- 17 Mart 2008
- 1.927
- 13
- 158
- 43
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Teşekkürler Kübra'cım. İlk önce alışkın olmadığım için bana tuhaf göründü sanırım. Bak albüme 3 yıl önce kestirdiğim kısa saçlı fotoğraflarımıda koyayım. Ama bu son hali daha güzel oldu.
- 17 Mart 2008
- 1.927
- 13
- 158
- 43
bende niye bana cep yazmadılar diyorum,sayfayı güncelliyorum,bilgisayarımda sorun oluşmuş.:26:
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ben akşam yemeğimi hazırlayacam öptümm
Kolay gelsin canım. Afiyet olsun şimdiden.
O zaman tekrardan hoşgeldin canım. Benim adım Ebru takım kaptanıyım. Bu arada takımın üçüncü sağlıkçısı, ikinci hemşiresi oluyorsun. Bende tıbbi sekreterim. Başka bir hemşire arkadaşımız daha var.
Şuanki kilonu ve hedef kilonu yazarsan not alayım.
- 17 Mart 2008
- 1.927
- 13
- 158
- 43
benim en büyük yanlışım düzenli yemek yememem.sabah kahvaltısı etmiyorum ve bunu değiştirmek istiyorum,ara öğün yok.şöyle ifade edeyim günde bir akşam yemeği ve aburcuburdun ibaretti hayatım.hele bebekler doğduktan sonra iyice saldım kendimi.aslında kilo vermenin yanında sağlıklı beslenmeyi öğrenmem gerekiyor.umarım desteklerinizle bunu yapabilirim
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bilgen'cim sanırım ismin Bilgen, biz burda zaten diyetten çok sağlık beslenmeye çalışıyoruz. Takımda yarışan bütün arkadaşlar benimle aynı fikirde ve hiçbirisinin özel bir diyeti yok. Benim tickerımdan da anlayacağın kadarıyla verdiğim bu 22 kiloyu sadece sağlıklı ve düzenli beslenerek verdim. Eminim ki sende burda bizimle birlikte bunu başaracaksın. Öncelikle nasıl çalışıyorsun? Nöbetten çıktım dediğine göre nöbetli çalışıyorsun. Bu zaten senin kilo almanda ve verememende başlıca etken. Yaşamını biraz daha düzene sokman gerekiyor. Özellikle nöbet akşamları en geç 19:00 da yemeyi kesmen gerekiyor ki bu ne kadar mümkün bilmiyorum. Zor olacak senin için ama istersen başarabileceğine inanıyorum.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Boyun kaç canım? Verilmeyecek kadar çok değil kilon ama mutlaka vermen gerekiyor. Şuan eline 30 kiloluk bir çuval verseler eminim ki kaldıramazsın. Ama düşünsene sen onu her an taşıyorsun zaten. Ne kadar kötü bir durum. Önemli olan bu kararı verebilmendi. Sen ilk ve en büyük adımı attın. İnşallah devamı gelecek.
2 hafta deneme süremiz var Bilgen'cim. Ayrıca hergün yazdığın mesajları sayıp, ogün mesaj listesini hazırlama sırası hangi arkadaştaysa ona özel mesaj yolluyorsun. Mesela bugün ki mesajlarını (12:00-12:00 saatleri arasındaki) akşam en son mesajını yazdıktan sonra sayıp listedeki kişiye gönderiyorsun. Listemiz aşağıdaki gibi. Not alırsan sevinirim.
11-12Temmuz : mersinli42
13-14Temmuz : zaum
16-17Temmuz : gurbet_dmr
18-19Temmuz :akashha
20-21Temmuz :yasminyaso
23-24Temmuz : nesdii28
25-26Temmuz: pia
27-28Temmuz : Kbra23
30-31Temmuz : betuld
- 17 Mart 2008
- 1.927
- 13
- 158
- 43
ismim bilgen.ankara yaşıyorum.şuan sağlık bakanlığının çağrı merkezinde çözümleyici olarak görev yapıyorum.toplm sağlığı merkezindeki esas olan mesleğim hemşireliği 3 yıldır yapamıyorum.bakıcı tutumamamdan dolayı hep nöbette çalışıyorum.yarın akşam tekrar nöbete gideceğim.sonra perşembe akşamı.akşam altıda işe başlıyorum,sabah 8'de çıkıyorum.gece uzun ve ben çok acıkıyorum.genelde gece 11 gibi yemek yiyoruz.
- 17 Mart 2008
- 1.927
- 13
- 158
- 43
not aldım canım.yalnız nöbete gittiğim gün fazla girimeyebilirim.çünkü evden 4te çıkıyorum ve gece 2den sonra müsait oluyorum.boyum 1.63 cm.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Çözümleyici? Dedim yaaa zaten o yüzden kiloların olduğu gibi duruyor. Önce senin hayatını yavaş yavaş düzene sokman lazım. Çocuklara kim bakıyor?
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Günlük en az mesaj sayımız 5 canım. 5 mesaj mutlaka yazman gerekiyor ayrıca ne kadar çok burda vakit geçirebilirsen motivasyonun o kadar artıyor. Zamanla daha iyi anlayacaksın ne demek istedğimi. Boyuna göre şuan kilon çok fazla. İnşallah biran önce kurtulursun bütün fazlalıklardan. Öncelikle kendine bir kilo tickerı yap, çok motive edici oluyor. Bide nöbet sonralarında kahvaltını yap mutlaka. Sadece uyuduğun için öğle yemeği güme gider. Akşamla dengelersin onu. Ama en geç saat 19:00 da yemeyi bırak canım.
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
abla mıhoşgeldin melek ablaa
kız kaç yasındasın sen?
Gör bak Melek takımıda başttan çıkartma son gün diye diye
kötüyüm ben kötüyüm 
ama benim canım da cips istedi şşimdiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
yeme yeme, pis o şeyler...
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
abla mı
kız kaç yasındasın sen?
yeme yeme, pis o şeyler...
Zeliş 16 yaşında Melek'cim
Hem kötüsün hem dayaklıksın
Sen bilgilerini yaz gerçi yazdın. Ben sana yapayım biraz bekle. O zaman Bilgen'cim senin ekstradan sporda eklemen lazım ama şimdilik kilo vermeye başla, yavaş yavaş eklersin sporu. Çünki verilecek kilon çok. Sporu ilk başta abartmamamn lazım. Öncelikle yeme düzenini oturtalım sende. Gerisi kolayca gelir inşallah.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wFPMRHI/weight.png
Bilgen'cim yukardaki linki kopyala, kullanıcı kontrol panelinden profil düzenleye gel ve çizelge alanına kopyala canım.
Bilgen'cim yukardaki linki kopyala, kullanıcı kontrol panelinden profil düzenleye gel ve çizelge alanına kopyala canım.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
