- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Umarim isle ilgili sorununuz neyse sular seller gibi cozulur gider canim.
Umarim isle ilgili sorununuz neyse sular seller gibi cozulur gider canim.günaydın kızlar iyi sabahlar.. dün akşam evden yazamadım, misafirimiz vardı, sonra oyuna dalmışız bir baktık saat yarım olmuş, apar topar yattık ama şuan çok uykum var.. sabah kahvesi kesmedi beni..
Dün ki menümü de paylaşayım..
sabah; 1 bardak filtre kahve
öğlen; Light ton balıklı salata, yarım dilim ekmek, küçük bir salkım üzüm
akşamüstü;1 kase yoğurt, 1 dilim ekmek
akşam;8yk taze fasülye, yanına 4yk yoğurt, 2 dilim tam çavdar ekmeği
ara;2 top şekersiz dondurma
su;2,5lt
spor;yok
ya dondurma fazla oldu, misafir kalan arkadaş saolsun illa gidip alıp gelmiş, yiyeceksin diye ısrar etti. yine bir ayıp olmasın vakası benimki..
bir de spor salonu üyeliğim bitti, yeni üyelik başlatacağım ama ayın dolmasını bekliyorum. Bu aralar eşimin işleri biraz sancılı, ona destek olmam lazım moral açısından, o sebeple vaktimizi beraber geçiriyoruz.. benim için geçici bir dönem..
Umarim isle ilgili sorununuz neyse sular seller gibi cozulur gider canim.günaydın kızlar iyi sabahlar.. dün akşam evden yazamadım, misafirimiz vardı, sonra oyuna dalmışız bir baktık saat yarım olmuş, apar topar yattık ama şuan çok uykum var.. sabah kahvesi kesmedi beni..
Dün ki menümü de paylaşayım..
sabah; 1 bardak filtre kahve
öğlen; Light ton balıklı salata, yarım dilim ekmek, küçük bir salkım üzüm
akşamüstü;1 kase yoğurt, 1 dilim ekmek
akşam;8yk taze fasülye, yanına 4yk yoğurt, 2 dilim tam çavdar ekmeği
ara;2 top şekersiz dondurma
su;2,5lt
spor;yok
ya dondurma fazla oldu, misafir kalan arkadaş saolsun illa gidip alıp gelmiş, yiyeceksin diye ısrar etti. yine bir ayıp olmasın vakası benimki..
bir de spor salonu üyeliğim bitti, yeni üyelik başlatacağım ama ayın dolmasını bekliyorum. Bu aralar eşimin işleri biraz sancılı, ona destek olmam lazım moral açısından, o sebeple vaktimizi beraber geçiriyoruz.. benim için geçici bir dönem..
Umarim isle ilgili sorununuz neyse sular seller gibi cozulur gider canim.
aminnn. Nasıl oldun ablacim.Gunaydin arkadaslar. Sagliginiz bereketiniz ve neseniz bol olsun. Allah yapacaginiz tum isleriniz de kolaylik versin.
afiyet olsun menu guzel dondurma sekersizmis zaten hic yemedim nasil acaba buz yemek gibidir heraldegünaydın kızlar iyi sabahlar.. dün akşam evden yazamadım, misafirimiz vardı, sonra oyuna dalmışız bir baktık saat yarım olmuş, apar topar yattık ama şuan çok uykum var.. sabah kahvesi kesmedi beni..
Dün ki menümü de paylaşayım..
sabah; 1 bardak filtre kahve
öğlen; Light ton balıklı salata, yarım dilim ekmek, küçük bir salkım üzüm
akşamüstü;1 kase yoğurt, 1 dilim ekmek
akşam;8yk taze fasülye, yanına 4yk yoğurt, 2 dilim tam çavdar ekmeği
ara;2 top şekersiz dondurma
su;2,5lt
spor;yok
ya dondurma fazla oldu, misafir kalan arkadaş saolsun illa gidip alıp gelmiş, yiyeceksin diye ısrar etti. yine bir ayıp olmasın vakası benimki..
bir de spor salonu üyeliğim bitti, yeni üyelik başlatacağım ama ayın dolmasını bekliyorum. Bu aralar eşimin işleri biraz sancılı, ona destek olmam lazım moral açısından, o sebeple vaktimizi beraber geçiriyoruz.. benim için geçici bir dönem..
Kolay gelsin canim. Anlasilan bu kis sendeyiz.Kizlar bugun de kışlık yapmaya devam acılı ezme günü bugün yazın bile hava bu kadar sıcak olmamıştı camlardan ateş giriyor eve
Sagol elif cim bu gun daha iyiyimaminnn. Nasıl oldun ablacim.
afiyet olsun menu guzel dondurma sekersizmis zaten hic yemedim nasil acaba buz yemek gibidir heraldemetabolik e devam mı canım.
İnşallah işler rayına oturur sıkıntılı zamanlar geride kalır.
aminnn. Nasıl oldun ablacim.
afiyet olsun menu guzel dondurma sekersizmis zaten hic yemedim nasil acaba buz yemek gibidir heraldemetabolik e devam mı canım.
İnşallah işler rayına oturur sıkıntılı zamanlar geride kalır.
canım bu ara yazmiyorum ewt.ama toparliycam.yogundum biraz.meliyke gelmişsin gördüm ..nasıl gidiyor ?sesin çıkmadı seninde
Kızlar ben aptallastim iki gündür menü menü değil kışlıklar yüzünden kahvaltı yok yemek yok dün anneme gittim 1 saatliğine yemek yedim eve geri geldim düşünün halimi kızla çok zorlandım ama menü yazmadım çünkü tek öğün besledim ama sabah tak 1 kilo fazla gösterdi şaşırdım yorgunluktan ödem olmuş olabilirmi bilmiyorum ama kıyafetlerim falanda vardı yarın ve perşembe elifin çorbayı yapacağım sadece yarma koyarak bakalım sonuç ne olacak kaldık 81 82 arasında gibi gidemedi bu kilolar 79 lafı görmedim bi türlü çıldırmamak elde değil
bende daha dikkat edeyim o zamanBu hafta cereni geçmek için kendimi tuttum
canım 2 ayda 7 kg süper ben aralıktan beri burdayım 10 kg verdim bendeCanim nasil biraktin o ekmegin yarisini masallah. Ama ben boyle doymuyorum mesela ben olsam oglen 2 degil 4 yerdim kofteyi ve kesin kh yerdim 1 dilim ekmek veya 3 4 kasik bulgur karabugday filan. Cok guzel dikkat ediyorsun masallah. Benim yarin iki ay oluyor 7 kg gitti sadece.
Ay canım anlatamam bi düşmedi aşağıya ya valla insan sinirini bozuyor bu tartilar şimdi yapıyorum corbami sadece üzerine az nane yakacağım yavan zor gidiyor :)şu sıkıntılarını haftasonuna kadar bitirde, ondan sonra devam edersin.. vücudun alıştığı ritmi bozduğun anda, vücut ya ödem ya kilo yapıyor.. bende de aynısı oluyor..
tatilde aynı beslendiğim insanlar aynı kilodayken ben 3 kilo almışım düşünsene metabolizmayı..
kendine zaman ver.. kışlıklar daha önemli.. bitirince aklın rahat olur en azından..
bence yağ koyma canım öylede çok lezzetli bir çorbaAy canım anlatamam bi düşmedi aşağıya ya valla insan sinirini bozuyor bu tartilar şimdi yapıyorum corbami sadece üzerine az nane yakacağım yavan zor gidiyor :)
Ya sorma benim eşimin işlerinde de belirsizlik var ve bu durum kafamda bir soru soru işareti bırakıyor ..duruma göre taşınma olabilir..bir ara çok kafama takıyorduk şimdi oluruna bıraktım bendegünaydın kızlar iyi sabahlar.. dün akşam evden yazamadım, misafirimiz vardı, sonra oyuna dalmışız bir baktık saat yarım olmuş, apar topar yattık ama şuan çok uykum var.. sabah kahvesi kesmedi beni..
Dün ki menümü de paylaşayım..
sabah; 1 bardak filtre kahve
öğlen; Light ton balıklı salata, yarım dilim ekmek, küçük bir salkım üzüm
akşamüstü;1 kase yoğurt, 1 dilim ekmek
akşam;8yk taze fasülye, yanına 4yk yoğurt, 2 dilim tam çavdar ekmeği
ara;2 top şekersiz dondurma
su;2,5lt
spor;yok
ya dondurma fazla oldu, misafir kalan arkadaş saolsun illa gidip alıp gelmiş, yiyeceksin diye ısrar etti. yine bir ayıp olmasın vakası benimki..
bir de spor salonu üyeliğim bitti, yeni üyelik başlatacağım ama ayın dolmasını bekliyorum. Bu aralar eşimin işleri biraz sancılı, ona destek olmam lazım moral açısından, o sebeple vaktimizi beraber geçiriyoruz.. benim için geçici bir dönem..
Evet evetKolay gelsin canim. Anlasilan bu kis sendeyiz.
Aç kalmakta iyi değil vücûd kıtlık gibi algılayıp korumaya geçiyormuş ..arada meyve süt badem falan ye bari ..0 79 gelsin artık .Kızlar ben aptallastim iki gündür menü menü değil kışlıklar yüzünden kahvaltı yok yemek yok dün anneme gittim 1 saatliğine yemek yedim eve geri geldim düşünün halimi kızla çok zorlandım ama menü yazmadım çünkü tek öğün besledim ama sabah tak 1 kilo fazla gösterdi şaşırdım yorgunluktan ödem olmuş olabilirmi bilmiyorum ama kıyafetlerim falanda vardı yarın ve perşembe elifin çorbayı yapacağım sadece yarma koyarak bakalım sonuç ne olacak kaldık 81 82 arasında gibi gidemedi bu kilolar 79 lafı görmedim bi türlü çıldırmamak elde değil
Kesinlikle hem de bu kadar hedefe yaklaşmışken şakın bırakma ..sonlara doğru zor gidiyor kilolar aman dikkatcanım bu ara yazmiyorum ewt.ama toparliycam.yogundum biraz.
Bikac gündür ne yedigiminde farkında değilim ama yarından itibaren dikkat ediyorum.
Bence insanin yemek düzeni olunca hayatıda düzene giriyor:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?