Pek gecikme olmasa da senin düzenine göre gecikme sonuçta çok sıkıcı Ebru'cum ..
Bu arada ben de 25inde oldum
Tamamdır o zaman bol suu, yeşil çay içiyorumm ..
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Pek gecikme olmasa da senin düzenine göre gecikme sonuçta çok sıkıcı Ebru'cum ..
Bu arada ben de 25inde oldum
Tamamdır o zaman bol suu, yeşil çay içiyorumm ..
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Teşekkürler canım.
Ebru'cum o kadar abartılacak bir menü değil. Pirincin glisemik indeksi yüksek olduğu için de acıkmış olabilirsin.
Tabi canım kahvaltını atlam bir daha sakın
Haklısın Betül'cüm bugün dahada iyi anladım glisemik indeksi yüksek besinler tüketmenin zararlarını. Bidaha daha uzak duracağım. Çünkü yemekten kalktıktan sonra gayet tokken 2 saat sonra resmen şekerimin düştüğünü hissettim. Eve zor geldim açlıktan. Normalde hiç böyle olmuyordum.
- 18 Mart 2012
- 874
- 886
- 323
13. takımın çıtırları bana böyle göz dağı verirken mümkün mü hiççç
Dimi sen bizim için değerlisin Hilal,sana bir zarar gelsin istemeyiz.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Pek gecikme olmasa da senin düzenine göre gecikme sonuçta çok sıkıcı Ebru'cum ..
Bu arada ben de 25inde oldum
Tamamdır o zaman bol suu, yeşil çay içiyorumm ..
Evet canım yaaa ben hayatım boyunca sadece iki kez gecikme yaşadım. Birisinde kızıma hamileymişim. Diğerininde sebebini bilmiyorum ama stres etkisi çoktu. Gerçi yakındır bugün yarın olacak hissediyorum ama insanı geriyor.
Afiyet olsun canım. Güzel olmuş menün.
Kilo alma ve verme dönemlerinde metabolizma değiştiği için de olabilir ebru'cum ..
Dimi sen bizim için değerlisin Hilal,sana bir zarar gelsin istemeyiz.
Eki Görüntüle 376755
Kahve gerçekten de zayıflatır, biliyor musunuz? Zira kafeini özümsemek için organizma yaklaşık %10 fazla enerji tüketir. İşin ilgi çekici yanı, bu ekstra tüketimin tamamen yağdan olmasıdır.Bunun sonucunda yağlarınız erir, ama kaslarınız el değmemiş olarak kalır. Çaydaki tein maddesi de aynı özelliğe sahiptir. İşte bu yüzden çay ve kahve zayıflama rejimlerinde daima boy gösterir. Ama birkaç santimetre inceleceğim diye sinirlerinizi tehlikeye atmanın alemi yoktur elbette. İçtiğiniz kahve miktarı, günde 6 büyük fincanı kesinlikle geçmemesini öneririz.
Kahve gerçekten de zayıflatır, biliyor musunuz? Zira kafeini özümsemek için organizma yaklaşık %10 fazla enerji tüketir. İşin ilgi çekici yanı, bu ekstra tüketimin tamamen yağdan olmasıdır.Bunun sonucunda yağlarınız erir, ama kaslarınız el değmemiş olarak kalır. Çaydaki tein maddesi de aynı özelliğe sahiptir. İşte bu yüzden çay ve kahve zayıflama rejimlerinde daima boy gösterir. Ama birkaç santimetre inceleceğim diye sinirlerinizi tehlikeye atmanın alemi yoktur elbette. İçtiğiniz kahve miktarı, günde 6 büyük fincanı kesinlikle geçmemesini öneririz.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Yaaaaa gidin yaaaaaaaaa şimdi kahve canım istedi. Ama kahve benim için tehlikeli. Kendimi kahvekolik olarak görüyorum. Bir başlarsam bi daha bırakamayacağım gibi hissediyorum. Bitane içsem acaba bişey olur mu?
:44:
Ebru'cum seviyorsan şekersiz türk kahvesi içebilirsin bence.
Hem selülit yapan da nescafe.
Ben de türk kahvesinin zararı değil faydası var.
Afiyet olsun Turtam ..
Aman nazar değmesin.
teşküüüür ederim kızlarr
afiyet olllsun düzenmiş menün.Menümü yazayım ..
Sabah :
- 1 dilim salçalı ekmek
- Peynir
- 1 yumurta
Akşam:
- 1 dilim ekmek
- 6 köfte
- 1 bardak ayran
Sıvı :
- 1 litre su ( Su gelmedi bir türlü susuz kaldım)
- Bitki çayı
afiyet olsun
ne güzel ya bendede bu 2 gündür bir korku var hilal her şey güzel gidiyor ama sanki olmayacak gibi korkuyorum.
Kızınca uslu kız rolüne bürünüyorum hemen ne yapayım
Bu hafta çok rahatım ama aman 59 olacağım nasıl olsa yiyeyim diyorum.
Şu psikolojiyi her zaman oluşturabilsem süper olacak.
Resmen ufacık bir kuşku bile yok.
Ama işte her zaman olmuyor.
Kaçamak değil ki sonuçta, her zaman yediğinden az fazla olmuş.
NOrmal yemek yemiş olsan nesfit yerine kaç katı olacaktı sonuçta.
inşallah etkilemez canım şimdiden sıkıntı yapma kendine.
afiyet olsun neredeyse her gün spor yapıyosun,hemde 2 saat
Mnün çok güzelmiş.afiyet şeker olsun canım.Menümü yazayım ..
Sabah :
- 1 dilim salçalı ekmek
- Peynir
- 1 yumurta
Akşam:
- 1 dilim ekmek
- 6 köfte
- 1 bardak ayran
Sıvı :
- 1 litre su ( Su gelmedi bir türlü susuz kaldım
- Bitki çayı
Afiyet şeker olsun :))
maşallh maşallah. 2 saat spor SÜPERSİN :)
bilgi için teşekkürler :)) kahvesiz yapamam ben:)
menü
sabah
1 fincan şekersiz kahvehiç güzel değildi
salatalık dometes,
1 dilim çavdar ekmeyi
öğlen
1haşlanmış baget
brokoli haşlaması
akşam
küçük bir kase haşlanma mısır
1 elma
su 2 litre
spor yapamadım bu gün hiç canım istemedi
afiyet olsun:)))
afiyet olllsun düzenmiş menün.
afiyet olsun
ne güzel ya bendede bu 2 gündür bir korku var hilal her şey güzel gidiyor ama sanki olmayacak gibi korkuyorum.
inşallah etkilemez canım şimdiden sıkıntı yapma kendine.
afiyet olsun neredeyse her gün spor yapıyosun,hemde 2 saat
Elif'cim zaman zaman olabilen bir durum bu.
Ben de bazen kendime güvenimi kaybediyorum.
Ama hemen kendini telkin etmeye başla.
Sporumu yapıyorum diyetimi yapıyorum neden iyi gitmesin ki ?
Yanlış yaptığım bir şey yok, er veya geç istediğimi elde edeceğim diye düşün.
Ayrıca gerçekten çok güzel gidiyorsun sakın sıkma kendini.
Elimde olmuyor ama kendimi sıktığım ve çok rahat bırakıp hiç kuşku duymadan şu kiloda olacağım dediğim zamanın kesinlikle farkındayım.
senin menüde güzel,sanada afiyet olsun
bende ya bir başlasam sonu gelmiyor,dayanamadım şekersiz yapıp içeyim dedim oda hiç güzel degildi.
Teşekkür ederimm
Bu arada bugün tam burgera sipariş veriyordum silkindim aman 15 dakikalık zevk için ne gerek var dedim ..
Ben çok düşkün değilim kahveye ama zaman zaman da içesim geliyor.
Önceden asla yapamazdım.
Afiyet olsun menüler harika bugün ..
Cuma ve bugün arasındaki 7 farkı bulunuz
menü
sabah
1 fincan şekersiz kahve
salatalık dometes,
1 dilim çavdar ekmeyi
öğlen
1haşlanmış baget
brokoli haşlaması
akşam
küçük bir kase haşlanma mısır
1 elma
su 2 litre
spor yapamadım bu gün hiç canım istemedi
Elif'cim mısırdan uzak dur bir süre istersen.
Gİ çok yüksek ve pek tavsiye edilmiyor.
Onun haricinde gayet güzel.
Arada spor yapmamaktan bir şey olmaz ama bugün kafan karışmış gibi olmazsa düşüncen var o yüzden bence bugün spor yaparak bu düşünceye karşılık ben kilolarımdan daha inatçıyım düşüncesini yerleştir.
