boyu yazdığın yerde ayrı iki kutu var ama onları yazmadan önce biri SI seçmen gerek.sonra birici kutuya 1 ,ikinciye 65 yazacaksın.bende uzman değilim kendiminki yapana kadar çatladım resmen
(3)
Son düzenleme:
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
boyu yazdığın yerde ayrı iki kutu var ama onları yazmadan önce biri SI seçmen gerek.sonra birici kutuya 1 ,ikinciye 65 yazacaksın.bende uzman değilim kendiminki yapana kadar çatladım resmen
(3)- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
boyu yazdığın yerde ayrı iki kutu var ama onları yazmadan önce biri SI seçmen gerek.sonra birici kutuya 1 ,ikinciye 65 yazacaksın.bende uzman değilim kendiminki yapana kadar çatladım resmen
öyle yapmştm bende ama anlamadımki :) niye öyle az göründüyse en iisi hiç görünmemesi :)
oklava gibi olmak istemyrm zayıf biiri olaym yeeter albüme foto ekledm cnm bakablrsn bana
Son düzenleme:
öyle yapmştm bende ama anlamadımki :) niye öyle az göründüyse en iisi hiç görünmemesi :)
oklava gibi olmak istemyrm zayıf biiri olaym yeeter albüme foto ekledm cnm bakablrsn bana
18.5-25 arası sağlıklı aralık canım istersen boyunu ekle. Daha motive olursun o oran normale geldikçe.
Weight Measurements
Weight Units:
Your target weight:
Your starting weight:
Your current weight:
Weight Date:
Format MM/DD/YYYY Select DateWhat is this for?
Waist Measurements
Waist Units:
Your target waist: in
Your starting waist: in
Your current waist: in
Body Mass Index (BMI) - Optional What is this? ==============>>Burayı Metrik/SI yazarsan düzgün olur
Height Units:
Your Height: 1m 71cm ; benim boyum bu :))
Son düzenleme:
menün güzelde çizelgende bişey ilgimi çekti.60 kg olduğunda vücut kitle endeksin 15 görünüyor.normal olanın alt sınırı 18.5 diye biliyorum.çizelgene boyunu yanlış mı yazdın yoksa oklava gibi mi olmak istiyorsun:44:
kızmakta haklısın.bazen dr ların gözünü para bürüyor.ne yapacaksın onlarıda öyle kabul etmek lazım
Bugün gözleri çırınk çırınk dolar dolar bakıyordu
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
anladım canım teşekkürler hemen deniyorum ..
Hazır corba sence iyimidir ? akşama içmeyi düşünüyorumda..
Hazır yiyecekler,hazır konserveler, abur cuburların hepsi diyet ürünlerin hepsi kanserojen madde içeriyor. İçme derim. Kendin 15 dakikada çok güzel çorba pişirsin. Hiç bulamadın marketten ev tarhanaları oluyo, ondan al yap canım.
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
Anladım canım haklısın bencede anneme yaptırayım :)
Menün güzel olmuş canım. Yalnız karpuzun miktarı çok önemli. 1 ince dilimden fazla ise çok kalori almış oluyorsun
Ebru sende mi dondurmacı oldun
Cuma paylaşımımı bildirmiştim azdı 2 tanecik. Cumartesi hiç giremedim nete. Annemler eskişehirdeydi, kızım sağolsunpazarda 5 tane , hehehehe pazarın sayılmadığını bu hafta öğrendim bu arada
Hoşgeldin Kübra. Üniversite sınavına hazırlanırken bende senin gibi olmuştum. Basketbol takımındaydım, sınava hazırlancam diye sporu herşeyi bıraktım 45 kilo aldım. Sonra ünv 1 de verdim hepsini:) Sonra aynı hikayeyi hamilelikte yaşadım, hehehehe uğraşıyoruz işte böle
Doğru söylüyorsun canım. Bu arada diğer memuriyetlere girmek istediğinde örneğin askeriye, öğretmenlik mezunusun diye geri çeviriyorlar.
Tamam canım, yakınlarına gelecek olursam akşamdan yazarım sana, bir kahve içeriz
ÖĞle yok ama sanırım geç kalmıştın canım. Omlette gözüm kaldı
Latte lerden uzak dur canım, en kalorisizi bile yarımgünlük kalorini içeriyor.
Heheehehe ben şekerlere dayanamam bi ısırık alayım mı
Hehheehhehe ben pofidikim
Günaydın canım:)
Günaydın canım
hehe ben yemelik degil seyirligim :))..off latte demi yaa.hos cok icmem zaten de..arada hazir aliyorum ..dinlendiriyor..tüm kahvegilleri severim
Günaydın 13. Takımın Fıstıkları
Dün neler yedim :) Merak etmiyor musunuz
Sabah:
1/4 simit 1 bardak şekersiz çay
ara: 2 badem , 1 şekersiz kahve, 1 tarçınlı yeşilçay
öğle: 1 dilim karpuz, küçük çoban salatası, 1 porsiyon tavvuk
ara: kahve ve yine tarçınlı yeşil çay
akşam: 1 dilim ekmek, 1 kase kırmızı mercimek çorbası, bir yemek kaşığıda bamya
ara: 1 seftali 2 kayısı
güzel olmus
fundaaa bak bak okuuuu:)
sonra birde kötü görüntüler oluyosuyormus..o yapilan yerler ezik ezik oliuyormus..ben hertürlü estetige karsiyim..tombiksen ve rahatsiz oluyorsan bu durumdan bogazini tutucaksin bukadar basit bu kelepceler haplar estetisyenlere yaptirilanlar..16 18 yasinda kizlar burun ameliyati oluyor yaa
gecem bade iscilin eski bi fotografini gördüm..burun ameliyati gecirmis..cok net belli "heheh cirkinn cirkinn" dedim..aslinda demem ama kompleksliymis, yaptirmis ya ondan dedim :)
bende az önce bir tabak baklavaya hayir nolamaz nemiycem dedim
ama sütlac yedim hehehe ama minnnicik bir kaseydi..cok kucuktu..2 top dondurma sigar icine ancak (simdi bu cümle "icine ancak 2 top dondurma sigar" yada "ancak icine 2 top dondurma sigar" seklinde olmali mi? yazdiktan sonra görüyorum hep
yada ammmaaann salliyim mi? ama cok sinir
ama sütlac yedim hehehe ama minnnicik bir kaseydi..cok kucuktu..2 top dondurma sigar icine ancak (simdi bu cümle "icine ancak 2 top dondurma sigar" yada "ancak icine 2 top dondurma sigar" seklinde olmali mi? yazdiktan sonra görüyorum hep
yada ammmaaann salliyim mi? ama cok sinir
Hoşgeldin canım
Almanyada sıcak oluyo muydu yafuu :)) Ben hep şubatta gittiğim için popom donup dönüyodum Köln karnavalından 
hehe ben yemelik degil seyirligim :))..off latte demi yaa.hos cok icmem zaten de..arada hazir aliyorum ..dinlendiriyor..tüm kahvegilleri severim
güzel olmus
fundaaa bak bak okuuuu:)
sonra birde kötü görüntüler oluyosuyormus..o yapilan yerler ezik ezik oliuyormus..ben hertürlü estetige karsiyim..tombiksen ve rahatsiz oluyorsan bu durumdan bogazini tutucaksin bukadar basit bu kelepceler haplar estetisyenlere yaptirilanlar..16 18 yasinda kizlar burun ameliyati oluyor yaa
gecem bade iscilin eski bi fotografini gördüm..burun ameliyati gecirmis..cok net belli "heheh cirkinn cirkinn" dedim..aslinda demem ama kompleksliymis, yaptirmis ya ondan dedim :)
Bende tıbbi gereklilik olmadığı sürece , öyle vücudunla oynanmasına karşıyım. Madem yedim tombiş oldum, yemicek hoplayıp zıplayacak vereceksin aldığın gibi dimi
Ohh ohh götür tatlıları
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
3 . LaydLiNe ( 17,10 / 20,78% ) @ 20.01.12 # 82,30 # 65,20
11 . betuld ( 10,30 / 14,86% ) @ 09.12.11 # 69,30 # 59,00
14 . elmaliturta ( 9,20 / 12,60% ) @ 01.06.11 # 73,00 # 63,80
31 . UZAYIM ( 4,80 / 6,96% ) @ 23.03.12 # 69,00 # 64,20
43 . Zaum ( 4,90 / 4,67% ) @ 18.05.12 # 105,00 # 100,10
50 . akashha ( 2,60 / 3,56% ) @ 15.06.12 # 73,00 # 70,40
52 . nesdii28 ( 2,50 / 3,42% ) @ 15.06.12 # 73,00 # 70,50
75 . pia ( -1,30 / -1,94% ) @ 12.06.09 # 67,00 # 68,30
İşte derece listemiz kızlar. Baştaki numaralar genel sıralama içindeki sıramız. Detaylı incelemek isterseniz, aşağıdaki linke tıklayabilirsiniz.
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...gune-kadar-kac-kilo-verdi-6.html#post25342708
11 . betuld ( 10,30 / 14,86% ) @ 09.12.11 # 69,30 # 59,00
14 . elmaliturta ( 9,20 / 12,60% ) @ 01.06.11 # 73,00 # 63,80
31 . UZAYIM ( 4,80 / 6,96% ) @ 23.03.12 # 69,00 # 64,20
43 . Zaum ( 4,90 / 4,67% ) @ 18.05.12 # 105,00 # 100,10
50 . akashha ( 2,60 / 3,56% ) @ 15.06.12 # 73,00 # 70,40
52 . nesdii28 ( 2,50 / 3,42% ) @ 15.06.12 # 73,00 # 70,50
75 . pia ( -1,30 / -1,94% ) @ 12.06.09 # 67,00 # 68,30
İşte derece listemiz kızlar. Baştaki numaralar genel sıralama içindeki sıramız. Detaylı incelemek isterseniz, aşağıdaki linke tıklayabilirsiniz.
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...gune-kadar-kac-kilo-verdi-6.html#post25342708
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kübra'cım tatlım menülerimizi akşam toplu olarak yazıyoruz akşam yemeğinden sonra. Sen şimdi sabahtan bu saate kadar yediklerini listele yeniden paylaş canım. O zaman akılda tutması daha kolay oluyor ve daha doğru değerlendirme yapabiliyoruz. Yasemin'cim sende kaçma biryerlere gelcem birazdan seni yakalamışken çene yapalım biraz
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
Anladım canım pardon ozaman ..Kübra'cım tatlım menülerimizi akşam toplu olarak yazıyoruz akşam yemeğinden sonra. Sen şimdi sabahtan bu saate kadar yediklerini listele yeniden paylaş canım. O zaman akılda tutması daha kolay oluyor ve daha doğru değerlendirme yapabiliyoruz. Yasemin'cim sende kaçma biryerlere gelcem birazdan seni yakalamışken çene yapalım biraz
Menüyü kapadım artık birşeyler yemeyecem bu saatten sonra :) yazayım ozaman ..
Kahvaltı :
Şekersiz çay
yumurta haşlanmış
maydanoz
5 yeşil zeytin
azıcık peynir :)
Domates +salatalık
ÖGLE :
1 Fincan türk kahvesi (şekersiz )
AKŞAM:
1kase domates corbası ..
( 2 Litre su içtim 1 litre daha içecem ...
Twister yapıyorum uyandığımda 15 dk yaptım uyumadan öncede yapacam :)
Son düzenleme:
Hoşgeldin canım
Bende tıbbi gereklilik olmadığı sürece , öyle vücudunla oynanmasına karşıyım. Madem yedim tombiş oldum, yemicek hoplayıp zıplayacak vereceksin aldığın gibi dimi
Ohh ohh götür tatlıları
yemedim ama :)sütlacta zararsiz gördüm ..cok kücüktü kase:)
aynen öyle canim
ya oluyor ioste arada ..cok soguktu gunlerdir yagmur ..bugün 26 aslinda ama ..buranin sicagi cekilmiyor gercekten
3 . LaydLiNe ( 17,10 / 20,78% ) @ 20.01.12 # 82,30 # 65,20
11 . betuld ( 10,30 / 14,86% ) @ 09.12.11 # 69,30 # 59,00
14 . elmaliturta ( 9,20 / 12,60% ) @ 01.06.11 # 73,00 # 63,80
31 . UZAYIM ( 4,80 / 6,96% ) @ 23.03.12 # 69,00 # 64,20
43 . Zaum ( 4,90 / 4,67% ) @ 18.05.12 # 105,00 # 100,10
50 . akashha ( 2,60 / 3,56% ) @ 15.06.12 # 73,00 # 70,40
52 . nesdii28 ( 2,50 / 3,42% ) @ 15.06.12 # 73,00 # 70,50
75 . pia ( -1,30 / -1,94% ) @ 12.06.09 # 67,00 # 68,30
İşte derece listemiz kızlar. Baştaki numaralar genel sıralama içindeki sıramız. Detaylı incelemek isterseniz, aşağıdaki linke tıklayabilirsiniz.
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...gune-kadar-kac-kilo-verdi-6.html#post25342708
canim benimkinde bir yanlislik var
bu ilk yazan kilolar diyete basladigimiz kilolarsa ben 70 dim..öylede bildirmistim:) yok degil gecen haftadaki gibi vermis halimizdense yine yanlis ben 67 degil 67, 5 dim..gecen hafta 800 gr fazlam vardi... yarismadada o sekilde hesapladiysaniz yanlislik olmus..bilmiyorum cok fark edermiydi hesaplarda ama 500 gr fazlada az degil..orada 1,300 fazla gösteriyor..ama sanyiorum ilk yarismaya katildigimiz kilolar zaten benim ki 67 degil 70 di canim :))
Hoşgeldin
Tamam canım burdayım :)
Ferhancım takılıyom tatlım yaaa:)) Bir sütlaçtan ne zarar gelirki diğer öğünlerini dengeledikten sonra
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
yemedim ama :)sütlacta zararsiz gördüm ..cok kücüktü kase:)
aynen öyle canim
ya oluyor ioste arada ..cok soguktu gunlerdir yagmur ..bugün 26 aslinda ama ..buranin sicagi cekilmiyor gercekten
canim benimkinde bir yanlislik var
bu ilk yazan kilolar diyete basladigimiz kilolarsa ben 70 dim..öylede bildirmistim:) yok degil gecen haftadaki gibi vermis halimizdense yine yanlis ben 67 degil 67, 5 dim..gecen hafta 800 gr fazlam vardi... yarismadada o sekilde hesapladiysaniz yanlislik olmus..bilmiyorum cok fark edermiydi hesaplarda ama 500 gr fazlada az degil..orada 1,300 fazla gösteriyor..ama sanyiorum ilk yarismaya katildigimiz kilolar zaten benim ki 67 degil 70 di canim :))
Canım benim sen daha önce yarışmıştın yaaaa hani. 67 o zamanki yarışmalara girdiğin ilk kilon. Püsküüt söylemişti onu alacağını. Sen çok kafa yormuşsun
