• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bugunki menumu paylasayim;

-Kahwalti:
1 bardak ilik su
1 bardak sekersiz cay
az beyaz peynir, iki yesil zeytin,
yarim domates
iki dilim cawdar ekmegi tekine kasar ile yagsiz tost, diger dilimide kizarttim tost makinasinda
1 yesil kozlenmis biber
1 haslanmis yumurta

-Ara:
ceyrek nar
yarim greyfurt

-Oglen:
5 kasik az yagla pisirilmis kabak yemegi+sarmisakli yogurt

-Ara:
1 yesil elma

-Aksam:
kabak yemegi+1bardak ayran

Oglen lesliyle 25 dak yurudum, kalan sporlarimi da yapinca yazarim, 2.5 lt su+2 bardak yesil cay 3 e tamamlarim..


Afiyet olsun Gayet güzel olmuş menün ..
 
Kizlar menumu yazayim pek olmadi ama..

Sabah
1 bardak sutle, 1 kase nesfit (5-6 kasik)

Ogle

Pilic izgara
Mevsim salatasi

Bu arada kindr supriz yedim iki, iki bucuk tane oldu galiba yarim yarim karisik yedik.

Aksam yemegini yeni yiycez arkadasin evindeyiz manti yapmis 3 kasik fln yemeye caliscam..
Off moralim boyle bi gitti kinder yedim simdi de manti ama 3 kasiktan bir sey olmaz insallah.

Yaklasik 2 saat yavas da olsa disarda yuruduk bugun sahilde
 

Melek çook güzel duruyor.
Yapabilirim sanırım bunu, normal ekmek yemekten daha iyi olur sanırım.
Ben bunu en az 4 gün yerim.

4 gun mu?.

Ben ceyregi bir dilim niyetine yenilebilir diye dusunmustum cok mu dusunmusum :)))
 
Kizlar menumu yazayim pek olmadi ama..

Sabah
1 bardak sutle, 1 kase nesfit (5-6 kasik)

Ogle

Pilic izgara
Mevsim salatasi

Bu arada kindr supriz yedim iki, iki bucuk tane oldu galiba yarim yarim karisik yedik.

Aksam yemegini yeni yiycez arkadasin evindeyiz manti yapmis 3 kasik fln yemeye caliscam..
Off moralim boyle bi gitti kinder yedim simdi de manti ama 3 kasiktan bir sey olmaz insallah.

Yaklasik 2 saat yavas da olsa disarda yuruduk bugun sahilde

Ne diyeyim Betül sana kinder süpriz mi yedinnn ..
Bütün haftan boşa gitti niye yersin kızım :47::47::47:
All bunlar sanaa :57::57:
Bir de mantı yiyecekmiş ye ye ..

4 gun mu?.

Ben ceyregi bir dilim niyetine yenilebilir diye dusunmustum cok mu dusunmusum :)))

Ben zaten her gün ekmek yemiyorum genelde yersem de 1 dilim en fazla 2 o yüzden bana 4 gün gider diye düşündüm.
 

Teşekkür ederim melek çok güzel oldu bu ..

rica ederim canım..

baya ince ve kucukmus
1 dilim dedigin bunun ne kadari melek.?

Betül normalde bunun hepsini yiyebilirim ama 2 gün içide sadece kahvaltılarda tüketiyorum.


Melek çook güzel duruyor.
Yapabilirim sanırım bunu, normal ekmek yemekten daha iyi olur sanırım.
Ben bunu en az 4 gün yerim.

kız 4 gün olur ama o zaman yumurta falan da ekle.
içeriği çok olsun. 3 kasık kepek ekle istersen.
o zaman rahatlıkla 4 gün yersin
 


rica ederim canım..



Betül normalde bunun hepsini yiyebilirim ama 2 gün içide sadece kahvaltılarda tüketiyorum.



kız 4 gün olur ama o zaman yumurta falan da ekle.
içeriği çok olsun. 3 kasık kepek ekle istersen.
o zaman rahatlıkla 4 gün yersin

Yok canım yanına bir şeyler eklerim zaten sırf bunu yemem ..
 

Ne diyeyim Betül sana kinder süpriz mi yedinnn ..
Bütün haftan boşa gitti niye yersin kızım :47::47::47:
All bunlar sanaa :57::57:
Bir de mantı yiyecekmiş ye ye ..



Ben zaten her gün ekmek yemiyorum genelde yersem de 1 dilim en fazla 2 o yüzden bana 4 gün gider diye düşündüm.

Ya hilal oyle deme, butun hafta gider mi bugun cikolata yedim diye
Manti da yemedim iste hih
Moralim bozuk, mutsuzum
 
Sabah
1 bardak sutle, 1 kase nesfit (5-6 kasik)

Ogle
Pilic izgara
Mevsim salatasi

Bu arada kindr supriz yedim iki, iki bucuk tane oldu galiba yarim yarim karisik yedik.

Aksam
1 kepce corba
Yagsiz salata
3 kasik naneli biberli yogurt

Yaklasik 2 saat yavas da olsa disarda yuruduk bugun sahilde

Menumu duzelttim, aksam yemedim manti
 
leslie wideolarimi hallettim smdi spor zamani :52::52::52:
 
Ben cikiyorum kizlar artik girmem
Arkadaslarimla vakit geciriyrum
Optum
 
Selamm kızlar. Ben geldim. Bugün biraz geç oldu gelmem yine. Geçmişte öyle bi kaynatmışsınız ki. Hala okuyorum, bitiremedim :) Okumam bitince dönerim yine :25:
 

Oku oku, iyi okumalar Ebru ..


Valla şiştim iyice okurken Hilal'cim. Dün gecede erken yattım. Geceden bir günü okudum :) Ama bitti nihayet. Betül'ün kinder kaçamağı, tadli nin kaçamağı :(((( Ama ben bugün kendimle ayrı bir gurur duydum. Öğle yemeğinde menüde yine tatlı vardı. Kalbura bastı gibi güzel bir tatlıydı. Çok sevdiğim halde yemedim :))) Sanki benim diyet yaptığımı anladılar. Her gün tatlı çıkartıyorlar. Eşimde bugün iş yerinde bana 3'ü bir arada ikram etti kabul etmedim :)) Sizin sayenizde kendime güvenim geldi. Hayır demeyi öğrendim. :))
 
Back
X