Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bende menümü yazayim
Sabah öğlen birlikte saat 13:
3 dilim sucuk
1,5 dilim kepek ekmegi
2 tk zeytinyağı sizma doğal
Domates
1 tk erik marmelati
2 bardak sekersiz cay
1 kk yarisi kadar izmir tulum peyniri
Akşam:
1 tabak zeytinyagli barbunya
Biraz salata
Su: 3 litre yatana kadar yarim litre daha icerim
Spor: jullian michael 30 days
Afıyet olsun canım
 
Bence de bizde don görmek istiyoruz bide Döne nin mini etegıni ve mayosunu ama üstünde :KK70:

Ay ne dinlerdim bu adamı aşık ken :KK57::110: güzel söylemiş ama yakışmış.

yeme kafaya terlik geliyo diyetteyiz heralde :KK67:
aynen artik yemem ya o şoku bir daha yaşamak istemiyorum

menün çok güzel afiyet olsun çok dengeli geldi bana

aslında sabah ve akşam çok olmuş hem yumurta hem de 2 kk peynir bir de üstüne yoğurt fazla eğer yumurta yiyeceksen peyniri 1 kk yap demişti diyetisyenim akşam yemeyerek dengelemişsiniz yine de[/QUOTE]
Alıntılar pek karışmış kuzummm
 
Bende menümü yazayim
Sabah öğlen birlikte saat 13:
3 dilim sucuk
1,5 dilim kepek ekmegi
2 tk zeytinyağı sizma doğal
Domates
1 tk erik marmelati
2 bardak sekersiz cay
1 kk yarisi kadar izmir tulum peyniri
Akşam:
1 tabak zeytinyagli barbunya
Biraz salata
Su: 3 litre yatana kadar yarim litre daha icerim
Spor: jullian michael 30 days
çok güzel bir menü olmuş afiyet olsun

Afiyet olsun canım beril abla bana çorba 1 kepçe 1 dilim ekmek eder demişti sanırım doğru hatirliyosam eğer akşamları değilde öğlen yesen belki akşam daha hafif hissedersin canım bide ton balıklı salata akşamları aşırı tok tutum hafif oluyor tavsiye ederim

Saat 16da cok erken degil mi yemek icin

2 kase corba aksam biraz fazla gibi tabi ne çorbası olduğuna bağlı ama onun disinda cok iyi
çorba hazır çorbaydı o yüzden rahat yedim bir kasesi 60 kaloriydi başka da yemek yetmedim o yüzden 2 kase yedim yani toplam 120 kalorilik bir yemek oldu sagolun elestirileriniz için dikkate alacağım
 
çok güzel bir menü olmuş afiyet olsun



çorba hazır çorbaydı o yüzden rahat yedim bir kasesi 60 kaloriydi başka da yemek yetmedim o yüzden 2 kase yedim yani toplam 120 kalorilik bir yemek oldu sagolun elestirileriniz için dikkate alacağım
Kabak çorbası yapıyoruz kalorisi az ve besleyici ödem atıcı..Dilara Koçak'ın vicdan çorbası diye yazınca görebilirsin ..tenceresi 350 kaloriymiş hemde kaçamak için adını böyle koymuş .:KK48:
 
Saat 16da cok erken degil mi yemek icin

2 kase corba aksam biraz fazla gibi tabi ne çorbası olduğuna bağlı ama onun disinda cok iyi

Valla kızlar az emekte iyi değil ..normal düzene geçince herşey kilo yapıyor ..dengeli yemek spor yapmak lazım bende böyle düşünüyorum ..
Daha önce bende az yedim kilo verdim de ama hep geri aldım hızlıca ..
Az gitsin yağ gitsin En Büyük TÜRKİYE
kesinlikle sana katılıyorum sonuçta diyet bitince normale dökülecek o zaman en ufak şey kilo aldıracak

Lına bu çok az be yavrum
Az yıyerekte kılo verılmıyor bebegım

Menü sunar berıl a.ş
6.00
4 badem

11.00
1 haşlama yumurta az yesıllık

13.00
5 kaşık bamya yemegı
1 kase cacık

16.30
1 gün parça peynır

19.30
1 tb bamya yemegı
Az salata

Su 3 ü gectı

Spor 15 km dağ yürüyüşü
dün yediğim pastayı dengelemek için böyle yedim yoksa diyetisyen gidiyorum onun menüsünü uygulamaya çalışıyorum..menün çok güzel olmuş maşallah azimle devam
 
Back
X