- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
Her an vazgecebilirim
Her an vazgecebilirimAboooo
Sevimli küçük bir bebek görünce bende etkileniyorum ama geçiyor eve gelince
Allah isteyen herkese versin inşallah
Aynen abla ya duzenin degismesi haftaya arti baslamama yol acti zaten ona ragmen iyi yineTebrikler canim. Cok iyi bence. Duzenin degisti ailenden ayrildin gene iyi ettin. Ilerleyen haftalarda da bu sekilde gidersen sonuc mukemmel olur.
Derya abla biz ne guzel bi ekip olduk ya bi hafta sen bi hafta ben ama birbirimizi yenmekle kalmayip grup birincisi olarak yeniyoruz yaniEvet kızlar bir hafta daha bitti gitti
Benim için çok verimli değildi galiba ..spor pek yapamadım ..pazar günü kalorili şeyler yedim ..Pazartesi artı çıktım..diğer günlerde onları eritmeye çalıştım ..haftasonu bu kadar kaçırmamaya karar verdim ..ölçülü olmayı başarmam lazım işte
Bu arada grubumuzun 1. @DeryaOnDiet i tebrik ediyoruz
Sporla nasıl başarıldığını görmüş olduk bir kere daha
Durum 1-1 oldu
Dur abla sakin önce güzelce bi kilonu ver hizli bi sekilde sonra daha zor basa cikarsin kilolarla :)İncelmem lazım acilen 3. Çocuk istiyorum dün daha iyi anladım bunu hemen 60 lari görmeliyim kızlar :))))
Tartiyi sabitledikten sonra zemin fark etmez ki canim ayaklari oynamasin yeterArkadasim dedi yumurtlama gününde de fazla cikabiliyomus kilo bilemedim
Cok calisiyorsun derken ev isini kas ediyorsun sanirim abla. Bide 2 kere cekimim vardi. Ozaman unutuyorum tabi.
Tsk ediyorum bende seni sevdim
Ben ilk defa böl3 disiplinli diyet yaptim aslinda. Nerde sorun bilmiyorum. Mercimekle kisir bozdu isi belkide. 2 tabak yemistim bu hafta.
Bakalim bu hafta nasil olacak. Tatilde olacagim. Tartiyi getiricem. Ama farkli cikacaktir zemin degisik cünkü. Bakalim
Tartiyi sabitledikten sonra zemin fark etmez ki canim ayaklari oynamasin yeterArkadasim dedi yumurtlama gününde de fazla cikabiliyomus kilo bilemedim
Cok calisiyorsun derken ev isini kas ediyorsun sanirim abla. Bide 2 kere cekimim vardi. Ozaman unutuyorum tabi.
Tsk ediyorum bende seni sevdim
Ben ilk defa böl3 disiplinli diyet yaptim aslinda. Nerde sorun bilmiyorum. Mercimekle kisir bozdu isi belkide. 2 tabak yemistim bu hafta.
Bakalim bu hafta nasil olacak. Tatilde olacagim. Tartiyi getiricem. Ama farkli cikacaktir zemin degisik cünkü. Bakalim
Hayirlisi olsun canim. O zaman daha dikkatli olmalisin diyet konusunda sagligini bozacak denemelerden uzak dur elif imİncelmem lazım acilen 3. Çocuk istiyorum dün daha iyi anladım bunu hemen 60 lari görmeliyim kızlar :))))
İncelmem lazım acilen 3. Çocuk istiyorum dün daha iyi anladım bunu hemen 60 lari görmeliyim kızlar :))))
Tartiyi sabitledikten sonra zemin fark etmez ki canim ayaklari oynamasin yeter
Süper bir menü cok begendim. 1 litre daha ic. Bide karanfil veya yesil cay. Tam olur afiyet olsubMenum
Sabah:
1 dilim cavdar ekmegi
2 ceri domates
1 biber
4 zeytin
1 haslanmis yumurta
1 tk sekersiz erik marmelati
Öğlen:
1 kase tarhana çorbası
Marul
Ara:
10 çiğ findik
Akşam:
1 yt dereotlu kabak yemegi
4 yk yogurt
Su: 2 litre
Spor: henüz yok belki yapmam bugün belki yaparim bilemedim
Sevil cim bol bol salata ya da cacik yap ve ye canim o kadar cok ye ki tokluktan onlari gorme canim. Tarcinli cay tarcinli sut filan ic. Cok canin tatli istedi bir dondurma ye bendenbana da bugün akşam ve yarın akşam misafir gelecek arkadaşlar..
bugün akşam ki maç menüsü, patates, soğan halkası ve tavuk kızartması var menüde.. hiç biri benlik değil.. canım çok çeker diye korkuyorum.. çünkü çok çeker gerçekten.. off off..
yarına da bir menü hazırlayacağım ki sormayın gitsin, kapanışı tahinli kemalpaşa tatlısı ile yapacağım :)
eğer bu haftasonundan başarıyla çıkarsam bence oldu bu iş.. artık bi haftasonunu da kilo alarak geçirmek istemiyorum ya.. Allahım sen bana sabır ver..
Evet canim cekimlerden bahsettim. Yanlis hatirlamiyorsan ikisini de ac gecirmistin.Arkadasim dedi yumurtlama gününde de fazla cikabiliyomus kilo bilemedim
Cok calisiyorsun derken ev isini kas ediyorsun sanirim abla. Bide 2 kere cekimim vardi. Ozaman unutuyorum tabi.
Tsk ediyorum bende seni sevdim
Ben ilk defa böl3 disiplinli diyet yaptim aslinda. Nerde sorun bilmiyorum. Mercimekle kisir bozdu isi belkide. 2 tabak yemistim bu hafta.
Bakalim bu hafta nasil olacak. Tatilde olacagim. Tartiyi getiricem. Ama farkli cikacaktir zemin degisik cünkü. Bakalim
Afiyet olsun yine cok guzel bir menu canim.Menum
Sabah:
1 dilim cavdar ekmegi
2 ceri domates
1 biber
4 zeytin
1 haslanmis yumurta
1 tk sekersiz erik marmelati
Öğlen:
1 kase tarhana çorbası
Marul
Ara:
10 çiğ findik
Akşam:
1 yt dereotlu kabak yemegi
4 yk yogurt
Su: 2 litre
Spor: henüz yok belki yapmam bugün belki yaparim bilemedim
Su 2.5 oldu bile yatana kadar 3 olur da yesil cay icemiyorum midemi bulandiriyor karanfilide hic sevmem normal cay demledim simdi onu icerim anca :))Oyyy hadi hayirlisiii. Cbk verme yoksa cbk alirsin.
Öylemi dersin hmmm
Sabitlenmiyorki istedigim yere koyabiliyorum. Ama yerden yere degisebiliyo.
Süper bir menü cok begendim. 1 litre daha ic. Bide karanfil veya yesil cay. Tam olur afiyet olsub
Ayy o salataya bayildim yarin tavuk alayim da hafta ici ben de yaparim :)Öglen 12.30
3 kücük dilim protein ekmegi
Domates
Salatalik
1 kk peynir
1/2 dilim kasar peynir
2 dilim tavuk salami kalorisi en düsük olandan
2 haslanmis yumurta
1 b. Süt
15.30 ara
1 cay b. Kuruyemis
Aksam 18.30
Tavuklu salata
(400gr tavuk gögsü tavada pisirdim sote gibi biberli soganli. Marulun üzerine attim.
Ara
Kaynamis tarcinli süt düsünüyorum
2.5 l su olacak ins
Spor yok
Afiyet olsun canim. Insallah bunyene cok iyi gelir bu basladigin yeni beslenme sekli. Cok guzel kili verirsin.Öglen 12.30
3 kücük dilim protein ekmegi
Domates
Salatalik
1 kk peynir
1/2 dilim kasar peynir
2 dilim tavuk salami kalorisi en düsük olandan
2 haslanmis yumurta
1 b. Süt
15.30 ara
1 cay b. Kuruyemis
Aksam 18.30
Tavuklu salata
(400gr tavuk gögsü tavada pisirdim sote gibi biberli soganli. Marulun üzerine attim.
Ara
Kaynamis tarcinli süt düsünüyorum
2.5 l su olacak ins
Spor yok
Derya cim tekrar tebrikler canim. Hem guzrl kilo verdin hem 60 li sayilara indin hem de haftanin sampiyonu oldun. Cok guzel bir hafta bu.Evet kızlar bir hafta daha bitti gitti
Benim için çok verimli değildi galiba ..spor pek yapamadım ..pazar günü kalorili şeyler yedim ..Pazartesi artı çıktım..diğer günlerde onları eritmeye çalıştım ..haftasonu bu kadar kaçırmamaya karar verdim ..ölçülü olmayı başarmam lazım işte
Bu arada grubumuzun 1. @DeryaOnDiet i tebrik ediyoruz
Sporla nasıl başarıldığını görmüş olduk bir kere daha
Durum 1-1 oldu
canım evet karatay sınırsız kitabını okumuştum ama bu kadar sınırsız olması doğru değil gibime geliyor bence en yakın zamanda bi diyetisyene git o şekilde de doyduğunu göreceksin bende bi ara karatay yapmıştım ama olmadı çok yavaş ilerliyor çünkü çok yiyodum diyetisyen listesine uymak daha iyi bence ve sporu az da olsa mutlaka yapmalısınÖglen 12.30
3 kücük dilim protein ekmegi
Domates
Salatalik
1 kk peynir
1/2 dilim kasar peynir
2 dilim tavuk salami kalorisi en düsük olandan
2 haslanmis yumurta
1 b. Süt
15.30 ara
1 cay b. Kuruyemis
Aksam 18.30
Tavuklu salata
(400gr tavuk gögsü tavada pisirdim sote gibi biberli soganli. Marulun üzerine attim.
Ara
Kaynamis tarcinli süt düsünüyorum
2.5 l su olacak ins
Spor yok
Canan'ı sevıyomKaratayi mi sevmiyosun canan hanimi mi
Valla ablam 14 temmuz 120.1 ile basladim
Su an 111 kiloyum iste..
Yavas gidiyor tmm üzülmüyom ama az daha hizli gitse sevinirim. Busefer gercekten cok yavas gitti.
Bendeki problem su...
Neden karatay cünküp SINIRSIZ yiyebiliyosun. Ben yiyerek zayiflamak isteyenlerdenimhic bogazimi tutamam. Porsiyonlarim halen büyük.
Alismam lazim. Tmm artik sizler gibi menülerim olacak insallah
Aynen abla. Ara ögün kuruyemis yicem.
Bakalim hayirlisi nasil olacak.
Ben zaten karatay yapiyorum biliyorsun ya. Tabaklarim hep 2 ve büyük. Tika basa yiyorum öylede zayiflaniyor ama cok degil iste. Artik az yemegi ögrenmem lazim.
Ah ablam yaptim ya dukan birasi iki gün. Ve üstelik o karisimi da ictim.
Yumurtlama zamanim dün bugün. O yüzden mi ki. Ne agir yumurtalarim varnis
Canan'ı sevıyomKaratayi mi sevmiyosun canan hanimi mi
Valla ablam 14 temmuz 120.1 ile basladim
Su an 111 kiloyum iste..
Yavas gidiyor tmm üzülmüyom ama az daha hizli gitse sevinirim. Busefer gercekten cok yavas gitti.
Bendeki problem su...
Neden karatay cünküp SINIRSIZ yiyebiliyosun. Ben yiyerek zayiflamak isteyenlerdenimhic bogazimi tutamam. Porsiyonlarim halen büyük.
Alismam lazim. Tmm artik sizler gibi menülerim olacak insallah
Aynen abla. Ara ögün kuruyemis yicem.
Bakalim hayirlisi nasil olacak.
Ben zaten karatay yapiyorum biliyorsun ya. Tabaklarim hep 2 ve büyük. Tika basa yiyorum öylede zayiflaniyor ama cok degil iste. Artik az yemegi ögrenmem lazim.
Ah ablam yaptim ya dukan birasi iki gün. Ve üstelik o karisimi da ictim.
Yumurtlama zamanim dün bugün. O yüzden mi ki. Ne agir yumurtalarim varnis
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?