dünkü menüm
sabah
biraz penir
domates
2 zeytin
2 dilim kızarmış ekmek
1 bardak süt
öğlen
bir kase mercimek çorbası
bir dilim kepek ekmeği
akşam üzeri ( saat 4 de)
bir kase karışık meyveli k fleks
akşam ( saat 7 de )
1 ad. şeftali
1 ad. armut
1 ad. patlıcan dolması
1 ad. probis
1 ad. şeker pare
1 büyük paket cibs
2 lt su
spor yok
dokundu bile kolestrolüm çıktı saat 8 da yatakta buldum kendimi.![]()
hastahanede bulmadığına şükret karıştırmışsında karıştırmışsın geçmiş olsun dikkat et özellikle akşamları:)