Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

MENÜM
8.30
2 günkurusu
1 tutam dereotu
yarım litre su
11.00
2 haş yum
1 kk peynir
1 dilim tam buğday
1 domates
1 salatalık
1 tutam dereotu
6 bardak şekersiz açık çay
16.00
1 küçücük salatalık
7 fındık,1 ceviz
1 fincan Türk kahvesi
18.40
Fırında musakka
1 kase yoğurt çorbası(içinde 1 yemek kaşığından az gendime (bulgur) var)
salata
1 dilim tam buğday
su 4 lt
spor ayrıca yazılacak
Kız sen nerelisin gendimeyi biliyon

olur canım ama tek çeşit ye hurma veya kayısı hatta hurmayı daha erken saatede saklayabilirsin
Anneme gidince bol bol yerim gündüzleri şimdi yemiyim o vakit

Bence akşam insülinle oynama peynir olabilir bak :KK66:
Kız beyim çay istiyor ve ona eşlik etmemi çayın yanına da peynir olmazkiii
Sütü pişir tarçın ekle ben pek severim akşamları kahve gibi :halay:
bende süt ve tarçın ı bir arada çok severim
 
Kuzum kilo alırsın bak cuma üzülürsün bu saatten sonra ne yesen kilo yapar
Ben dikkatli ol derim yine de sen bilirsin
Öyle yada böyle gidecek bu kilolar eğer listeye girersen büyük sorumluluk alacaksın
Çünkü bizim grup ortalamamıza göre yarışıyoruz biz
Hep aklına bizi getir
ayrıca listeye girersen 2 aydan önce izin kullanmazsın kurallara göre
Yaz falan ama bu yola çıktık söz verdik birbirimize herkes az da olsa eksi çıkacak inşallah
Hepsini değerlendir bakalım bu iş zor Çetin mücadele yaparım diyor musun ?
 
Bizim buralarda dövme çorbası ama en çok da gendime denir yöresel ağız unutulmasın diye çocuklarıma duyduğum her kelimeyi söylerim sen sivaslı mısın zukkum zukkum
Bayburtluyum canım ama bizde gendime deriz
Kuzum kilo alırsın bak cuma üzülürsün bu saatten sonra ne yesen kilo yapar
Ben dikkatli ol derim yine de sen bilirsin
Öyle yada böyle gidecek bu kilolar eğer listeye girersen büyük sorumluluk alacaksın
Çünkü bizim grup ortalamamıza göre yarışıyoruz biz
Hep aklına bizi getir
ayrıca listeye girersen 2 aydan önce izin kullanmazsın kurallara göre
Yaz falan ama bu yola çıktık söz verdik birbirimize herkes az da olsa eksi çıkacak inşallah
Hepsini değerlendir bakalım bu iş zor Çetin mücadele yaparım diyor musun ?
bana mı yazdın yelizciimmm
 
Bayburtluyum canım ama bizde gendime deriz
bana mı yazdın yelizciimmm
Evet canım dışardayım belki bir daha yazamam çünkü bu cuma belli olacak senin listeye girip girmediğin:KK66:
zor ama başaracağız inşallah
Hep ilk 3 te olalım oylanmadan bir ileri bir geri yapmadan verelim şu kiloları
 
Kız sen nerelisin gendimeyi biliyon


Anneme gidince bol bol yerim gündüzleri şimdi yemiyim o vakit


Kız beyim çay istiyor ve ona eşlik etmemi çayın yanına da peynir olmazkiii
bende süt ve tarçın ı bir arada çok severim

Bayburtluyum canım ama bizde gendime deriz
bana mı yazdın yelizciimmm

Bade Maltya Sivas Kayseri Maraş gendime der Bayburt ilk kez duydum ama sevindim Güzel dilimizin ortak kelimeleri yöresel zannederken ulusal boyuta çıkıyor bendeniz Türkçe aşığıyım
 
Kızlar kaptanımızın cenazesi var biliyorsunuz gelince kuralları hatırlatır ben badeye yazarken aslında hepinize yazdım
Eğer zor gelir diyen olursa yada bizi bir müddet sonra bırakmak isteyecek zor durumda kalmayalım..
Tabi ki cenaze düğün gibi durumlarda anlayış olur..
İnşallah hepimiz sağlıklı bir şekilde kilo verelim :KK66:
 
Kızlar kaptanımızın cenazesi var biliyorsunuz gelince kuralları hatırlatır ben badeye yazarken aslında hepinize yazdım
Eğer zor gelir diyen olursa yada bizi bir müddet sonra bırakmak isteyecek zor durumda kalmayalım..
Tabi ki cenaze düğün gibi durumlarda anlayış olur..
İnşallah hepimiz sağlıklı bir şekilde kilo verelim :KK66:
Eyvahlar olsun giremeyince de göremedim bari mesaj atayım hemen vefat eden neyi oluyordu?
 
Kızlar kaptanımızın cenazesi var biliyorsunuz gelince kuralları hatırlatır ben badeye yazarken aslında hepinize yazdım
Eğer zor gelir diyen olursa yada bizi bir müddet sonra bırakmak isteyecek zor durumda kalmayalım..
Tabi ki cenaze düğün gibi durumlarda anlayış olur..
İnşallah hepimiz sağlıklı bir şekilde kilo verelim :KK66:

Allah rahmet eylesin mekani cennet olsun
 
tezbitsin tezbitsin Döne çerez menü olmuş aklıma bir şiir geldi çok severim paylaşayım bakalım ne dersin

Ben annemin evinde
Fındık fıstık üzüm
İlerde evlenince
Çuvalla düşünürdüm.
.....
Evlendim kocam
Bir güzel âdem
Odalarda fıstık yok
Gözleri badem.

....
Ayy aynı benim herif bak
MENÜM
8.30
2 günkurusu
1 tutam dereotu
yarım litre su
11.00
2 haş yum
1 kk peynir
1 dilim tam buğday
1 domates
1 salatalık
1 tutam dereotu
6 bardak şekersiz açık çay
16.00
1 küçücük salatalık
7 fındık,1 ceviz
1 fincan Türk kahvesi
18.40
Fırında musakka
1 kase yoğurt çorbası(içinde 1 yemek kaşığından az gendime (bulgur) var)
salata
1 dilim tam buğday
su 4 lt
spor ayrıca yazılacak
Bakıyorum menü çok uzun, bir daha bakıyorum kalorisi az. Süper menü bence afiyet bal şekkker ossun kankaaaa. Suyu gördüm. Etiketlemiyorsunız ama saksı mıyım ben
zukkum zukkum akşamı kapat demişim hiç sevmem emir kipinde konuşup kendini bi şey sanan menü spor her şeyin uzmanı olanlardan canım yanlış anlama temenni babında akşamı kazasız atlatmış olursun demek istedim
Emir kipi niye var ki acaba. Sadece çocuklar yeni yeni konuşmayı öğrenirken mecburen kullanıyoruz. Yoksa ayıp bir kip.
Kuzum manavgattayim gidiyoruz. Hepinizi seviyorum canlarim :KK68:
Ayyy bestene kadar güzel. İyi tatiller öpüyorum. Sporu yapıyoruz merak etme sen.
Pembe_patikli Pembe_patikli tezbitsin tezbitsin tızlar plank devam ettiniz mi şimdi yeniden başlayayım dedim bakalım saniyelerime
Plank yapmadım bu hafta hiç.
Sabah 08.30
1 seftali

Ogle 12.00
1 haslanmis yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
Domates salatalik biber
1 ayran

Ara 15.00
1 turk kahvesi

Aksam 17.30
5 yk taze fasulye
Salata
Cacik

Ara 21.00
1 avuc leblebi


3 litre su
30 dk yuruyus
Güzel menü afiyet olsun.
 
Ayy aynı benim herif bak

Bakıyorum menü çok uzun, bir daha bakıyorum kalorisi az. Süper menü bence afiyet bal şekkker ossun kankaaaa. Suyu gördüm. Etiketlemiyorsunız ama saksı mıyım ben

Emir kipi niye var ki acaba. Sadece çocuklar yeni yeni konuşmayı öğrenirken mecburen kullanıyoruz. Yoksa ayıp bir kip.

Ayyy bestene kadar güzel. İyi tatiller öpüyorum. Sporu yapıyoruz merak etme sen.

Plank yapmadım bu hafta hiç.

Güzel menü afiyet olsun.
Saksıların en güzeli en sevimlisi en başarılısı her şeyin eni işte ... ne demek kanki bakarsın 4 ü geçerim diye emaneten yazdım yatmadan tam miktara etiketlerim
 
Back
X