Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

fefilifa · 13 Mart 2012

eski_bir_masal .!.:
Yok pişmemiş atayım madem ne olur ne olmaz :26:

at at

aysecig .!.:
hayırlısı olsun ebru

afiyet olsun canım benim pazar gününün yanın da hiçbirsey yememişsin

afiyet olsun hilal

afiyet olsun derya

yok canım dayım oralar da çalışmıyor

derya benim oğlan 11 ayını doldurdu artık emmiyor sütü kestik normal süte de basladık gün boyu masallah bayağı bir iştahlı akşam 10-11 gibi yatıyo sabah da 9-10 arası kalkıyo yatarken 1 bardak süt içiriyorum ve su sabaha kadar acıkmıyo aceba bu normal mi yoksa uyandırıp bişeyler vermem lazım mı ki :26:

işte o kuzenin de kendimi gördüm kotum 32 beden bol geliyo 31 tam 30 beden çok dar oluyo
peki sabah tost yapınca köfteler pişmiş mi?

canim o zaman sıkılasman gerekiyo o zaman hemen hoooppp kuculursun :34:

eski_bir_masal · 13 Mart 2012

ysfmir .!.:
arkadaşın koymuş olmasın..

Yok Derya'cım sordum o da yapmamış :26:

aysecig .!.:
işte o kuzenin de kendimi gördüm kotum 32 beden bol geliyo 31 tam 30 beden çok dar oluyo
peki sabah tost yapınca köfteler pişmiş mi?

Yok canım ya pişmemiş ..

aysecig .!.:
senden önce arkadaşın tost yapıp kaldırıp tekrar koymuş olabilir

Sordum ama yok diyor ki zaten pek odada yemez .. :26:

aysecig .!.:
oğlum uyudu kalkıyım da biraz leslie teyzeyle takılıyım özledim kendilerini

Kolay gelsin ..

fefilifa .!.:
at at

canim o zaman sıkılasman gerekiyo o zaman hemen hoooppp kuculursun

Attım bilee ..

aysecig · 13 Mart 2012

fefilifa .!.:
at at

canim o zaman sıkılasman gerekiyo o zaman hemen hoooppp kuculursun

peki nasıl küçülüyüm

aysecig · 13 Mart 2012

5 mil leslie yaptım yoruldum yani

aysecig · 13 Mart 2012

niyeyse kimseler de yok
ben de seksenleri izliycem
derya ya özendim bi ölçümü mü alsam aceba

eski_bir_masal · 13 Mart 2012

aysecig .!.:
5 mil leslie yaptım yoruldum yani

Ohh ne güzel olmuş ..

aysecig .!.:
niyeyse kimseler de yok
ben de seksenleri izliycem
derya ya özendim bi ölçümü mü alsam aceba

Cidden kimsecikler yok, ben de kitap okuyorum ..

ysfmir · 13 Mart 2012

aysecig .!.:
derya benim oğlan 11 ayını doldurdu artık emmiyor sütü kestik normal süte de basladık gün boyu masallah bayağı bir iştahlı akşam 10-11 gibi yatıyo sabah da 9-10 arası kalkıyo yatarken 1 bardak süt içiriyorum ve su sabaha kadar acıkmıyo aceba bu normal mi yoksa uyandırıp bişeyler vermem lazım mı ki :26:

..sakın elleme doğrusu bu çocuk ayarlamış kendini maşallah maşallah..sen gece acıkıyormusun uyanıp birşey yiyormusun yok ..
maşallah ne güzel benim dana hala gece 2 kere kalkar mama yer ben çok muzdaribim geçen mama vermedim anne mama diye geri uyandı..

( hipp 3 veriyorum sütüm kesilince ahdım vardı 3 yaşına kadar vereceğim diye ondan bıraktırmadım..yazın kesicem..bakalım.
küçük kuzunun boyu kilosu nasıl? :nazar:

ysfmir · 13 Mart 2012

kimsecikler yok..az spor yapıp duş alıp uyuyacağım..iyi geceler..

LAydLiNe · 14 Mart 2012

eski_bir_masal .!.:
Kızlar ne oldu ya
Geçen gün çiğköfte yemiştim ya Ebru'dan özenip.
Ben o gün krep yapıp köfte dürüm yapacaktım.
Sonra Ebru geldi aklıma çiğköfte yaptım şimdi bir baktım tost makinasının içinde 4 köfte var.
İşin ilginci ben bugün tost yedim nasıl görmem ki :26:

Nasıl olmuş acaba? Bende merak ettim şimdi. Tost yaparken nasıl görmedin oda ilginç.

ysfmir .!.:
sadece ruh değil kız fizk ve biolojik bedendede aynı hisisiyat oluştur..

teşekkür ederim..bu yenisi ..ee öyle okutma kararları varmış niye sizi kabul ediyorlar..

sık dişini ver kilocukları ..tanıdık yok olsa başım gözüm üstüne..

Belkide onu bahane ettiler canım. Belki beğenmediler. Ama kabut etmeleri konusunda haklısın. Madem öyle bir durumları var en baştan olmaz demeleri lazımdı.

ysfmir .!.:
kimsecikler yok..az spor yapıp duş alıp uyuyacağım..iyi geceler..

Aslında saatte çok geç değil ama bugün yine çok paylaşım olmamış. Bugün de mesajlar Gönül'e atılıyor. (tadli)

LAydLiNe · 14 Mart 2012

Madem kimse yok bende aşkımla film keyfi yapayım. Uğrarım yine.

bekolim · 14 Mart 2012

ysfmir .!.:
beslenme düzenini bozmadan sporunu artırsan daha çok kaybın olur..beslenmede azalama direk koruma az yemek çok spor kas yada glikojen yakarsın..

kız kardeşim kullnır göz çevresine bir tane kırışıklığı yoktur..

daha bişey yapamıdınmı..gülçin spor sonrası duş işini nasıl hallediyorsun ...

güzel menü..sporunda var..

evet akşam geç vakitte yeşil çayı önermiyorlar..

içinde neyi bu kadar yıldır taşıyorsun AMA SANA TAVSİYEM ÖNCE KENDİNİ AFFET..EVET SEN HAKETMEDİN ..KARŞIDAKİ KENDİ ARZU VE İSTEĞİNE GÖRE SENİ ÜZDÜ O ÇOKTAN UNUTTU..
tabi bu bir kişi için geçerli ise ..bir olaysada ondan ne gibi ders çıkartmalıydında hala aşamadın..?

kocacığım ilk tek ve son aşkıyım..benden 3 yaş küçük gözünü açtı beni tanıdı

at gitsin bu düşünceyi....

çpk yavaş kilo kaybettiğim için sabitleyebiliyorum..

Sana affedilmeyecek kadar büyük hata yapan birine akıl sınırlarının bittiği yerden başlayacak ceza vermek istiyorsan
Bütün samimiyetinle AFFET.
Hissedilen her şeyi arşivleyen KADER
kendisiyle en iyi biçimde ilgilenecektir...
ŞEMSİ TEBRİZİ..

GÖZ YAŞI İYİDİR ACINIZ DIŞARI ATAR..kalbi yakar ama rahatlatırda..

incecik oldum ayrılmadan önce son resim ekleyeceğim.inaşallah..
git beğen bakalım..

Su soylediklerin o kadar rahatlatti ki beni anlatamam sana, etrafindaki insanlar tarafindan anlasilabilmek gercekten cok guzel bir duygu ...
Ama maalesef ki bu telkinler bana kisa sureli rahatlama sagliyor deryacim, bi sekilde alt etmem lazim artik biktim usandim ben

LAydLiNe .!.:
MENÜM

Sabah

1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
Yarım simit
1 fincan şekersiz çay

Öğle

1 tabak nohut yemeği (çatalla tanelerini yedim)
2-3 parça turşu
2 yemek kaşığı yoğurt
2 dilim kepek ekmek

Ara
İşten eve gelice küçük bir parça kek (bir ısırık)
2-3 çatal yoğurtlu mantı (Sanırım açlıktan gözüm döndü)

Akşam

1 tabak kabak yemeği
2 yk yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği

Su 2,5 litre olur. Şimdilik 1 fincan yeşil çay

eski_bir_masal .!.:
Bugün ben de doyamıyorum gitti ..

Sabah :

- Kaşarlı tost

Öğle :

- 1 minik kinder çikolata
- Ispanak
- Yoğurt

Akşam :

- Ananas
- Yoğurt
- 5 Naget

Sıvı :

- Bol su

Spor :

- Leslie ile 3 mil

ysfmir .!.:
menü
sabah
tarçınlı su
kahvaltı
aynı
1 yumurta
4 zeytin
3 parmak peynir...
çay
ara
yeşil çay 300 ml..
öğle
2 kaşık yulaf kepeği
5 badem
1 yeşil elma
akşam
3 kaşık kuru fasulye
bol salata
su
3 litre
spor
zihinden 60 dk koşu..20 dk bölgesel spor
akşamda 30 dk zihinden bölgesel spor..

Afiyet olsun kizlar ...

elmaliturta .!.:
benim eski spor hocam 68 kiloydu inanmadım kadını görsen incecik ebru şallı gibi inanmadınm tartıya cıkarttım kadını birde baktım 68 uzun seneler spor yağınca demek ki öyle oluyor

fefilifa .!.:
ya tatlim bana da oyle diyorlar 75 kiloyum diyorum kimse inanmiyor en fazla 65sin diyorlar benimde etim cok sıkıdır
anneannemin yanina gittigimde kuzenimde vardi yeni dogum yapti 70 kilo ama sanki 90 kilo gibiydi kilomu soyleyince inanamadi giydigim etegi gordu yok canim yaaaa 42 olamaz denicem dedi ve olmadi hehe hemde benden uzun o 70 kilo 170 boyunda ama 46 giyiyor

Bebeim bu soyledigim kisinin spor yaptigi yok, en cok hangi besini tuketiyorsun ne senin bu halin diyorum herseyden yerim diyor ben anlamadim gittim bu isten

eski_bir_masal .!.:
Kızlar ne oldu ya
Geçen gün çiğköfte yemiştim ya Ebru'dan özenip.
Ben o gün krep yapıp köfte dürüm yapacaktım.
Sonra Ebru geldi aklıma çiğköfte yaptım şimdi bir baktım tost makinasının içinde 4 köfte var.
İşin ilginci ben bugün tost yedim nasıl görmem ki :26:

Nasil yani, oda arkadasin mi koydu yoksa o cig kofteleri icine anlamadim ben smdi :44:

bekolim · 14 Mart 2012

ysfmir .!.:
kimsecikler yok..az spor yapıp duş alıp uyuyacağım..iyi geceler..

Bana atiliyor cnm, sana da iyi geceler ..

LAydLiNe .!.:
Madem kimse yok bende aşkımla film keyfi yapayım. Uğrarım yine.

Baayiniz bol keyifler cinim

bekolim · 14 Mart 2012

Aksam icin arkadasin sacini yapicam demistim, masa ile dogal dalgalar yaptik gonderdik

Arkadasin misafirleri wardi biraz oturup sohbet etiik, ewe geleyim su dur bu dur derken
kk ya ancak attim kendimi

Dun we bugun msjlar bana atiliyordu, hala msj sayilarini atmayanlar war ozellikle bu gece atan olmamis,
msj sayilarini bekliyorum kizlar unutmayin

Iyi geceler herkese benden baska kimse yok zaten

aysecig · 14 Mart 2012

ysfmir .!.:
..sakın elleme doğrusu bu çocuk ayarlamış kendini maşallah maşallah..sen gece acıkıyormusun uyanıp birşey yiyormusun yok ..
maşallah ne güzel benim dana hala gece 2 kere kalkar mama yer ben çok muzdaribim geçen mama vermedim anne mama diye geri uyandı..( hipp 3 veriyorum sütüm kesilince ahdım vardı 3 yaşına kadar vereceğim diye ondan bıraktırmadım..yazın kesicem..bakalım.
küçük kuzunun boyu kilosu nasıl?

ysfmir .!.:
kimsecikler yok..az spor yapıp duş alıp uyuyacağım..iyi geceler..

derya ben sma veriyorum ama benimki biberon kullanmıyor günde 1 kere o da kaşıkla veriyorum
masallah benimki Allah nazardan saklasın 2 çocuğumda da iştah problemi yasamadım hiç benden çok yiyorlar :1:

kilosu ve boyu normalden biraz fazlaymış öyle dedi doktor iştahlı heralde dedi ama yürümeye baslayınca silkelenir merak etme diyor
senin ufaklık nasıl?gün için de pek yemiyorsa ondan belki gece acıkıyordur aklıma birtek o geldi
benim oğlan yeni ayarladı kendini emmeyi yeni bıraktı yoksa gece 2 kere emmeye uyanıyordu
kızım 21 ay emdi ama o da 6 aydan sonra gece hiç emmezdi kızım baya bi obezdi benim kalbi delik doğdu doktorlar iyi beslenmez kilo almazsa kapanmaz ameliyat olur dediler şükür 7 aylıkken kapandı ama hala üfürümü var hemen herseyde yorulur soluk soluğa kalır, küçükken ben de yedirdikçe yedirdim yazık kuzuma herseyi robotta çekip veriyordum, çocuk 5 yasınaca çiğnemeyi bilmedi en ufak pütür de kusardı çok şükür atlattı
ahdım vardı buna hiç robotta çekip vermedim eline havuç veriyorum yiyo şükür kızım da hiç bunu yasamadı

tadLi .!.:
Aksam icin arkadasin sacini yapicam demistim, masa ile dogal dalgalar yaptik gonderdik

Arkadasin misafirleri wardi biraz oturup sohbet etiik, ewe geleyim su dur bu dur derken
kk ya ancak attim kendimi

Dun we bugun msjlar bana atiliyordu, hala msj sayilarini atmayanlar war ozellikle bu gece atan olmamis,
msj sayilarini bekliyorum kizlar unutmayin

Iyi geceler herkese benden baska kimse yok zaten

semiha · 14 Mart 2012

tadLi .!.:
Biraz kestirdim kendime gelirim diye ise yaramadi daha bi mayistim
bi yesil cay yapiyim kendime geleyim, 3-4 fincan yesilcay tuketince aceba iyi bisey yapiyim derken kotuluk mu ediyorum wucuduma diye
endiselenmiyor degilim bazi uzmanlar 6 fincana kadar normal oldugunu soyluyor ama bilemiyorum yani:44:

kaciyorm, kimsecikler de yok zaten

ben yeşil çayı günde en fazla 3 bardak içilmesi gerktiğini duymuştum.

tadLi .!.:
Menum:

Kahwalti:
Bir dilim tahilli ekmek
Bir dilim el kadar borek
5-6 pat kizartmasi:26:
Beyaz peynir cok az
Domates sosu

Ara:
Yarim portakal

Oglen:
Yesil fasulye
yogurt

Aksam:
corba
salata

Su:2.5
Yesilcay: 3 bardak

30 dak kond bisikleti
1 saat callanetics

afiyet olsun

aysecig .!.:
kızlar geçen tv de duydum daha önce de ebru şallıdan duymuştum
pişik kremi diğer bütün kozmetiklerden çok daha iyiymiş cilde ve heryer de kullanılabilirmiş yani göz altı falan gibi ayrım yapmaya gerek bile yokmuş
ben denedim cildim çok parlak ve sağlıklı durdu denemek isteyenlere tavsiye olunur

bende duymuştum bunu

aysecig .!.:
menümü de yazıyım kızı ve süt almaya gidecem daha

sabah
1 domates
1 salatalık
biraz peynir

öğle
patates haslama

akşam
yoğurt çorbası

spor
30 dak 30 day shred akşam daha yaparım
sıvı bolca içiyorum wc ye gitmekten bıktım

afiyet olsun

LAydLiNe .!.:
MENÜM

Sabah

1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
Yarım simit
1 fincan şekersiz çay

Öğle

1 tabak nohut yemeği (çatalla tanelerini yedim)
2-3 parça turşu
2 yemek kaşığı yoğurt
2 dilim kepek ekmek

Ara
İşten eve gelice küçük bir parça kek (bir ısırık)
2-3 çatal yoğurtlu mantı (Sanırım açlıktan gözüm döndü)

Akşam

1 tabak kabak yemeği
2 yk yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği

Su 2,5 litre olur. Şimdilik 1 fincan yeşil çay

afiyet olsun
listende ilk defa kaçamak görüyorum.

fefilifa .!.:
merhaba kizlarrrrrrrr ben geldimmmmmmmm
artik evimdeyimmmmmmmmmm
yasasin ozgurlukkkkkkkkk
gecmisi okuyup geliyorum

hoşgeldin evine

eski_bir_masal .!.:
Bugün ben de doyamıyorum gitti ..

Sabah :

- Kaşarlı tost

Öğle :

- 1 minik kinder çikolata
- Ispanak
- Yoğurt

Akşam :

- Ananas
- Yoğurt
- 5 Naget

Sıvı :

- Bol su

Spor :

- Leslie ile 3 mil

afiyet olsun...

ysfmir .!.:
menü
sabah
tarçınlı su
kahvaltı
aynı
1 yumurta
4 zeytin
3 parmak peynir...
çay
ara
yeşil çay 300 ml..
öğle
2 kaşık yulaf kepeği
5 badem
1 yeşil elma
akşam
3 kaşık kuru fasulye
bol salata
su
3 litre
spor
zihinden 60 dk koşu..20 dk bölgesel spor
akşamda 30 dk zihinden bölgesel spor..

afiyet olsun
şu zihinden sporda dakikaları nasıl hesaplıyorsun.süre mi tutuyorsun

eski_bir_masal .!.:
Kızlar ne oldu ya
Geçen gün çiğköfte yemiştim ya Ebru'dan özenip.
Ben o gün krep yapıp köfte dürüm yapacaktım.
Sonra Ebru geldi aklıma çiğköfte yaptım şimdi bir baktım tost makinasının içinde 4 köfte var.
İşin ilginci ben bugün tost yedim nasıl görmem ki :26:

amanın eee hemde çiğmiş köfteler
sen tost yaparken nasıl çiğ kaldılar ki?
arkadaşlarından biri koynuş olabilir...

semiha · 14 Mart 2012

güünnaayyddıınn kızlar
erkenciyim
dün gelemedim.
söylemiştim misafirlerim vardı
çok keyifli bir akşamdı.
özlemişim...

semiha · 14 Mart 2012

dünkü menüm

sabah
2 dl kızarmış ekmek
zeytin
peynir
haşlanmış yumurta
çay

ara
1 armut

öğle
yarım kase çroba
3 yk bakla
4 yk zeytinyağlı pırasa
yoğurt
1 dl ekmek

akşam
1 kase ezogelin çorba
tavuklu milföy börek ( 2 yudum )
1 tane sarma
1 dl ekmek

1,5 lt su

bekolim · 14 Mart 2012

semiha .!.:
dünkü menüm

sabah
2 dl kızarmış ekmek
zeytin
peynir
haşlanmış yumurta
çay

ara
1 armut

öğle
yarım kase çroba
3 yk bakla
4 yk zeytinyağlı pırasa
yoğurt
1 dl ekmek

akşam
1 kase ezogelin çorba
tavuklu milföy börek ( 2 yudum )
1 tane sarma
1 dl ekmek

1,5 lt su

Biraz fazla mi kacmis aceba, afiyet olsun ..

bekolim · 14 Mart 2012

Gunaydin ey ahaliiii :82::82::82:
Dukkanin kepenkleri actim hadi gelin geliiiin

bekolim · 14 Mart 2012

semiha .!.:
güünnaayyddıınn kızlar
erkenciyim
dün gelemedim.
söylemiştim misafirlerim vardı
çok keyifli bir akşamdı.
özlemişim...

Gunaydin semihacimm

Ne guzel keyifli zaman gecirmissiniz
Bende birazdan esimi ise birakicam, araba bana kalsin daha sonra
kahwalti, alisweris, is falan iste :126:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

mavişim minik kelebegim

Bazensınırlarıaşkbelirler

Guru

Guru

Guru

Bazensınırlarıaşkbelirler

Nirvana

Nirvana

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

Guru

evli mutlu çocuklu...

evli mutlu çocuklu...

evli mutlu çocuklu...

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

Benzer Konular