Üzüm suyu derdim ama kaloriliPembe_patikli @berilceee Yeliz kaptan olsaydı bu otları yemiyorum içiyorum derdim efkarlandım yok mu şerbetin renkli renkli
en iyisi soda soda 
ne zamandır terlik bot yemedik kafaya 
Ya senide yeşillere kaptırmayalım ne o hep yeşil , renklendir canımcım azcık boş ver yeşili sarı kırmızı mor daha neler neler türlü türlü renkli güzellikler içelim yiyelim zevk alalım demi ama
Aman ben de bi şey var sandım ne adaleti kız hem @obezzto ve @nefertityy demedi mi tahriksiz olmaz yarış bu feyırpley filan ben ne anlarım ne de yazabilirim sen bu hafta kazan bana ver bir ceza hanım hanımcık susup cezamı çekeyim ama şartım ne kazan şu yarışı hem ben gram tutkunuyum yavaş ve gram üzerinden çalışırım işin kolay yeter ki iste
Yeni bir su denemesi mi yapsam ev yapımı mevsime uygun yeşil elma şerbeti , alıç şerbeti, armut böğürtlen ....seçeneklerimi sıralayıp küp arayışına geçeyim
Bravo sana azim işin tamam neticen de yakındır inşaallah , üstadımsın peşindeyim artık bilineIsteme isi kolay cunku cok istiyorum. 3.5 4 ay oldu diyetisyenim kacamak hakki verdigi halde kullanmadim. Iki bayram gecti degil tatli yemek kirinti tatmadim.
Canim sporun cok iyi menun de. Vee hemen soruyorum bu sutlu lahana yemegi nasil birseydir acep? hazir evde lahanam da varken
Sabahin o saatinde de mi cok insan oluyormus ya otobuste. Yillar oldu Ankaraya gitmeyeli haklisindir canim.Ohh afiyet olsun abartsaydin ya nolacak onun kalorisinden
Hahayyt bugün gene getirmis en sevdigim cikolata dolguludan yemiycem dedim yemedim simdi sen düşün
Hocam agir tahrik var burda
Aksama hocalara olan sinirimi aletlerden cikaricam
Bence olur da kisin ankarada karda kista yollar kapanacak gec kalma olucak müdürler sorun çıkaracak bide ankarada toplu taşıma bilenler bilir ölümdür oyle kitap oku dizi izle yapilamaz pek yani off offf
Canim bana eskiden gittigim doktor kafeini cok yuksek diye gunde 2 fincandan fazla icme demisti.
Insallah canim. Hep birlikte guzel neticelere.Bravo sana azim işin tamam neticen de yakındır inşaallah , üstadımsın peşindeyim artık biline
Sagol canimHarikasin derya cim menu de spor da super.
Canim gece uyursan bu kadar kafeinin ustune sana bravo. Bende sadece uykusuzluk yapiyor cok icince baska bir sikintisini gormedimBen hani geçenlerde bahsettiğim yesil cay soda limon üçlüsünü denedim bugün. Hatta biriniz ona dukan birasi diyolar demisti
Neyse 750ml suya yesil cay demledim. Yarim limon + 1 şişe soda. Oldu mu sana bir sürahi yeşil çaylı karisim.
İçtim hepsiniüstüne de normal cay demledim 2 fincan da öyle ictim. Öğlen de sütlü nescafem vardı bi
Şimdi de korkuyorum iyi mi yaptım kötü mü diye.
Ohh canim sporun ne guzel. Ama aksamini lutfen proteinsiz kapatma sonra gece acikirsin. 1 kase yogurt ye yada birkac dilim peynir veya et tavuk birsey.
Ama benim cok uykum geldi. Icmesem dokuzda uuurmusum. Demek ki :))
Deme yaa Derya tombise mi yakisiyorBak bence şalgam suyu, kola ya da şerbet denemelisin. Epey inceltiyor
Benim ismim derya. Aslinda iki ismim var diğer deryayla karismasin diyorsaniz filiz de diyebilirsiniz. Normalde filizi kullaniyorum zaten ama bu forumda bu tombullukla abes kaçar diye deryayi tercih etmistim bu kez
saka saka. ikinci adini ben de bilmiyordum canim. Tamam o zaman Filiz diyeyim filiz gibi incecik ol canim
Himm bugunku kalorimi hesaplamadim spordan 20 dakika once geldim. Rakip disli hafta sonunu kacamaksiz gecirmem lazim. heyacanlandim bakalim cumaya kimin yuzdesi daha yuksek olacak. Aaa bir de bu cuma senin listedeki ilk cuman olacakMenü:
Sabah: 1 dilim tt ekmek
Yarim kk peynir
1 tk zeytinyagi
Domates salatalik
1 yk az yagli kavurma
Öğlen:
Yarim yt menemen
Yarim kase cacik
1 dilim tt ekmek
Ara: 1 mandalina
4 cig findik
Aksam:
1 yt firinda kiymali patlican yemegi
Yarim kase yogurt
Toplam: 724 kalori @DeryaOnDiet
Spor: 40 dk speed 6da kosu bandi
50 squat
Su: 3 litre
Sagol canim. amiiin
Ohh ne guzel o zaman sorun yok. demek ki sana etki etmiyor.Ama benim cok uykum geldi. Icmesem dokuzda uuurmusum. Demek ki :))
iyi geceler hepinize
