Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

gunaydınnnnn
kızlar kılom 67.6
bugunkı menummm
sabah 1dilm ekm 10 gr peynır marul 3 yk yogurt
ara 1 portakal,
öğle 4 yk bakla 1 dlm ekm
ara elma
akşam 2 tane orta boy biber dolmadı 1 kase yogurt 1dlm ekm
 
** 13 .TAKIM 199. ETAP **
Ayyildizim ( 56.9 // %)
dombili85 ( 68.3 / 67.6 / 0.7 / 1.02%)
dosba ( 70.9 // %)
_ferdici_ ( 69.7 / 69.1 / 0.6 / 0.86 %)
neyneyse ( 63.7 / 64.0 / -0.3 / -0.47%)
pehlivanson ( 77.5 // %) Geri dönmek üzere ayrıldı.
Poly ( 63.1 /// %) Geri dönmek üzere ayrıldı.
seyyah2806 ( 55.4 / 54.2 / 1.2 / 2.17%)
sakaleynmaster ( 63.9 / 64.1 / -0.2 / -0.31%)
ssuna ( 61.0 / / %)
vintage ( 65.1 / 64.8 / 0.3 / 0.46 %) (yeni üye)
plasticwoman(78 / 77 / 0.5 / 0.64 % ) Eski üye geri döndü, 197. etapta ayrılmıştı.
13.TAKIM TOPLAM KİLO ( 652.9 / / %)
 
kızlar ben spora gideceğim. listeyi geldiğimde tamamlarım inşallah. ayrıca öğleden sonra misafirim gelecek. fazla sohbete katılamadım, ortalığı falan düzelttim. inşallah misafir gelmeden listelere bakarım.
 
günaydın arkadaşlar nasılsınız
ben çok şükür iyiyim
hergün tartılıp kendimi kontrol altına almak istesemde 71.9 çıkıyorum
herkes çok az yediğimi söylüyor hatta nasıl bu kadar az yiyorsun diyorlar ...bu da bende bi problem olduğunu gösteriyor ankaraya dönünce bi dr.a gitmeye karar verdim
gözden kaçan bişey olduğu kesin hem diyetisyenim hemde dahilye uzmanı bişey es geçiyo sanırım :((
kendinize iyi bakın çok öpüyorum hepinizi
 
** 13 .TAKIM 199. ETAP **
Ayyildizim ( 56.9 // %)
dombili85 ( 68.3 / 67.6 / 0.7 / 1.02%)
dosba ( 70.9 / 71.9 / -1.0 / -1.41%)
_ferdici_ ( 69.7 / 69.1 / 0.6 / 0.86 %)
neyneyse ( 63.7 / 64.0 / -0.3 / -0.47%)
seyyah2806 ( 55.4 / 54.2 / 1.2 / 2.17%)
sakaleynmaster ( 63.9 / 64.1 / -0.2 / -0.31%)
ssuna ( 61.0 / / %)
vintage ( 65.1 / 64.8 / 0.3 / 0.46 %) (yeni üye)
plasticwoman(78 / 77 / 0.5 / 0.64 % ) Eski üye geri döndü, 197. etapta ayrılmıştı.
pehlivanson ( 77.5 // %) Geri dönmek üzere ayrıldı.
Poly ( 63.1 /// %) Geri dönmek üzere ayrıldı.
13.TAKIM TOPLAM KİLO ( 652.9 / / %)
 
sakaleynmaster .!.:
saol indiriyorum..:))):16:yani eşim ben sazan gibi ilk gördüğüme tıkaldım alt sayfalardaymış meğerse ..:60:
hastalık zor..geçmiş olsun..bol sıvı tüketmeye bak hatta destek c vitamini öneririm..
Genişletmek için tıkla...

nil gün indirdim..dinleidm bile..2. yüzüde oğlanı sallarken öğlen dinleyeceğim.....hoşuma gitti..:29:
 
ya arkadaşlar..ben böyle pat diye araya atladım ama bende sizin gibi kilo vermek istiyorum,ama olmuyor:50:.ne yapmam gerekiyor.sizin izlediğiniz belli bir yol mu var?:44:
 
ayyildizim .!.:
56.7 kiloyum böggg :31: rakibem güzel vermişsin çoksevindim senin adına .
:24:
Genişletmek için tıkla...

neresi güzel kız koca haftada 200 gr:96: aslında benım için bol yürüyüşlü bı haftaydı akşamları da güzel beslendım gibi düşünüyordum ama ne bılem ya sorun nerde anlamıyorum

bu arada tatlım ben işyerınde msn mı acamıyorum. ancak direk hotmaile girip maillerime bakabılıyorum oda şirketle alakalı mailler gelıyor da ondan . bu yüzden pek karşılaşamıyoruz
 
SELAM ARKADAŞLAR NASILSINI ?

rabiacım listemizi getirdim ellerinden öper ablası :))

5. TAKIM 199. ETAP

takyon ( 67,0 / 65,4 / 1,6 / 2,39 % )
yasafat ( 111,9 / 109,9 / 2 / 1,79 % )
ozgurdu ( 59,1 / 59,5 / -0,4 / -0,67 % )
ferihan (98,0 / 97,0 / 1 / 1,02 % )
begümD (81,0 / 82,0 / -1 / 1,23 % )
triendy (73,0 / 73,1 / -0,1 / -0,14 % )
shelly (68,8 / 68,8 / 0,0 / 0,00 % )

fulias ( 56.5 / 56,0 / 0,5 / 0,89 % ) yeni üye

5. TAKIM TOPLAM KİLO ( 614,5 / 611,7 / 2,8 / 0,45 % )
 
neyneyse .!.:
kızlar ben spora gideceğim. listeyi geldiğimde tamamlarım inşallah. ayrıca öğleden sonra misafirim gelecek. fazla sohbete katılamadım, ortalığı falan düzelttim. inşallah misafir gelmeden listelere bakarım.
Genişletmek için tıkla...
kolay gelsın misafirlerle hamu işi yeme bak:52:dombili gıbı yapma

dosba .!.:
günaydın arkadaşlar nasılsınız
ben çok şükür iyiyim
hergün tartılıp kendimi kontrol altına almak istesemde 71.9 çıkıyorum
herkes çok az yediğimi söylüyor hatta nasıl bu kadar az yiyorsun diyorlar ...bu da bende bi problem olduğunu gösteriyor ankaraya dönünce bi dr.a gitmeye karar verdim
gözden kaçan bişey olduğu kesin hem diyetisyenim hemde dahilye uzmanı bişey es geçiyo sanırım :((
kendinize iyi bakın çok öpüyorum hepinizi
Genişletmek için tıkla...
evet bence de
kesin gıtmen lazım
 
takyoncuğum,
listenizi kontrol ettim. birkaç şeyi düzelttim. buyrun:)

5. TAKIM 199. ETAP

takyon ( 67,0 / 65,4 / 1,6 / 2,39 % )
yasafat ( 111,9 / 109,9 / 2 / 1,79 % )
ozgurdu ( 59,1 / 59,5 / -0,4 / -0,68 % )
ferihan (98,0 / 97,0 / 1 / 1,02 % )
begümD (81,0 / 82,0 / -1 / -1,23 % )
triendy (73,0 / 73,1 / -0,1 / -0,14 % )
shelly (68,8 / 68,8 / 0,0 / 0,00 % )
fulias ( 56.5 / 56,0 / 0,5 / 0,88 % ) yeni üye

5. TAKIM TOPLAM KİLO ( 615,3 / 611,7 / 3,6 / 0,59 % )
 
** 13 .TAKIM 199. ETAP **
Ayyildizim ( 56.9 / 56.7 / 0.2 / 0.35%)
dombili85 ( 68.3 / 67.6 / 0.7 / 1.02%)
dosba ( 70.9 / 71.9 / -1.0 / -1.41%)
_ferdici_ ( 69.7 / 69.1 / 0.6 / 0.86 %)
neyneyse ( 63.7 / 64.0 / -0.3 / -0.47%)
seyyah2806 ( 55.4 / 54.2 / 1.2 / 2.17%)
sakaleynmaster ( 63.9 / 64.1 / -0.2 / -0.31%)
vintage ( 65.1 / 64.8 / 0.3 / 0.46 %) (Yeni üye)
plasticwoman(78 / 77 / 0.5 / 0.64 % ) Eski üye geri döndü, 197. etapta ayrılmıştı.
pehlivanson ( 77.5 // %) Geri dönmek üzere ayrıldı.
Poly ( 63.1 /// %) Geri dönmek üzere ayrıldı.
ssuna ( 61.0 / / %) Paylaşımda ve bildirimde bulunmadığı için diskalifiye olmuştur.
13.TAKIM TOPLAM KİLO ( 591.9 / 589.4 / 2.5 / 0.42%)
 
seyyah2806 .!.:
neresi güzel kız koca haftada 200 gr:96: aslında benım için bol yürüyüşlü bı haftaydı akşamları da güzel beslendım gibi düşünüyordum ama ne bılem ya sorun nerde anlamıyorum

bu arada tatlım ben işyerınde msn mı acamıyorum. ancak direk hotmaile girip maillerime bakabılıyorum oda şirketle alakalı mailler gelıyor da ondan . bu yüzden pek karşılaşamıyoruz
Genişletmek için tıkla...
sen yoksa yanlış mı yazdın canım 54.2 yazmışsın

1.2 kilo görünüyor rabişin listesinde canım .
55.4 değil miydin sen geçen hafta
 
seyyah2806 .!.:
günaydın arkadaşlar kilom 54.2
sabah nette sorun vardı giremeyecem sandım ama hallettım.

dünkü menüm
kalkış:1 bardak su
kahvaltı:1 haşlanmış yumurta yarım dilim ekmek
öğle :1 kase çorba 1,5 dilim ekmek
ara: kuru yemiş ve yeşilçay
akşam : 7-8 tane hamsi tava -salata - 2 dilim ekmek
ara:1 bardak çay
ara: 1 portakal 1 muz 1 elmadan oluşan koca br meyve tabağı. muza tarçın da serptim.
yürüyüş: 2 kere 1,5 kmlik yola gittim geldim. çıkışta balık aldım durağa yürüdüm ordan anneme yürürüm. 5 km olmuştur.
Genişletmek için tıkla...

bak burda 1.2 kilo vermiş görünüyon bacım kız sen 200 gram diyon yanlış mı yazdın bir kontrol et listeyi vermiştir rabiş :1:
 
ay evet çok özür dileirimmmm rabıa 55.2 yazmak istemiştim yanlış yazmısım yaaaaaaaa
 
] ** 13 .TAKIM 199. ETAP **
Ayyildizim ( 56.9 / 56.7 / 0.2 / 0.35%)
dombili85 ( 68.3 / 67.6 / 0.7 / 1.02%)
dosba ( 70.9 / 71.9 / -1.0 / -1.41%)
_ferdici_ ( 69.7 / 69.1 / 0.6 / 0.86 %)
neyneyse ( 63.7 / 64.0 / -0.3 / -0.47%)
seyyah2806 ( 55.4 / 55.2 / 0.2 / 0.36%)
sakaleynmaster ( 63.9 / 64.1 / -0.2 / -0.31%)
vintage ( 65.1 / 64.8 / 0.3 / 0.46 %) (Yeni üye)
plasticwoman(78 / 77 / 0.5 / 0.64 % ) Eski üye geri döndü, 197. etapta ayrılmıştı.
pehlivanson ( 77.5 // %) Geri dönmek üzere ayrıldı.
Poly ( 63.1 /// %) Geri dönmek üzere ayrıldı.
ssuna ( 61.0 / / %) Paylaşımda ve bildirimde bulunmadığı için diskalifiye olmuştur.
13.TAKIM TOPLAM KİLO ( 591.9 / 590.4 / 2.5 / 0.25%)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Lavinn9
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
815
ParlayanCaglar
P
gisla
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
3K
geceeeee
geceeeee
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
459
Gudetama
Gudetama
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
mer0vz
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
3 4 5
Yorumlar
90
Görüntüleme
7K
mer0vz
mer0vz
Back
X