Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

neyneyse · 17 Mart 2011

vintage .!.:
Teşekkür ederim..tamamdır, anladım.. ben de yarışacağım..

tamam o zaman, tekrar hoşgeldin.
hangi şehirdesin canım? bir de yaş kaçtı?

dosba .!.:
neysecim evet hava güzel olsun bende suyumu içeyim :)) sağlıklı mamalar aldım hayatım limon ve yoğurt :)) öğlene közlenmiş patlıcan ve kırmızı biber düşünüyorum yoğurtum yoktu

közlenmiş patlıcan ve kırmızı biber :56:

dün yedim ama olsa yine yerdim :1:

azıcık akşamdan arttı zaten, öğlen gözümü ona diktim.

vintage .!.:
ya aslında son gelen mesajları bulmam zaman alıyor yani yazdığım mesaja uyarı(bildirim) olsa hiç kaçıracağım bişi olmaz...
zayıflama konusunda tecrübelerim oldu.. onları paylaşırım, arkadaşlara tavsiyelerde bulunurum
peki yarın sabah kilo mu yazacak mıyım? her cuma sabahı tartılıyoruz yani :44:

evet canım, yarın sabah belirtilen saatten önce kilonu bildiriyorsun. deneme süresinde olsan da listede yeralıyormuş gibi devam etmelisin. deneme sürecin sonunda listeye girme konunu kararlaştıracağız. önemli olan bol paylaşım yapman.

vintage .!.:
hoşbuldum canım..
ay süper burası yaa vakit nasıl geçmiş anlamıyorum.. burayı karıştırırken ara öğünü de kaçırdım iyi mi ama şuan tokum,acıktığımı hissettiğimde de hemen su içiyorum ve yeşil çayda elimden düşmüyor..
Tavsiye ederim..

yeşilçay iştahı kesiyor, bende de çok işe yarıyor.

vintage · 17 Mart 2011

İstanbulda yaşıyorum.. çalışıyorum, 24 yaşındayım..
Yarışmaya başvuran arkadaşlarıma başarılar diliyorum :3:

neyneyse · 17 Mart 2011

vintage .!.:
İstanbulda yaşıyorum.. çalışıyorum, 24 yaşındayım..
Yarışmaya başvuran arkadaşlarıma başarılar diliyorum

ben de ankaradayım. 28 yaşındayım. evliyim, çocuk var. ismim rabia bu arada :1:

seyyah2806 · 17 Mart 2011

kızlar akşama plates var. salı gunu tavuk şiş yıyıp gitmiştim ama sanırım ayran şişirdi zorlandım hareketleri yaparken. bugun çorba içip gitsem daha iyi olur sankı demi siz ne dersiniz? öğlen ne yerım bilmıyorum ama karnım hiç aç değil sanırım ara öğünler yapacam bugun.
bugunun iyi haberi şimdiden suyum 1,5 litre oldu havalar açılınca su içmek daha keyifli. yeşil çayımı içiyorum şuan

seyyah2806 · 17 Mart 2011

vintage .!.:
İstanbulda yaşıyorum.. çalışıyorum, 24 yaşındayım..
Yarışmaya başvuran arkadaşlarıma başarılar diliyorum

hoşheldin aramıza tatlım

neyneyse · 17 Mart 2011

seyyah2806 .!.:
kızlar akşama plates var. salı gunu tavuk şiş yıyıp gitmiştim ama sanırım ayran şişirdi zorlandım hareketleri yaparken. bugun çorba içip gitsem daha iyi olur sankı demi siz ne dersiniz? öğlen ne yerım bilmıyorum ama karnım hiç aç değil sanırım ara öğünler yapacam bugun.
bugunun iyi haberi şimdiden suyum 1,5 litre oldu havalar açılınca su içmek daha keyifli. yeşil çayımı içiyorum şuan

ayran şişirmiş olabilir. pilatese giderken mide fazla dolu olunca iyi olmuyor:) çorba fikri çok iyi bence. öğlen yemek yesen iyi olurdu. akşam da sadece çorba içeceğin için geceye çok aç kalabilirsin. bence öğlen yemeğini güzelce ye, ara öğünleri spor sonrasına sakla.

dosba · 17 Mart 2011

neysecim yakın otursaydık inan öğle yemeğine beklerdim hayatım
aklıma dün sen düşürdün şimdide hazırlaya gidiyorum
eee artık yaz geliyo dolapta bişi kalmasa ii olcak hemde çok seviyorum sadece 1 tane patlıcanım kaldı onuda haftaya inş.

seyyah2806 · 17 Mart 2011

neyneyse .!.:
ayran şişirmiş olabilir. pilatese giderken mide fazla dolu olunca iyi olmuyor:) çorba fikri çok iyi bence. öğlen yemek yesen iyi olurdu. akşam da sadece çorba içeceğin için geceye çok aç kalabilirsin. bence öğlen yemeğini güzelce ye, ara öğünleri spor sonrasına sakla.

haklısın biraz acıkınca sebze söyleyeyım kendıme bari mantar sote falan . zaten çıkışta 2,5 km kadar da yürüyoruz durağa gitmek için. cumartesi biraz erken çıkıyoum ya ogun de fıtnessa giderim diye düşündümbakalım artık.

dosba · 17 Mart 2011

seyyah2806 .!.:
haklısın biraz acıkınca sebze söyleyeyım kendıme bari mantar sote falan . zaten çıkışta 2,5 km kadar da yürüyoruz durağa gitmek için. cumartesi biraz erken çıkıyoum ya ogun de fıtnessa giderim diye düşündümbakalım artık.

canım her gün 2.5km mi yürüyorsun harika :nazar:

vintage · 17 Mart 2011

neyneyse .!.:
ben de ankaradayım. 28 yaşındayım. evliyim, çocuk var. ismim rabia bu arada

çok memnun oldum canım..allah bağışlasın.. bende evliyim ama bebiş yok daha erken gibi ..

ysfmir · 17 Mart 2011

merhaba.hava ısınıdı oğlumla dışarı attım kendimi..1.5 saat dolaştım..bugünkü sporum bu hızlı yürüdüm..ama bu sabah tartıd açok garip bir ölçü çıktı..

(bu hafta en kaçamaksız ve bol hareketli haftam ama anlamadım..adet öncesi dönemdeyim haftaya kendilerini bekliyorum bakalım :37:

.bu haftamı sabote eden odur diye umut ediyorum..ama tabi asıl yarın önemli ... :61:

ysfmir · 17 Mart 2011

yeni gelen arkadaşlar var hoş gelmişler.. :71:

vintage · 17 Mart 2011

seyyah2806 .!.:
hoşheldin aramıza tatlım

hoşbuldumm canım :34:

ben de yemekten geldim az önce..
Çorba (3ymk kaşığı)
Karnıbahar (yarım tabak)
ayran
az kepk ekmeği
Ekmeği tamamen çıkartmak istiyorum ama ekmek yemeğince sanki hiç doymuyormuşum gibi geliyor :50:

şimdide yeşil çay yaptım kendime..
Olumlamalar yapıyorum "kendimi seviyorum, inanıyorum kilo vereceğim, özgüvenim yükselecek" :8:

vintage · 17 Mart 2011

sakaleynmaster .!.:
merhaba.hava ısınıdı oğlumla dışarı attım kendimi..1.5 saat dolaştım..bugünkü sporum bu hızlı yürüdüm..ama bu sabah tartıd açok garip bir ölçü çıktı..(bu hafta en kaçamaksız ve bol hareketli haftam ama anlamadım..adet öncesi dönemdeyim haftaya kendilerini bekliyorum bakalım.bu haftamı sabote eden odur diye umut ediyorum..ama tabi asıl yarın önemli ...

Merhaba,
hava çok güzel benimde imkanım olsaydı mutlaka yürüyüş yapardım, yazın sıcakta kışın soğukta yürünmüyor..
Adet öncesi insan şişiyor,vucüt su topluyor,sakın kg veremiyorum diye boşverme,adet dönemi bitince de 1veya 2 kilo farkeder.. bol bol su içmeni tavsiye ediyorum.. :126:

vintage · 17 Mart 2011

dosba .!.:
canım her gün 2.5km mi yürüyorsun harika

ya ben yanımda arkadaş olmayınca o kadar uzun yürüyemiyorum :59:

evde de koşu bandım var ama 20 dk oluyor yürüyorum sıkılıyorum :27:

ssuna · 17 Mart 2011

seyyah2806 .!.:
kızlar akşama plates var. Salı gunu tavuk şiş yıyıp gitmiştim ama sanırım ayran şişirdi zorlandım hareketleri yaparken. Bugun çorba içip gitsem daha iyi olur sankı demi siz ne dersiniz? öğlen ne yerım bilmıyorum ama karnım hiç aç değil sanırım ara öğünler yapacam bugun.
Bugunun iyi haberi şimdiden suyum 1,5 litre oldu havalar açılınca su içmek daha keyifli. Yeşil çayımı içiyorum şuan

ya bu plates yapanları çokkıskanıyorummmm :20:

ssuna · 17 Mart 2011

vintage .!.:
İstanbulda yaşıyorum.. çalışıyorum, 24 yaşındayım..
Yarışmaya başvuran arkadaşlarıma başarılar diliyorum [/QUOT

hoşgeldin

ssuna · 17 Mart 2011

kızlar bişey sorcam
zayıflamak için kemer korse ilaçlar jeller bantlar kullanan oldumu bunlardan

ben kemer aldım ama elektrik çarpıyo gibi canım çok yaktı kullanamadım. :59:

extrajelin denemelik olanlardan aldım hiç bişeyini göremedim.
elma krom hapı aldım kocacık içirmedi :52:

Anlıycanız hiç birini beceremedim :14:

ama bu sefer onlara ihtiyaç kalmadan yapcam bu işi nisan 2 de kuzenimin nişanı var o zamana kadar 2 kg versem çok süper olur

vintage · 17 Mart 2011

ssuna .!.:
kızlar bişey sorcam
zayıflamak için kemer korse ilaçlar jeller bantlar kullanan oldumu bunlardan

ben kemer aldım ama elektrik çarpıyo gibi canım çok yaktı kullanamadım.
extrajelin denemelik olanlardan aldım hiç bişeyini göremedim.
elma krom hapı aldım kocacık içirmedi

Anlıycanız hiç birini beceremedim

ama bu sefer onlara ihtiyaç kalmadan yapcam bu işi nisan 2 de kuzenimin nişanı var o zamana kadar 2 kg versem çok süper olur

ben korseye karşıyım, bir arkadaşım zayıflama bandı kullanmış, 1 ayda hem de dikkat ederek 4 kilo vermişti.. sonra diyeti bıraktı ve gene kilo aldı.. en güzeli sağlıklı beslenme.
2 kiloyu 2 haftada çok rahat verebilirsin canım günde yarım saat yürüyüş veya egzersiz yapsan kesin verirsin, bunun yanında da hamurişi, tatlı vb yemez, dikkat edersen kesin verirsin. hem kalıcı olarak de verirsin.. :34:

ssuna · 17 Mart 2011

vintage .!.:
ben korseye karşıyım, bir arkadaşım zayıflama bandı kullanmış, 1 ayda hem de dikkat ederek 4 kilo vermişti.. Sonra diyeti bıraktı ve gene kilo aldı.. En güzeli sağlıklı beslenme.
2 kiloyu 2 haftada çok rahat verebilirsin canım günde yarım saat yürüyüş veya egzersiz yapsan kesin verirsin, bunun yanında da hamurişi, tatlı vb yemez, dikkat edersen kesin verirsin. Hem kalıcı olarak de verirsin..

ayy canım benim senin ağzından bal damlıyor. :52:

Inşllah hepimizsağlıklı biçimde veririz

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

R4BIA

Popüler Üye

R4BIA

Popüler Üye

Popüler Üye

R4BIA

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular