Afiyet olsun reyhan abla gayet guzel menu ..
Bende takiliyorum canim rekabet olayi isin sakasi
Oghh oghh sporlar yapilmis ustune simitler yenmis yarasin turtam
Tunaydin canum
saol gönülüm..çok gaayret sarfediyorum bildiğin gibi değil
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
saol gönülüm..çok gaayret sarfediyorum bildiğin gibi değil
Afiyet olsun çok güzel olmuş Reyhan öğretmenim.
Afiyet olsun canım.Az öz olmuş
Günaydın Funda.
Günaydın Betül
Günaydın Ayşe
Canım geçmiş olsun.Dinlen sonra silersin.
Kalk kız tembelBir yerden başlamak lazım.Ben bugün mutfağı bitireceğim.Yarın yatak odası.Sonra pek birşey kalmıyor.Hadi sende başla.
OOOO yuvada yapılmaya başlanmış.Maaşallah
saol haticecim..yaa şaka maka ben bir ayda 8.200 kg verdim..çok mutluyum yaa
bi de dar gelip olmayan kıyafetleri çıkardım şimdi de bol geliyo çirkin duruyo..hey allaam yaa krem bi pantolonum var giyemedim gitti:)).dar gelip giyemediğim pantolonlarımın kalça kısımları çuval gibi duruyo şimdi.kalça ve bacaklarım inceydi zaten.sorun bel bölgem ve üstüydü..kalça ve bacaklar iyice eridi göbek bel sırt duruyo
(
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Otur hadi otur sen kalsın ev öyle
Olmadı ben gelirim şimdi sinirle kalkınca oturamam zaten..
Yerim tersiğiniBelki önünden bir örümcek geçer,gözün kirli bir yere ilişir boşver dön arkanı.Dağınıklığa gelirse amaaaaaaaaaaaaaan hep dağınık zaten.Toparlasan yine dağılacak.Biraz özgür kalsın
Birazcık yaptım bişeylerde gerçekten içimden hiç gelmiyor. Sebebini bilmiyorum ama arada bir oluyor öyle bana. Şu son hastalıktan sonra oldu, belki daha tam atamadım üstümden o yüzden. Belki bu mesajları okusam gaza gelirdim iyice
13 kilo vermişsin ablacım tabikii belli olacak.
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ay kizlar oglen fasulye yedim bir tabak cok ozlemisim
Biraz da fazla kacirdim, yaninda protein olsun diye bir bardak sut ictim
Sonra karnim agrimaya basladi
Nasil korktum dedim bu kadar sebze kesin fazla geldi, rejimim de bozuldu fln
Meger regl oluyormusum rahatladim
Allahım yaaaaa ben olsam zehirlendim diye korkarım hatuna bak bilinçaltını nasıl etkilediyse artık
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Ya dukan tariflerine uygun tatlilar var ama tatlaniricili
Nasil tatlandirici kullaniyor o keklerde fln?
Hangi marka kullaniyorsunuz kizlar siz
Ozellikle su tarifi denemk istiyorum
Dukan Çikolata, Nutella Tarifi » Dukan Diyeti Yemek Tarifleri
Nasil tatlandirici kullaniyor o keklerde fln?
Hangi marka kullaniyorsunuz kizlar siz
Ozellikle su tarifi denemk istiyorum
Dukan Çikolata, Nutella Tarifi » Dukan Diyeti Yemek Tarifleri
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Allahım yaaaaa ben olsam zehirlendim diye korkarım hatuna bak bilinçaltını nasıl etkilediyse artık
Ay Ebrucum yaa ne bileyim bir de karnim da sismisti biraz
Kesin fazla kacirdim midem bozuldu dedim
Canım bende ne zamandır ayrıntılı bir temizlik yapmıyorum.Bu hafta karar verdim hergün bir odayı bitirirsem hem benim için kolay olacak hemde zorlanmam dedim.Mutfağım bitti.Tertemiz ve düzenli oldu.Yavaş yavaş heryeri bitiririm.Sende öyle yap.Birazcık yaptım bişeylerde gerçekten içimden hiç gelmiyor. Sebebini bilmiyorum ama arada bir oluyor öyle bana. Şu son hastalıktan sonra oldu, belki daha tam atamadım üstümden o yüzden. Belki bu mesajları okusam gaza gelirdim iyice
Allah iyiliğini vermesin.Ama Betülcüm bence o karın ağrısı fasulye ve sütün birlik olarak oluşturduğu yoğun gaz sancısıdırAy kizlar oglen fasulye yedim bir tabak cok ozlemisim
Biraz da fazla kacirdim, yaninda protein olsun diye bir bardak sut ictim
Sonra karnim agrimaya basladi
Nasil korktum dedim bu kadar sebze kesin fazla geldi, rejimim de bozuldu fln
Meger regl oluyormusum rahatladim
Neyse ki regle olmuşsun.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Hilal yaptı canım o tarifi. Tatlandırıcıyıda eczanede alıyorlarda yanlış hatırlamıyorsam.
Canım bende ne zamandır ayrıntılı bir temizlik yapmıyorum.Bu hafta karar verdim hergün bir odayı bitirirsem hem benim için kolay olacak hemde zorlanmam dedim.Mutfağım bitti.Tertemiz ve düzenli oldu.Yavaş yavaş heryeri bitiririm.Sende öyle yap.
Allah iyiliğini vermesin.Ama Betülcüm bence o karın ağrısı fasulye ve sütün birlik olarak oluşturduğu yoğun gaz sancısıdır
Neyse ki regle olmuşsun.
Ohh ellerine sağlık Hatice'cim. İnşallah bende bitiririm biran önce. Bide benim taşınma olaylarım var. Bu aralar hastalıktı taşınma düşüncesiydi felan karıştım iyice. Ama mantıklı hergün bir odayı yapmak. Bu arada senin evde çocuk olmadığı için düzenli oluyordur heryer. Bizim kızın maşallahı var. Bu arada hakkını yememek lazım bugün kendi odasını kendi topladı maşallah mis gibi yapmış odayı
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Ya bugu icin olmasa bile tatli ihtaiycaini gidermek icin denereim diyorum ama tariflerde cok miktarda tatlandirici var yaBeni tereddut ettiriyo biraz
3 kasik labne ve 4 kasik kakaoya yarim su bardagi tatlandirici koymus
Bundan cok az bir cikolata cikar bir oturusta yenir
Yarim su bardagi tatlandirici yenmis olur
2 tane kare cikolata yesem belki daha iyi diycem nerdeyse
3 kasik labne ve 4 kasik kakaoya yarim su bardagi tatlandirici koymus
Bundan cok az bir cikolata cikar bir oturusta yenir
Yarim su bardagi tatlandirici yenmis olur
2 tane kare cikolata yesem belki daha iyi diycem nerdeyse
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bencede çok o tatlandırıcı. Sen başka tatlı tariflerine bak. Hilal, Ayşe ve Reyhan abla çok çok yapıyorlar dukan tariflerinden. İyice araştır bakalım makul bir tarif mutlaka vardır.
- 13 Mayıs 2012
- 1.360
- 0
- 66
menümle giriş yapim en iyisi
sabah: 2 dilim ekmek peynir domates salatalık 3 bardak şekersiz çay
ara:1.5 elma yarım bardak şekersiz nescafe
öğlen:5 küçük köfte 1 dilim ekmek domates salattalık biber
akşam:4 köfte 1 dilim ekmek
su: şu ana kadar 1 litre içtim akşama kadar 3 e yada 2.5a tamamlıycam
spor daha yapmadım yapınca yazarım ben geçmişe bakıp geliyoruuum
sabah: 2 dilim ekmek peynir domates salatalık 3 bardak şekersiz çay
ara:1.5 elma yarım bardak şekersiz nescafe
öğlen:5 küçük köfte 1 dilim ekmek domates salattalık biber
akşam:4 köfte 1 dilim ekmek
su: şu ana kadar 1 litre içtim akşama kadar 3 e yada 2.5a tamamlıycam
spor daha yapmadım yapınca yazarım ben geçmişe bakıp geliyoruuum
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
menümle giriş yapim en iyisi
sabah: 2 dilim ekmek peynir domates salatalık 3 bardak şekersiz çay
ara:1.5 elma yarım bardak şekersiz nescafe
öğlen:5 küçük köfte 1 dilim ekmek domates salattalık biber
akşam:4 köfte 1 dilim ekmek
su: şu ana kadar 1 litre içtim akşama kadar 3 e yada 2.5a tamamlıycam
spor daha yapmadım yapınca yazarım ben geçmişe bakıp geliyoruuum
Zeliha afiyet olsun guzel olmus menunn
Boyle devam et sonra ekmek miktarini da azaltirsin biraz tam super olur:)
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
- 13 Mayıs 2012
- 1.360
- 0
- 66
betül ablacım engel ol kendine yeme bn bu gün farkında olmadan ekmeği kaçırmışım buraya yazarken farkettim çok vicdan azabı duuydum niye yedim diye pişman olursun yeme bence
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
menümle giriş yapim en iyisi
sabah: 2 dilim ekmek peynir domates salatalık 3 bardak şekersiz çay
ara:1.5 elma yarım bardak şekersiz nescafe
öğlen:5 küçük köfte 1 dilim ekmek domates salattalık biber
akşam:4 köfte 1 dilim ekmek
su: şu ana kadar 1 litre içtim akşama kadar 3 e yada 2.5a tamamlıycam
spor daha yapmadım yapınca yazarım ben geçmişe bakıp geliyoruuum
Gayet güzel olmuş canım. Suyu tamamlarsan ve spor yaparsan harika bir gün olur senin için.
Yeme Betül'cüm yeme canım. Biliyosun dukanda küçücük bir kaçamak bile kötü oluyor. Sen dukan tariflerinden bişey yap kendine.
Bende regl dönemlerinde çok sinirli olurum. Herşey gözüme batar
Bence kilona göre yediğin ekmek miktarı normal Zeliş'cim. O zamanla azalacak. Sıkma canını. Ama ekmeğin normal ekmek olmasın o çok önemli. Tam buğday, çavdar ve kepek yiyebilirsin.
Afiyet olsun Betül'cüm fazla olmamış menün gayet normal.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
MENÜM
Sabah
2 dilim tam buğday ekmeğinin arasında sucuklu tost
Yarım haşlanmış yumurta
1 tane ücgen peynir
Domates, salatalık
Öğle
2 tane küçük biber dolması (Kıyma ve pirinç karışımı ile hazırlanmış, pirinç azdı.)
Üzerine dere otlu yoğurt
Akşam
1 kase sütlü nesfit
Bol su + yeşil çay
100 tane ip atladım devamını getireceğim yatmadan (Mekik + ip atlama düşünüyorum)
Sabah
2 dilim tam buğday ekmeğinin arasında sucuklu tost
Yarım haşlanmış yumurta
1 tane ücgen peynir
Domates, salatalık
Öğle
2 tane küçük biber dolması (Kıyma ve pirinç karışımı ile hazırlanmış, pirinç azdı.)
Üzerine dere otlu yoğurt
Akşam
1 kase sütlü nesfit
Bol su + yeşil çay
100 tane ip atladım devamını getireceğim yatmadan (Mekik + ip atlama düşünüyorum)
- 13 Mayıs 2012
- 1.360
- 0
- 66
ben çok yemişsin bu ne biraz tut kendini diye yorumlar bekliyodum ama olmadı çok rahatladımGayet güzel olmuş canım. Suyu tamamlarsan ve spor yaparsan harika bir gün olur senin için.
Yeme Betül'cüm yeme canım. Biliyosun dukanda küçücük bir kaçamak bile kötü oluyor. Sen dukan tariflerinden bişey yap kendine.
Bende regl dönemlerinde çok sinirli olurum. Herşey gözüme batar
Bence kilona göre yediğin ekmek miktarı normal Zeliş'cim. O zamanla azalacak. Sıkma canını. Ama ekmeğin normal ekmek olmasın o çok önemli. Tam buğday, çavdar ve kepek yiyebilirsin.
Afiyet olsun Betül'cüm fazla olmamış menün gayet normal.
hem menün hem de sporun süper ebrucum..maşallah diyeyim:)
