Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe .!.:

Kızlar yaaaa haftaya Bilgen ve seçil takıma girerse toplamda 13 kişi olacağız. Ben diyorum ki bu hafta ben 63 ü görürsem mezun olayım mı? Çünki izinden dönen bir kişi bile olsa beklemek zorunda kalacak. Gerçi Hatice gelene kadar beklemeyi düşünüyorum ama sizinde fikirlerinizi almak istedim.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Sende öyle yapabilirsin. Kızlar yarın en geç saat 14:00 e kadar bildirim yapabilirsiniz. O yüzden oruç tutacaklar çok acele etmesinler. Ama yine erken kalksınlar ki öğlene kadar kalori harcayalım


Herkesten bu mesajın teyitini bekliyorum tamam mı kızlar?

Genişletmek için tıkla...

akashha .!.:

Son liste..

Kızlar ben çıkıyorum, bu akşam arkadaşımda kalacağım. Yarın iyi haberlerle görüşmek dileğiyle...

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Kızlar ben şimdilik kaçıyorum yine vaktim olursa mutlaka uğrarım. Ayrıca bugün eşimle sahura kadar oturmayı planlıyoruz bakalım yapabilirsek. Öyle olursa burda olurum mutlaka.

Genişletmek için tıkla...

bilgen35 .!.:

nöbete gittiğimde menümü ayarlıyamıyorum.saat 16:00da evden çıkıyorum ve 18'de iş başı yapıyorum.bu bir saat içinde yemek yeme şansımda yok.bana örnek bi liste hazırlasanız rica etsem.18-19 arası yemek yeme şansım yok iş yerinde.19 dan sonra genek müdür gidiyor o zaman yiyebilirim sadece.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Adana'nın kötü zamanına gittin. Yoksa harika bir şehir. Ben çok seviyorum. Ama insanın evi gibisi yok onuda çok iyi biliyorum. İnşallah kötü bir sonuç çıkmaz yarın ama çıkarsada yapcak bişey yok. Benimde bu hafta kendimden çok ümidim yok, bu sabah tartıldığımda çok az gittiğini gördüm canım sıkıldı. Sahurdan önce yine tartılacağım. Bakalım hayırlısı.

Genişletmek için tıkla...

Kbra23 .!.:

Evet adana dısında hersey mukemmel otesıydııı ..
Haftaya herseyı duzeltms olcmm . Hayırlısı canım hedefıne cok az kaldı senın ondan dolayı az gıdıyr olabılır

Genişletmek için tıkla...

akashha .!.:

Menüm

Sabah - 2 çavdar ekmeği arası peynirli tost, 1 salatalık

Öğlen - mercimek çorbası, 5 köfte, yoğurt

Ara - 3 ceviz içi

Akşam - 1 kase sütlü nesfit

Su 3 lt, spor yok hala işteyimm

Buarada ben bugün regl oldum kızlar, felaket şiş hissediyorum kendimi...

Genişletmek için tıkla...

gurbet_dmr .!.:

afiyt olsun hafif olmuş:)
bende yazayım menümü
sabah: domates salatalık 2 dilim salam 2 dilim ekmek biber bitki çayı
öğlen: 1 kase nesfit 1 tane salatalık 1 tane elma
akşam: cacık ve azıcık makarna
3 litre su
1 bardak form çayı
bütün gün cam sildim duvar sildim ve çok yoruldum halada işim var makarnayı eritirim dimi

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Kızlar yaaaa haftaya Bilgen ve seçil takıma girerse toplamda 13 kişi olacağız. Ben diyorum ki bu hafta ben 63 ü görürsem mezun olayım mı? Çünki izinden dönen bir kişi bile olsa beklemek zorunda kalacak. Gerçi Hatice gelene kadar beklemeyi düşünüyorum ama sizinde fikirlerinizi almak istedim.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Sende öyle yapabilirsin. Kızlar yarın en geç saat 14:00 e kadar bildirim yapabilirsiniz. O yüzden oruç tutacaklar çok acele etmesinler. Ama yine erken kalksınlar ki öğlene kadar kalori harcayalım


Herkesten bu mesajın teyitini bekliyorum tamam mı kızlar?

Genişletmek için tıkla...

mersinli42 .!.:

nesfit mantıklı.ben bazen yoğurt içine yulaf kepeği ve tarçın katıp yiyorum oda tok tutuyor.


senin gidecek az kaldı ,ondan olabilir.


bakalım yarın ne olacak

gayet güzel

erimiş bile

nayır nolamaz:2:

oki

Genişletmek için tıkla...

Kbra23 .!.:

Menum:
Sabah :
1 dılım beyaz ekmek
1bardak sut
Peynır
4 adet zeytın

Õgle
Kõfte dürüm

Aksam
Sebzelı tavuk yemegı
Su : 2.5 olmustr. Spor sıcakta terlemek yettı :)

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Kızlar yaaaa haftaya Bilgen ve seçil takıma girerse toplamda 13 kişi olacağız. Ben diyorum ki bu hafta ben 63 ü görürsem mezun olayım mı? Çünki izinden dönen bir kişi bile olsa beklemek zorunda kalacak. Gerçi Hatice gelene kadar beklemeyi düşünüyorum ama sizinde fikirlerinizi almak istedim.

Genişletmek için tıkla...

Kbra23 .!.:

Menum:
Sabah :
1 dılım beyaz ekmek
1bardak sut
Peynır
4 adet zeytın

Õgle
Kõfte dürüm

Aksam
Sebzelı tavuk yemegı
Su : 2.5 olmustr. Spor sıcakta terlemek yettı :)

Genişletmek için tıkla...

zaum .!.:

herkese merhabaaaaaa bu saate kadar geziyodum arkadaşımla daa yeni geldim

Genişletmek için tıkla...

bilgen35 .!.:

teşekkür ederim canım


afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

mersinli42 .!.:

bu sefer bişeye benzemiş orti.dürüm çift ekmek değidi dimiiiiiiiii

sen gez,ebru buraya takılmıyon diye bozuk atıyo haberin olsun.

riciderim,görevimiz

Genişletmek için tıkla...

zaum .!.:

herkese merhabaaaaaa bu saate kadar geziyodum arkadaşımla daa yeni geldim

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

Herkese MerhabalarSonunda gelebildim.Yavaş yavaş eski yazılanları okumaya başlarım ama yarından itibaren menülerimle ve yorumlarımla sizinleyimRamazanda kilo vermeyi nasıl başaracağız onu da bilmiyorum :44:Sizlerle beraber inşallah başarırız.ÖZLEDİM SİZLERİ

Genişletmek için tıkla...

secccil .!.:

selam kızlar evde büyük bir yenileme çabasına girdik badana kartonpiyer ve alçıpan yapılacak onunla ilgili ugrastık bugun halı ve bazada alcaz bayrama kadar ugraş devam edecek bakalım

Genişletmek için tıkla...

bilgen35 .!.:

kolay gelsin seçil.

Genişletmek için tıkla...

saol tatlım güzelleştircez inşallah evimizi ama baya pahalıya patlayacak bu iş bize bide çelik kapı takılcak off off çok iş var

LAydLiNe .!.:

Kızlar ben şimdilik kaçıyorum yine vaktim olursa mutlaka uğrarım. Ayrıca bugün eşimle sahura kadar oturmayı planlıyoruz bakalım yapabilirsek. Öyle olursa burda olurum mutlaka.

Genişletmek için tıkla...

Canım bizde öyle planlıyoruz beraber laflarız

LAydLiNe .!.:

Kaptan olunca anladım ki çok zaman ve emek harcamak lazım takıma. Sorumluluğu gerçekten fazla. Eskiden hep Hilal'in mesajları en çok olurdu şimdi bakıyorum genelde en çok mesaj sayısı bende oluyor. Ve farkettim ki buraya artık daha çok zaman harcıyorum. Buda normal hayatında ister istemez bişeyleri eksiltiyor. Hatice gelse bütün sorumluluğu ona yüklesem ben yine her zaman gelirim zaten Hatice'de giderken Kübra'ya bırakacak Kübra'da kendine birisini bulur artık

Genişletmek için tıkla...

Canım senin emeğin gerçekten çok fazla.Herşey için kendi adıma çok çok teşekkür ederim.Sensiz buraya adapte olamaz ,gram gram verdiğim için pesederdim.O yüzden sensiz asla olmaz.

LAydLiNe .!.:

Kızlar yaaaa haftaya Bilgen ve seçil takıma girerse toplamda 13 kişi olacağız. Ben diyorum ki bu hafta ben 63 ü görürsem mezun olayım mı? Çünki izinden dönen bir kişi bile olsa beklemek zorunda kalacak. Gerçi Hatice gelene kadar beklemeyi düşünüyorum ama sizinde fikirlerinizi almak istedim.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Gerçi kurallara göre takım kaptanının insiyatifinde takım 13 kişi olabiliyor ve şuan biz tam 13 kişiyiz. O zaman izinden yeni dönen hiç kimseyi listeye alamayacağız. Hatice bu hafta hiç gelmedi. Bakalım yarın gelecek mi? Ramazanda gelirim demişti ama inşallah bir aksilik çıkmamıştır. Bildirim yapmazsa mecburen izinli yazacağız onu.

Genişletmek için tıkla...

Canım ben mezun olmanı istemiyorum.LÜTFENNNNNNN OLMABen hala hedefini 60 yapman fikrindeyim.

LAydLiNe .!.:

Sende öyle yapabilirsin. Kızlar yarın en geç saat 14:00 e kadar bildirim yapabilirsiniz. O yüzden oruç tutacaklar çok acele etmesinler. Ama yine erken kalksınlar ki öğlene kadar kalori harcayalım


Herkesten bu mesajın teyitini bekliyorum tamam mı kızlar?

Genişletmek için tıkla...

öğlen tartılacağımız için İçime su serptin valla.Pazartesiden beri tartılmıyorum.Eve gelince tok karnına tartılınca doğal olarak artı çıktımGökçeada kaçamağından sonra pazartesi artılardaydım .Bu yüzden bu hafta çok dikkat ettim inşallah yarın güzel sonuç alırım.2 ye kadar bildirecek olmak içimi rahatlattı.

secccil .!.:

bugunkü menümü yazcam ama korkuyorum ipin ucu biraz kaçtı ramazan geliyo diye:18::18::18::18::18:

sabah:1domates 1dilim ekmek 1 salatalık lor peyniri

öğlen:1tane dolma( küçüçük)

ikindi:5tane midye dolma

akşam: biraz karpuz ve 1 dilim kıymalı börek

Genişletmek için tıkla...

zaum .!.:

menüm

sabah
2 dilim ekmek
peynir
zeytin
yoğurt

öğlen
1 dilim ekmek
taze fasulye


akşam
2 tavuk budu


su ölçemedim

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

Herkese MerhabalarSonunda gelebildim.Yavaş yavaş eski yazılanları okumaya başlarım ama yarından itibaren menülerimle ve yorumlarımla sizinleyimRamazanda kilo vermeyi nasıl başaracağız onu da bilmiyorum :44:Sizlerle beraber inşallah başarırız.ÖZLEDİM SİZLERİ

Genişletmek için tıkla...

secccil .!.:

selam kızlar evde büyük bir yenileme çabasına girdik badana kartonpiyer ve alçıpan yapılacak onunla ilgili ugrastık bugun halı ve bazada alcaz bayrama kadar ugraş devam edecek bakalım

Genişletmek için tıkla...

secccil .!.:

bugunkü menümü yazcam ama korkuyorum ipin ucu biraz kaçtı ramazan geliyo diye:18::18::18::18::18:

sabah:1domates 1dilim ekmek 1 salatalık lor peyniri

öğlen:1tane dolma( küçüçük)

ikindi:5tane midye dolma

akşam: biraz karpuz ve 1 dilim kıymalı börek

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Selam kızlar ben geldim. İşler bitti ama mesainin bitmesinede az kaldı. Bu arada resmen nazar oldum yaaaa. Dünki olaydan sonrada bugün başka bir sorun yaşıyorum. Geçen gün elim tesadüfen göğsüme değdi elime bişey takıldı. Bikaç gündür aklımda zaten ultrasonda çalışıyorum şu aralar bir baktırayım dedim. Bugün baktırdım şüpheli fibroadenom 16 x 11 mm ebatlarında cumartesi cerrahi onkolojiye muayeneye gideceğim. Kötü huylu değil dedi doktor ama ben netten araştırdım ayırıcı tanı için biyopsi lazımmış. Resmen nazar oldum yaaa. Canım sıkıldı şimdide buna. Geçmişi okuyamadım. Artık eve gidince okurum.

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

Herkese MerhabalarSonunda gelebildim.Yavaş yavaş eski yazılanları okumaya başlarım ama yarından itibaren menülerimle ve yorumlarımla sizinleyimRamazanda kilo vermeyi nasıl başaracağız onu da bilmiyorum :44:Sizlerle beraber inşallah başarırız.ÖZLEDİM SİZLERİ

Genişletmek için tıkla...

mersinli42 .!.:

sen bana kızsanda afiyet olsun.


hoşgeldin hatice,gitme artık,özledik seni
ooo ne güzel,güle güle oturun.



oh oh coşmuşun

Genişletmek için tıkla...