Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

balkaymak .!.:
benim menücük..
sabah
1 dlm ekmek
1 yumurta
1dlm peynir
1 domates

ara
1 ceviz

öğle
2 pohaça:26:

akşam
1 içli köfte (haşlama kızartma deil)
1 kase mercimek çorbaası
1 kase yoğurt
Genişletmek için tıkla...
afiyet olsun poğaçalar göze batıyo :34:
balkaymak .!.:
kıslar ya bu saat oldu hala karnım ağrıyo delircem... uyutmadı... sabahta erken kalkçam eski çalıştığım yerdeki öğretmen arkadaşlarla buluşçaz, yarın akşam anca girerim heralde.... bilginiz olsun... uzayım ben listede yokum bu arada ama diğer listeye girmemede bay var sanrırım... eski kiloma dönünce gireyim diyorum.. takımın ort. düşürmek istemiyorum.. sen de bilerek koymadın galiba... yalnız orti listesi hazırlanırken bi orti istiyorum...:29:
Genişletmek için tıkla...
geçmiş olsun çok zor bu regl sancısı :50:
LAydLiNe .!.:
Zeliş'cim 2 gündür maşallahın var menüler süper. Aferin sana bak ne güzel düzene girmeye başladı. İsteyince oluyor demek ki. Ama sporunu mutlaka tempoluya çıkar. Kiminle yürüyorsun? Neden temposuz oluyor?



Menün güzel olmuş canım. Miktarlarını yazmadığın için özellikle akşamın kalabalık göründü. Su ve spor güzel olmuş.




Börek harici gayet güzel bir menü ama ramazanda bir lokmalık böreğin lafı olmaz. Yemesen daha iyi olur ama, olmuş bi kere.


Canım benim ben Adana'dan 2009 da geldim Konya'ya. Geldiğimde 69 kiloydum. Sonra yaklaşık 3 ayın içinde 11 kilo alıp 80 kilo oldum. Yani yaklaşık 3 yıldır kiloluydum ama ondan önce yani 2007 de 74 felandım. Toplasan 30 yıllık hayatımın sadece 5-6 senesi kilolu geçmiştir oda tamamen doğumla alakalı. Kolay vermedim canım aslında. Biliyorsun en başlarda bir ısırık tatlı aldım diye kaç gün vicdan azabı çektim. Sadece sabır ve iradeyle kolay verdim. İnşallah şimdi koruyabilirim. Bakalım bu cuma benim tartı ne diyecek. Artık bende menü yazayım yeniden diyorum. Yoksa kaçıracağım ipin ucunu. :9: Bende senin tatil fotoğraflarına baktım canım maşallah sizde çok tatlısınız. Deniz gördükçe içim gidiyor. Ama ben hala senin zayıf olduğunu düşünüyorum. Yada fotoğraflar öyle gösteriyor:9:



Canım menün sporun ve suyun çok iyi. Tebrik ederim seni. :46:



Bence gayet güzel ve dolu dolu bir menü. Ben geçen gün izmir köfte yaptım çok lezzetli oldu. Yanınada Zeynep'in dediği gibi yayla çorbası yapabilirsin. Kolay gelsin şimdiden.
Genişletmek için tıkla...
ablacım dışarda yürüyemiyorum evde iftardan sonra müziği açıp odada hızlı hızlı yürümeye çalışıyorum işte olduğu kadar yapiyorum ramazan bitsin ip atlamaya başlıycam
yasminyaso .!.:
Sabah: yarım dilim kepek ekmeği, yarım kibrit kutusu peynir
Ara: kahve(sade,şekersiz,sütsüz) dün bulantıma iyi gelmişti.
Öğle: Yarım kase mercimek çorbası, yarım porsiyon taze fasulye, az yoğurt
Ara: mavi yeşil mısır pörtleği 2 adet
akşam: 1 porsiyon kabak yemeği, 1 kaşık yoğurt
ara: 1 tane siyah erik

Su :3 lt
spor: Leslie 3mile
Genişletmek için tıkla...
afiyet olsun
akashha .!.:
Selam kızlar,

Dün annanemi eve çıkardık, çok şükür iyi şimdi.. ben de bu sabah döndüm istanbula..

Baya iş birikmiş 2 gün gelmediğim için. Müsait oldukça girmeye çalışıcamm..

Geçmişe artık akşam bakarım, kimbilir kaç sayfa olmuştur :1:
Genişletmek için tıkla...
tekrardan geçmiş olsun :34:
nurgulguney .!.:
herkese merhaba, öncelikle unutmadan menümü baylaşayım.

iftarda
bir kase mercmek çorbası
biraz salata sadece domates ve salatalıklı
bir porsiyon nohut
iki kaşık yoğurt
karpuz ve beyaz peynir

dün çok halsiz düştüğüm için bugün oruca ara verdim yarın yine devam edicem o yüzde sahura kalkmadım.

kahvaltım 1 ad. beyaz peynir domatesli tost yağsız
öğlen 1 kase çorba içicem
Genişletmek için tıkla...
ben anlamadım sahursuz mu tuttun dün :44:
yasminyaso .!.:
Normalde bende yemiyorum canım bu light ürünleri ve aburcuburu. Dün mide bulantımın şaşkınlığından belki iyi gelir diye yedim. Haftasonu ablam dışarı iftara götürdü. O akşamdan beri midem çok kötü, birşeyler alerji yaptı ama anlamadım. Her tarafım kabardı pazar günü. Dün kabarıklar geçti mide bulantısı kaldı. Şimdi sade simit yedim bulantımı bastırdı azıcık. Akşama kadar geçmezse artık gitcem doktora.
Genişletmek için tıkla...
geçmiş olsun alarji olmuşsun anlaşılan
gurbet_dmr .!.:
dünkü menüm:
sahur:peynir,zeytin,domates,2 dilim ekmek,1 kşık reçel,domates,salatalık
iftar: 1 tabak tavuk suyuna domates çorbası,biraz karpuz,1 kaşık pilav,yarımdan az karnıyarık
2.5 litre su
Genişletmek için tıkla...
afiyet olsun:16:
 
30 temmuz mesaj sayıları
balkaymak:5
mersinli42:12
UZAYIM:12
Bilgen35:16
yasminyaso:9
nurgulguney:4
gurbet_dmr:8
Kübra23:14
zaum:8
bana gelenler bunlar...
yenilendi
 
zaum .!.:
afiyet olsun poğaçalar göze batıyo :34:

geçmiş olsun çok zor bu regl sancısı :50:

ablacım dışarda yürüyemiyorum evde iftardan sonra müziği açıp odada hızlı hızlı yürümeye çalışıyorum işte olduğu kadar yapiyorum ramazan bitsin ip atlamaya başlıycam

afiyet olsun

tekrardan geçmiş olsun :34:

ben anlamadım sahursuz mu tuttun dün :44:

geçmiş olsun alarji olmuşsun anlaşılan

afiyet olsun:16:
Genişletmek için tıkla...

yok ben sahurla iftarı karıştırıyomuşum aynı günün sahuru iftarı yazılıyomuş bugün tutmadım ondan karışıklık oldu. tamamen benim beceriksizliğim :9::9::9::9:
 
bilgen35 .!.:
ebrucum senin paylaştığın yeni listeyi ben görmemişim tabi mazaretim yok benim eksikliğim daha dikkatli olurum bundan sonra.hatice geldiğinde bana islim kebabının tarifini verirmisin.
Genişletmek için tıkla...

Bunu sadece sana söylemedim canım. Bütün arkadaşlara söyledim çünki listeyi kimse görmemiş anlaşılan. Ama sadece sen dile getirdin konuyu başka kimse bişey söylememiş.

bilgen35 .!.:
dayanamadım bu sabah tartıldım.ebru duyarsa kızacak bana bakalım cuma sabahı ne yapıcam.çok korkuyorum.istediğim kadar vermiş olmalıyım.yanı 89.9'a bile razıyım.şu psikolojik sınırdan düşmek istiyorum.90 ın altına düşemediğim içinde stres oluyorum.
Genişletmek için tıkla...

Kaç çıktın peki? Bundan sonra tartılma artık. Şuan benim bile tartılırken psikolojim bozuluyor çünki + çıkıyorum. Büyük ihtimal regl olacağım onun şişkinliği var ama insanın yinede canı sıkılıyor.

mersinli42 .!.:
şimdi çıkıyorum,oruca başlamadan şöyle dip bucak bir silip süpüreyim.oruçluyken yüzeyseli bile zor yapıyorum.
Genişletmek için tıkla...

Bide bana diyor bu temizlik hiç bitmiyor diye. Evde olsam ben ahh ahhh bal dök yala kıvamında olur evim. Bazen sırf temizlik için senelik izin kullanıyorum. Sanırım ilerde biraz manyak olacağım bu konuda. :9:

gurbet_dmr .!.:
dünkü menüm:
sahur:peynir,zeytin,domates,2 dilim ekmek,1 kşık reçel,domates,salatalık
iftar: 1 tabak tavuk suyuna domates çorbası,biraz karpuz,1 kaşık pilav,yarımdan az karnıyarık
2.5 litre su
Genişletmek için tıkla...

Pilav olmamış sadece. Birde sahurdaki reçel. Bize bunlar çok az gibi görünebilir ama daha öncede söylemiştim. Kalori hesabı yaptığımız zaman o azıcık dediğimiz yiyecekler öyle bir büyüyor ki anlatamam. Afiyet olsun canım.

gurbet_dmr .!.:
afiyet olsun gayet başarılı bir menü olmuş:) yalnız bu nohut şişkinlik yapmıyormu daha önce bir arkadaş vardı o da hemen hemen her gün menüsüne eklerdi.
Genişletmek için tıkla...

Nohutu sakın ama sakın perşembe günü yemeyin kızlar çünki cumaya kilonuz ödemden dolayı yani şişkinlikten dolayı mutlaka fazla çıkacaktır. Unutmayın bunu. :34:

mersinli42 .!.:
30 temmuz mesaj sayıları
balkaymak:5
mersinli42:12
UZAYIM:12
Bilgen35:16
yasminyaso:9
nurgulguney:4
gurbet_dmr:8
Kübra23:14

bana gelenler bunlar...
Genişletmek için tıkla...

Ellerine sağlık canım. Paylaşımın düştüğü mesaj sayılarından çok belli oluyor. Resmen yarı yarıya azaldı.

UZAYIM .!.:
Eline sağlık Zeynep..


Birgün bana gelin size yapayım.Yemek ,pasta ,börek vs yapmak benim için zevk.:16:
Genişletmek için tıkla...

Bak sen baaakk milleti yoldan çıkartacak. Sen bize dukan tarifleri yap bence. :9:Yoksa ömrümüz burda geçecek bizim :52:
 
Kbra23 .!.:
Bana kalsa evden cıkmam :p hep. Annemler ısteee
Genişletmek için tıkla...
tabi tabi:P

LAydLiNe .!.:
Bunu sadece sana söylemedim canım. Bütün arkadaşlara söyledim çünki listeyi kimse görmemiş anlaşılan. Ama sadece sen dile getirdin konuyu başka kimse bişey söylememiş.



Kaç çıktın peki? Bundan sonra tartılma artık. Şuan benim bile tartılırken psikolojim bozuluyor çünki + çıkıyorum. Büyük ihtimal regl olacağım onun şişkinliği var ama insanın yinede canı sıkılıyor.



Bide bana diyor bu temizlik hiç bitmiyor diye. Evde olsam ben ahh ahhh bal dök yala kıvamında olur evim. Bazen sırf temizlik için senelik izin kullanıyorum. Sanırım ilerde biraz manyak olacağım bu konuda. :9:



Pilav olmamış sadece. Birde sahurdaki reçel. Bize bunlar çok az gibi görünebilir ama daha öncede söylemiştim. Kalori hesabı yaptığımız zaman o azıcık dediğimiz yiyecekler öyle bir büyüyor ki anlatamam. Afiyet olsun canım.



Nohutu sakın ama sakın perşembe günü yemeyin kızlar çünki cumaya kilonuz ödemden dolayı yani şişkinlikten dolayı mutlaka fazla çıkacaktır. Unutmayın bunu. :34:



Ellerine sağlık canım. Paylaşımın düştüğü mesaj sayılarından çok belli oluyor. Resmen yarı yarıya azaldı.



Bak sen baaakk milleti yoldan çıkartacak. Sen bize dukan tarifleri yap bence. :9:Yoksa ömrümüz burda geçecek bizim :52:
Genişletmek için tıkla...
burası çöl olduğundan sabahtan sil,toz al akşama misafir gelse rezil olursun.bıktım valla silmekten ,toz almaktan.şu an dışarıda hava kıpkırmızı.kum...

Kbra23 .!.:
Aksama bıftek varms daha dun yedm :( cok sanszm :( :((( :p
Genişletmek için tıkla...
ben geliyim,biftek:46:
 
mersinli42 .!.:
tabi tabi:P


burası çöl olduğundan sabahtan sil,toz al akşama misafir gelse rezil olursun.bıktım valla silmekten ,toz almaktan.şu an dışarıda hava kıpkırmızı.kum...


ben geliyim,biftek:46:
Genişletmek için tıkla...

Çölde mı yasıosn sen bılmıodmmmm :p kotu yaaa .. Ztn sıcklrda tum camları acıp yatıoz heryer toz oluo ..
Gel cnm ben pek sevmem ett sureklıde etlı yemek cıkıo karsıma :(
 
[TABLE="width: 233"]
[TR]
[TD="class: xl24, width: 99, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl25, width: 71, bgcolor: transparent, align: right"]27.07.2012[/TD]
[TD="class: xl25, width: 71, bgcolor: transparent, align: right"]28.07.2012[/TD]
[TD="class: xl25, width: 71, bgcolor: transparent, align: right"]30.07.2012[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]akashha[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent, align: right"]izinli[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent, align: right"]izinli[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent, align: right"]izinli[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]balkaymak[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent, align: right"]5[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]bilgen35[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]14[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]12[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]16[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]gurbet_dmr[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]8[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]Kbra23[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]49[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]27[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]14[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]mersinli42[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]31[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]11[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]12[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]nurgulguney[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]26[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]8[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]secccil[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]UZAYIM[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]24[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]12[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]yasminyaso[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]22[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]9[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]Zaum[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]21[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]13[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]8[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]187[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]71[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]88[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Kızlar şimdiye kadar olan mesaj sayıları bunlar. Herşey ortada paylaşımın ne kadar düştüğünü hepiniz görebiliyorsunuz. Mesaj sayıları eksik olanlar hemen yazsın not alayım. Yoksa cuma günü çok laf işiteceksiniz benden. :20:
 
mersinli42 .!.:
tabi tabi:P


burası çöl olduğundan sabahtan sil,toz al akşama misafir gelse rezil olursun.bıktım valla silmekten ,toz almaktan.şu an dışarıda hava kıpkırmızı.kum...


ben geliyim,biftek:46:
Genişletmek için tıkla...

Sen bide benim evimi gör Zeynep'cim. Evin önü toprak arazi boş. Ve resmen aşağıdaki toprağı evin içine çıkarmışsın gibi. Dehşet bir toz var burda. Nefret ettim artık tozdan. Toz almaktan.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Lavinn9
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
853
ParlayanCaglar
P
gisla
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
3K
geceeeee
geceeeee
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
465
Gudetama
Gudetama
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
mer0vz
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
3 4 5
Yorumlar
90
Görüntüleme
7K
mer0vz
mer0vz
Back
X