- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
İnşallah canım ..çok çabaladın bu hafta ben de merak ediyorum seni
İnşallah canım ..çok çabaladın bu hafta ben de merak ediyorum seniIns yarinki tartiya yansimaz ya. Az da degil 1 yt fazla yedim gerci icinde cok sebze de vardi.
Uc gunden olusan uc menumde de ara ogun olarak verdi canim. Ya iki kasik yogurdu cirpip maden suyuyla ayran yapiyosun yada 1 bardak ayran 1 bardak maden suyunu karistirip iciyorsun. Ablam bu gun bana hazirlarken oglununda boyle cok ictigini soyledi. Kaleci kendisi il disinda ben gormemistim hocalari klupte tum futbolculara israrla iceceksiniz diyormus. Bak ben bunu bi arastirayip internette etkisi ne ki niye bana verdi gibi sorular takildi kafamaAfiyet olsun canim.yogurtlu maden suyu nasil birsey?
Insallah canim. Yaninda ki sebzelerden yirtarsin.Ins yarinki tartiya yansimaz ya. Az da degil 1 yt fazla yedim gerci icinde cok sebze de vardi.
En cok ben merak ediyorum rakibi olarakİnşallah canım ..çok çabaladın bu hafta ben de merak ediyorum seni
Kilo verdikce degil canim ayni listeyle kilo vermen durunca azaliyor ama bu ekstrem bir sey kalori yakacak bir aktivitem olmayinca alimi da kisitladik yoksa bana arti olarak donerdi.Ama kılo verdikçe lıste azalıyor degıl mi
Beril bazı sorunlar var hayatımda bir kaç haftaya listede yim insallah.Elif listeden nıye çıktı
Nalan nıye listeye gırmedı hala
Delı sorular yelız
Ben dee. Gecen hafta o kadar spora arti cikinca uzuldum. Ins bu hafta geelsiin eksiler. Cumaya eksiileerİnşallah canım ..çok çabaladın bu hafta ben de merak ediyorum seni
Himm degisik bir ayranmis. Afiyet olsun canim.Uc gunden olusan uc menumde de ara ogun olarak verdi canim. Ya iki kasik yogurdu cirpip maden suyuyla ayran yapiyosun yada 1 bardak ayran 1 bardak maden suyunu karistirip iciyorsun. Ablam bu gun bana hazirlarken oglununda boyle cok ictigini soyledi. Kaleci kendisi il disinda ben gormemistim hocalari klupte tum futbolculara israrla iceceksiniz diyormus. Bak ben bunu bi arastirayip internette etkisi ne ki niye bana verdi gibi sorular takildi kafama
UmarimInsallah canim. Yaninda ki sebzelerden yirtarsin.
En cok ben merak ediyorum rakibi olarak
geze geze yedim canım oturmadanOhh ne guzel iyi alisverisler canim. Kuzum simidin yanina bir peynir veya sut kefir birsey alsaydin daha iyi olurmus
anneme atadı 1 haftadır girmiyordum iftarına eşlik ettim bende ablaSimit yanina domates salatalik ya da disardaysan en kotu ihtimalle ayran lazim aksam da patates pilav kh kh olmus salata olmadigi icin ozellikle kotu canim. Afiyet olsun.
Derya cim sen sorunca kafama takildi baktim internetten soda ayran limon zayiflama kuru varmis. Benimkin de limon yok ama. Yegenime de telefon actim bunu ic derken bir gerekce gosterdiler mi diye. Kas yapisina cok faydasi varmis teyze dedi. Sporcular icin de kas cok onemli oldugu icin icmemiz icin israr ediyorlar diyor. Benim icin de yattigim icin kas kaybi yasanabileceginden vermistir diyor. Ama limonlusunu bilememde kilo verdirmez bizim kilomuzun sabit olmasi cok onemli diye de ekliyor canim. Sagol sayende yaptigim seyin sebebini de ogrendim canim.Ben dee. Gecen hafta o kadar spora arti cikinca uzuldum. Ins bu hafta geelsiin eksiler. Cumaya eksiileer
Himm degisik bir ayranmis. Afiyet olsun canim.
Umarim
bakalim yarin ne olacak skorumuz. 1 1 mi 2 0 mi
Insallah canim. Sorunun ne bilemiyorum ama tez zaman da cozum bulunur insallah elif cim.Beril bazı sorunlar var hayatımda bir kaç haftaya listede yim insallah.
Sagol canim bu bilgi icin.Derya cim sen sorunca kafama takildi baktim internetten soda ayran limon zayiflama kuru varmis. Benimkin de limon yok ama. Yegenime de telefon actim bunu ic derken bir gerekce gosterdiler mi diye. Kas yapisina cok faydasi varmis teyze dedi. Sporcular icin de kas cok onemli oldugu icin icmemiz icin israr ediyorlar diyor. Benim icin de yattigim icin kas kaybi yasanabileceginden vermistir diyor. Ama limonlusunu bilememde kilo verdirmez bizim kilomuzun sabit olmasi cok onemli diye de ekliyor canim. Sagol sayende yaptigim seyin sebebini de ogrendim canim.
Benim bir arkasim da oyle kilo verdi cok memnun kaldi. Evet pahali ama gunluk icecegi bitki cayina kadar koyuyorlardi. Saat kacta neyi icecek yada yiyecek diye belirtiliyordu. Gorunce cok hosuma gitmisti benim de.Su hazir yemek paketleri var ya hani kaloriye ve isteklere gore hazirliyorlar. Ondan mi denesem bir ara diyorum. Gunde 5 veya 6 ogun geliyor istege bagli. Isyerinde birkac arkadasim onlarla cok guzel kilo verdiler. Fiyat biraz yuksek ama her zaman icin degil tabi bir sure denemeyi dusunuyorum. Kizim da kreste yiyor nasilsa. Himm bir dusuneyim.
Bir arkadaşım alıyordu ..herşey paketlenmiş kalori hesabına göre geliyordu ..Burda da var hatta çevreye zarar vermesin diye bisikletle dağıtıyorlar ..işe alışma aşamasında olabilir bence damak tadı uyuyorsa ..sonra zaten pratikleşirsin haftasonundan hazırlık yaparsın ..bir bak bakalım durumlaraSu hazir yemek paketleri var ya hani kaloriye ve isteklere gore hazirliyorlar. Ondan mi denesem bir ara diyorum. Gunde 5 veya 6 ogun geliyor istege bagli. Isyerinde birkac arkadasim onlarla cok guzel kilo verdiler. Fiyat biraz yuksek ama her zaman icin degil tabi bir sure denemeyi dusunuyorum. Kizim da kreste yiyor nasilsa. Himm bir dusuneyim.
Su hazir yemek paketleri var ya hani kaloriye ve isteklere gore hazirliyorlar. Ondan mi denesem bir ara diyorum. Gunde 5 veya 6 ogun geliyor istege bagli. Isyerinde birkac arkadasim onlarla cok guzel kilo verdiler. Fiyat biraz yuksek ama her zaman icin degil tabi bir sure denemeyi dusunuyorum. Kizim da kreste yiyor nasilsa. Himm bir
Bir de o gonderilenler doktor ve diyetisyen kontrolunde oluyor o duzen de yemege alisinca biraktiginda da dogru sekilde beslenmeyi kendin uygulayabiliyirsun canim.
Iyi geceler canim kolay gelsin. Ay ben de yogun gunleri ozledim vakit gecmiyor boyle bana da yogun gunler gelsin. Disari cikmayi yurumeyi kosusturmayi ozledim.Ben kaçıyorum kızlar herkese iyi geceleryarın yoğun bir gün olacak ..hadi bakalım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?