-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
yapanlar vardı sanki,bir ara okumuştum.
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
günaydın..
berbat bir geceden sonra gün aydınmı acaba bu gece sabah olmayacak sandım ..o derece kötüydü..rabia ben sıkıldım hastalık ve hastalık muhabbetinden izin istiyorum ..daha fazla dayanamayacağım..
ömrü hayatımada bu kadar hastalık görmedim .aralık ayından beri uğraşıyoruz ..tam geçti diyoruz hop geri başlıyor..yapmadığımız kalmadı sorun nerde bilemiyorum..birazdan doktora gideceğim..spor yaptığım gün saçımı kurutmadım sinüzit faranjit mahvetti resmen..kendimeden geçtim oğlum sabaha kadar ateş öksürük o öksürdü benim içim yandı başında oturup ağladım resmen..halada öksürüyor..limonlu ballı ıhlamur ekinezyalı mentollu soğuk algınlığı şurubu immuzinc ..daha neler bilemiyorum..moral olsun diye hastada olsam hergün her fırsatta hava aldırmya çıkartıyorum..yemekleri sarımsaklı ve etli yapıyorum yok yok yok...hatta eşimle full sevgi modundayız ki evdeki pozitif enerji çoğalsın diye dualarımı hiç yazmayayım deli olucam..her doktora gittiğimde salgın var diyorlar çevreme bakıyorum evet salgın var AMAM BİZİM EVDE SADECEEEEEEEEEEEEE:84:sabah sabah daha doğrusu her sabah böyle mesajlar yazmaktan sıkıldım..
bu cuma kilo bildirimi yapayım ondan sonra izinli olayım rabia sinir krizlerindeyim.. sizlerden aldığım destek beni azda olsa ayakta tutuyor..ama diyet topiğini neye çevirdim ..kimseye bir faydam yok..
izin niye istiyorsun dersen aslında bunuda tam bilmiyorum menücanlara dikkat ediyorum daha doğrusu alışkanlık oldu..
ama bir şeyi sağlıklı huzurlu yapmak var..bride can derdindeyken arada yapmaya çalışmak var..
:2:
neyse çok yazdım..kızıda doyurup doktora gideceğim hepinizi kocaman öpüyorum..sevgiyle sağlıklı kalın..
bu arada her ay başımızın tacı ünlü konuğumuz yine tam zamanında gelerek(regl) o dertten bari kurtardı beni..ama okadar ağrı kesici içtimki ilk defa regl olduğumu anlayamdım..oy ben nerelere gidem hangi dağlara çıkamda şu sıkıntılardan kurtulam yarabbi..:84:
neys eiçinizi karartım az kahakalar atamda rahatlayın..
oh oh yandan ...yok ben bu halimi beğendmedim topğiğin en büyüğü benim sanırım.sizlere nasıld a güzel örnek oluyorum..
((
gecmis olsun canim yaa..rahatsizlik tamamda sabah ki ''izin istiyorum,dayanamayacagim,diyet topigini neye cevirdim,size bi faydam yok..yok bu topigin en buyugu benim sizlere nasilda guzel örnek oluyorum'' tabirlerini tamamen insanin tum sinirlerini bozan regline verdim canim..
tekrar gecmis olsun..mevsim degisiklikleri falan normaldir..okullardan kapiyolar cocuklar..sen bize lazimsin sikma canini..
kahvaltı niyetine 1 elma 5 cherry domates yedim.Neden cherry domates? çünkü o indirime girmiştibirazdan yemek yiyecem normal ama bilmiyorum ne yiyeceğimi.uff:44:
menulerine akiyorumda masallah cok guzel menulerin.. bu hafta baya verirsin gibime geliyo..
darisi basima:97: bende cok dikkat ettim bu hafta ama cok verememissem söz verdim kesicem margarini.. hala yiyiyo olmam bile anormal ama kendime cok liberalim sanirim:78:
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
yine bi selam sabah etmeden daldim mesajlar...
selam selam..her nekadar uykuda olsanizda.. iyi geceler
naptiniz bakem ben yokken dicemde söyle bi baktim gecmise..
bugun yine yüzmeye gittim,yarinda gidicem insallah.. her yerimden et bölünmüs valla.. havuzun tazdikli su veren yeri var masaj..millet belini omuzlarini veriyodu..bende karnimi verdim bol bol
ama isin kötü tarafi cok yoruluyom bu guzelde ama cok acikiyom cikinca..
araya menumude sikistirayim..sabah 9 bucukta kahvalti 3 dilim ekmek ve herzamanki :78: gibi..domates,maydanos..
saat 3 te yuzmeden geldim yine 3 dilim ekmekle kahvalti..yesil cay
4te 1 elma
ders vardi bugün hic bisi yemedim..yesil cay,su ictim 1,5 lt. havuzda yuttuklarimi saymiyom
valla hafta basinda öyle hirsliydimkii gerci hala öyle 2 kilo vermek istiyodum 75 e duzleyim diye.. cok hareketliyim ama bi o kadarda bogazim iyi masallah..
2 olmasada 1 kilo kesin veririm diyom..cumayi sabirsizlikla bekliyom..
kaptan 5 mesaj cikmaz benden bugun affola. yatim bende artik.. sevgiler..
selam selam..her nekadar uykuda olsanizda.. iyi geceler
naptiniz bakem ben yokken dicemde söyle bi baktim gecmise..
bugun yine yüzmeye gittim,yarinda gidicem insallah.. her yerimden et bölünmüs valla.. havuzun tazdikli su veren yeri var masaj..millet belini omuzlarini veriyodu..bende karnimi verdim bol bol
ama isin kötü tarafi cok yoruluyom bu guzelde ama cok acikiyom cikinca..
araya menumude sikistirayim..sabah 9 bucukta kahvalti 3 dilim ekmek ve herzamanki :78: gibi..domates,maydanos..
saat 3 te yuzmeden geldim yine 3 dilim ekmekle kahvalti..yesil cay
4te 1 elma
ders vardi bugün hic bisi yemedim..yesil cay,su ictim 1,5 lt. havuzda yuttuklarimi saymiyom
valla hafta basinda öyle hirsliydimkii gerci hala öyle 2 kilo vermek istiyodum 75 e duzleyim diye.. cok hareketliyim ama bi o kadarda bogazim iyi masallah..
2 olmasada 1 kilo kesin veririm diyom..cumayi sabirsizlikla bekliyom..
kaptan 5 mesaj cikmaz benden bugun affola.
yatim bende artik.. sevgiler..
yok almadım kitabı çünkü bulamadım burda türkçesini.Ama netten çok şey okudum.
amin yaa.Açlıktan ölcek gibi olma nöbetleri geçti de şu istediğimi yiyememe işinin meyvesini almak istiyorum.:18: bu hafta sen de tartıl.ben de margarini bırakmanı öneririm canım bence daha hızlı vermene yarar sağlar.menulerine akiyorumda masallah cok guzel menulerin.. bu hafta baya verirsin gibime geliyo..
darisi basima:97: bende cok dikkat ettim bu hafta ama cok verememissem söz verdim kesicem margarini.. hala yiyiyo olmam bile anormal ama kendime cok liberalim sanirim:78:
hahaha ya ben tl yi lt gördümyok canım ya hay allah ilahi sen
nası yapıyon canım ya maşallah ne yetenek
bi deneyecem ben de.
günaydın..
dün sıkıntıyla sabah sabah bir sürü şey yazdım hepinize tek tek teşekkür ederim..o an insan herşey düşünüyor..ama gerçekten hastayım yazmaktan paylaşmaktan ben sıkıldım siz sıkılmadınızmı ..neyse saolun herşeyi paylaşabilmek ayrı bir güzellik..zaten stres kilo alımını durduruyor en azından burya yazrak dışa vuruyorum...
dün sıkıntıyla sabah sabah bir sürü şey yazdım hepinize tek tek teşekkür ederim..o an insan herşey düşünüyor..ama gerçekten hastayım yazmaktan paylaşmaktan ben sıkıldım siz sıkılmadınızmı ..neyse saolun herşeyi paylaşabilmek ayrı bir güzellik..zaten stres kilo alımını durduruyor en azından burya yazrak dışa vuruyorum...
Son düzenleme:
günaydın hayılrı sabahlar..
ortim günaydın sen iyice bizi bıraktın ya..hergün girip menü payalaşımı yapmak zorundasın bizlere yorum yapmak zorundasın..bir 10 dk cık ayırsan bunların hepsini yapabilirsin..böyle devam edersen kaptan olaya el atacak gibi..ben uyarayımda..
sen yine mi izin istedinsana izin yok canım, onu sen yaz bir kenara.
ortine gelince öyle gelip de sorunlarım var demeyle olmuyor. isterseniz izinli yazın demiş, çekmiş gitmiş. 3 gün bekliycem yoksa diskalifiye edeceğim. biraz saygı bekliyor insan. şurda birbirimize destek olmaya çalışıyoruz. cevap bile beklemeden çekip gitmek hiç yakıştıramadım doğrusu.
rabia ben mi demisim isterseniz izinli yazın die ne zmn sölemisim ben bunu ? deryanın ortisi benm onun da yazdıgı msja dayanarak üstüme alındım hangi konuda cwp yazmıssın da ben beklemeden cıkıp gitmisim ? saygı bekliorum demissn saygıszılık mı ettm yani ben ben böle bi cümle kurdugmu bile hatırlamıorum herkes kac gün girdimior da ben girmeynce saygısızlık oluor diskalifiye oluor ööle mi yani ? ben bi hata yaptıgımı düsünmüorum elmden geldgnce paylşasım yapıorum bu ara sıkıntılarım olabilir neden anlayıs gösterilmio ? ben isterseniz izinli yazın da demedm ayrıca hatırlamıorum gerckten..demissem de ayıp etmisimdir ksr bakmayın hakkmda bööle düsündünüzü suan da örendm senin diskalifiye etmene gerek yok ben kendm cıkıorum..ama yapılan bi yanlısım oldugnu düsünmüorum..hakkınızı helal edin..güzel kilolar werin yolunuz acık olsun
günaydıııınnn
günaydın size de
Yağmur mu uvv çekilmez yağmur yaa.Burası yanıyo sıcaktangünaydınnnn bacımgünaydıııınnn
günaydın size de
Sabah:
1 bardak su
Kahvaltı:
1 bardak süt (89 kcal)
1 porsiyon müsli (175 kcal)
şimdi spora gitcem.Dünün acısını çıkarmam lazım dana gibi uyudum dün şimdi hareket zamanıı
bol enerjili günler bayanlar cuma yaklaşıyooo
cuma mııı oyy benim karnım hala şişşş yada bana mı öle geliyoo nedirr yemek yemek istiyorummmmm
iştahım kapansın diye türk kahvesi içtimm bana mısın demiyoo bugünde gitcem spora 3gün üstüste :26:bu arada intten de araştırdım zayıflamayla sporda terlemenin bi ilgisi yokmuşş
ben onların yalancısıyım
karnımm acıktııı sabah 7:30da yaptım kahvaltımı yaaa:84:cuma kilo bildiriminden sonra sıkı bi diyete gireyim kilomu tam bilerekk yediğime içtiğime dikkat edeyim sporla beraberr destekleyerek bakalımm sonuç 1 ayda nolcakk
zaten ben de bi diyetisyenin yazısında okumuştum 30 dk. da hızlı hızlı kalori yakınca karbonhidrattan gidiyomuş eğer şöylee yaya yaya 70 dk orta tempoda yürürsen yağ yakmaya başlıyomuş vücut.Herkes bişiler diyo hareketsiz kalmayalım da ister 30 dk ister 130 dk. sporumuzu yapalım ki metabolizmamız hızlansıngünaydınnnn bacım
cuma mııı oyy benim karnım hala şişşş yada bana mı öle geliyoo nedirr yemek yemek istiyorummmmm
bu arada intten de araştırdım zayıflamayla sporda terlemenin bi ilgisi yokmuşş
cuma kilo bildiriminden sonra sıkı bi diyete gireyim kilomu tam bilerekk yediğime içtiğime dikkat edeyim sporla beraberr destekleyerek bakalımm sonuç 1 ayda nolcakk
ayrıca canım 7.30 da kahvaltı yapınca acıkman normal.Bi ara öğün tamamdırr
eveet 19 mayıs gençlik ve spor bayramı kutlu olsuuuun
genciz spor da yapıyoz huhuuuSpordan geldim.
bu gün ağırlık çalıştım kas yapayım diye.
120 kolla,100 bacakla ağırlık kaldırdım.
20 mekik çektim.
30 dk tempolu koşu yaptım (300 kalori gösterdi ibre)
sonra 1 elma yedim 11.30 gibi
Şimdi de öğle yemeğimi hazırlıyorum.
Öğle menüm:
2 haşlanmış yumurta
1 bardak süt(yüzde 5 yağ içerenlerden)
cherry domateslerimden
bu gün ağırlık çalıştım kas yapayım diye.
120 kolla,100 bacakla ağırlık kaldırdım.
20 mekik çektim.
30 dk tempolu koşu yaptım (300 kalori gösterdi ibre)
sonra 1 elma yedim 11.30 gibi
Şimdi de öğle yemeğimi hazırlıyorum.
Öğle menüm:
2 haşlanmış yumurta
1 bardak süt(yüzde 5 yağ içerenlerden)
cherry domateslerimden
Spordan geldim.
bu gün ağırlık çalıştım kas yapayım diye.
120 kolla,100 bacakla ağırlık kaldırdım.
20 mekik çektim.
30 dk tempolu koşu yaptım (300 kalori gösterdi ibre)
sonra 1 elma yedim 11.30 gibi
Şimdi de öğle yemeğimi hazırlıyorum.
Öğle menüm:
2 haşlanmış yumurta
1 bardak süt(yüzde 5 yağ içerenlerden)
cherry domateslerimden
bu cuma yüzün gülecek inşallah
