• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bugunki menumu paylasayim;

-Kahwalti:
1 bardak ilik su
1 bardak sekersiz cay
az beyaz peynir, iki yesil zeytin,
yarim domates
iki dilim cawdar ekmegi tekine kasar ile yagsiz tost, diger dilimide kizarttim tost makinasinda
1 yesil kozlenmis biber
1 haslanmis yumurta

-Ara:
ceyrek nar
yarim greyfurt

-Oglen:
5 kasik az yagla pisirilmis kabak yemegi+sarmisakli yogurt

-Ara:
1 yesil elma

-Aksam:
kabak yemegi+1bardak ayran

Oglen lesliyle 25 dak yurudum, kalan sporlarimi da yapinca yazarim, 2.5 lt su+2 bardak yesil cay 3 e tamamlarim..


Afiyet olsun Gayet güzel olmuş menün ..
 
Kizlar menumu yazayim pek olmadi ama..

Sabah
1 bardak sutle, 1 kase nesfit (5-6 kasik)

Ogle

Pilic izgara
Mevsim salatasi

Bu arada kindr supriz yedim iki, iki bucuk tane oldu galiba yarim yarim karisik yedik.

Aksam yemegini yeni yiycez arkadasin evindeyiz manti yapmis 3 kasik fln yemeye caliscam..
Off moralim boyle bi gitti kinder yedim simdi de manti ama 3 kasiktan bir sey olmaz insallah.

Yaklasik 2 saat yavas da olsa disarda yuruduk bugun sahilde
 
Kizlar menumu yazayim pek olmadi ama..

Sabah
1 bardak sutle, 1 kase nesfit (5-6 kasik)

Ogle

Pilic izgara
Mevsim salatasi

Bu arada kindr supriz yedim iki, iki bucuk tane oldu galiba yarim yarim karisik yedik.

Aksam yemegini yeni yiycez arkadasin evindeyiz manti yapmis 3 kasik fln yemeye caliscam..
Off moralim boyle bi gitti kinder yedim simdi de manti ama 3 kasiktan bir sey olmaz insallah.

Yaklasik 2 saat yavas da olsa disarda yuruduk bugun sahilde

Ne diyeyim Betül sana kinder süpriz mi yedinnn ..
Bütün haftan boşa gitti niye yersin kızım :47::47::47:
All bunlar sanaa :57::57:
Bir de mantı yiyecekmiş ye ye ..

4 gun mu?.

Ben ceyregi bir dilim niyetine yenilebilir diye dusunmustum cok mu dusunmusum :)))

Ben zaten her gün ekmek yemiyorum genelde yersem de 1 dilim en fazla 2 o yüzden bana 4 gün gider diye düşündüm.
 

Teşekkür ederim melek çok güzel oldu bu ..

rica ederim canım..

baya ince ve kucukmus
1 dilim dedigin bunun ne kadari melek.?

Betül normalde bunun hepsini yiyebilirim ama 2 gün içide sadece kahvaltılarda tüketiyorum.


Melek çook güzel duruyor.
Yapabilirim sanırım bunu, normal ekmek yemekten daha iyi olur sanırım.
Ben bunu en az 4 gün yerim.

kız 4 gün olur ama o zaman yumurta falan da ekle.
içeriği çok olsun. 3 kasık kepek ekle istersen.
o zaman rahatlıkla 4 gün yersin
 


rica ederim canım..



Betül normalde bunun hepsini yiyebilirim ama 2 gün içide sadece kahvaltılarda tüketiyorum.



kız 4 gün olur ama o zaman yumurta falan da ekle.
içeriği çok olsun. 3 kasık kepek ekle istersen.
o zaman rahatlıkla 4 gün yersin

Yok canım yanına bir şeyler eklerim zaten sırf bunu yemem ..
 

Ne diyeyim Betül sana kinder süpriz mi yedinnn ..
Bütün haftan boşa gitti niye yersin kızım :47::47::47:
All bunlar sanaa :57::57:
Bir de mantı yiyecekmiş ye ye ..



Ben zaten her gün ekmek yemiyorum genelde yersem de 1 dilim en fazla 2 o yüzden bana 4 gün gider diye düşündüm.

Ya hilal oyle deme, butun hafta gider mi bugun cikolata yedim diye
Manti da yemedim iste hih
Moralim bozuk, mutsuzum
 
Sabah
1 bardak sutle, 1 kase nesfit (5-6 kasik)

Ogle
Pilic izgara
Mevsim salatasi

Bu arada kindr supriz yedim iki, iki bucuk tane oldu galiba yarim yarim karisik yedik.

Aksam
1 kepce corba
Yagsiz salata
3 kasik naneli biberli yogurt

Yaklasik 2 saat yavas da olsa disarda yuruduk bugun sahilde

Menumu duzelttim, aksam yemedim manti
 
Ben cikiyorum kizlar artik girmem
Arkadaslarimla vakit geciriyrum
Optum
 
Selamm kızlar. Ben geldim. Bugün biraz geç oldu gelmem yine. Geçmişte öyle bi kaynatmışsınız ki. Hala okuyorum, bitiremedim :) Okumam bitince dönerim yine :25:
 

Oku oku, iyi okumalar Ebru ..


Valla şiştim iyice okurken Hilal'cim. Dün gecede erken yattım. Geceden bir günü okudum :) Ama bitti nihayet. Betül'ün kinder kaçamağı, tadli nin kaçamağı :(((( Ama ben bugün kendimle ayrı bir gurur duydum. Öğle yemeğinde menüde yine tatlı vardı. Kalbura bastı gibi güzel bir tatlıydı. Çok sevdiğim halde yemedim :))) Sanki benim diyet yaptığımı anladılar. Her gün tatlı çıkartıyorlar. Eşimde bugün iş yerinde bana 3'ü bir arada ikram etti kabul etmedim :)) Sizin sayenizde kendime güvenim geldi. Hayır demeyi öğrendim. :))
 
Back
X