Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Masallah pazar mazar dememssiniz gene kaynatmissiniz kizlar:9::9:
Okumak zaman aldi, bugun pek keyifsizim leyla gibi dolandim fena uyku basti erken yatmaya nasil alismis bunyem:6:

Bu arada in cin top oynuyor kimsecikler kalmamis topikte...
Menumu yazip cikarim bende herkese iyi geceler ;;
 
1 bardak limonlu kayisili su
Kahwalti:
Dere otu
sahanda peynirli yumurta
2 dilim tam tahilli ekmek
3 zeytin
Domates

Ara:
1 yesil elma

Oglen:
1 bardak corba
2 yk yogurt
1 kofte

Aksam:
1 bardak corba (aslinda bugun Hilal in mucverden yapmaya niyetim wardi, disarda olunca olmadi)

Su: 3 lt
Yesil cay: 2 bardak
Kond bisikleti: 1 saat
 
selam kızlar hepinizden özellikle hilalden çok özür diliyorum çok az paylaşım yapıyorum ceza almam inşallah affola lütfen farkındayım
2 gün giremedim
 
Hosgeldin Gulcin we iyi geceler :pp;;;
 
Son düzenleme:
cumartesi menüm
sabah -

-süt 1 bardak-

öğle-

-tarhana çorbası
-biraz mantar-
-3 dilim ekmek

-akşam-

-1elma-
-1 portakal
-1 havuç

spor yok
sıvı çok su içtim ve çay
 
pazar menüm

-sabah-

-yok-

-öğle-

-1bardak ayran
-yarım tavuk döner ama ekmek küçüktü:26::26:

-akşam-

-1 kase yoğurt çorbası-
-birazda pırasa yemeği

-su 2 litre

-5 saat devamlı yürüdüm elimde çoğu zaman bebek arabası
 
Kİzlar ben geldim ve pasta yemedim:)
İncecik 1 dilim elma yedim sadece
Bu aksam yemegi oglenci oldugumdan beri alistigim normalden erken yedim 6.30 gibi
Cok acim simdi hemen yaticam
 
Afiyet olsun Gulcin
Guzel menu sabah da ueseydin daha iyi olcak gibi di mi ;)

Su veya gonul hanginizdi o yok tirnak cikti yok solucan fln :1:
Milletin midesini bulandircaksiniz:1:
Ama benim midem saglamdir, basima gelse neyse ama boule duyarak sogumam guzelim pastalardan ekmeklerden :60:
 
kızlar cumartesi eşim koşuya gitti terli terli üşütmüş onunla ugrastım çocukların banyosu falan derken uğrayamadım
pazar günüde edirneye gittik bi indirim var kendime ciciler aldım ama hepsi 1 beden küçük nerdeyse üzerime oluyoda biraz dar hatta pantolonlar çok dar ama çok indirim baslamış

30 tl lik 2 tane kazağı 7.5 tl ye aldım
de-fakto nun 40 tl lik pantolonunu 10 tl ye
bide suni deri bi mont aldım 80tl
eşimde baya alışveriş yaptı hiç yapmazdık bu kadar indirimde olunca aldık
,
pantolonu giydim 38 beden kalmış beğendiğim modelde eşim dedi ki bu dar oldu dedi
bende zayıflayınca giyerim dedim
-sen ve zayıflamak ha dedi o çok zor sıkar seni biraz dedi umursamadım neyse
-l beden kaban aldım xl cı yokmu dedi buda dar dedi eşim
ben hayır seneye o çok bol olur ben zayıflayınca yenisini almak zorunda kalırsın dedim l beden aldım
-parka oturduk zayıf bi kız geldi karsımıza baksana diyo su kız olsa neyse o bedenleri alsa baksana bacaklarının kalınlığı kolum kadar anca var
-sen dar aldın herseyi deyince benim şarteller attı
bu erkeklere laf olmuycaksın
-ama bana iyi oldu salmıştım kendimi
silkeledi beni kendime geldim
ama ben ona yapacağımı biliyorum
o aldıklarım bana bol bile olacak yakında görecek o esim anyayı konyayı
 
kız muti elma diyeti yapıyor muşun bende baslayım mı?birlikte yapalım yardım et bana
betüş mansetlere bayıldım gül gül öldüm tümgün aklımdan çıkmadı hatırladıkca seni andım valla
ebrucum çok güzel çıkmışsın paten kayarken
baska bişey varmı bilemedim okuduklarımdan hatırladıklarım
unuttuklarım varsa affola
 
kızlar bende yatıyım artık yarın yorucu bir gün olacak
erken kalkıcam ve birdaha yatmıycam
çamaşır bulaşık yemek okul
süt almaya gidecem bankada işim var
çocuklar
spor yapıcam
temiz havada yürüyecem
ha bu arada cumartesi regl oldum cuma günkü fazla çıkmamda anlaşılmış oldu
bide cumartesi günü o upuzun saçları kestirdim üzüldüm ama basım çok rahatladı
kızımında saçını biraz kestirdim
daha ne işler yapıcam bakalım hatırlamadığım uyuyumda enerji toplayım
 
günaydın çıtır hatunlar bugün erkenciyim kahvaltımı bile yaptım saat 6:30 da uyandım
ılık suyumu içtim
elma sirkeli suyumu da içtim
7:15 de çay ve yarım simitle kahvaltımı ettim
şimdi işlerimi halledecem
sizde kalkın hadi uyumayın kızlar
 
ay kızlar kimse gelmemiş
bulaşığı yıkadımı
çamaşırları astım
çamaşırı attım
yatağı topladım
balkonu yıkadım
lavaboları ovdum
şimdi sütü almaya gidiyorum ordanda bankaya uğruyacağım
ama siz hala yatıyonuz mu kalkın artık
okulu ve işi olanlar şimdiye çoktan gitmiştir
 
hoşgeldin bahtsız bedevim..bence sen bunu değiştir de bahtsızlığında gidiversin turtimooooooooo..


ee git bari..annen ne pişirmişki..:27::52::9:sevgiler saygılar vede hürmetlerimi sunarım kendilerine..:42:

Tavuklu bulgur pilavı vardı
Etli patates birde salata ve ayran vardı :1:

Menümü de yazayım ..

Sabah :

- Yarım ananas

Akşam :

- Salata
- 6 tane altın balık

Sıvı :

- Bol su
- Elma sirkeli su
- Bitki çayı

spor :

- 45 dakika koşu
- 45 dakika yürüyüş ( 15'i sabah koşu öncesi 30'u sonradan )
- 200 tane yan makas ( 200 tane de akşam yapacağım.)

altın balık :1:
hilal yine az yemeye basladın sen :44:
:60: ay tamam canım teşkür ettim zaten iş bulana kadar evde olcagımdan benim açımdan sorun çıkmaz biliyorsun işten dolayı sorun çıkıyordu son zamanlarda bir de mesaj sayımlarını yolluyoruz derken onu anlamadım neyi yolluyorsunuz ayh çok fransız kalmışım :60: :60:

işten ayrıldın mı?
menü
sabah
1 bardak su
1 bardak süt..
kahvaltı
1 yumurta
4 zeytin
2 dilim denge light
az peynir
ara
yeşil çay
10 badem
öğle
az kıymalı soslu makarna
2 kaşık yoğurt
akşam
5 kaşık karnıbahar yemeği
3 kaşık yoğurt
su 3 litre
spor
60 dk koşu..
20 dk bölgesel ..tabi nerden zihinden ..+halı yıkadım..
oturmadan çocukları yıkadım pertim yani..

uff hep istedigim şeyleri yemişsin ya :60:
afiyet olsun
Afiyet olsun canım. Güzel olmuş menün. Bu akşam bende kızı yıkayacağım, işkence gibi oluyor kış günü. Ev doğalgazlı ama hep korkuyorum üşüyecek hasta olacak diye.

aynen :50:
bende üşütecek diye zor yıkıyorum
yok ben o sekilde yemin etmistim :9:
insaallah bozmazsin canim :34:

Allah iyiliğini versin, o kadar büyük yemin edilir mi :9:

Sabah

Biraz patates -actifry-
1 dilim peynir
Cay

Ara
5 hurma

Aksam
1 kase yayla corbasi
1 dilim ekmek

veee betul de dukanı bırakır :60:
Pizza kraker Didoya ve kinder çikolataya hayır dedimmmmm ..:35:
:46: :46: :46:
Selam şekerler

Bu günnnn kocişimin büyük ısrarları ile çok kilo verdin bir süre dinlendir vücudunu dediği için menüm : 3 kaşık kısır 3 adet sarma dolma ve 1 adet simit, şekersiz çay

2 saat yürüyüş 100 tane ip atlama

Geçmişe bakıp geliyorum.

ya yemişsin zaten sporunu da yapmıssın sonra, ama bunlar cok az değilmi?
doyuyormusun sen :1:

Canım artık saçma sapan şeyler istemeye başladı :60:
Nasıl soğann yiyesim var anlatamam ..

:60: eşimde su 2 haftadır acayip sogan isteyip duruyor ya :60:

nedne olabilir acaba :1:
 
Hilal tati istegimi gecirain diye yedim
Ama biraz fazla tabi ama ancak o kadariyla gozum doyuyor napiyim :))

Ya simdi de kuzenin dogumgunu var
Asagi cagirdi dayimlar -altli ustlu oturuyoruz-
Pasta..

Off:5:

Pasta meyveli olsa neysede çikolatalı beni cok zorlardı dogrusu :60:

Bundan sonraki her 1 kilo verisimde sevgilim bana kucuk bir hediye alacak onu dusunerek yemiyimbari
Cay icerim sadece..

eşimde 60 dan sonra her kiloya 100 lira verecek bana :50:
yazık yazık :9:
Bir keresinde pastanın içinden solucan çıkmıştı o sayede şimdi ne zaman pasta olsa biryerde ö görüntüyü getiriyorum aklıma ve yemiyorum solucan kremalı solucan...nasıl hissettin :34:

ıyyy cok iğrençsin su ya :120:
Masallah pazar mazar dememssiniz gene kaynatmissiniz kizlar:9::9:
Okumak zaman aldi, bugun pek keyifsizim leyla gibi dolandim fena uyku basti erken yatmaya nasil alismis bunyem:6:

Bu arada in cin top oynuyor kimsecikler kalmamis topikte...
Menumu yazip cikarim bende herkese iyi geceler ;;

valla oku oku bitiremedim bende :1:
Kİzlar ben geldim ve pasta yemedim:)
İncecik 1 dilim elma yedim sadece
Bu aksam yemegi oglenci oldugumdan beri alistigim normalden erken yedim 6.30 gibi
Cok acim simdi hemen yaticam
:46: :46:
kızlar cumartesi eşim koşuya gitti terli terli üşütmüş onunla ugrastım çocukların banyosu falan derken uğrayamadım
pazar günüde edirneye gittik bi indirim var kendime ciciler aldım ama hepsi 1 beden küçük nerdeyse üzerime oluyoda biraz dar hatta pantolonlar çok dar ama çok indirim baslamış

30 tl lik 2 tane kazağı 7.5 tl ye aldım
de-fakto nun 40 tl lik pantolonunu 10 tl ye
bide suni deri bi mont aldım 80tl
eşimde baya alışveriş yaptı hiç yapmazdık bu kadar indirimde olunca aldık
,
pantolonu giydim 38 beden kalmış beğendiğim modelde eşim dedi ki bu dar oldu dedi
bende zayıflayınca giyerim dedim
-sen ve zayıflamak ha dedi o çok zor sıkar seni biraz dedi umursamadım neyse
-l beden kaban aldım xl cı yokmu dedi buda dar dedi eşim
ben hayır seneye o çok bol olur ben zayıflayınca yenisini almak zorunda kalırsın dedim l beden aldım
-parka oturduk zayıf bi kız geldi karsımıza baksana diyo su kız olsa neyse o bedenleri alsa baksana bacaklarının kalınlığı kolum kadar anca var
-sen dar aldın herseyi deyince benim şarteller attı
bu erkeklere laf olmuycaksın
-ama bana iyi oldu salmıştım kendimi
silkeledi beni kendime geldim
ama ben ona yapacağımı biliyorum
o aldıklarım bana bol bile olacak yakında görecek o esim anyayı konyayı

de factoda hala indirim var mı :53:
bende gitsem bari :1:

erkeklere hiçbişi söylemiceksin, taa ki hedefine ulasana kadar :9:

kız muti elma diyeti yapıyor muşun bende baslayım mı?birlikte yapalım yardım et bana
betüş mansetlere bayıldım gül gül öldüm tümgün aklımdan çıkmadı hatırladıkca seni andım valla
ebrucum çok güzel çıkmışsın paten kayarken
baska bişey varmı bilemedim okuduklarımdan hatırladıklarım
unuttuklarım varsa affola

gülçin basladım canım.. 2 gün oldu, ben tam yapamadım ama artık bi yere cıkmıcam. bu hafta içi tam yaparım, rahatım..
ortiyiz zaten gel beraber yapalım, ama snra bozup yemeklere saldırmak yok :9:

günaydın çıtır hatunlar bugün erkenciyim kahvaltımı bile yaptım saat 6:30 da uyandım
ılık suyumu içtim
elma sirkeli suyumu da içtim
7:15 de çay ve yarım simitle kahvaltımı ettim
şimdi işlerimi halledecem
sizde kalkın hadi uyumayın kızlar

çoktaaan kalktım ben :1:
ay kızlar kimse gelmemiş
bulaşığı yıkadımı
çamaşırları astım
çamaşırı attım
yatağı topladım
balkonu yıkadım
lavaboları ovdum
şimdi sütü almaya gidiyorum ordanda bankaya uğruyacağım
ama siz hala yatıyonuz mu kalkın artık
okulu ve işi olanlar şimdiye çoktan gitmiştir

oh oh maş. gülçin biz bu ev işlerini nasıl bitiricez bilmem :9:
 
Gunaydiiin
Melek ve GUlcin

Gulcin ne hamaratsin yaa :46:
Melek 8 marta kadahep elma mi yapacaksin

Pasta cikolataliydi evet..:5:
Gulcin sen nasil l aliyorsun ya azicik bi kilon var, kafayi yiycem
Esin de tam sopalik
Bir de kiz gostermis, ben buna karsi kavga cikartirdim valla :1:

İnadina zayifla GUlcincim..
 
Back
X