neyseney cvp vermemiş. takımdamıyım değilmiyim bilmiyorum :)
bu sabah kahvaltım:
ballı limonlu ılık su.
20 dkk sonra
5'i bir yerde çayım
10 dkk sonra
1 haşlama yumurta
4 yeşil zeytin
bir dilim ekmek
1 dilim yağsız peynir
2 bardak şekersiz çay
öğlen yok bol su.
ara yok.
şimdi bir kahve içicem.
akşama yani bir saat sonra çok hafifi bişeyler yiycem.
biliyorum yaptığım sağlıksız ama günlük 2 öğün beslenicem artık.
sadece bunu yapmak istiyorum. irademi kaybettim bi haftadır. bir hafta bu şekilde beslenicem.
akşam üstü yine girerim hoşçakalın bebekler
.paylaşımlarına devam ..kaptan yardımcısı olarak yazdım ciddiye al olurmu.
.
hadi bakalımm yeni bi haftayaaa başlıyoruzzz
ne kadar zor oluyor.
