- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
memnun oldum Pervin. geçmişi pek okuyamadım demek senin bebişin var Allah analı babalı büyütsün.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
memnun oldum Pervin. geçmişi pek okuyamadım demek senin bebişin var Allah analı babalı büyütsün.
- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
- 128
- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
- 128
merhaba tuba,
benim çok yapmak istediğim birşeyi yapıyorsun. ben de seneleeerdir yüksek lisans yapmak istiyorum. araya 1 evlilik 2 çocuk ve iş hayatı girdi fırsat bulamadım. bir gün olacak inşallah; tebrik ederim:)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
- 128
Tesekkur ederim oervincim , insallah sen de istediğini yaparsın :)
Memnun oldum, insallah bırda guzel kilolar vericeksin sende
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
İyi akşamlar kızlar,
Bugünkü menüyü paylaşıyorum.
9:15 iki kuru kayısı
9:45 1 dilim tam buğday ekmek, 1 yumurta sarısı, biraz peynir, domates salatalık, 1 tuzsuz etimek
11:30 1 kuru incir, 1 ceviz, 3 badem, 3 fındık
13:45 3 yk semizotu yemeği, 2 yk yoğurt, 2 yk salata, 1 tuzsuz etimek
16:00 yarım elma, yarım şeftali, 1 tuzsuz etimek üzeri ince labne
18:30 3 yk semizotu yemeği, 1 yk yoğurt, salatalık domates, 1 tuzsuz etimek
Gün içerisinde 4 lt su içtim... Şu bileklerim bir iyileşsin, spora da başlayacağım :)
Envoyé de mon iPad à l'aide de Kadınlar Kulübü
Bugünkü menüyü paylaşıyorum.
9:15 iki kuru kayısı
9:45 1 dilim tam buğday ekmek, 1 yumurta sarısı, biraz peynir, domates salatalık, 1 tuzsuz etimek
11:30 1 kuru incir, 1 ceviz, 3 badem, 3 fındık
13:45 3 yk semizotu yemeği, 2 yk yoğurt, 2 yk salata, 1 tuzsuz etimek
16:00 yarım elma, yarım şeftali, 1 tuzsuz etimek üzeri ince labne
18:30 3 yk semizotu yemeği, 1 yk yoğurt, salatalık domates, 1 tuzsuz etimek
Gün içerisinde 4 lt su içtim... Şu bileklerim bir iyileşsin, spora da başlayacağım :)
Envoyé de mon iPad à l'aide de Kadınlar Kulübü
Selam hanımlar, bayram aradından sonra yeniden baslıyoruz duzenimize, ben bugun tartıda cok kotu bir sayı gordum
Az önce sporumu yaptım 1 saat
40 dk leslie
Gerisi simit-göbek hareketleri
1 ay sonra denize gitme ihtimalimiz var. Acilen fit olmam lazım
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Tubacım maşallah spor harika
Bende spora tam olarak dönebilsem ama tatilde bir düzen oturmuyor
- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
- 128
Gunaydın hanımlar
Dün menüm cok iyiyidi , ta ki gece 11 de sacmalayana kadar
Sabah 10:30
Haslanmıs yumurta
Domates peynir
1 avuc ceviz
Zeytin
Öğlen 14:30
1 tabak bamya yemegi
Aksam 18:30
Biraz bamya yemeği
Bir kase kadar ali nazik
Gece 23:00
1 büyük dilim kek
Su 2 lt
Spor 1 saat leslie + mekik vs.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Dün menüm cok iyiyidi , ta ki gece 11 de sacmalayana kadar
Sabah 10:30
Haslanmıs yumurta
Domates peynir
1 avuc ceviz
Zeytin
Öğlen 14:30
1 tabak bamya yemegi
Aksam 18:30
Biraz bamya yemeği
Bir kase kadar ali nazik
Gece 23:00
1 büyük dilim kek
Su 2 lt
Spor 1 saat leslie + mekik vs.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Gunaydın hanımlar
Dün menüm cok iyiyidi , ta ki gece 11 de sacmalayana kadar
Sabah 10:30
Haslanmıs yumurta
Domates peynir
1 avuc ceviz
Zeytin
Öğlen 14:30
1 tabak bamya yemegi
Aksam 18:30
Biraz bamya yemeği
Bir kase kadar ali nazik
Gece 23:00
1 büyük dilim kek
Su 2 lt
Spor 1 saat leslie + mekik vs.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Gece olmasaymış yine kurtarırmış; bi kereden bişey olmaz yeter ki abartmayalım:)
Envoyé de mon iPad à l'aide de Kadınlar Kulübü
İyi akşamlar kızlar,
Sabah geç kalkınca öğünler şaştı biraz ama yine de dikkat etmeye çalıştım.
10:00 2 kuru kayısı, yarım elma
10:30 1 yumurta sarısı, peynir, salatalık domates, 1 dilim tb ekmek, 1 etimek
13:00 1 kuru incir, 1 ceviz, 3 badem, 4 fındık
15:00 3 yk barbunya, 1 salatalık, 1 tuzsuz etimek
16:30 1 küçük elma
Akşam yemeği yiyemedim onun yerine atıştırdım.
17:30 Bir öğün kuruyemiş ve 1 dilim tuzsuz etimek üzeri labne.
18:30 1 muz
3 lt su.
Envoyé de mon iPad à l'aide de Kadınlar Kulübü
Sabah geç kalkınca öğünler şaştı biraz ama yine de dikkat etmeye çalıştım.
10:00 2 kuru kayısı, yarım elma
10:30 1 yumurta sarısı, peynir, salatalık domates, 1 dilim tb ekmek, 1 etimek
13:00 1 kuru incir, 1 ceviz, 3 badem, 4 fındık
15:00 3 yk barbunya, 1 salatalık, 1 tuzsuz etimek
16:30 1 küçük elma
Akşam yemeği yiyemedim onun yerine atıştırdım.
17:30 Bir öğün kuruyemiş ve 1 dilim tuzsuz etimek üzeri labne.
18:30 1 muz
3 lt su.
Envoyé de mon iPad à l'aide de Kadınlar Kulübü
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Meyve oranın çok çok fazla canim. Kuruyemisi düzenli olarak hergün yiyorsun ne güzel ama miktarına dikkat et bir ogün bir avuç yeterli
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
İnşallah veririm canim ya. Gitcek kilolarimiz eminim agri biraz zorlayinca oluyo kaslarda ama alışınca vücut istiyo hareketi.
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Menun gayet güzel ve sağlıklı olmuş canım afiyet olsun
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Gunaydın hanımlar
Dün menüm cok iyiyidi , ta ki gece 11 de sacmalayana kadar
Sabah 10:30
Haslanmıs yumurta
Domates peynir
1 avuc ceviz
Zeytin
Öğlen 14:30
1 tabak bamya yemegi
Aksam 18:30
Biraz bamya yemeği
Bir kase kadar ali nazik
Gece 23:00
1 büyük dilim kek
Su 2 lt
Spor 1 saat leslie + mekik vs.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Tubacim ne de güzel gitmisin tum gun tam da uyuma vakti mideniz boş olmalı biliyosun zayıflamaya yardımcı hormanlar uyurken aç karına salgilaniyor
Sağol canım. Zamanla azalacak diye umuyorum. Tatlı ve özellikle çikolataya çok düşkünüm ve bolca da tüketiyordum malesef. Sanırım bu sebepten vücut istiyor, krizleri meyveyle yatıştırmaya çalışıyorum. Ama bir an önce azaltmam lazım haklısın.
Envoyé de mon iPad à l'aide de Kadınlar Kulübü
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Tatlı ve cikolata benim de başımın belası malesef
Benzer Konular
