Atarsın canım atarsın.İyi hatırlattın bende iftardan sonra yeşil çay içeyim.Ben sabah spor salonunda tartıldım, yağ analizi falan yaptırdım. 2 kilo su tutmuşum. Geçen gün +500 çıktım diyordum ya suymuş :))) yeşilçaya yüklendim ha gayret, yarın sabaha kadar suları atmam lazım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Ben sabah spor salonunda tartıldım, yağ analizi falan yaptırdım. 2 kilo su tutmuşum. Geçen gün +500 çıktım diyordum ya suymuş :))) yeşilçaya yüklendim ha gayret, yarın sabaha kadar suları atmam lazım
dedim sana. su tutmuşsundur boşuna bozma morelini dedim :)))) sakalımız yok tabi
merakla bekliyorum bütün sonuçları ya bu hafta bnde çok dikkat ettim hiç spor yoktu ama bakalım. ramzanda sonrada spora ağırlık vericem.Kızlar ben çıkıyorum.Uğrarım yine görüşürüz
evet benimde mesaim bitti çıkıyorum bende görüşürüz akşam gelmeye çalışıcam bende. iyi akşamlar arkadaşlar
Bir aksilik olmazsa yarından itibaren oruca başlıcam; spor salonundaki diyetisyenin verdiği menü kızlar;
Sahur: 2 yumurta, 3 dilim wasa, 2 ceviz, 8 tane yeşil zeytin, 3-4 tane çeçil peyniri, 1 tane armut yada şeftali,2 tane mürdüm eriği
İftar: çorba, salata(tavuklu yada ton balıklı), 1 kase yoğurt
ara: 4 badem, 2 mürdüm eriği, sabah armut yediysem akşam şeftali
bol bitki çayı
Sahur: 2 yumurta, 3 dilim wasa, 2 ceviz, 8 tane yeşil zeytin, 3-4 tane çeçil peyniri, 1 tane armut yada şeftali,2 tane mürdüm eriği
İftar: çorba, salata(tavuklu yada ton balıklı), 1 kase yoğurt
ara: 4 badem, 2 mürdüm eriği, sabah armut yediysem akşam şeftali
bol bitki çayı
İyi akşamlar kızlar :)
ellerine sağlık bu iyi oldu
dedim sana. su tutmuşsundur boşuna bozma morelini dedim :)))) sakalımız yok tabi
Su çıkınca çok sevindim yaaa:) Çünkü spor yaptım, menülerimde 1 dilim kek ve 2 kaşık pirinç pilavım hariç iyiydi:) Yarın sabahı bekliyorum 4 gözle:18:
iyi akşamlar...- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
Selam kızlar geçiktim biliyorum bugün çok gezintiydim
Hoşgeldin canım.Kimse yok zaten :44:
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
Canım çok üzgünüm
Niye kilo veremediğimi anlamadım çokta gezdim bugün daha fark olması lazımdı .. ama olmadı 
kaçamaklardan kaynaklanıyor sanırımm Geçen hafta :77.5
Şimdiki : 77.2
300 gr ne ya
ödem falan mı acaba bilemedim Atacaktım atamadım unuttum özür dilermDünki mesaj sayıların atmayanlar Başak,Kübra ve Zeynep.Kübra elçi göndermişti
ben biraz önce tartıldım.şimdiden yazıyorum;geçen hafta 77.5
bu hafta:75.8
fark:1.7 kg
Maşallah ya
orti süpersin
Kübranın dünkü mesaj sayısı 27 say say bitmiyo maşallah :))))
maaşallahhh allah nazarlardan saklasın bence çok iyi gidiyosun ama menülerinden de belli metabolizmanda gayet iyi demekki tebrikler
Ay canımmm çok teşekkürlerr saymışşın bitanesinn .. mesajımı ilettiğin içinde tşkler
Saol canım ellerine sağlık atamadım erken :)
Afiyet olsun canımm
Oructan sanırım canımmm.. Bende geçiktm :)
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
***13. TAKIM 269. ETAP ***
bilgen35 ( 90.5 / / / % )
gurbet_dmr (87.6/87.6/0 / %0 ) Geri dönmek üzere ayrıldı.
Kbra23 ( 77.5 /77.2 /0.3 / % 0,39 )
mersinli42 ( 77.5/ 75.8 / 1.7 / % 2.19 )
nurgulguney ( 56.8 / / / % )
UZAYIM ( 63.2/63 /0.2 / %0.32 )
yasminyaso ( 84.4 / / / % )
13. TAKIM ORTALAMASI:
bilgen35 ( 90.5 / / / % )
gurbet_dmr (87.6/87.6/0 / %0 ) Geri dönmek üzere ayrıldı.
Kbra23 ( 77.5 /77.2 /0.3 / % 0,39 )
mersinli42 ( 77.5/ 75.8 / 1.7 / % 2.19 )
nurgulguney ( 56.8 / / / % )
UZAYIM ( 63.2/63 /0.2 / %0.32 )
yasminyaso ( 84.4 / / / % )
13. TAKIM ORTALAMASI:
