-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
Bende bende sarımsak ohh miss.jilian mıdır nedir duydum ama hiç yapmadım.. denemekten korkuyorum galiba :)
hem de karbonhidrat yeme isteğini arttırıyor az uyku
çok geniş kapsamlı birşey, bir sürü test yapılıp, neyden ne kadar yemen gerekiyor diye gramlı bir liste çıkıyor. 8 tane kuralı var, onlara uyup, listedeki yiyeceklerin dışına çıkmıyorsun
ben üzerine sarımsaklı yoğurtla gömerim onları..bluegreeneyes
Hahhah olsun bugun den toparlarim cumaya bisicik kalmaz inşallah :) lesli ip atlatma bide üstüne salata yoğurt takılırım iki gün gider o bulurgurlarGunaydin kizçeler.
Ovvv kapan delik kapan.
Guzel olur sonuçlar tatlım sonuçta bilinçli yapıyorsun bu işi
fıstık gibisin Beril eridin sen farkedemiyorsun
Öyle deme kız biz Türk standardindayiz
maşallah çok güzel.
Hosgeldin canim. Valla çok zor bazı misafirler hele illallah geliyor insana. Gözün aydın Kurtulmuşsun.
tikkat tikkat demiştim dün pek bi mutluydun bulgur başını döndürmüstü kanma bu güzelliklere Hiloş um.
- 18 Temmuz 2013
- 1.059
- 749
- 133
ya çok mu kötü oluyor o kadar benm bel fıtıgım birde dizimde menisküs yırtıgım var önceki zayıflama maceramdan kaldı tutulup kalmam inşallah
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Günaydın deyıp kacıyon balımGunaydin kizlaaaar
Bak o masal senı kendıne benzetecek
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
lahmacun çok da tehlikeli değil aslında çünkü hamuru ince ve 1 tane küçük yemissiniz kararında yani afiyet olsun
adet olacaksındır diyecektim ki öyleymiş zaten ben de adetliyken 1 ya da 1.5 kilo fark eder bol bol su iç iyi gelir
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Oww sende sorunlar varmis biraz hani onlari bi hekime danış istersen zorluyo çünkü biraz fitikla yirtik sknti olabilir sen doktoruna danismadan baslama bence
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
Gunaydin kizlaaaar
besteee, 1.70 boyundaki biri 59 kiloda nasıl görünüyor acaba? :) ben 78 kiloyum aramızda 20 kilo var resmen.. boyumuz ayını :)
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Yok boşa gitmemiş bence adım sayın sayesinde lahmacun yiyebilmişsin diye düşünelim
Selamlar canım1. Takımdan selamlar sevgiler günaydınlar
Kabakçı blueee
Bamyayı hiç sevmem kaygan kaygan
Burdan da at ben de göreyim senin donlar nası bişiymiş ya burda da satılır mı acaba
Hmmm ben de okumıyım artık o zaman, madem kaptan okumuyor
Ben 160 ım canım, yaşlanınca daha da çekicem bi de
Selam Huzur, ne haber canım? Misafir varken diyet olmuyor dimi, ne yaptın peki? Tartılar ne söyler?
Bıraktıysan da moral bozmak yok, yarın başlarsın.
Lavaş ödem mi yapıyormuş ya bulgur gaz maz yapıyo şişiriyo bulgurdandır
Meyveyi çok kaçırma Hilal canım
Geç yatmak stres yapar stres ödem yaparGec yatmak mi uykusuzluk mu odem mi yapiyolarmiis ben nidem ya o zaman gene 4 saat uyudum kalktm zombi gibiyim(
Bu mantıkla evet
4 saat iyiymiş bence bi de gençsin sen ya ben 4 saat aralıksız uyusam bayram
Elifim, dün akşam Girit kabak dolması diyr bir şey yedik, ufak kabakları yarıp içinr sarımsak sokmuşlar, zeytinyağında fırına vermişler ki kabağı sevmem, bayıldım bayıldım yaaGel canım gel kabak candir hele yanında yoğurt varsa
Çok pahalı hatta avro üzerinden kimi yerde. Son moda çünkü. Ben gibi fakir fukara anca klasik rejim yapar karbonhidratı azalt hareket et rejimi yani...
Ayşegülcüm, sakın yapma derim kesinlikle. Menisküs yırtığın da artar, fıtık da ilerler. O derece zor yani. Ki benim kas oranım %46, ben yapamadım, o derece.
Yapana takdir, Allahına kurban
Bestttt
canım benim fit hatun kaslı beybi
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
5-5 buçuk gibi kalkıyorum
Amma spor arkadaşı olamıyorum bu ara gez toz derdindeyim yaz bitmeden eve tıkılmadan
kitkurdu
ile bayramdan sonra inşallah başlıycaz
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
5-5 buçuk gibi kalkıyorum
Amma spor arkadaşı olamıyorum bu ara gez toz derdindeyim yaz bitmeden eve tıkılmadan
off offff..
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
5:45 de kalkmayı düşünuyorsun yani uykunun en güzel yerinde kalkacak gücün var ama spor salonuna gitmek istemiyorsun?o zaman sen sabahsporyapangiller densin :) bak yine
bluegreeneyes
geldi aklıma.bana her şey onu hatırlatıyo diyecem de kızlar çok özlüyorsan niye geldin diyecekler Neyse, konumuza dönelim minnoşum sen herhalde bütün gün iş yerinde uğraştıktan sonra bir de spora gitmeyeyim, eve gidip bacak uzatayım, kafa dinleyeyim diye düşünüyorsun bence, haklısın tabii. O zaman en güzel çözüm sabah evde yapmak ya da dedigin gibi dışarda yürümek.ahh yakın olsam her gün kapındaydım ama kimse olmadan da yapabilirsin.tak kulağına müziğini, en iyi meditasyondan daha etkilisini yap ve yürü..
- 7 Ağustos 2016
- 5.083
- 20.218
- 348
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
- 3 Kasım 2016
- 514
- 763
- 103
- 35
İyi canm senden naber. Başta dikkat ettim ama uzun süreli misafir olunca dikkat edemedim ne yalan söylim. Tartıda cok fark eden bişey yok. gitmedi gram bile. :)) 300 400 gelmiş nur topu gibi
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
5:45 de kalkmayı düşünuyorsun yani uykunun en güzel yerinde kalkacak gücün var ama spor salonuna gitmek istemiyorsun?o zaman sen sabahsporyapangiller densin :) bak yine
Neyse, konumuza dönelim minnoşum sen herhalde bütün gün iş yerinde uğraştıktan sonra bir de spora gitmeyeyim, eve gidip bacak uzatayım, kafa dinleyeyim diye düşünüyorsun bence, haklısın tabii. O zaman en güzel çözüm sabah evde yapmak ya da dedigin gibi dışarda yürümek.ahh yakın olsam her gün kapındaydım ama kimse olmadan da yapabilirsin.tak kulağına müziğini, en iyi meditasyondan daha etkilisini yap ve yürü..
beni o yataktan kaldıracak güce ihtiyacım var benim.. yediğimi içtiğimi ayarlayabiliyorum.. sen öyle diyince
jun_misugi
geldi aklıma, o sabahları beni kaldırıyordu.. yakın olsak ben senin kapına dayanırdım zaten..
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Oooo 2 günde gider merak etmeİyi canm senden naber. Başta dikkat ettim ama uzun süreli misafir olunca dikkat edemedim ne yalan söylim. Tartıda cok fark eden bişey yok. gitmedi gram bile. :)) 300 400 gelmiş nur topu gibi
Geldikleri gibi giderler
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
nefertityy
spor salonuna çok kaydolmuşluğum var, nerdeyse her yıl. 1 aylıktan tut 8 aylığa kadar.Aerobik, yüzme vs
İlk 1 ay gidip hep bıraktım. Para verince nasılsa mecbur giderim mantığı bana uymuyor
İç disiplin ve spor alışkanlığı başka bir şey, biz Türklerde çok olmuyor sanırım, aileden de geliyor çocukken başlamak lazım belki de
Bu rejim sürecinde bebek arabasıyla çok yürüdüm, ne zaman yürüyüş yapıp beslenmeme dikkat etsem gün gün gram gram gittiğini görüp sevindim tabi.
Sonra bayağa kilo verince (çünkü ilk zamanlar nefes nefese kalıyordum) burda Leslie 3 mile başladım, çok sevdim.
Benim sporum yürüyüş ve yüzme ama havuza gidemiyorum, kızım çok ufak daha. Kendim bakıyorum hala.
Bugün Dr.Osman Mütfüoğlu nun yazısı var gazetede, yürüyüşün yararlarına da değinmiş, hakikaten haklı. Sağlıklı olmak, kilo vermek için spora çok para vermeye veya acayip bir spor yapmaya (son zamanlara aşırı moda olan şeyleri mesela) gerek yok gibime geliyor. Veya aşırı zorlanıp da halterci olacak değiliz. Kıçımızı kabepeden koltuktan kaldıralım kaldırasımız olsun üşenmeyelim yeter.
Ama işteee bunu yapabilmek zor tabi.
Sen erkenden kalkıp yoğun bir tempoda çalışıyorsun anladığım kadarıyla üşenmen dinlenmek istemen tabii
