Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

sıkma bitanem kendini hem şimdiden neden tartışıyorsunuz bakın keyfinize evlenince tartışmara bol bol vaktiniz olur.

bende sakız sanmıştım,bari işe yarıyormu
tavsiye edermisin.

Canım özleyince birbirimize çok çatıyoruz işte.
2.5 aya yaklaştı az da değil yani ondan böyle olduk.
Beraberken hiç olmuyor öyle şeyler.

Ben de yapayım yorum.
Pek düzenli kullanmasam da kullanıyordum sandalozu ama bu hafta düzenli kullandım şimdiye kadar da etkisini gördüm ama bu haftaki kilom tam net bilgi verecek.
Bu hafta iyi kaçamak yaptım.
Burger menü, mantı, çokonat başka var mıydı bilemedim.
Eğer ben bu hafta kilo verirsem kesin kullan :1:
 

Bide çaktırmadan araya karıştırıyor. Hadi yiyosun mantıyıda gecenin bir yarısı neden yiyorsun. Bekle sabah yee :9:

Az değilim dimi çaktırmayacaktım orada ama ama işşte şu dikkatli arkadaşlar olmasa :1:
Ebru'cum beklesem sabah yemezdim ama o saatte dayanamadım.
Birden aman dedim yedim.
Tabi bitmesiyle ne yaptım bennnn :53:oldum.
 
hoşgeldin ebru afiyet olsunnnnnnnn

Hoşbulduk canım.


hımm, tmm o zaman ...

hoşgeldin ,afiyet olsun

:1:

ya sakız degil aslında, tas gibi bişi :1:
zayıflamaya yardımcıymış,deniyorum bende


afiyet olsun.. bezelye yapıcam en kısa zamanda :56:


Hoşbulduk Melek'cim.


Ben geldiiimmm bi kisim isleri hallediipppp dooogru aliswerise :1:
Bugun kendimi simarttim biraz :16:
Chanel in makyaj malzemeleri aldim biraz masrafli oldum :1:

Sonra dooogru pazara ...
Ve nihayet ew sirasi geldi bi yandan yemegimi yiyorum bi yandan yazdiklarinizi okuyorum kizlar size bisi dicem inanmicaksiniz
onca saat disarda hiiiicbirsey yemedim cuma gunu hedefe odaklandigim icin beynim bloke oldu yemedim yemiyorum we yemeyecegim :60:

Bir cafeye oturmaya gittik masada gorseniz yemek mi istersin tatli mi dondurma mi ben sadece kokteyl ictim
suan kendimle gurur duyuyorum :16::nazar:

Harikasın Gönül :nazar:

Menum;

Kahwalti:
Yulafli yogurt

Ara:
Kahwe (sekersiz)

Oglen:
Et
salata
yogurt
greyfurt suyu

Ara:
Yesil elma

Aksam:
1 bardak sut
(belki nesfit)

Su 3
Yesil cay 3
Disarda o kadar yurudum
yapabilirsem ekstra yuruyus

Afiyet olsun canım. Güzel olmuş menün.
 
MENÜM

Sabah

1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
Yarım simit
1 fincan şekersiz çay

Öğle

1 kase çorba
1 porsiyon kabak musakka + yoğurt
Salata
2 dilim kepek ekmek

Akşam

1 kase sütlü nesfit

Bol su + yeşil çay
 
uzun zamandır kendimde değişiklik yapmamıştım bu gün saçlarımı kestirdim bide dalgalı fön çektirdim.
ya kızlar aynada kendime çok baktım ve ne güzel olmuşum dedim:17::17::17:kendi kendimi begendim yani
ve bu gün bir yemin ettim o günü görene kadar pes etmiyecem.
 

:16:Dimi canim hazir yaz geliyorken makyaj malzemesi, parfum, giysi almak warken yemekte neymis caniiim :60:

Bence de bence dee..
Nerede okumuştum hatırlamıyorum biz hani diyoruz ya 2 kg verince ödül şunu yiyeceğim.
Aslında çok kötü bir şey.
O zaman kilo verme durumunu beynimiz ceza olarak algılayıp direniyor bize.
Oysa 5 kg vereyim elbise alacağım vs gibi düşünmeliymişiz.


MENÜM

Sabah

1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
Yarım simit
1 fincan şekersiz çay

Öğle

1 kase çorba
1 porsiyon kabak musakka + yoğurt
Salata
2 dilim kepek ekmek

Akşam

1 kase sütlü nesfit

Bol su + yeşil çay


Afiyet olsun Ebru'cum.
Kabak musakka nasıl oluyor?
 
27 MART MESAJ SAYIMI

eski_bir_masal : 43

LAydLiNe : 20

Mutedeyyin : 2

dombili07 : 13

semiha : 2

file76 : 16

elmaliturta :

UZAYIM : 9

yesilkubbe : 7

tadli : 7

 
Ben geldiiimmm bi kisim isleri hallediipppp dooogru aliswerise :1:
Bugun kendimi simarttim biraz :16:
Chanel in makyaj malzemeleri aldim biraz masrafli oldum :1:

Sonra dooogru pazara ...
Ve nihayet ew sirasi geldi bi yandan yemegimi yiyorum bi yandan yazdiklarinizi okuyorum kizlar size bisi dicem inanmicaksiniz
onca saat disarda hiiiicbirsey yemedim cuma gunu hedefe odaklandigim icin beynim bloke oldu yemedim yemiyorum we yemeyecegim :60:

Bir cafeye oturmaya gittik masada gorseniz yemek mi istersin tatli mi dondurma mi ben sadece kokteyl ictim
suan kendimle gurur duyuyorum :16::nazar:
insan odaklanınca hakikaten yemiyor :1:
tebrik ederim seni
sıkma bitanem kendini hem şimdiden neden tartışıyorsunuz bakın keyfinize evlenince tartışmara bol bol vaktiniz olur.

bende sakız sanmıştım,bari işe yarıyormu
tavsiye edermisin.
daha yeni basladım, işe yararsa söylerim :1:
özendin herhalde.
yap canım ben dolapta vardı canım yazdan koyunca iyi oluyor.
niyetim vardı bu hafta yapmaya..
sende görünce etli metlii ımmm :56:
Canım öncelikle geçmiş olsun, Umarım şimdi iyidir oğluşun.

Bencede sona bırakma. Yoksa çok fena oluyor.

sagol canım, iyi şimdi ama uykudan kalkınca cok fena oluyor...

yok bu sefer sona bırakmam :1:
 
uzun zamandır kendimde değişiklik yapmamıştım bu gün saçlarımı kestirdim bide dalgalı fön çektirdim.
ya kızlar aynada kendime çok baktım ve ne güzel olmuşum dedim:17::17::17:kendi kendimi begendim yani
ve bu gün bir yemin ettim o günü görene kadar pes etmiyecem.

Güle güle kullan saçlarını Elif'cim ne güzel olmuş.
Beğen tabi kız kendinii.
Sen bir de o tam çıtır halini gör bakalım ..


27 MART MESAJ SAYIMI

eski_bir_masal : 43

LAydLiNe : 20

Mutedeyyin : 2

dombili07 : 13

semiha : 2

file76 : 16

elmaliturta :

UZAYIM : 9

yesilkubbe : 7

tadli : 7


Eline sağlık Ebru'cum ..
 
uzun zamandır kendimde değişiklik yapmamıştım bu gün saçlarımı kestirdim bide dalgalı fön çektirdim.
ya kızlar aynada kendime çok baktım ve ne güzel olmuşum dedim:17::17::17:kendi kendimi begendim yani
ve bu gün bir yemin ettim o günü görene kadar pes etmiyecem.

ohh ne güzel..
pes etme tabi... herkes catlasın :9:
 
uzun zamandır kendimde değişiklik yapmamıştım bu gün saçlarımı kestirdim bide dalgalı fön çektirdim.
ya kızlar aynada kendime çok baktım ve ne güzel olmuşum dedim:17::17::17:kendi kendimi begendim yani
ve bu gün bir yemin ettim o günü görene kadar pes etmiyecem.

Seni asıl şimdi tebrik ediyorum ve inanıyorum ki sen bu işi başaracaksın. O günde biz burda seninle birlikte olacağız.


Bence de bence dee..
Nerede okumuştum hatırlamıyorum biz hani diyoruz ya 2 kg verince ödül şunu yiyeceğim.
Aslında çok kötü bir şey.
O zaman kilo verme durumunu beynimiz ceza olarak algılayıp direniyor bize.
Oysa 5 kg vereyim elbise alacağım vs gibi düşünmeliymişiz.




Afiyet olsun Ebru'cum.
Kabak musakka nasıl oluyor?

Teşekkürler canım. Kabaklı kıymalı bir yemek. Tam olarak nasıl yapıldığını bilmiyorum. Ama lezzetli bir yemek.
 
Menüm:


Sabah:
1 dilim sucuklu tost
1 yumurta ve çay


Ara:
1 ülker smartt yogurt (oglumdan tırtıkladım :1:)
1 avuc leblebi, kuru üzüm karısımı


Öğle:
2 dilim denge ekmek
4 kasık pırasalı ıspanak


Akşam:
Tavuklu salata


30 dk. zumba + 1 saat kemer + 100 mekik
2 lt.su + 1 lt. kayısılı form cayı
 
Seni asıl şimdi tebrik ediyorum ve inanıyorum ki sen bu işi başaracaksın. O günde biz burda seninle birlikte olacağız.



Teşekkürler canım. Kabaklı kıymalı bir yemek. Tam olarak nasıl yapıldığını bilmiyorum. Ama lezzetli bir yemek.
Hiç duymamışım ya çok cahil hissettim kendimi :1:
 
Kızlar ben kaçıyorum biraz eşimin yemeğini hazırlayayım. Dönerim inşallah yine :16:
 
GAZİANTEP USULÜ KABAK MUSAKKA
Malzemeler
1kg sakız kabak
500 gr orta yağlı kıyma
2 adet yeşil biber
3 orta boy kuru soğan
3 adet orta boy domates
1 çorba kaşığı salça(domates- biber karışık)
100 gr margarin
tuz, karabiber, kırmızı pul biber
Yapılışı
Kabakları yıkayalım, bir parmak kalınlığında halka halka doğrayalım.
Daha sonra sıvıyağda arkalı önlü kızartalım.
Soğanları küp küp doğrayalım.Yağda kıyma ile birlikte kavuralım.biberleride doğrayıp ekleyelim.salçasınıda ekleyip bir çay bardağı kadarda su ekleyip kaynatalım.tuzunu, baharatlarınıda ekleyip ocaktan alalım.
Kızarttığımız kabakları orta boy bir tepsiye dizelim.Üzerine kıymalı harcı dökelim.
Daha sonra bir domatesi halka halka kesip üzerine döşeyelim.
Fırında domatesler biraz kızarıncaya kadar pişirelim. $resim_2323.webp
 
Menüm:


Sabah:
1 dilim sucuklu tost
1 yumurta ve çay


Ara:
1 ülker smartt yogurt (oglumdan tırtıkladım :1:)
1 avuc leblebi, kuru üzüm karısımı


Öğle:
2 dilim denge ekmek
4 kasık pırasalı ıspanak


Akşam:
Tavuklu salata


30 dk. zumba + 1 saat kemer + 100 mekik
2 lt.su + 1 lt. kayısılı form cayı


1 smartcı daha çıktı ama çok küçükler ya :1:
Afiyet olsun Melek.

Kızlar ben kaçıyorum biraz eşimin yemeğini hazırlayayım. Dönerim inşallah yine :16:

Kolay gelsin Ebruu ..
 
GAZİANTEP USULÜ KABAK MUSAKKA
Malzemeler
1kg sakız kabak
500 gr orta yağlı kıyma
2 adet yeşil biber
3 orta boy kuru soğan
3 adet orta boy domates
1 çorba kaşığı salça(domates- biber karışık)
100 gr margarin
tuz, karabiber, kırmızı pul biber
Yapılışı
Kabakları yıkayalım, bir parmak kalınlığında halka halka doğrayalım.
Daha sonra sıvıyağda arkalı önlü kızartalım.
Soğanları küp küp doğrayalım.Yağda kıyma ile birlikte kavuralım.biberleride doğrayıp ekleyelim.salçasınıda ekleyip bir çay bardağı kadarda su ekleyip kaynatalım.tuzunu, baharatlarınıda ekleyip ocaktan alalım.
Kızarttığımız kabakları orta boy bir tepsiye dizelim.Üzerine kıymalı harcı dökelim.
Daha sonra bir domatesi halka halka kesip üzerine döşeyelim.
Fırında domatesler biraz kızarıncaya kadar pişirelim.Eki Görüntüle 377802

Ayy pek de güzel duruyormuş.
Fırında kızartıp yapılabilir aslında dimi ..
 
Back
X