-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
az da olsa bende sporumu yaptım.[table="class: Grid, width: 500, align: Center"][tr]
[td="align: Center"]twester[/td]
[td="align: Center"]yan bel[/td]
[td="align: Center"]sopalı hareket[/td]
[td="align: Center"]göğüs hareketi[/td]
[/tr]
[tr]
[td="align: Center"]100[/td]
[td="align: Center"]100[/td]
[td="align: Center"]150[/td]
[td="align: Center"]100[/td]
[/tr]
[/table]
spor yoklaması 
ayşe =yaptı
ebru =yaptı
ben =yaptım
gülçin =yaptı
derya =:44:
zeliş =yaptı
funda =YAPTI (DÜZELTME)
nermin=:44:
Gönül=:44:
Son düzenleme:
kolay gelsin ebru
hayırlısı olsun hatice Allah gönlüne göre versin
sabah ve öğlen çok hafif atlattığın için olmuş kahvaltı hiç olmassa öğleni iyi tutmalı ki kaçamak yapmamalı betüşüm
afiyet olsun
yapda iç tatlım
ben sade şekersiz içiyorum sabah tv yi bir açtım ender saraç türk kahvesi çok iyi kalorisis tok tutar meto hızlandırır vs sayınca artık içiyim hergün küçük bir fincan dedim
çok tatlısın canım masallah yüzün çok güzel
geleceğin için sağlığın için
daha okuyacaksın,çalışacaksın,çocukların olacak
hayatın için kendin için sağlıklı beslenip dengeli kilo vererek yasam sıtandartını yükseltirsin umarım
sakın yanlış anlama kilo biloyoruz kalp tansiyon herseyi etkiloyo
burda olduğun için çok memnunum
bazı şeylere dur deyip nefsimize hakim olmamız lazım galiba betül
masallah sporlar yapılmış
senin mi benim mi ayse az zaman kaldı şurda 15 gün sayılır bakalım ne olacak bu sefer çok kararlıyım bitireceğim bu işi
bugün de aklımdan tam sen geçtin gönül nerelerdeki bu kız dedim kendime
stres atmışsın ne güzel
içtim anacum içtiiiiiiiim
AYŞE =YAPTI
EBRU =YAPTI
DERYA =
GÜLÇİN =
ZELİŞ =
FUNDA =
BEN =:18:
NERMİN=
GÖNÜL=
YAPANLAR PARMAK KALDIRSIN.Ben kaçırdım daBen hemen yapıp geliyorum.
ben de yaptııııııııııım ayrıntılı yazayım barüü
150 dış bacak
150 iç bacak (her iki bacakda)
20 dk yürüyüş
50 mekik
400 yan bel simitler ne deniyorsa işte
10 dk dumbella kol ve gögüs hareketleri
Son düzenleme:
iyi geceler canımm kolay gelsin
Afiyet olsun Gönül.Kahvaltı,öğle yemeği yok mu:44:Bugunki menum
Doner eti, bir bardak ayran ...
Kahweye misafir geliyormus simdi cikiyorum, sonra ugramaya calsirim
Teşekkürler canım benim.masallahh masallah
..
Kolay gelsin canım.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Olsun canım hiç yoktan iyidir. Zamanla çoğaltırsın.
[TR]
[TD]twester
[/TD]
[TD]yan bel
[/TD]
[TD]sopalı hareket
[/TD]
[TD]göğüs hareketi
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]100
[/TD]
[TD]100
[/TD]
[TD]150
[/TD]
[TD]100
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
ayşe =yaptı
ebru =yaptı
ben =yaptım
gülçin =yaptı
derya =:44:
zeliş =yaptı
funda =YAPTI (DÜZELTME)
nermin=:44:
Gönül=:44:
Yürüyüş koşu yok bugün sende :44:
Listemizin maşallahı var. Takımda spor yapmayan kimse kalmadı. Ama kızlar resmen benim ayaklarımın altı zonkluyor.
içtim anacum içtiiiiiiiim
ben de yaptııııııııııım ayrıntılı yazayım barüü
150 dış bacak
150 iç bacak (her iki bacakda)
20 dk yürüyüş
50 mekik
400 yan bel simitler ne deniyorsa işte
10 dk dumbella kol ve gögüs hareketleri
Süpersin turticim yaaaaa.
Afiyet olsun Gönül.Kahvaltı,öğle yemeği yok mu:44:
Teşekkürler canım benim.
Kolay gelsin canım.
Teşekkürler kızlar. İlk partiyi verdim fırına. Şimdi pişmesini bekliyorum.
Ben çıkıyorum kızlar.HERKESE İYİ GECELER.
İyi geceler canım.
bende çıkıyorum herkese iyi geceler yarın sınavım var sabah erken kalkıp çalışmam lazım
İyi geceler Zeliş'cim. Başarılar sınavın için. İnşallah iyi geçer.
Olsun canım hiç yoktan iyidir. Zamanla çoğaltırsın.
Yürüyüş koşu yok bugün sende :44:
Listemizin maşallahı var. Takımda spor yapmayan kimse kalmadı. Ama kızlar resmen benim ayaklarımın altı zonkluyor.
Süpersin turticim yaaaaa.
Teşekkürler kızlar. İlk partiyi verdim fırına. Şimdi pişmesini bekliyorum.
İyi geceler canım.
İyi geceler Zeliş'cim. Başarılar sınavın için. İnşallah iyi geçer.
Ay ne kötü yaaaaaaaaaa bi ben kalmışım burda tek başıma
saol canum
ben de burdayım ama yatıcam birazdan
Son düzenleme:
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
saol canum
Ayyy zaten saat 12 olmak üzere yatmak lazım ama uykum yok bugün benim yaaa
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
Evet canim bugun kosturmacayla gecti sadece aksam yedim diger ogunler hicbisey yemedim ...
O yemegi hic duymamistim ilginc geldi bana ogrenmis olduk
Iyi geceler ebrucum ..
[tr]
[td="align: Center"]twester[/td]
[td="align: Center"]yan bel[/td]
[td="align: Center"]sopalı hareket[/td]
[td="align: Center"]göğüs hareketi[/td]
[/tr]
[tr]
[td="align: Center"]100[/td]
[td="align: Center"]100[/td]
[td="align: Center"]150[/td]
[td="align: Center"]100[/td]
[/tr]
[/table]
ayşe =yaptı
ebru =yaptı
ben =yaptım
gülçin =yaptı
derya =:44:
zeliş =yaptı
funda =YAPTI (DÜZELTME)
nermin=:44:
Gönül=:44:
40 dakika yuruyus, 100 twist kol ve bacak hareketi yaptim canim park gibi bi yerde ..
Ben çıkıyorum kızlar.HERKESE İYİ GECELER.
Iyi geceler
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
ay kızlar yarın sınıfımın sene sonu gösterisi var
onun için slayt hazırladım
baya uzun sürdü
sonra da yatmadan ip atlayacagıma su jillian michaels a bir bakayım onu denıyım dedim
20 dk onu yaptım.
ama mümkün değil ben evde bunu düznli yapamam sıkılıyorum,zaten zor vakit oluyor evde vakit ayırmak..
mesaj sayılarını yazayım banyo yapıp yatıcam.
zeliha görmedim buraya yazmamışsın mesaj sayını, yarın bildir unutma 0 gözükmesin tmm mı?
onun için slayt hazırladım
baya uzun sürdü
sonra da yatmadan ip atlayacagıma su jillian michaels a bir bakayım onu denıyım dedim
20 dk onu yaptım.
ama mümkün değil ben evde bunu düznli yapamam sıkılıyorum,zaten zor vakit oluyor evde vakit ayırmak..
mesaj sayılarını yazayım banyo yapıp yatıcam.
zeliha görmedim buraya yazmamışsın mesaj sayını, yarın bildir unutma 0 gözükmesin tmm mı?
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
günaydın kızlarrr
bizim izin işi de suya düştü 10 gün izin veriyorlar bende 10 gün için 1000km yolu gidemem eşimle memleketlerimiz ayrı 3 gün bir yerde 3gün bir yerde kalabileceğiz ancak, diğer günler yolda gececek zaten yolların durumu malum
.moralim bozuldu iyice annemlerde dört gözle bizi bekliyorlar
bizim izin işi de suya düştü 10 gün izin veriyorlar bende 10 gün için 1000km yolu gidemem eşimle memleketlerimiz ayrı 3 gün bir yerde 3gün bir yerde kalabileceğiz ancak, diğer günler yolda gececek zaten yolların durumu malum
.moralim bozuldu iyice annemlerde dört gözle bizi bekliyorlar
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
28/05 msj sayim 4
29/05 msj sayim 5 not alir misiniz kizlar (hilal mezun olduguna gore ebru bakiyor sanirim bu islere
)günaydın kızlarrr
bizim izin işi de suya düştü 10 gün izin veriyorlar bende 10 gün için 1000km yolu gidemem eşimle memleketlerimiz ayrı 3 gün bir yerde 3gün bir yerde kalabileceğiz ancak, diğer günler yolda gececek zaten yolların durumu malum
Gunaydin Ayse cim,
Normalde kac gun vermislerdiki izninizi, ucakla falan gitmeyi deneseniz olmaz mi en azindna ailelerinizi gormus olursunuz Ayse cim ..
Son düzenleme:
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
Basta oyle geliyor ama 3_4 gun sonra alisiyorsun betul cum, yine de sen bilirsin bu arada sene sonu gosteriniz icin iyi
eglenceler dilerim ..
