tatlım çok akıllıca bi yaklaşım. hedefini kılona yakın seçersen daha çabuk ulaşır ve daha çok motive olursun. başarılar
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 22 Kasım 2010
- 1.025
- 20
- 158
canım harikasın valla.ne diyeyim daha.köfteleri 2 den fazla yeme haaaa
arkadaşım mrb.ben kaptan değilim ama burda herşey çok güzel:)bende yeniyim ve çokşükür 1 haftada arkadaşların motivasyonuyla kilo verdim.sen zaten baya vermişsin.bu işlerde motivasyon çok önemli tabii.hayırlısı olsun bakalım:)
merhaba arkadaşlar...kaptan kim bilmiyorum bile ama beni çağıran olabilirmi :26:
kendimi tanıtayım hemen ismim ayşen 25 yaşındayım 1 70 boy
diyete başladığımda 84 kiloydum 2 ay olmadı henüz 8.8 vermişim 75.2 kiloyum hedef kilom 60
hayırlsı olsun canım inşallah kabul edilirsin:)
canım harikasın valla.ne diyeyim daha.köfteleri 2 den fazla yeme haaaa
yok şekerim valla yemedim
şimdi yeşil çay demledim onu içiyorum :126:
- 22 Kasım 2010
- 1.025
- 20
- 158
valla tatlım bende menümü yazcaktım şimdi:)bende napim işte sınav vardı yine gözetmendim.valla insan bekle bekle yoruluyor yaw:)öyle işte canım oyüzden yine döner yedim bugün:)
menüm şu:
sabah:kepek ekmekli yağsız tost ve çay.
öğle:döner bu sefer porsiyon yedim ekmeksiz ,sossuz salata ile
akşam: 1 avuç fıstık.ve bir kivi.
şimdi bir yeşil çay içtim.
- 22 Kasım 2010
- 1.025
- 20
- 158
ohh maşşallah menüler düzene girmiş. çok sevindim cnm
ay evet canım da şu akşamlar çabuk sabah olsa ya:)valla baya kendimle cebelleşiyorum yemek yememek için az kaldı ama haftaya kadar küçülür midem herhalde
bakalım bu hafta nekadar verebileceğim:)ay evet canım da şu akşamlar çabuk sabah olsa ya:)valla baya kendimle cebelleşiyorum yemek yememek için az kaldı ama haftaya kadar küçülür midem herhalde
ilk günler bende çok zorlandım yemek konusunda. bide kayraya yemek yedirirken daha bi zorluyodu beni lokmaları ağzıma atmamak için cebelleşiyodum
şimdi istesemde yiyemiyorum gerçekten az yemeye alıştım midem küçüldü sanırım. istesemde inmiyo aşşığı
çok acıktığım zamanlarda önce bol su içip aradan 5-10 dkk geçtikten sonra yemek yiyorum. ozamnda az yemiş oluyorm 
canım harikasın valla.ne diyeyim daha.köfteleri 2 den fazla yeme haaaa
arkadaşım mrb.ben kaptan değilim ama burda herşey çok güzel:)bende yeniyim ve çokşükür 1 haftada arkadaşların motivasyonuyla kilo verdim.sen zaten baya vermişsin.bu işlerde motivasyon çok önemli tabii.hayırlısı olsun bakalım:)
hayırlsı olsun canım inşallah kabul edilirsin:)
valla canım kabul edildik herhalde
katılmak isteyenler topiğine yazdım yağmurcini diye bir arkadaş buraya gelin dedi
çok güzel bir akşam yemeği afiyet olsun
hoşgeldin ayşen. takımda güzel kılo vermen dileğiyle. ben artk takımda değilim ama takımımı bırakıp da bi yerlere gidemiyorum. çok seviyorum arkadaşlarımı çok
hoşbulduk tatlım
insan alışınca vazgeçemiyo zaten
canım ne güzel kendini bırakmadın,menülerin çok güzel,leslie seni zorlamasın dikkat et.akşam yemeğinde kuru dolmaların 3 tanesinin kabuğunu yedim içindeki pirinci sıyırdım yemedim
ancak böyle kurtardım.
arkadaşlar leslie 5 milden 50 dk yaptım gram terlemedim. zaten çok zor terlerim hatta doğru düzgün terlemem de. neyse bende mi bi sorun var yoksa sizi de mi terletmiyo bu abla?
oğlun nasıl oldu.
slm kızlar yağmurcini kaptan yardımcımız,kaptanımız neyneyse (rabia) o size yardımcı olur.valla canım kabul edildik herhalde
katılmak isteyenler topiğine yazdım yağmurcini diye bir arkadaş buraya gelin dedi
hoşbulduk tatlım
insan alışınca vazgeçemiyo zaten
bütün annelerin ve geleceğin annelerinin anneler gününü kutlarım
daha yeni eve geldim bütün günüm ziyaretle geçti çok yere uğradım çok yürüdüm birazda yemeği fazla kaçırdım
sabah aynı special k
ara
çilek
öğlen
menemen
akşam işte burda fazla kaçırdım
5 kaşık pilav
1 adet yağda kızarmış tavuk
biraz spor yapayım diyorum mideme oturdu pilav yerimden kalkamıyorum
daha yeni eve geldim bütün günüm ziyaretle geçti çok yere uğradım çok yürüdüm birazda yemeği fazla kaçırdım
sabah aynı special k
ara
çilek
öğlen
menemen
akşam işte burda fazla kaçırdım
5 kaşık pilav
1 adet yağda kızarmış tavuk
biraz spor yapayım diyorum mideme oturdu pilav yerimden kalkamıyorum
bütün annelerin ve geleceğin annelerinin anneler gününü kutlarım
daha yeni eve geldim bütün günüm ziyaretle geçti çok yere uğradım çok yürüdüm birazda yemeği fazla kaçırdım
sabah aynı special k
ara
çilek
öğlen
menemen
akşam işte burda fazla kaçırdım
5 kaşık pilav
1 adet yağda kızarmış tavuk
biraz spor yapayım diyorum mideme oturdu pilav yerimden kalkamıyorum
canım günün nasıl geçti,müjde yokmu barışma gibi.....
bütün annelerin ve geleceğin annelerinin anneler gününü kutlarım
daha yeni eve geldim bütün günüm ziyaretle geçti çok yere uğradım çok yürüdüm birazda yemeği fazla kaçırdım
sabah aynı special k
ara
çilek
öğlen
menemen
akşam işte burda fazla kaçırdım
5 kaşık pilav
1 adet yağda kızarmış tavuk
biraz spor yapayım diyorum mideme oturdu pilav yerimden kalkamıyorum
valla hızına yetişemiyorum
iskenderler yağda kızarmış tavuklar 
afiyet bal şeker olsun
birazcık hareket et ağırlık gitsin 
hiç anlatmıyorum bile demi direk es geçtim
müjde olmadığı gibi üstüne üstlük beni sinir etti daha çok en son dedimki kalbim diyorki sarıl ona aklım diyorki uzak dur oda bana kalbini dinle dedi şimdi kalbimi dinlersem ileride çok başım ağrır dedim yok ben onu silmişim zaten hiç sevmemişim of dedim eve götür beni eve getirdi anlıcan canım herşey dahada kötüye gitti
valla hızına yetişemiyorum
afiyet bal şeker olsun
edemiyorum
kıpırdayamıyorum bile normaldede pilav sevmem pek laf arasında yemişim
iyi geceler kızlar...
ben yatıyorum :)
Allah rahatlık versin
sanada canım:79:
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
gec oldu ama tüm annelerin,anne adaylarin,aday adaylarinin anneler gununu kutluyorum.. sevgiler,hepinizi cok öpüyorum
sabah kahvatida 3 dilim ekmek,üzerine cok az margarin ve beyaz peynir sürüp (buda benim fix kahvaltim cok seviyom böyle) yaninda 3 tane yesil zeytin, 2 dilim salam 1 fincan cay
aksam yine dersim vardi..
6 gibi orda 1 tane pohaca 4 tane kuru pasta yedim.. bugun sporda yok.. 
iyi geceler.. yoruldum yatayim.. :85:
sabah kahvatida 3 dilim ekmek,üzerine cok az margarin ve beyaz peynir sürüp (buda benim fix kahvaltim cok seviyom böyle) yaninda 3 tane yesil zeytin, 2 dilim salam 1 fincan cay
aksam yine dersim vardi..
6 gibi orda 1 tane pohaca 4 tane kuru pasta yedim.. bugun sporda yok.. iyi geceler.. yoruldum yatayim.. :85:
