak lazım.:-/

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Canim süper bir menü
Afiyet olsun
 
Kahvalti
2dilim tam tahlili
1domates
1dilim peynir
Marul
Çay


Ara
Şekersiz çikolatali kahve

Öğlen12:00
1kase çorba
Pilav üstu dönerin sadece dönerini yedim
Salata
Ayran

Akşam
1kase çorba
Türlü
Yogurt

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

afiyet olsun, güzel. ama çorbaların türünü, öğünlerinin saatini falan da yaz bence. senin bilgisayarın gelmedi mi hala? :44:
 
Gelsin menümm 😇

sabah 7:30
Ac karna 1 bardak su
1,5 dilim tb
Bol domates
Az krem ve beyaz peynir
4 zeytin
1 kupa tarçınlı limonlu yeşil çay

Ara 10:30
1 kutu süt

Öğlen 12:30
1 kase yoğurtlu bakla 1 dilim tb

Ara 16:15
1 yeşil elma
2 havuç

Akşam 18:00
1 kase yoğurtlu ıspanak 1 dilim tb

Bol su
Spor yaparsam yazıcam
 
Afiyet olsun cnm.menu cok guzel .
Uygulamadan fotograf yollanmiyor ve baskalarinin yolladiklarida gorunmuyor.ilk zamanlar yollaniyordu.
Bildirmek lazim aslinda.
Alsimi .!.:
acılı ezme, çemen gibi bişey. bi değişik versiyonu.



ne yollamaya çalıştın havvacım?
Genişletmek için tıkla...

Anladim cnm.bizim muhammara gibi bisey

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Havvacım çok iyi menü 😊 tebrik

Ahh gönülcüm kilo almamızın sebebi bu işte duygusal açlık 😣 malesef yalnızlığımızı ilgidizliğimizi can sıkıntısı yemekle doyuruyoruz... Daha cok hobi edinerek sosyalleşerek güzel kıyafetler bakınarak sevilerwk azaltabiliriz belki...
 

Canim menün güzel afiyet olsun
 
Menüm
Sabah 9.30

1 domates
1 salatalık
7 zeytin
2 dilim ekmek

Öğlen 13.30

Yoğurt

Ara öğün 15.15

Sebze çorbası

Akşam 17.00

Sebze çorbası
Salata
Bi dilim ekmek

20 dk yürüyüş + spor
8 bardak su üç bardak sudan anca bu kadar arttırabildim 2 bardak bitki çayı



iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 

menün bugün düne göre daha iyi. afiyet olsun. su da zamanla artıyor zaten. başlarda bende zorlanmıştım.
 

Aramıza hoşgeldin cnm bn Beste menüne gelince gayet iyi görünüyor😊
 

Evet doğru diyosun, sosyalleşerek, hobi edinerek...Birde istediğimiz kiloya yaklaşınca o zaman hiçbirşey umrumuzda olmaz heralde
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
122 123 124
Yorumlar
2K
Görüntüleme
20K
Orenda
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
985
nnstagrl234
N
S
Klomenle Hamilelik surecimi size anlatmak istiyorum
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
3K
avcum
A
Aslında dert değil, bir nevi günlük yazmak istedim.
Yorumlar
17
Görüntüleme
589
Niynoo
  • Kilitli
Nişan atmak üzereyim
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
yagmur12_1
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…