Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

burcugncy · 8 Mayıs 2014

Alsimi .!.:
Selam kızlar nasılsınız?

Ben hiç iyi değilim. 2 haftadır motivasyonum o kadar düşük ki yerimde sayıyorum resmen. Bugün arkadaşımla isyan ettik artık ve yürüyüşlerimize tekrardan başladık. Şu önümüzdeki 1 ay boyunca 5 kilo hedef koydum önüme. Haziranın ilk cuması yani 6 sında toplamda en az 5 kilo vermiş olmalıyım. kendime güveniyorum. Yarın için ümidim yok pek. giderse de 200-300 gram anca gider.

Yeni gelen arkadaşlar hepiniz hoşgeldiniz.

canım takımda 30 mayısa hedef koyma var

jessie_j .!.:
harikasın walla, ben 4 haftadır 2 kilo verebildim. Onuda alıp veriyom, bir türlü odaklanamadım :) ne kadar surede bu kiloya düştün peki ?

bence azmetmelisin :50:

Alsimi · 8 Mayıs 2014

burcugncy .!.:
canım takımda 30 mayısa hedef koyma var

6 haziran kişisel hedefim onu ben takip ederim. 30 mayısa kadar da 4 kilo olsun en az o zaman. yani 64.3 görmem lazım tartıda en az. :34:

Moon blanca · 8 Mayıs 2014

Neye niyet neye kısmet :) somon mu levrek mi derken alabalık düştü nasibimize :))

MyOxygen50s · 8 Mayıs 2014

burcugncy .!.:
canım takımda 30 mayısa hedef koyma var

bence azmetmelisin

bencede azmetmeliyim :)

asusssss · 8 Mayıs 2014

jessie_j .!.:
harikasın walla, ben 4 haftadır 2 kilo verebildim. Onuda alıp veriyom, bir türlü odaklanamadım :) ne kadar surede bu kiloya düştün peki ?

Saol canim sabir cok onemliymis ben bunu anladim onceki diyetlerimde hep bu yuzden kaybettim 14 subatta basladim ben 15 mayis ta 3 ay olcak cok hızlı vermiyom aslinda kalici olsunda önemi yok

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

mavera87 · 8 Mayıs 2014

Alsimi .!.:
6 haziran kişisel hedefim onu ben takip ederim. 30 mayısa kadar da 4 kilo olsun en az o zaman. yani 64.3 görmem lazım tartıda en az.

Selam canım, kilomuz cok yakın herhalde, birlikte de yarıaabiliriz:) daha iyi motive edebilir, bu arada ben tuba 69 kiloyla izinden döndüm 10 gun once. Yarın bakalım kaç kilo gitmiş olucak, cok merak ediyorum:)

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

MyOxygen50s · 8 Mayıs 2014

asusssss .!.:
Saol canim sabir cok onemliymis ben bunu anladim onceki diyetlerimde hep bu yuzden kaybettim 14 subatta basladim ben 15 mayis ta 3 ay olcak cok hızlı vermiyom aslinda kalici olsunda önemi yok

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ben de sabırlı olucm, yavaş gitse bile kurtulcm inş kilolarımdan:)

0zlem · 8 Mayıs 2014

edahafiz .!.:
Sagol canımm :) içimden somon geciyodu ama yaglı baya o

günaydın Rakibemm nasılsın :)

Sagol kuzucum :) ya bişey sorucam ben diyete başlamadan önce hiç tahlil bişey yaptırmadım..bugün yaptırmayı düşünüyorumda illa aç mı gitmek lazım..?

Günaydın canımm :))
bravo tebrikler :)))

Cnm pek iyi degilim.kendimi surekli ac,bitkin,halsiz hissediyorum.

Kusura bakma cnm gec cevap verdim.esim evde bugun disardaydik.telefonu elime alamadim.
Evet cnm ac yaptirmak lazim tahlilleri.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

0zlem · 8 Mayıs 2014

asusssss .!.:
Saol tatlim 70 kiloyla basladim simdi 61.4 te 2 hafta takili kaldim sonra burcu 3 gun protein agirlikli beslen dedi bende oyle yaptim kilo verdim ama yrn patlascam surpriz

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Merak ettim surprizi

)
Bende protein diyeti denemek istiyorum yada ayran detoksu..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

asusssss · 8 Mayıs 2014

edahafiz .!.:
Neye niyet neye kısmet :) somon mu levrek mi derken alabalık düştü nasibimize :))

Afiyet olsun canim guzelmi yaz yiyince bende deneyim kucukken yemistim en son:)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

asusssss · 8 Mayıs 2014

jessie_j .!.:
ben de sabırlı olucm, yavaş gitse bile kurtulcm inş kilolarımdan:)

Katiliyorum canim 1 kg vucudunda 4 adet sana yagi var gibiymis o yuzden gr versen bile sevin ve azmet

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

asusssss · 8 Mayıs 2014

0zlem .!.:
Merak ettim surprizi)
Bende protein diyeti denemek istiyorum yada ayran detoksu..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

:) dene walla tatlim ayran detoksu aklimda yapcam onu da ama bugun bakliyat satan bir yerden kara buğday aldım onu yemeyi dusunuyorum kahvalti ve aksam yemeklerinde bakalim seyda coskun veriyor unlulere dikkatimi cekti yrn ona baslicam

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

asusssss · 8 Mayıs 2014

burcugncy .!.:
yararını görüceksin demiştim cnm

evet tatlım bitti aslındada bi sınavım var 3 hafta sonra

Saol datlumm :):)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

kskada · 8 Mayıs 2014

Bu protein diyeti nedir kizceler

Moon blanca · 8 Mayıs 2014

asusssss .!.:
Afiyet olsun canim guzelmi yaz yiyince bende deneyim kucukken yemistim en son:)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Izgara olarak yedim gayet güzeldi :) nam nam nam :)))

asusssss .!.:
:) dene walla tatlim ayran detoksu aklimda yapcam onu da ama bugun bakliyat satan bir yerden kara buğday aldım onu yemeyi dusunuyorum kahvalti ve aksam yemeklerinde bakalim seyda coskun veriyor unlulere dikkatimi cekti yrn ona baslicam

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ben denemiştim birinci günün gecesi gaz sancısından uyuyamamıştım..nohutların kabuklarını soymayı tavsiye etmişlerdi bi daha denersem öyle yaparım inş :))

MyOxygen50s · 8 Mayıs 2014

asusssss .!.:
Katiliyorum canim 1 kg vucudunda 4 adet sana yagi var gibiymis o yuzden gr versen bile sevin ve azmet

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ayyyy sana yağ olarak düşünmen çok iyi ya, :):):) düşünsene kaç paket yağ ile geziyorum.ufff felaket. Eriycek bu yağlar başka yolu yok :)

MyOxygen50s · 8 Mayıs 2014

Bugün ki menüm ü yazayım :)

Sabah
1 fincan tarçınlı yeşil çay
1,5 dilim tb
1 yumurta
1 avuç tuzsuz lor
5 zeytin

Ara
1 fincan tarçınlı yarım yağlı süt
1 gün kurusu

Öğle
Yarım tabak patates kavurma(tabak küçük)
1 tabak salata
Yarım kase yoğurt

Ara : 3 kaşık yoğurt ,içine dere otu doğradım az

Akşam yemeğimi 19 da yicem

Küçük Bi tabak yumurtalı ıspanak
Salata
1 dilim tb

Bugün baya yoğurt yemişim galiba :)

MyOxygen50s · 8 Mayıs 2014

Yarım saat egzersiz yaptım,20 de yürüyüş e çıkıp 1 saat tempolu yürüycm.
Ve 2 Lt su

asusssss · 8 Mayıs 2014

edahafiz .!.:
Izgara olarak yedim gayet güzeldi :) nam nam nam :)))

ben denemiştim birinci günün gecesi gaz sancısından uyuyamamıştım..nohutların kabuklarını soymayı tavsiye etmişlerdi bi daha denersem öyle yaparım inş :))

Afiyet seker olsun canim :) aklimda bende deniycem

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

asusssss · 8 Mayıs 2014

jessie_j .!.:
ayyyy sana yağ olarak düşünmen çok iyi ya, :):):) düşünsene kaç paket yağ ile geziyorum.ufff felaket. Eriycek bu yağlar başka yolu yok :)

:):) sen kac kilosun canim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Popüler Üye

Popüler Üye

Big girls cry when their hearts are breaking

Aktif Üye

2 kız annesi:)

Big girls cry when their hearts are breaking

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Big girls cry when their hearts are breaking

Big girls cry when their hearts are breaking

Big girls cry when their hearts are breaking

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular