• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

canım, keşke paylaşsaydın sıkıntını. belki rahatlamana vesile olurduk.
sen de kendine iyi bak. izinli yazmıyorum çünkü ilk fırsatta aramıza dönmeni istiyorum.


ay niye uzattın diye kusura bakalım? uzat tabi, hem ne güzel eneji kokakn bir mesaj olmuş.
şimdi elbise alışverişlerinin sinir bozucu olduğu dönemdesin. aslında seni bir yönden de motive etmesi lazım. acilen zayıflamalıyım demelisin canım. bir de böyle güzel hareket ettiğin günleri güzel beslenmeyle taçlandırırsan seviniriz:97:


canım, kendine iyi bak. her zaman bekliyoruz seni:71:


olay budur:46::nazar::65:
alkışlar, nazar boncukları, kupalar sana gelsin.


sana da selam canım. margarin konusunu cuma çözümleyecekmişiz, başka mesajında okudum:1:o sebepten bir şey demiyorum. beslenmen de güzel.


evet, akşam 10 civarı olmasaymış olurmuş. yalnız diyetteyim dememen çok iyi fikir. burdaki takım arkadaşlarından gördüğüm kadarıyla, diyetteyim dersen daha fazla yediriyorlar.


:16:


sana da iyi haftalar.


helal olsun be yaw.
bakmayın şu tartıya günü gelmeden.:20:
sen kendi üstüne düşeni yap elifçim. daha evvel kaç kere dereceydin, seni tekrar derecede görmek istiyorum.


aferin:46:

kaptanım bu msj beni çok etkiledi niye bilmiyorum.ama söz tekrar dereceye girecem hemde 1kereyle yetinmiyecem söz.
 
canlarım bugün yediklerimi yazayım

sabah 1 armut

kahvaltı 1 dlm ekmek
domates salatalık
5 zeytin 2 çatal peynir

ara 2 çatal öğrtmenler odasında masada duran pastadan:26:

öğle
1 lahmacun
ayran salata

ara erik olcak az sonra
 
canlarım bugün yediklerimi yazayım

sabah 1 armut

kahvaltı 1 dlm ekmek
domates salatalık
5 zeytin 2 çatal peynir

ara 2 çatal öğrtmenler odasında masada duran pastadan:26:

öğle
1 lahmacun
ayran salata

ara erik olcak az sonra

afiyet olsun canım fazla bişi görünmüyo yaa bence böle kalırsa iyi bilee:27:

ben de dönerr yedimm oy oyyy patron benim diyeti sabote etmeye çalışıyooo:52:sadece etleri yedim bide közlenmişş biberr
 
canlarım bugün yediklerimi yazayım

sabah 1 armut

kahvaltı 1 dlm ekmek
domates salatalık
5 zeytin 2 çatal peynir

ara 2 çatal öğrtmenler odasında masada duran pastadan:26:

öğle
1 lahmacun
ayran salata

ara erik olcak az sonra

afiyet olsun canım fazla bişi görünmüyo yaa bence böle kalırsa iyi bilee:27:

ben de dönerr yedimm oy oyyy patron benim diyeti sabote etmeye çalışıyooo:52:sadece etleri yedim bide közlenmişş biberr
çalışırken diyet yapmak zor oluyor.
 
1 elma yedim ara olarak.Okula gitcem sonra da ders vermeye sonra da spora.çok yoğunum yau:32:
 
bu gün güne nesfit le başladım.ama bu sefer sütle değil yoğurtla yedim daha tok tuttu.
öğlende kepekle peynirli tost yedim.
akşamda yoğurtlu nesfit olacak.
su 2litre yaptım
spor 1saat koşu bandı
 
kızlar yazlık pardesü almak istiyorum.bu aralar alan veya beğendiğiniz varmı, yardım bekliyorum.
 
Son düzenleme:
file canım bende tunik tarzı bişi almak istiyorum ama az daha kilo vereyim diyorum öyle modellere bakıyorum beğenmiyorum birinin üstünde görünce hoşuma gidiyooo bende çok kararsızım o konudaa resimleri görmk lazımm:53:
 
merhaba ..sabah girdim bir daha uğrayamadım..annemler aradı sana geliyoruz diye ..ama erken kalktılar..ayda yılda bir gelirler ondada yusuf hiç durmadı..mızır mızır çocuğum çok öksürüüyor..uyusundan uyandırıdı en sonunda alktı uyukuyuda alamdı halada yanımda mızırıdyor..ve benim sabah saat 9 dan beri geçmeyen bir baş ağrım var..ağrı kesicide fayda etmedi.
 
bu gün eczanemizde yağ kilo analizi vardı..ablamla gittik sonuç güzel hem kio vermişim hepsi yağdan şükür göbeğim küçüldü .spor spor başka yolu yok sıkı ve sağlıklı kilo vermek adına spor bol hareket ve su diyorum..
 
başım çatlıyor ilaç içtim ben en iyisi az uzanayım....
yanlız topiğin en hastalıklısıda benim ha :27::52::84::37:hergün birşey var gerçi sinüzit için inatla doktora gitmiyorum sürnüyorum anca ..burda sizin başınız şişiriyorum ya hastayım vırt vırt ..sanki siz doktorsunuz burya yazınca iyileşeceğim ya..:37::53::76:
 
merhaba ..sabah girdim bir daha uğrayamadım..annemler aradı sana geliyoruz diye ..ama erken kalktılar..ayda yılda bir gelirler ondada yusuf hiç durmadı..mızır mızır çocuğum çok öksürüüyor..uyusundan uyandırıdı en sonunda alktı uyukuyuda alamdı halada yanımda mızırıdyor..ve benim sabah saat 9 dan beri geçmeyen bir baş ağrım var..ağrı kesicide fayda etmedi.

gecmis olsun canim yaa gunun biraz yogun gecmis gelenler gidenler cocukta rahatsiz..bas agrin belki ondandir..tekrar gecmis olsun..ogluna ve sana.. :71:

selamlar kizlar umarim iyisinizdir.. geldim yuzmeden yoruldum uyku basti biraz yaticam sonrada kalkip biraz evleri toparlayim diyom.. görüsürüz yine ugrucam..:42:
 
merhaba ..sabah girdim bir daha uğrayamadım..annemler aradı sana geliyoruz diye ..ama erken kalktılar..ayda yılda bir gelirler ondada yusuf hiç durmadı..mızır mızır çocuğum çok öksürüüyor..uyusundan uyandırıdı en sonunda alktı uyukuyuda alamdı halada yanımda mızırıdyor..ve benim sabah saat 9 dan beri geçmeyen bir baş ağrım var..ağrı kesicide fayda etmedi.
geçmiş olsun bacım oğluşunada ahh yawrum ya uykusunu alamadıysa sersemdir şimdiii:84:olan anneye oluyooo:84:
bu gün eczanemizde yağ kilo analizi vardı..ablamla gittik sonuç güzel hem kio vermişim hepsi yağdan şükür göbeğim küçüldü .spor spor başka yolu yok sıkı ve sağlıklı kilo vermek adına spor bol hareket ve su diyorum..
tbr ediyorummmmm :nazar:
başım çatlıyor ilaç içtim ben en iyisi az uzanayım....
yanlız topiğin en hastalıklısıda benim ha :27::52::84::37:hergün birşey var gerçi sinüzit için inatla doktora gitmiyorum sürnüyorum anca ..burda sizin başınız şişiriyorum ya hastayım vırt vırt ..sanki siz doktorsunuz burya yazınca iyileşeceğim ya..:37::53::76:

ablacımm önceden bende 3ayda bi iğne yerdim sinüzit boğaz enf. vs için ama bu yıl allaha şükürr hiç hasta olmadım o derecede vücut direncin düşmüştür sürekli hasta olmasan bile kuşburnu adaçayı falan iç :86:inşşş iyileşirsinn guzumm :70:
 
gecmis olsun canim yaa gunun biraz yogun gecmis gelenler gidenler cocukta rahatsiz..bas agrin belki ondandir..tekrar gecmis olsun..ogluna ve sana.. :71:

selamlar kizlar umarim iyisinizdir.. geldim yuzmeden yoruldum uyku basti biraz yaticam sonrada kalkip biraz evleri toparlayim diyom.. görüsürüz yine ugrucam..:42:

kolayy gelsin canımm:70:
 
oy oyyy ne güzell işte kız daha ne istiyon seviyorum ben böleee verimli koşuşturmacalarıı:33:
aralı koşuşturmalar iyi oluyo aklıma yemek yemek gelmiyo:9:

bu gün güne nesfit le başladım.ama bu sefer sütle değil yoğurtla yedim daha tok tuttu.
öğlende kepekle peynirli tost yedim.
akşamda yoğurtlu nesfit olacak.
su 2litre yaptım
spor 1saat koşu bandı
vuhuu çok zinde bi menü :nazar:

başım çatlıyor ilaç içtim ben en iyisi az uzanayım....
yanlız topiğin en hastalıklısıda benim ha :27::52::84::37:hergün birşey var gerçi sinüzit için inatla doktora gitmiyorum sürnüyorum anca ..burda sizin başınız şişiriyorum ya hastayım vırt vırt ..sanki siz doktorsunuz burya yazınca iyileşeceğim ya..:37::53::76:
:1::1::1: olur mu öyle şey canım.herkes bişeyler paylaşıyo,derdimizi sıkıntımızı paylaşalım ki devasını bulalaım:16:
 
ya ben daha fazla yazmıştım ama:59:birde kaptanım ya valla gece bire kadar burdaydım ama akşam kimse olmayınca ben napim.yazanlara cvp yazıyorum tabi,napimmm:40:
canım, mesajlarını 5'e tamamla lütfen. ben, bu konuda ciddiyim. sabah uyanır uyanmaz mesajları boşuna saymıyorum. sen yazarken kimse yoksa senden önce yazılmışlara bakablirsin.

kızlar ya ben birde şey sorcam size karpuz kilo aldırır mı?ben çok severimde:)hani biraz kaçırsam bişe yapar mı?yanlış anlamayın daha yemedim de bi sorayım dedim:):17:
canım, ben ramazan ayında çok fazla karpuz tükettim ama gerçekten çok fazlaydı:1: o kadar karpuza ve ramazana rağmen ramazan bitiminde kilo verdim. bilirsin, ramazan ayında kilo vermek zordur. tek öğünde aşırı yemek yenir vs. ben açıkçası meyveyi bulduğumda yerim. hele karpuza dayanamam. yalnız belki şuna dikkat edebilirsin, karpuzu ara öğün değil de ana öğün gibi düşünebilirsin. ben iftarı yaptıktan sonra yatmadan önce koca bir kase karpuz yiyordum. bazen sahurda da peynirle beraber yedim. kilo da verdim.

gunaydın sekerler
ben dun kacamaksız olaak atlattım
dun saat 15 gıbı pıknık hazırlıgımaza basladım
esım geldı 7.30 da evden cıkrık
dogru goksuya

cok guzeldı
kuru fasulye ayran ekmek salata ıle yemegımı yedım
bugunse
sabah maydonoz suyu ve 5 altıncılekle gune basladım
1 dılım ekm
domates salatalık peynır ıle kahvaltı
ara yok
ögle (gezme) yanımda 1 kase yogurt 1 dılım ekm
dusunuyorum
bugun cok paylasımda bulunamam
oo demek göksudaydınız dombilim. bizim taraflara yakın gelmişsiniz. bizim dibimizde ama eş yoğun olunca gidemiyoruz işte.:97:

şimdi kahvaltımı ettim.

400 ml kefir(208 kalori)
70 gr. ekmek(150 kalori)

dün gece akşam bişey yemeden yattığımdandır heralde bi rüya gördüm.Rüyamda gece acıkıp kalkıyodum ve mısır ekmeği yiyodum sonra da ahh nası yedim diye üzülüyodum:1: diyet başıma vurdu:1:
Allah hayırlara çıkarsın:60::60::60:

kaptanım bu msj beni çok etkiledi niye bilmiyorum.ama söz tekrar dereceye girecem hemde 1kereyle yetinmiyecem söz.
bravo canım:46:

1 elma yedim ara olarak.Okula gitcem sonra da ders vermeye sonra da spora.çok yoğunum yau:32:
oh oh gelsin sporlar:62:

bu gün güne nesfit le başladım.ama bu sefer sütle değil yoğurtla yedim daha tok tuttu.
öğlende kepekle peynirli tost yedim.
akşamda yoğurtlu nesfit olacak.
su 2litre yaptım
spor 1saat koşu bandı
ben de nesfit tarzı şeyleri yoğurtla yeyince çok iyi geliyor. hem yoğurdun mayhoşluğunu kırıyor. hem de tok tutuyor.:42:menü de güzel:nazar: spor bir harika:nazar:

merhaba ..sabah girdim bir daha uğrayamadım..annemler aradı sana geliyoruz diye ..ama erken kalktılar..ayda yılda bir gelirler ondada yusuf hiç durmadı..mızır mızır çocuğum çok öksürüüyor..uyusundan uyandırıdı en sonunda alktı uyukuyuda alamdı halada yanımda mızırıdyor..ve benim sabah saat 9 dan beri geçmeyen bir baş ağrım var..ağrı kesicide fayda etmedi.
canım ya, benim de baş ağrım var. kötü oluyor mızırdanan bir çocuk da üstüne eklenince.:47:
geçmiş olsun sana ve küçük yusufa.:70:

bu gün eczanemizde yağ kilo analizi vardı..ablamla gittik sonuç güzel hem kio vermişim hepsi yağdan şükür göbeğim küçüldü .spor spor başka yolu yok sıkı ve sağlıklı kilo vermek adına spor bol hareket ve su diyorum..
maşallah sana deryacım.:nazar:
yaw sizin eczane de ne kadar aktif:1:

başım çatlıyor ilaç içtim ben en iyisi az uzanayım....
yanlız topiğin en hastalıklısıda benim ha :27::52::84::37:hergün birşey var gerçi sinüzit için inatla doktora gitmiyorum sürnüyorum anca ..burda sizin başınız şişiriyorum ya hastayım vırt vırt ..sanki siz doktorsunuz burya yazınca iyileşeceğim ya..:37::53::76:
aaa niye öyle diyorsun. kafamız falan şişmiyor lütfen. paylaşmak da iyidir, deva olmasak da söylemek bile rahatltır bazen.

selamlar kizlar umarim iyisinizdir.. geldim yuzmeden yoruldum uyku basti biraz yaticam sonrada kalkip biraz evleri toparlayim diyom.. görüsürüz yine ugrucam..:42:
oo yüzmelerden gelmişiz, maşallah:nazar:
 
Back
X