Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kabızlık için kuru kayısı , kayisili form çayı , mısır puskullu çay , keten tohumu öneriyorum canım
Form cayini iciyorumda onunda fazlasi zarar malum simdilik çözdüm gibi olayi ama bakalm

Tamamdır mis gibi tazecik sebzelerimi alayım yarından :kk77::kk77:
Detoks kabak çorbası ne bulursam yapayım mezun olmak istiyorum zaten hayırlısıyla
Takipteyim :KK59::cool::cool:
Su vicdan corbasini denicem bende bi bakalm :))
 
Sabah
9:30
Bi tane haşlanmış yumurta
1 çatal peynir
Domates salatalık
2 dilim ekmek
13:45
1 tane pirzola (Fırında pişmiş )
1 kase cacık
Fırında sebze yemeği içinde biber patlıcan felan vardı ondan da 3 kaşık
18:30
3 dilim karpuz
Yeşil çay
Spor
300 tane ip atlama
2 litre su
gercek senin menu mu bu
sokkadayim da
3 minik ucgen mi karpuz
halla halla bu menu senden ve cissizzzzzzzzzz
 
kizlar spora gidemedim cok rahatsizim
bir torba seker de yedim cok rahatim gelelim menuye

14.00
1 yumurta
1 dl peynir
az sebze
1 dl cavdar


18.00
coban salata
bir minik kase et

19.00
bir torba renkli sirin minnak leblebi sekeri
 
Mas tatilde iyi korudun


Vaaov 59a takilmadan super :)


1.2 super sonuc bi haftada

Gelis tarihime birazdan bakicam
Gelis kilom:66.6
Gecen haftaki kilom:66.5
Bu günki kilom:66.0
Hedef kilom: 55.0 bu ay sonuna 63 ama


Masaalaaah :)) su kabizlik ben mahvetmese baya verirdim de iste metobolizma hepbisi bozuyo gene verdigime şükür haftaya hazirliklar baslasin :)


Oh mis afiyet olsun o zaman canim :)
Sagol canim
 
MENÜ isloading....
sabah 1 adet simit (yarım değil tam )
ara öğün yok
öğlen : dalıyan köfte+1adet biber dolması
ara öğün 4 adet kara erik+ valla çikilete yedim yarımcik
akşam zeytinyağlı kabak yiyeceğim
su 2 litre
haftaya bombastik döneceğim inanıyorum
Afiyet olsun canim. Cikilete harici gayet iyi. Ee o da olsun haftada 1
 
Hosbulduk.:) ben kısa boylu ve kilolu(67ye düştüm zor zahmet) iki kiz annesi ingilizce ogretmeni 35 yaşında biriyim. Ismim derya
Amanin adasim hosgeldin. Ben de Derya. Yas 32 bir kiz bebisim var yeni yasina girdi. Masallah kizlarina saglikla buyusunler insallah
 
Back
X