-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 15 Haziran 2009
- Mesajlar
- 3.561
- Emoji Skoru
- 526
- Puanlar
- 688
yok cnm o sertifkayı aldım artık bitti o... kpss denemesiydi bu başka bir oturumu daha olcak ona giricemm artık hafta sonu...
güzelmiş öntemler... bende deniyim öz. diş fırçalama olayı çok aklıma yattı...
evet farkındayım :26: ama inan yoğunluktan oldu.... geçen haftayı biliyorsun... bu haftada bugün 1 daaha eşim evdeydi...
bişey kaçırmamışsın yani özlem
dene tavsiyeler işe yarıyo valla diş fırçalamk feci iştah kesiyo
sen nasılsın hasta olmadın umarım
kilo oturdukça insanı zayıf gösteriyo ondandırozlew cnm maşşallah bay fark etmiş... inş hedef kilonada ulaşırsın bir an önce...
bugünlerde benim çekildiğim resilerde bir zayıf çıkıyor sanki... turta facede görmüş ne kaadar zayıflamışsın dedi... ama sadece resimlerde öyle çıkıyo galiba...
- Katılım
- 15 Haziran 2009
- Mesajlar
- 3.561
- Emoji Skoru
- 526
- Puanlar
- 688
maşşallah böyle gidersen çok yakında olursun...kızlar 3 mil daha leslie yaptım toplam spor dakkam 410 oldu
inşallah sonucunu cumaya görürüm ben ne zaman 55 olucam
tartıda 56-57 inmiyo takıldı kaldı
yok cnm ilaç aldım iyiyim şimdi... deniycem bende...
kıslar eşim bilg. istior..
görüşürüz yine
su afiyet olsun...
sen sürekli 2 öğün besleniyorsun sanırım.
Evet canlarım genelde geç uyanıyorum ama bu gün erken uyandım +1 görünce tartıda
kendimi cezalandırdım resmen ama acıkmadım da hiç aslında yaa ben artık yemek yemeyi sevmiyorum en kötüsü bu olsa gerek hiç bir şeyden tat alamıyorum nedenini de hiiiç bilmiyorum yaşamak için yiyorum resmen (
Resmen toparlamışsın fazlalıklar yavaş yavaş gidiyor ay bayılıyorum bu öncesi sonrası fotolara :))) tebrikler canım. İstediğin kiloya ulaştığında da görürüz fotonu inşallah...
sanada afiyet olsun özlem resimler süper inşallah 60 kiloluk halinide görürüz bebiş nasıl öp benim yerime
bravo hayranım sana bolca
sende dene tavsiye ederim işe yarıyo ayrıca resimlerim süper 5 kilo bile fark etmiş
:116::116:
teşekkürler canım öptüm bebişi o da seni öpyomuş
teşekkürler kızlarrr
inş.1 ay sonra 65 kilo halimi paylaşırım
bende spor yapmaya gidiyorum
ebru bekle beni
Son düzenleme:
- Katılım
- 5 Aralık 2007
- Mesajlar
- 5.220
- Emoji Skoru
- 960
- Puanlar
- 363
ay ay isim yazan smilie si de ne guzelmis eline saglik hayatim
Ewt cnm biraz acildim iyi geldi..
Menun cok iyi ozlem afiyet olsn, sporun da ustune cok iyi olmus
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
yok cnm o sertifkayı aldım artık bitti o... kpss denemesiydi bu başka bir oturumu daha olcak ona giricemm artık hafta sonu...
güzelmiş öntemler... bende deniyim öz. diş fırçalama olayı çok aklıma yattı...
evet farkındayım :26: ama inan yoğunluktan oldu.... geçen haftayı biliyorsun... bu haftada bugün 1 daaha eşim evdeydi...
Sana artık Casper dicem ortim. Bi görünüp bi kayboluyosun
kızlar 3 mil daha leslie yaptım toplam spor dakkam 410 oldu
inşallah sonucunu cumaya görürüm ben ne zaman 55 olucam
tartıda 56-57 inmiyo takıldı kaldı
İner canım inşallah. Bu cuma seni 55 görürüz inşallah.
İyi geceler canım.
maşşallah böyle gidersen çok yakında olursun...
yok cnm ilaç aldım iyiyim şimdi... deniycem bende...
kıslar eşim bilg. istior..
Görüşürüz canım, iyi geceler
:116::116:
teşekkürler canım öptüm bebişi o da seni öpyomuş
teşekkürler kızlarrr
inş.1 ay sonra 65 kilo halimi paylaşırım
bende spor yapmaya gidiyorum
ebru bekle beni
Gel canım gel beraber yapalım.
Bu arada ben bitirdim sporu. Leslie ile 2 mil + 10 dk zumba
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Afiyet olsun Melis'cim. (Umarım yanlış hatırlamıyorumdur)Güzel olmuş menün ama menünde hiç ekmek göremedim. Sanırım onun yerine börek olmuş. Spor varmı? Bide içtiğimiz suları ve çaylarıda yazıyoruz.
kızlar 3 mil daha leslie yaptım toplam spor dakkam 410 oldu
inşallah sonucunu cumaya görürüm ben ne zaman 55 olucam
tartıda 56-57 inmiyo takıldı kaldı
maşallah sen 2 çocukla ne çok spor yapıyorsun öyle.
tebrik ediyorum seni...
- Katılım
- 5 Aralık 2007
- Mesajlar
- 5.220
- Emoji Skoru
- 960
- Puanlar
- 363
menü..spor 45 dk yüryüş artı dans..+20 dk bölgesel çalıştım göbiş için 100 mekik kolar için 1 kg lik ağırlıklarımla leslie nin kol hareketlerini yaptım..popuş için 20*3 set sıkılaştırma inceltme hareketi yaptım..akşamda tiwsit le randevum var ve masaj aletine bağlayacağım göbişi..
sabah
1 bardak su
1 çay bardağı süt.
kahvaltı
2 zeytin
1 yumurta
1 dilim ekmek.
greyfurt suyu
ara
yeşil çay 300 ml
öğle
dışardan tavuk döner istedim salatayla lavaşı hariç kaşıkla yedim..
1 adet ayran
ara
tost
portakal yarsını yedim..
akşam acıkmadım
ama bir kepçe mercimek çorba içerim belki..
su 3 litre
ay yazarken yoruldum..
Masallah, tam nazarlik olmus menu we sporun
güzel menü afiyet olsun..
sende iyiki varsın..canını sıktığın herneyse at gitsin tutma..yürüyüş iyi gelit endorfin salgılayacğın için mutluluk bile oluşur..
sana şimdi ters geldi ortim ama bir kaç gün sonra böyle daha iyiymiş diyebilrisn..
küstürme leslie bacımı..
tarçınlı düt(süt) iç..
Ah wurdumduymaz arsiz olabilsem
Afiyet olsun, menun daha bi oturmaya basladi ama diyette meywe sularina dkat et cnm diyetteyken tuketilmemesi gereken sey
kurabiye de ayni sekilde sende biliyosun
..Oh sporumda bitti.
Şimdi ders çalışayım.
Ya ben önceden spor yaparken cok terlerdim artık terlemiyorum.
Havalar soguk ondan mı acaba
O sorun bende de war nie terlemiyoruz ki :44:Leslie 3 mil i yaparken cok hafif gene terliyorum bisiklet surerken tik yok :44:
Ben spor yapmayı çok seviyorum ama evde yapmak hoşuma gitmiyor. Havalarda çok soğuk. Bugün dışarı çıkmayı düşünüyordum yürümek için eşimin maçı vardı. O gidince bu saatte dışarı çıkmam imkansız. Evde yapmakta istemiyorum. Bu haftaki sporum sadece 30 dk.
Skma canini hafta daha yeni basladi ilerleyen gunlerde yaparsin..
- Katılım
- 15 Haziran 2009
- Mesajlar
- 3.561
- Emoji Skoru
- 526
- Puanlar
- 688
benimkiler oturalı baya bir oldu
Sana artık Casper dicem ortim. Bi görünüp bi kayboluyosun
İner canım inşallah. Bu cuma seni 55 görürüz inşallah.
İyi geceler canım.
Görüşürüz canım, iyi geceler
Gel canım gel beraber yapalım.
Bu arada ben bitirdim sporu. Leslie ile 2 mil + 10 dk zumba
inan cnm öyle bir zamanıma denk geldiki bu aralar... takımın eski üyeleri bilir hiç böyle olmasdım ben... ama bazen çok aktif dönemlerimiz oluyor... evimde şöyle 2 saat oturamadım bu ara sanki... kahveye bayılırım günlerdir içemiyorum bi yerlere yetişmekten....
- Katılım
- 5 Aralık 2007
- Mesajlar
- 5.220
- Emoji Skoru
- 960
- Puanlar
- 363
kızlar 3 mil daha leslie yaptım toplam spor dakkam 410 oldu
inşallah sonucunu cumaya görürüm ben ne zaman 55 olucam
tartıda 56-57 inmiyo takıldı kaldı
Masallah sana bende arkandan geliyorum zannimca
telime kaydediyorum yaptigim sporlari we dakikalari ekstra check-in :)Bunu bilmiyordm moralim bozuk oldugundada denesem ise yarar mi acep
Masallah menun baslangica gore simdiden duzeldi, boreklere porsiyonlarada dikkat ediyoruz ama
henuz yeni basladin zamanla uyum saglarsin, smdiden bile cok guzel
Ewt yazdiklarinizi okuyum dedim zaman gecti biraz..
Eh benimki artik kronik canim zaman zaman cok nuksediyo we kendimi cok dipte hissediyorm
Suan biraz daha iyyim spor acti beni saolun dusundugunuz icin merak edip sormaniz cok mutlu ediyor beni iyiki burdayim tanidim sizleri
Ewt bebeim dikkat et meywe suyuna onun yerine kalorisi dusuk tatli meywalar ye hem cok daha saglikli
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
benimkiler oturalı baya bir oldu
Tempolu yaşam her zaman iyidir bence. Yada ben seviyorum monotonluğa gelemiyorum. Bu koşuşturma arasında sağlığınada dikkat et canım. :)
3-4 te mesaj sayımı sendeydi. Haberin var dimi canım. :26:
Benzer Konular
- Sabit
- Anket
Popüler Konu
Yöresel Yemekler Oylama (Fotoğraflı)