Kız ben yediğim de incecik 2 yiyorum oda belki hafta da bir bile değil ben söylemek istedim diyetisyen listesine uyumadım ben ya benim de metabolizma iyidir sağolsun yarı yolda bırakmadi bu ara hiç iyi kilo verdirdi :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Kız ben yediğim de incecik 2 yiyorum oda belki hafta da bir bile değil ben söylemek istedim diyetisyen listesine uyumadım ben ya benim de metabolizma iyidir sağolsun yarı yolda bırakmadi bu ara hiç iyi kilo verdirdi :)
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Canim menun iyi. Bir dahaki sefere ekmek adetlerini de yazarsan iyi olur. Diyetisyene gidiyorsun ya ne yedigine bakiyorum ben de kendimce. Afiyet olsun sporun da super
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Saat 16da cok erken degil mi yemek icin
2 kase corba aksam biraz fazla gibi tabi ne çorbası olduğuna bağlı ama onun disinda cok iyi
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Evet ya ben yapamıyorum işte
Bende elma armut nane şeftali kuruttum az ..
kışın ara öğün yaparım dedim meyveleri 
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Barbunyayı bende genellikle zeytinyağlı diye akşamları yerdim.fakat son diyetisyen kontrolümde kadin bana barbunyayı öğle öğününde ye deyince ancak aydım.ben hani zeytinyaglı diye onu beynime hafif diye kodlamışım ,halbuki protein ve sindirimi daha zor.artı proteinlerin daha fazla tok tutma özellikleri var.ondan sonra artık öğle yiyorum..
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
çok iyi canım afiyet olsun.
harika canım masallah afiyet olsun cumayı merak ediyorum.Bugünkü menüm
kahvaltı 11.00
4 zeytin,2 kk peynir,domates,salatalık,3 yaprak marul,1 haşlanmış yumurta,1 kase yoğurt,1 dl çavdar ekmeği
ara yok
öğle 14.40
birer çay kaşığı chia tohumu ,çörekotu ve tarçını yoğurdun içine katıp 1 kase yedim, çoban salata,2 parça tavuk haşlama,1 dl çavdar ekmeği
ara 17.45
1,5 su brd.kuşburnu narçiçeği çayı,3 tane kuru kayısı
akşam 19.00 altın süt içtim 1 su brd.(zerdeçal,tarçın,bal karışımı ),1 dl çavdar ekmeği akşam yemeği yemek istemediğim için süt içtim
spor:84 dk leslie yaptım.
su:3650 cc su içtim
Menüm hakkında fikirlerinizi bekliyorum ablalaar
oo yeee afiyet olsun süperBende yazayım bakayım
Sabah
Limonlu su
Maydanozlu peynirli omlet
2 zeytin domates salatalık biber yarım dilim ekmek çay
Ara sade kahve 1 kayısı
Öğlen yoğurt yeşil elma tarçınlı (yemek istemesi canım)
Arada yeşil çay 5 fındık
Akşam
1 kepçe çorba salata 1 köfte az cacık
Su 2,5 litre spor ev işi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Menu de spor da cok iyi canim.Bugünkü menüm
kahvaltı 11.00
4 zeytin,2 kk peynir,domates,salatalık,3 yaprak marul,1 haşlanmış yumurta,1 kase yoğurt,1 dl çavdar ekmeği
ara yok
öğle 14.40
birer çay kaşığı chia tohumu ,çörekotu ve tarçını yoğurdun içine katıp 1 kase yedim, çoban salata,2 parça tavuk haşlama,1 dl çavdar ekmeği
ara 17.45
1,5 su brd.kuşburnu narçiçeği çayı,3 tane kuru kayısı
akşam 19.00 altın süt içtim 1 su brd.(zerdeçal,tarçın,bal karışımı ),1 dl çavdar ekmeği akşam yemeği yemek istemediğim için süt içtim
spor:84 dk leslie yaptım.
su:3650 cc su içtim
Menüm hakkında fikirlerinizi bekliyorum ablalaar
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ben bir ara farkli sebze sulari yapip iciyordum yine icmek lazim da en iyisi icine kucuk de olsa meyve eklemek canimYa ben sebze suyu içelim diyorum kimse içmiyoooo
Napiyim canım ya o saatten sonra yersem veremiyorum malesef bide insülin direnci yüzünden kullandığın ilaç var o bulantı yapıyor akşama doğru kusacak gibi oluyorum yemek görünce sade yersem salata yoğurt yapıyorum o saatten sıra
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Afiyet olsun canimBende yazayım bakayım
Sabah
Limonlu su
Maydanozlu peynirli omlet
2 zeytin domates salatalık biber yarım dilim ekmek çay
Ara sade kahve 1 kayısı
Öğlen yoğurt yeşil elma tarçınlı (yemek istemesi canım)
Arada yeşil çay 5 fındık
Akşam
1 kepçe çorba salata 1 köfte az cacık
Su 2,5 litre spor ev işi
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Bana da vermişti barbunya ..ben zaten severim de kolestrolu az mı ne öyle birşeyler demişti evet tok tutuyor birde
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
Bence de bizde don görmek istiyoruz bide Döne nin mini etegıni ve mayosunu ama üstündeAfiyet olsun canım simit e birsey demiyorum çünkü karbonhidrat dengeli geldi bana.
nereye bebeğim dur bakalım ben kağnı hizinda veriyorum
hiç alakası yok sen harika bi kaptansin.
suyu soğuk be ben çok Üşüyorum Ayvalık'ta :)))
Don mu
Biz niye bilmiyoz donunu monunu
Üvey miyiz
Ay ne dinlerdim bu adamı aşık ken
güzel söylemiş ama yakışmış.yeme kafaya terlik geliyo diyetteyiz heralde
[/QUOTE]aynen artik yemem ya o şoku bir daha yaşamak istemiyorummenün çok güzel afiyet olsun çok dengeli geldi bana
aslında sabah ve akşam çok olmuş hem yumurta hem de 2 kk peynir bir de üstüne yoğurt fazla eğer yumurta yiyeceksen peyniri 1 kk yap demişti diyetisyenim akşam yemeyerek dengelemişsiniz yine deBugünkü menüm
kahvaltı 11.00
4 zeytin,2 kk peynir,domates,salatalık,3 yaprak marul,1 haşlanmış yumurta,1 kase yoğurt,1 dl çavdar ekmeği
ara yok
öğle 14.40
birer çay kaşığı chia tohumu ,çörekotu ve tarçını yoğurdun içine katıp 1 kase yedim, çoban salata,2 parça tavuk haşlama,1 dl çavdar ekmeği
ara 17.45
1,5 su brd.kuşburnu narçiçeği çayı,3 tane kuru kayısı
akşam 19.00 altın süt içtim 1 su brd.(zerdeçal,tarçın,bal karışımı ),1 dl çavdar ekmeği akşam yemeği yemek istemediğim için süt içtim
spor:84 dk leslie yaptım.
su:3650 cc su içtim
Menüm hakkında fikirlerinizi bekliyorum ablalaar
Frambuazla pasta mı eskiden ne yerdim ama şimdi
Direkt yapıştır göbeğe daha iyi sakın yeme yaa zor sınav seninkisi
Bende yazayım bakayım
Sabah
Limonlu su
Maydanozlu peynirli omlet
2 zeytin domates salatalık biber yarım dilim ekmek çay
Ara sade kahve 1 kayısı
Öğlen yoğurt yeşil elma tarçınlı (yemek istemesi canım)
Arada yeşil çay 5 fındık
Akşam
1 kepçe çorba salata 1 köfte az cacık
Su 2,5 litre spor ev işi
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Ben de cumartesi akşam gelince maydanoz soda limon salatalık yapayım diyorum
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Canim afiyet olsun da aksam sadece 3 kucuk parca cikolata sut veya yogurt ye hic degilse.
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
:))haftada üç top dondurma hakkım var, onu hafta içi üç gün birer top olarakda yiyebilirim.istersen sen de öyle yapabilirsinEvet ya birde bir dilimde hiç yetmezdi bana
Ne cümle yaa 2 kere okudum müthiş
günde iki dilim bir sey yapmaz zannedersem.dene, kendini ölç, ondan sonra devam eder veya bırakırsın
bundan sonra yazarım adedini..
takas yaparız üzülme :)Evet ya ben yapamıyorum işte
Bende elma armut nane şeftali kuruttum az ..
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Canim eminim ki kilo verirsin bu yemeyle. Ama dikkat et cook az yemissin.
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Sen nereye gidiyorsun? Tatile deme sakınBen de cumartesi akşam gelince maydanoz soda limon salatalık yapayım diyorum
Çilek atmıştım ben içine böyle şu içtikçe oda.odulum muş gibi olmuştu çok egleniyodum :)
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Sağol hılal kazanıyımda üzülmeyim
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Ne buldun
