- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Aynen keciboynuzu unu veya hurma koyuyolar zaten şeker yerine ama ben meyvelerdeki sekerle yetiniyorum yaz meyveleri malum sekerli zaten :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ağustos 2017
- 424
- 1.690
- 28
Benim bunu kesin yapmam lazım
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Tesekkurler canim cok guzelmis. Meyve sutun bir arada oldugu ara ogunum de deniyecegim. Tabi oncelikle chia tohumu almam lazim
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Tesekkurler canim
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
Canım çok geçmiş olsun
Sabah
1 kaşık buğulama sebze
Domates salata
1 tatlı kaşığı reçel
6 zeytin
1 büyük ilim tb ekmek
Ara
4 yk yulaf
1 yk bitter damla çikolata
1 bardak süt
Öğle
1 yk pilav
1 parça bonfile et
1 küçük parça kanat
Ara
3 murdum erik
Aksam
Salata yoğurt olur büyük ihtimal çünkü cumaya kadar olabildiğince akşam yemicem salata yoğurt dışında
Şu 1lt
Spor yok motivasyon yerlerde halsizlik hat safhada
1 kaşık buğulama sebze
Domates salata
1 tatlı kaşığı reçel
6 zeytin
1 büyük ilim tb ekmek
Ara
4 yk yulaf
1 yk bitter damla çikolata
1 bardak süt
Öğle
1 yk pilav
1 parça bonfile et
1 küçük parça kanat
Ara
3 murdum erik
Aksam
Salata yoğurt olur büyük ihtimal çünkü cumaya kadar olabildiğince akşam yemicem salata yoğurt dışında
Şu 1lt
Spor yok motivasyon yerlerde halsizlik hat safhada
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
36 yaşım.
Guzel fikir.
haftada 2 kez cuma günü asıl tartı günümüz sabah ac karna tatiliyoruz zaten cuma günü takımlar yarışıyor biliyorsunuzdur, p.tesi günleride haftasonu kacamaklarindan korunmak için tartiliyoruz.
Çok iyi valla demekki bünye zayiflamak icin yemek istiyor.
Afiyet olsun badem fazla kaçırma canım.
Hadi bakalım afiyet olsun.Hic hatirlamiyorum nasil vermisim.
Cok maymun istahliyimdir ben.
Ama umarim basaririm ve 80 i birgünnnnn görürüm. Acele etmicem.
Aman kumar oynama üzerimden valla degistirirsin ülkeyi
Herkesin bir aliskanligi var iste. Ama öyle liste felan yok karatayda. Yasaklari bil yeter. Ben zaten ekmek pek yemeyen insanim. O yüzden iyi geldi bana.
Valla bugün de etli nohut yicem 5 ay sonraa nasil özledimmmmm anlatamam. Makarnayi bile özlemedim böle.
Onuda 17.30 yicem. Erken olsun eksi olsun
Insallah
Çok geçmiş olsun. Çok iyi vermeye başlamışsin.
19 u gecirmem hiç bazen istisnalar oluyor kışın 17 de yeriz. Aç yatmak çok zor ve ben gece aç olunca kilo veremiyorum.
kuru kayısı veya incir de güzel oluyor.
a101 de satılıyor.
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
çikolata ve reçel mi iii ihhh su çok az Hiloş en az 1 litre daha bekliyorum.
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Yap yap gercek tatli yemis gibi hissediyorum ben iyi oluyo ara öğün veya kahvaltida :)
Migros ve a101de bulunuyor ablacim 500gr 12 lira civarında almistim ben ama baya gider heralde 2 yemek kasigi kullaniyoruz zaten :)
Hilal nettin yav hem recel hem cikolata hadi recel az da cikolata bi yk. Yulaf var ekmek var pilav var kh denizinde yuzmussun bugün az daha su ic kendini iyi hissedersende azck spor yap bence canim
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 173
- 38
Canımmm iyiyiz ya uğraşıyoruz aynı valla
Sen nasılsın nasıl gidiyor hamilelik?cinsiyeti belli mi ?daha erken ama galiba ..
Uğra bize ara sıra
İyiyim canlarım 12. Hafta Doğuma yaklaşık 28 hafta var kızlar cinsiyet henüz bilmiyorum Canlarım ama öğrenince hemen buraya yazacağım hepinizi çok öpüyorummmmn
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
iyi akşamlar bugünkü listemi yazayım
Sabah 10.00
2 ince dilim tb ekmeği
1kk peynir
4 yeşil zeytin
1 yumurta
domates salatalık
Ara13.30 1 bardak ayran 1 tane salatalık
Ara 16.00 1 bardak ayran 1 tane salatalık
Akşam 18.00
1 kase corba
yarim dilim çavdar ekmeği
domates salatalık
akşam belki meyve yerim..spor hala yapamıyorum belim tam olarak düzelmedi şimdiye kadar 2 litre su içmişimdir daha da geçer
Sabah 10.00
2 ince dilim tb ekmeği
1kk peynir
4 yeşil zeytin
1 yumurta
domates salatalık
Ara13.30 1 bardak ayran 1 tane salatalık
Ara 16.00 1 bardak ayran 1 tane salatalık
Akşam 18.00
1 kase corba
yarim dilim çavdar ekmeği
domates salatalık
akşam belki meyve yerim..spor hala yapamıyorum belim tam olarak düzelmedi şimdiye kadar 2 litre su içmişimdir daha da geçer
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
Bugünkü menüm
Sabah 3 YK Müsli yarım bardak süt
Ara 1 fincan yeşil çay
Öğle 1 kase mercimek çorbası 2/3 tabak bol etli türlü
Ara 2 kuru kayısı 1 çiğ badem 1 ceviz 2 dut kurusu
Ara 1 bardak tarçınlı süt
Akşam 1 tabak etli bezelye yoğurt
Su 3 lt
Spor çok az yapabilirim 67 kalorilik yürüyüş
Sabah 3 YK Müsli yarım bardak süt
Ara 1 fincan yeşil çay
Öğle 1 kase mercimek çorbası 2/3 tabak bol etli türlü
Ara 2 kuru kayısı 1 çiğ badem 1 ceviz 2 dut kurusu
Ara 1 bardak tarçınlı süt
Akşam 1 tabak etli bezelye yoğurt
Su 3 lt
Spor çok az yapabilirim 67 kalorilik yürüyüş
Evet bu gün böyle oldu canım feci tatlı istiyor aslında çikolata bi yemek kaşığı yoktu amaa benn öyle yazdım bide yerim diye ama yemedim yaban mersini yedim azcık ya alt üst oldu bedenim bu köy gitme işin bana yaramadı salaklar gibi oldum maymun iştahım geri geldi hiç bisi istemiyordum ne güzel köye gitmeden evvel
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Menun gayet iyi canim. En iyisi zaten vasita kullanmamak. Yuruyus hem spor hem saglik icin super
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Menun cok iyi canim. Sporu da arttirirsan super olur
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Yap canim ben muzlusunu yapiyorum cok guzel oluyor
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Menun gayet iyi canim afiyet olsun. Ama spor da olsun hic degilse 30 dak yuru canim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Gecmis olsun canim. Menun yine iyi. Masallah
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Bir sonraki kontrole cinsiyet belli olur. Gerci tek saglikli olsun da en onemlisi o.
