- 9 Şubat 2013
- 462
- 20
- 48
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
Günaydın kızlar 😊 dün gelemedim akşam dinlenmek için biraz uyuyayım dedim bir uyandım sabah 4 😃 epey heyecanlı birgün olmuştu
Sabah 7:30
1 dilim tb
Domates salatalık 4 zeytin 1 kk peynir ve çay
Ara 10:30
1 kutu süt
Öğlen 12:30
1 kase tavuklu sebze yemeği
1 avuç büyüklüğünde tb
Ara 15:45
1 tabak çilek
Akşam 18:00
1 kase yoğurtlu bakla
Bol su
Sabah 7:30
1 dilim tb
Domates salatalık 4 zeytin 1 kk peynir ve çay
Ara 10:30
1 kutu süt
Öğlen 12:30
1 kase tavuklu sebze yemeği
1 avuç büyüklüğünde tb
Ara 15:45
1 tabak çilek
Akşam 18:00
1 kase yoğurtlu bakla
Bol su
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
Gunaydınnn zayıflama adayı çıtır kızlarrrrbugün çok sevindirikimmm yaaa,
Günaydın sana da fıstık 😀 oh ne güzel bende biraz öyleyim aslında
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Gunaydınnn zayıflama adayı çıtır kızlarrrr
Günaydin. Allah bozmasın mutluluğunu
hep mutlu ol insallah böyle
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Afiyet olsun tatlım güzel menü. Bir tabak çilek derken tabagin büyüklüğü ve doluluk oranı önemli tabi.
tabaginin küçük olduğunu düşünüyorum.
- 9 Şubat 2013
- 462
- 20
- 48
- 9 Şubat 2013
- 462
- 20
- 48
Günaydin. Allah bozmasın mutluluğunu
aminnnn canım, :) sende hep mutlu ol inşallah :)
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Hoşgeldin. Ben de iki haftadır buradayım. İsmim nazmiye. Umarım tekrar listeye alinirsin.
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
Mrb hoşgeldin cnm bn Beste menün de gayet iyi görünüyor
Sanada günaydın kuzucukk 😍
Akşamın geç olması dışında gayet iyisabah
2 bardak su
yarım saat işe yürüme
9:15
1 haşlanmış yumurta
1 domates 1 salatalık
1 dilim peynir
yarım tb ekmeği
ara:
12:00
2 erik
öğlen
tavuk ızgara
bol marul salata
ara:
17:00
2 erik
kayısılı erik çayı
1 saat sahilde yürüme
aksam yemegim gec oldu kızlar eve gittim karsı komsum seslendi beni bir tuttu yarım saat zayıflamıssın neler yaptın falan filan :):)
mutlu oldum tabe
sonra hemen yemek yaptım pişti derken
saat 21:00
az tavuklu bezelye yemeği
acı kıl biber
az tb ekmeği
3 lt su
Ah cnm kır pidesi olmasa süper olurmuş
Cnm bari 1 tane yeseydin 😣
Öğlen yokmu?
Öğleni telafi etmişsin cnm akşamla
Menün gayet güzel rakibemm
Sadece akşamki pilav göze batıyorBugunku menum
08:00
1,5 yumurta
1 dilim kadar ekmek
Domates,salatalik
Cay
12:30
1 kase kabak
2 su bardagi yogurt
17:45
3 yk pilav - semizotlu yagsız salata
1,5 avuc içi buyuklugunde kofte
(tavuk kiymasindan fırınlanmıs)
2,5 L su
1 soda
Spor
1 saat 40 dk hızlı tempoda olmasada yuruduk.şimdi geldik.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kizlar selam wve yeni geldim cok halsizim ve ben yine okuz gibi yedim ya cok iradesizim
Ah burcu ne diyim sana ya
- 12 Temmuz 2013
- 493
- 243
- 123
hoşbulduk nazmiye bende sevgi umarım alınırım:)
- 12 Temmuz 2013
- 493
- 243
- 123
hoşbulduk beste teşekür ederim bende sevgi
- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
- 248
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Kolay gelsin cnm..hem guzel hemde telaşlı zamanlar..
Amaaaa yediklerine dikkat et yeter..
Cuma'dan sonra sebze diyetinemi baslasak acaba?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
- 248
bilmiyorumda ay sonu hedefi için son hafta ve ben çok üzgünüm çünkü çok uzağım hedefimden..20 gün sonra düğün iznine çıkıp ailemin yanına gidicem ve diyet yapsamda spor olmayacak...Kolay gelsin cnm..hem guzel hemde telaşlı zamanlar..
Amaaaa yediklerine dikkat et yeter..
Cuma'dan sonra sebze diyetinemi baslasak acaba?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Canım çok mecbur kaldıkça yapmamak gerek diye düşünüyorum ama gelinlik için değer detokslar var bi sürü birini dene istersen. Aslında düğün telasi kendi kendine kilo götürür yani bende öyle olmuştu. 10 kilo vermiştim hiç diyet yapmadan. Sende de bu son ay bi atak olabilir.
Evet canım yapcak bişi yoktu üstüne soda içtim zaten 2 kaşık yedim
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Bugun kendimi cokmu ac biraktim acaba? Kendimi ac ve halsiz hissediyorum.
10'da 1 dilim tb, yarim avuc ici kadar peynir, 5 zeytin, 1 salatalik
14'te 1,5 elma
Fena oldum ve Az oncede 1 dilim tb, 1 ucgen peynir, 5 zeytin, 1 salatalik yedim.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
10'da 1 dilim tb, yarim avuc ici kadar peynir, 5 zeytin, 1 salatalik
14'te 1,5 elma
Fena oldum ve Az oncede 1 dilim tb, 1 ucgen peynir, 5 zeytin, 1 salatalik yedim.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Son düzenleme:
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Bugun kendimi cokmu ac biraktim acaba? Kendimi ac ve halsiz hissediyorum.
10'da 1 dilim tb, yarim avuc ici kadar peynir, 5 zeytin, 1 salatalik
14'te 1,5 elma
Fena oldum ve Az oncede 1 dilim tb, 1 ucgen peynir, 5 zeytin, 1 salatalik yedim.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Yumurtadan tiksiniyoruz bazen ama yemeyince bende günü zor geciriyorum. Öğlen memun de yok.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Aslinda yumurtayi cok severdim.her ogunde yedigim zamanlarda olur ama şu 1 hafta niye boyle oldu bilmiyorum,zorla yedim.:-/
Birde cok sık et türü yedim bu hafta.
Haftaya cok sık sebze yemegi dusunuyorum.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
