Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

eski_bir_masal · 12 Eylül 2011

_ferdici_ .!.:
oy oyyyy baktım bacım baktımmmm tae bo ya birine sinirlenince bunu yapsam bende stres falan kalmazz ama zevkliye benziyooo ama benbim baktıklarım 5-6 dklık sen nasıl 1 saatlik buldun ki olmazsa özelden linkini atar mısın banaa ???

Benim teakwando geçmişim de var zaten.
3 yıl falan.
Kızmızı siyah kuşaktaydım
Sinirlendirmeyin yani benii
Bir kere antremandayım nasıl konsantre olduysam, bir de vücudum çok esnek.
Esniyoruz.
Bacağını dümdüz bir şekilde nereye kadar kaldırabilirsen.
Ben bir kaldırdım gözüme patt vurdum.
Morardı gözüm.
Kendim tekme attım da diyemedim kimseye
Bu da böyle bir anım işte
Şimdi çok güzel geldi ..
Linki de attım inşallah açılır.

_ferdici_ .!.:
aslına bakarsan vucudun kendini topladığı çok doğru ve sıkılaşıyo geçenlerde defactoya gittim etekle bluz aldım 40 beden sonundaaa bundan 1,5 ay önce 42 oluyodu kilom yine aynıydı oyüzden güzellllllbelkide vücut yağları kasa çeviriyodurr sabredeyim bakayımmm
ayrıca bugün sırf proteinli beslendim dukan diyetine başlamış deilim ama öyle görünüyooo hadi hayırlısııı

Kaslar yağlardan daha ağır olduğu için aynı ağırlıktaki iki insandan kas yoğunluğu fazla olan daha zayıf gözüküyor.
Bizim amacımız da yağları eritip kas oluşturmak zaten.
O zaman kolay kolay kilolar da geri gelmez.

_ferdici_ · 12 Eylül 2011

eski_bir_masal .!.:
Ohh ohh ne güzel ..
Bu hafta dikkat et de daha da zayıflayıp git ..

Kızma artık kızma
Kızdık bitti gitti o, artık dikkat etme zamanı.

Kesinlikle tavsiye ederim 15 dakika yaptım bıraktım.
Sonra tekrar yapıp bugün 1 saati bitirmeye çalışacağım ama çook iyi hissediyorum kendimi.

bacım 15dk yapıp bıraktın ya 20,dkdan sonra yanıyo ya yağlar şincik yağcıklar gitmedimi yanii :52:

eski_bir_masal · 12 Eylül 2011

_ferdici_ .!.:
bacım 15dk yapıp bıraktın ya 20,dkdan sonra yanıyo ya yağlar şincik yağcıklar gitmedimi yanii

Gitmedi ama biraz daha yapsam ben kalpten gidecektimm .
Belki biraz metabolizmam hızlanmıştır.
Hızlanmadıysa da dursun valla yerinde yavaş yavaş alışacağım..

Hulk · 12 Eylül 2011

eski_bir_masal .!.:
Yoldakileri bile inceliyorsun değil mi ?
Ben de aynen öyleyim de utanıyorum valla ..

Ne yazık ki sinemcim tıka basa doluyuz şu an

Ohh erkencisin ne güzel.
Görüşürüzz ..
Ttaile ne zaman çıkıyordun bugünlerde değil mi?

Valla aynen herkesi inceliyorum önceden hiç yoktu böyle birşeyim yaa göz göze gelince baya utanıyorum ama

balkaymak .!.:
hala kendime kızgınım cnm ondan

oh ne güzel ... hem stres at hem zayıfla....

onu bende yapıyorm ya... bazı hatunların bacak popo uyumu süper oluyor nasıl bakıyorm nasıl... bi yakalansam...

Ay hiç deme ama onu ya ben kalkık popolu kadınlara hasta oluyorum bel ince popo çıkık valla çok beğenirim keşke öyle olsa ama değil

eski_bir_masal .!.:
Benim teakwando geçmişim de var zaten.
3 yıl falan.
Kızmızı siyah kuşaktaydım
Sinirlendirmeyin yani benii
Bir kere antremandayım nasıl konsantre olduysam, bir de vücudum çok esnek.
Esniyoruz.
Bacağını dümdüz bir şekilde nereye kadar kaldırabilirsen.
Ben bir kaldırdım gözüme patt vurdum.
Morardı gözüm.
Kendim tekme attım da diyemedim kimseye
Bu da böyle bir anım işte
Şimdi çok güzel geldi ..
Linki de attım inşallah açılır.

Kaslar yağlardan daha ağır olduğu için aynı ağırlıktaki iki insandan kas yoğunluğu fazla olan daha zayıf gözüküyor.
Bizim amacımız da yağları eritip kas oluşturmak zaten.
O zaman kolay kolay kilolar da geri gelmez.

Ben de baktım tae bo ya bence de değişik zevkli gibi ofiste kimse yoktu 10 dk yaptım geldiler
Ama ben bir tane video buldum 3 dk kısa kısa hep ya

irras_ · 12 Eylül 2011

balkaymak .!.:
cnm bunları saddece troid hormonu mu yapıyor yoksa sende farklı hormon düzensizlikleride var mı??? çünkü ben troid problemlerimle birlikte kısa sürede 7 kilo verdim... hiç adet düzensizliğim olmadı... hep üşürüm... hiç biri bana uymuyor merak ettim o yüzden...

canım bendeki sadece troid düzensizliği mesela bir tanıdığımında çok hızlı çalışıyor troidi acaip hızlı veriyor kilo yemekle arası iyi çoook sık acıkır adetleri düzenlii acaip derecede üşür .. troid iki türlü...
ben şuan yememe dikkat etmeyi bırakayım anında kilo almaya geri dönerim .. yani bu troidin işin ucu yok ... sürekli dikkat etmem lazım

Hulk · 12 Eylül 2011

Aaaa youtube da buldum billy blanks diye part part vermiş güzelmiş indirmem lazım bunu boş bir zamanım da zevkli baya ya sevdim leslie den sıkıldım hep onu yapıyordum kıştan beri

eski_bir_masal · 12 Eylül 2011

Hulk .!.:
Valla aynen herkesi inceliyorum önceden hiç yoktu böyle birşeyim yaa göz göze gelince baya utanıyorum ama

Ay hiç deme ama onu ya ben kalkık popolu kadınlara hasta oluyorum bel ince popo çıkık valla çok beğenirim keşke öyle olsa ama değil

Ben de baktım tae bo ya bence de değişik zevkli gibi ofiste kimse yoktu 10 dk yaptım geldiler
Ama ben bir tane video buldum 3 dk kısa kısa hep ya

Ayy kalktın hemen egzersiz mi yaptın senn
Harikasınn
Dur ben sana link yollayayım ..

eski_bir_masal · 12 Eylül 2011

Hulk .!.:
Aaaa youtube da buldum billy blanks diye part part vermiş güzelmiş indirmem lazım bunu boş bir zamanım da zevkli baya ya sevdim leslie den sıkıldım hep onu yapıyordum kıştan beri

Zevkli değil mii ?
Tam stres attırmalık valla ..
Ohh bee

balkaymak · 12 Eylül 2011

eski_bir_masal .!.:
Benim teakwando geçmişim de var zaten.
3 yıl falan.
Kızmızı siyah kuşaktaydım
Sinirlendirmeyin yani benii
Bir kere antremandayım nasıl konsantre olduysam, bir de vücudum çok esnek.
Esniyoruz.
Bacağını dümdüz bir şekilde nereye kadar kaldırabilirsen.
Ben bir kaldırdım gözüme patt vurdum.
Morardı gözüm.
Kendim tekme attım da diyemedim kimseye
Bu da böyle bir anım işte
Şimdi çok güzel geldi ..
Linki de attım inşallah açılır.

Kaslar yağlardan daha ağır olduğu için aynı ağırlıktaki iki insandan kas yoğunluğu fazla olan daha zayıf gözüküyor.
Bizim amacımız da yağları eritip kas oluşturmak zaten.
O zaman kolay kolay kilolar da geri gelmez.

baya esnekmişsin cnm.... insan kendi gözüne nasıl tekme atar bilemedim valla.... :53:

Hulk · 12 Eylül 2011

eski_bir_masal .!.:
Ayy kalktın hemen egzersiz mi yaptın senn
Harikasınn
Dur ben sana link yollayayım ..

Yaptım valla benim çekmecem de ipim var şekerim
Kimse olmayınca zıp zıp zıplıyordum

eski_bir_masal · 12 Eylül 2011

balkaymak .!.:
baya esnekmişsin cnm.... insan kendi gözüne nasıl tekme atar bilemedim valla....

Daha küçüktüm tabi o zamanlar, bir de düzenli antreman derken ..
Ama güzel ya cidden güzel spor ..
3 sene teawandoya 4 sene de yüzmeye devam ettim ..
Onun haricinde düzensiz sporlarım oldu ama bunlar baya profesyoneldi artık.

Hulk · 12 Eylül 2011

eski_bir_masal .!.:
Zevkli değil mii ?
Tam stres attırmalık valla ..
Ohh bee

Aynen ay evde olsam akşama kadar rahat rahat işimi gücümü yapar sporumu da yapardım bazen çalışmaktan nefret ediyorum kendime vakit ayıramadığım için sahil burnumun dibinde her sabah spor yapılıyor toplu olarak aerobik filan ama biz gidemiyoruz bir yürüyüş yapmaya bile işe zor yetişiyorum ücretsiz havuzlar var misler gibi onlardanda mahrum kalıyorum sinir oluyorum yaa

balkaymak · 12 Eylül 2011

tek göbek sebebimiz bu olsun kızlar :1:

eski_bir_masal · 12 Eylül 2011

Hulk .!.:
Yaptım valla benim çekmecem de ipim var şekerim
Kimse olmayınca zıp zıp zıplıyordum

Çok taktir ettim sinemcim valla ..
işte bu ya .. :nazar:

En güzelini yapıyorsun.

Hulk · 12 Eylül 2011

balkaymak .!.:
Eki Görüntüle 255208

tek göbek sebebimiz bu olsun kızlar

Ay daha o var bir de hamile kalıp kilo alcaz amannnn...
Ama ben hamile kalmadan önce 55 kilo olup öyle hamile kalcam

balkaymak · 12 Eylül 2011

eski_bir_masal .!.:
Daha küçüktüm tabi o zamanlar, bir de düzenli antreman derken ..
Ama güzel ya cidden güzel spor ..
3 sene teawandoya 4 sene de yüzmeye devam ettim ..
Onun haricinde düzensiz sporlarım oldu ama bunlar baya profesyoneldi artık.

yüzme de çok faydalı keşke düzenli yüzebilsek fırsat olsada...
hulkçum adını bilmediğimi anca farkettim ya... :53:

gülçin olabilir mi... işsizlik çok daha zor insan evde bunalım takılıyo spor mpor yapası gelmiyo çoğu zaman.. bişiylerle uğraşmak her zaman daha iyi... hem sonra ay sonunda para veren eden yok... Allah herkese istediği gibi bi iş nasip etsin...

Hulk · 12 Eylül 2011

eski_bir_masal .!.:
Çok taktir ettim sinemcim valla ..
işte bu ya ..
En güzelini yapıyorsun.

Bu ara bıaktım taktir et ve teşvik et benii

balkaymak .!.:
yüzme de çok faydalı keşke düzenli yüzebilsek fırsat olsada...
hulkçum adını bilmediğimi anca farkettim ya... gülçin olabilir mi... işsizlik çok daha zor insan evde bunalım takılıyo spor mpor yapası gelmiyo çoğu zaman.. bişiylerle uğraşmak her zaman daha iyi... hem sonra ay sonunda para veren eden yok... Allah herkese istediği gibi bi iş nasip etsin...

Canım adım Sinem,
Haklısın kesinlikle dediğin gibi işsizlik kötü kimseden para isteyemiyor insan bu anne, baba, eş fark etmiyor hiç birşey demeden çıkarıp verse bile kendi kazandığın gibi olmuyor.
Ama bir bayanın çalıştığı iş biraz esnek rahat olmalı böyle geceni gündüzüne katıp çalışınca kendinden geçiyorsun Allahtan evli değilim ben
cidden ya ağda yapmaya vaktim kalmıyor cidden nasıl bakımsız bir şey oldum anlatamam

triptofan · 12 Eylül 2011

naber şekerler. okulda temizlik yapacaz diye pek süslenmeden gittim bugün. son saat dediler zümre toplantısı var.yuh didim yani. neyse gittim toplantıya formalite şeyler.dönüşte alışverişimi yaptım sepetimi pembe pembe yaptım light ürünlerle. ama light yoğurt bulamadım salak markette %3 yağlı vardı.nasıl sizce.
bugün yediklerim

öğlene kadar 2 bardak süt

öğlen 10 lokma köfte yanında domates

eve gelince 1 kase light yoğurt splendalı
tavuk az yağlı bol baharatlı dönerimsi bişeydi

akşamda süt yada yumurta salatası yapacam.yada 2 si birden
dukanda zaman mekan sınırı yok istediğinden istediğin kadar ye liste dışına çıkmadığın sürece.

şu bayramda aldıklarımı 4 günde geri atarmıyım kızlar ya nediyosunuz. ödem attırıcı şeylerde yapmak lazım.keza bol gelen alyansımın desenleri elimdeydi çıkardığımda o kadar şişmişim.

balkaymak · 12 Eylül 2011

irras_ .!.:
canım bendeki sadece troid düzensizliği mesela bir tanıdığımında çok hızlı çalışıyor troidi acaip hızlı veriyor kilo yemekle arası iyi çoook sık acıkır adetleri düzenlii acaip derecede üşür .. troid iki türlü...
ben şuan yememe dikkat etmeyi bırakayım anında kilo almaya geri dönerim .. yani bu troidin işin ucu yok ... sürekli dikkat etmem lazım

peki sen ilaçlarını düzenli kullanmıyormusun da böyle oluyor... canım benimkilerde senle aynı durumda... hatta doktor bana dediki bu şekilde zayıflayamassın dedi.. bende ona geçen ay 4 kilo verdim dedim... oda ozama daha çok verceksindir bu yüzden az vermişsindir dedi... ilaç kullanmaya başlıyınca çok gzel zayıflıycaksın dedi... başka bi doktorda o ilaçları kullandığın zaman normal insandan hiç bi farkın olmuyor dedi... bence ilaç kullanıyorsan eğer kilolarını hormonlara bağlama... mesela bende kilo alıyorum dikkat etmediğimde ama tamamen pis boğazımdan.... :27:

bana biraz kendini şartlandırmışsın gibi geldi zor kilo veriyorum diye...

balkaymak · 12 Eylül 2011

Hulk .!.:
Bu ara bıaktım taktir et ve teşvik et benii

Canım adım Sinem,
Haklısın kesinlikle dediğin gibi işsizlik kötü kimseden para isteyemiyor insan bu anne, baba, eş fark etmiyor hiç birşey demeden çıkarıp verse bile kendi kazandığın gibi olmuyor.
Ama bir bayanın çalıştığı iş biraz esnek rahat olmalı böyle geceni gündüzüne katıp çalışınca kendinden geçiyorsun Allahtan evli değilim ben
cidden ya ağda yapmaya vaktim kalmıyor cidden nasıl bakımsız bir şey oldum anlatamam

ne iş yapıyodun cnm?

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bazensınırlarıaşkbelirler

Popüler Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

Guru

Guru

Guru

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Nirvana

Guru

Bazensınırlarıaşkbelirler

Guru

Nirvana

Bazensınırlarıaşkbelirler

Guru

Nirvana

Guru

pipisine gurbaann:)

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular