canım malesef gün boyu evde iş bulamadı ve rahatsız olur ben çok igrersem internete oyüzden ancak akşamları igrebiliyorum
yok yok sen iyi zayıflıycan ben buna inanıyorum tebrikler
[/QUOTE]yağ oranını göbeğimden ölçüyorum
kocaman olursa çok yağlandım demktir şaka biyana ölçme gibi bir şansım yok malesef
yok canım sirkeli suya daha yenı bşladım. bakalım umarım yararını görürüm. yeşilçay konusunda da dikkatlı olacam adcım
canım çok ypğun bı gun geçirmişşin zaten spor yapmış kadar olmuşşun. doktorlarından da ıyı haberler almışşın sanırımsabah kalktım 3yk kellogs yedim yarım çay bardağı süt ile sonra 10:00da evden çıktık oğlumu arkadaşa bıraktık ve tobb hastanesine gitti git git bitmiyo eşimde acemi şöför hop hop yürekle vardık genel cerrah saat 11:30 da aldı beni içeri baktı omzumun altında çıkan şeye bu beze değil dermalog görsün dedi sonra gögüs muayenesi kol alt muayenesi oldum kist vs varmı diye çok şükür temiz çıktı ama yinede ultrason ile de bakalım dedi 19.şubata randevu aldım radyolojiden sonra dermaloga geçtik doktor dedi bu beze değil sana bir pomad vericem 2 hafta kullanıp geliceksin dedi tamam dedim çıktım sonra neyse ordan da kızılaya doğru hareket ettik saat 12:45de kocatepe caminin yanındaki begendik mağazına girdik gezdim gezdim dolaştım 1 saat kadar yürüdüm yani ama canım hiç birşey istemedi sonra dr aradı geldin ofise nerdesin dedi kadın doğumcum tabi sonra neyse çıktık yürüyerek ordan 10dk da ayla hanımın ofisine girdik ultrasonla muayene oldum sonra gebelik öncesi tetkikler diye yazdı çizgi anam sonra ordan çıktık gidiceğimiz labaratuara da 10dk yürüdük vardık neyse ben tabi korkuyom ya iğneden falan maşallah 4 tüp kanımı aldılar :84: sonra ordan çıktık eşim dürtükledi durdu birşeyler ye kan olsun falancanım istemiyodu oğluşum durmuyo diye sonra gittim alışveriş yaptım mamalar falan aldık çıkktık yola sonra yolda bir tane light çikolata kaplı bisküviden yedim zorlayarak kendimi 1litre su tükettim yol boyunca gittik oğlumu aldım eve geldim arkadaşlar akşam yemeği hazırladım.
2 adet peçete büyüklüğünde tavuk pane yedim ama eşim kepçap ve mayoneze batırırken bende batırdım bol salata yedim ve 6 çatal ile geldiği kadar yarım yağlı yoğurt yedim .
şuanda çok halsizim bilmiyorum nedenkan verdim diye değil ama çok yoruldum 10da çıkıp eve 4bucukta geldim ya ondan dır .spor yapmıcam dostlar bugün bir fincan 5,1 yerde çay içicem sonra su içerim günü kapatırım .
sende hastalar kervanına katıldın melekcim
( annen sana çok güzel bakmış zatn. bu arada bu karnıbahar çorbası nasıl oluyor kı?günde 4-6 fincan yeşil çay içimi mide,özefagus,kolon,meme,sindirim sistemi kanseri riskinde azalma sağlıyor hıımmm demekki günlük tüketim en fazla 6 fincan olmalı anlaşıldı bunu yazan prf.dr.sevinç yücecan mışhmm arttırmak lazım o vakit
canım bence 6 bardak falan bıraz fazla sankı ya :26: ama ben sallama içiyorum ordada demiş zaten 3 fincandan fazla tuketmeyın dıye. bu selülit için de sürekli formüller karışımlar çıkıyor ama hangısı sağlıklı bilmıyorum. bence sadece sporla geçer portakal kabukları
4 litre mıııııı? harıkasın nasıl içtin kadar suyu ya çok kıskandım
bayıldıum manzaraya melekcim
menun çok güzel canım. akşamı da çok hafif atlatmıssın . afiyet olsun
sağol canımcanım o 7 km yururyus mozaık pastayı gölgede bırakmış bence
günaydın kızlar geçmişi okudum. hafta sonu menumden başlayayım
cumartesi kahvaltımı hatırlamıyorum sanırım yarım kase k flakes yemiştım.
öğlen 1 porsıyon tavuk şiş bir ayran bol salata yedım. ekmek yok
akşam yemeğim olmadı malesef. arkadaşlar geldi. fener bahçe manısa maçını izlediler. cips çekirdek boza falan ıkram ettkç ben çekirdek yedim ıkı avuç kadar. bide bır bardak boza içtim tarçınlı. ıkı fincan da çay içmişimdir.
pazar kahvaltı öğle yemeği karıştı. kalkarkalmaz 1 bardak sırkeli limonlu su içtim. 2 milföy hamurundan börek
zeytın ,peynir, salatalık 2 bardak çay
sonra babaannemi acile götürmüşler onun yanına gittim 2 3 saat orda kaldım. yemek yapamaım tabı
2 lahmacun bir bardak ayran bol salata yedık
akşam yıne mısafırlerımız geldi. onlarla da çay içtim ıkı bardak
bu sabah da bir kase nesfit buğday gevreği yedim. ekmek almayı unutmuşuz
hafta sonum çok sağlıksız geçtı hıç sebze tencere yemeği yıyemedık bu hafta telafı edebılırım umarım
sağol canım
cumartesi hava çok güzeldi
bizim burda evle park arası 3 km kadar mesafe var gidiş geliş bide parkın içinde yürüdük hiç anlamadım hava güzel olunca
afiyet olsun canım
bozayı çok severim
babaannene geçmiş olsun şimdi nasıl
geçmiş olsun Allah şifalar versin canım
geçmiş olsun Allah şifalar versin canım
genelde yaşlılar nazlı oluyor
bende nazlıyımdır çok
yok canım sirkeli suya daha yenı bşladım. bakalım umarım yararını görürüm. yeşilçay konusunda da dikkatlı olacam adcım
canım çok ypğun bı gun geçirmişşin zaten spor yapmış kadar olmuşşun. doktorlarından da ıyı haberler almışşın sanırım
sende hastalar kervanına katıldın melekcim
canım bence 6 bardak falan bıraz fazla sankı ya :26: ama ben sallama içiyorum ordada demiş zaten 3 fincandan fazla tuketmeyın dıye. bu selülit için de sürekli formüller karışımlar çıkıyor ama hangısı sağlıklı bilmıyorum. bence sadece sporla geçer portakal kabukları
4 litre mıııııı? harıkasın nasıl içtin kadar suyu ya çok kıskandım
bayıldıum manzaraya melekcim
menun çok güzel canım. akşamı da çok hafif atlatmıssın . afiyet olsun
canım o 7 km yururyus mozaık pastayı gölgede bırakmış bence
Bir yerlerinin ağrıması da güzel bir şey demek ki doğru gidiyorsun.
günaydın kızlar geçmişi okudum. hafta sonu menumden başlayayım
cumartesi kahvaltımı hatırlamıyorum sanırım yarım kase k flakes yemiştım.
öğlen 1 porsıyon tavuk şiş bir ayran bol salata yedım. ekmek yok
akşam yemeğim olmadı malesef. arkadaşlar geldi. fener bahçe manısa maçını izlediler. cips çekirdek boza falan ıkram ettkç ben çekirdek yedim ıkı avuç kadar. bide bır bardak boza içtim tarçınlı. ıkı fincan da çay içmişimdir.
pazar kahvaltı öğle yemeği karıştı. kalkarkalmaz 1 bardak sırkeli limonlu su içtim. 2 milföy hamurundan börek
zeytın ,peynir, salatalık 2 bardak çay
sonra babaannemi acile götürmüşler onun yanına gittim 2 3 saat orda kaldım. yemek yapamaım tabı
2 lahmacun bir bardak ayran bol salata yedık
akşam yıne mısafırlerımız geldi. onlarla da çay içtim ıkı bardak
bu sabah da bir kase nesfit buğday gevreği yedim. ekmek almayı unutmuşuz
hafta sonum çok sağlıksız geçtı hıç sebze tencere yemeği yıyemedık bu hafta telafı edebılırım umarım
Geçmiş olsun öncelikle Seyahcım.
Anlaşılan bol kaçamaklı bir hafta sonu olmuş.
Ahh aklıma getirdin gıtmeden bir de boza içeyim.
Çok severim ben.
Hele karakedide.
şaka tabi kızlar eminim vardır seninde problemlerin vaktin olsa gelirdin canım neyse kıslar hepinizi öpüyorum görüşmek üzere
ay 2 gündür haftasonu olduğu için eşimle evde durmadık misafirliğe,gezmeye derken giremedim.geriden okudum güzel beslenme yapmışsınız hepiniz melek o ev şehir merkezine uzak mı bilmiorum ama dağ falan beni çok korkutuyor ama manzara harika derim.
