-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Yediğin yarım simitlerin yanına çay, efendime söyliyim peynir, domates yemiyor musun kız
- 7 Ağustos 2017
- 424
- 1.690
- 28
yok annemmm kuru kuru kemiriyom çayı şekersiz içtiğim için söyleme gereği duymadım:)
- 3 Kasım 2016
- 514
- 763
- 103
- 35
Sağ Ol canım. Valla iyi. Hoş oluyo da kalabalıkla. Yorucu yani. Yoksa eşim de çok sever misafiri ben de. Demek ki Onlar da bizi seviyor ki tercih ediyor
- 3 Kasım 2016
- 514
- 763
- 103
- 35
Ara ara okuyorum geçmiş mesajları. :) ben de müptelasıyım tarçınlı sütün
şeker çikolata isteğini feci bastırıyor. Tok da tutuyor.
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Saat farkımız var
Ben 6 da ayaktayımda
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Saat farkımız var
Ben 6 da ayaktayımda
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Fıstık gıbı sarı şeker
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Bi simitle gün bitirmissin ne kadarda masrafsiz :))
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
nefertityy spor salonuna çok kaydolmuşluğum var, nerdeyse her yıl. 1 aylıktan tut 8 aylığa kadar.
Aerobik, yüzme vs
İlk 1 ay gidip hep bıraktım. Para verince nasılsa mecbur giderim mantığı bana uymuyor
İç disiplin ve spor alışkanlığı başka bir şey, biz Türklerde çok olmuyor sanırım, aileden de geliyor çocukken başlamak lazım belki de
Bu rejim sürecinde bebek arabasıyla çok yürüdüm, ne zaman yürüyüş yapıp beslenmeme dikkat etsem gün gün gram gram gittiğini görüp sevindim tabi.
Sonra bayağa kilo verince (çünkü ilk zamanlar nefes nefese kalıyordum) burda Leslie 3 mile başladım, çok sevdim.
Benim sporum yürüyüş ve yüzme ama havuza gidemiyorum, kızım çok ufak daha. Kendim bakıyorum hala.
Bugün Dr.Osman Mütfüoğlu nun yazısı var gazetede, yürüyüşün yararlarına da değinmiş, hakikaten haklı. Sağlıklı olmak, kilo vermek için spora çok para vermeye veya acayip bir spor yapmaya (son zamanlara aşırı moda olan şeyleri mesela) gerek yok gibime geliyor. Veya aşırı zorlanıp da halterci olacak değiliz. Kıçımızı kabepeden koltuktan kaldıralım kaldırasımız olsun üşenmeyelim yeter.
Ama işteee bunu yapabilmek zor tabi.
Sen erkenden kalkıp yoğun bir tempoda çalışıyorsun anladığım kadarıyla üşenmen dinlenmek istemen tabii
osman amcamı ben de sürekli okurum ve katılıyorum orada yazılanlara.. spor salonunun en büyük avantajı hava şartlarından etkilenmiyor olması. bir ara tempo tutturmuştum sabahları evden çıkmadan leslie 3 miles yapıp, akşam çıkışta spora gidiyordum, sporda da kardiyo ağırlıklı çalışıp, az biraz da mekik, squat yapıyordum.. bu düzen benim de hoşuma gidiyordu, çünkü spor yapmadığım zamanlarda kilo vermem yavaş oluyor.. bunun farkındayım..
son cümlene özellikle katılıyorum.. üşeniyorum.. beni motive edecek hormon hangisiyse onu salgılamam lazım..
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ins canim bugun elimden geleni yaptim az yemek icin.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Bacak kasi iyidir canim benim de disi kas ici yag. Hamilelik oncesi bir ara haftada 4 defa crossfit yapiyordum super yorucu ama cok guzel bir spor. Cocukluktan yuzmeye baslamissin ne guzel.tezbitsin kaslarimi seviyorum :)) eskiden hatri sayilir bi kulüpte yuzdum uzun süre yani cocuk yaslarda tabi ama kas olusumuna baya katki sagladi bacaklarimda baya sıkı kas var aslinda ama icler yag
Kalamari hic mangalda duymadim yahu onun olayi kizarmak bence bulursam oylede denerim tabii :)
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Afiyet olsun canim. Kolay gelsin ayrica
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Canim aksam icmeyim oglen icersem yersem yuruyusle yakarim belki gibi bir gaflete kapildim galibamidene bişeyler gitmiş hadi bakalım afiyet olsun.
12 yi geçirme balkabağı olursun :))))
öğle öğle ne alkolu kız bide yağlı yagli kalamar yenmiş ne diyelim yarasın
yani diyorum ki afiyet olsun.
ovv geçmiş olsun.
Afiyet olsun güzel canim.
Bende bursadayim tatlım ondan sordum. Evet beril e at.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
En azindan eritmis oldun canim.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Nefes aldigin surece emekli olamazsin canim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Canim onerim iki eline de birer kucuk sise al 500ml lik oyle yap leslie benim de kollarimin incelmesi lazim diye genelde oyleyapiyorum. Bu arada yaa sorun degilse diyet menunu paylasir misin?tempolu yürüyüş ve leslie önerdi, ama benim kollarım kalın, o nedenle kol da inceltmem lazım yaa..
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Seksi uzun bacaklar ne guzel.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ben de sendenim canim. Topuklular sagolsun uzuyor boy
