Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

UZAYIM · 17 Ağustos 2012

Kızlar ortalamayı sizde tekrar hesaplar mısınız? Ben birazdan çıkacağım için paylaşım alanında paylaştım.Sorun olmasın diye takip edersiniz olur mu

UZAYIM · 17 Ağustos 2012

Ben çıkıyorum.Evde bayram hazırlıkları var.Görüşürüz .

tunituni · 17 Ağustos 2012

kızlar takım kaptanımız ve yardımcımız yokta bize yardım edermisiniz
listemizi kontrol edebilirmsiiniz rica etsem
***5. Takım 270. Etap***
tunituni (71.1/ 70.9 /0,2/ %0.28)
buffy26 ( 67,6/66.9/0.7/%1.04)
berivannnn26 ( 78.3 geri dönmek üzere ayrıldı
benim ruyamsensin (54,4/54,4/0.0/%0,0)
ergh (65,2/ 64.8/ 0,4/ % 0,61)

5. takım ortalaması : % 0,39

yokusasurduk · 17 Ağustos 2012

UZAYIM .!.:
***13. TAKIM 270 ETAP ***
bilgen35 ( 89.8 /89.5 /0.3 / %0.33 )
goncagulll (77/75.2 /1.8 / %2.34 )Yeni üye hedef 60
Kbra23 ( 77.2 /77 /0,2 / %0,26 )
mersinli42 ( 75.8 /75 / 0.8 / % 1.06)
nurgulguney ( 55.9 / 56.1/ - 0.2/ % - 0.36 )
UZAYIM ( 63/ 63/ 0 / % 0 )
yasminyaso ( 83.8 /83.5 / 0.3/ %0.36 )

13. TAKIM ORTALAMASI: % 0.57

Ortalama ve liste doğru canım :34:

nazendee48 · 17 Ağustos 2012

LAydLiNe .!.:
Slm kızlar. Bugünlerde çok kötüyüm. Son üç gündür midem çok tuhaf. Kendimi hiç iyi hissetmiyorum. Sırf merak etmeyin diye geldim. Yarın çok yardımcı olamayacağım gibi Hatice. Yine buralarda olur bakarım canım ama listeye faydam olur mu bilemem. Şimdi çıkıyorum yine. Öptüm hepinizi. Dua edin kızlar iyileşeyim biran önce.

geçmiş olsun canımm

tadLi .!.:
Bugun ki menum:

Kahwalti
1 haslanmis yumurta
1 bardak sut

Oglen:
katmer
sucuklu yumurta
salatalik- domates

Aksam:
Iki buyuk dilim karpuz
Iki dilim beyaz peynir
1-2 catal menemen

Su:3 lt
Bugun spora niyetlensemde kulak agrimdan yapamadim ins yarin daha iyi olurda yapabilirim ..

afiyet olsun

mersinli42 .!.:
menüm
sahur:yoğurtlu patlıcan
yumurta
domates
salatalık
peynir
zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği

iftar:çorba
az döner(hazır poşet)
salata
yoğurt
yarım dilim tam buğday ekmeği
5 badem 2 ceviz

ara:1 incir,az üzüm,1 erik

su:2 litre
spor :yok

afiyet olsun orti

bilgen35 .!.:
kızlar gecen hafta 89.8,bu hafta 89.5 sadece 300 grcık gitmiş

olsun canım tebrikler ... :nazar:

goncagulll .!.:
günaydın herkese bu hafta listeye girecek olmama sevindim
gelelim kilo durumuma sabah tartıldım ve 75,200 çıktım geçen hafta 76,600 düm 1 kilodan fazla vermişim

maşallah tebrikler :nazar:

yasminyaso .!.:
***13. TAKIM 270 ETAP *** [/COLOR]
bilgen35 ( 89.8 / 89.5 / 0.3 / %0.33 )
goncagulll (77/ / / % )
Kbra23 ( 77.2 /77 /0,2 / %0,26 )
mersinli42 ( 75.8 /75 / 0.8 / % 1.06)
nurgulguney ( 55.9 / / / % )
UZAYIM ( 63/ 63/ 0 / % 0 )
yasminyaso ( 83.8 /83.5 / 0.3 / %0.36 )

Bu hafta benim iç açıcı değil, spor yapamadım çok, birde yediğim mantıların acısı çıktı resmen:18:

Gram gramdr :nazar:

nurgulguney .!.:
GÜNAYDIN arkadaşlar

kilo bildirimi yapayım.

geçen hafta 55,9
bu hafta 56,1
fark -0,2

olsun canım telafi edersin ... :16:

nesdii28 .!.:
günaydın kızlar !
bi geçmişe bakiim dönerim .
listede yokum ama
bu hafta kilo verememişim , halen +2 ' deyim. 71 kg

İnş ilerleyen zamanlarda verirsin canım

nurgulguney .!.:
dünkü menüm

sabah

2 yumurtalı beyaz peynir domatesli omlet

öğlen

karışık zeytin yağlı ( 1 ad. enginar, bi kaç kaşık bamya, yoğurtlu semizotu)
1 ayran

ara
1 ad. sade soda

akşam

mısır gevreği
1 ad armut
2 ad siyah erik

yarım saat yürüyüş
2 lt su

afiyet olsun ..

akashha .!.:
Selam kızlar,

Eğitimdeyim, 5 dk kaçamak yaparak girdim

Benim zehirlenme olayından sonra annem yanıma geldi, besliyor beni dinlemeden. Biraz kilo almışım son bildirimden sonra, 68,3'üm şuan .Bir de regl öncesi günlerimm..

Geçmiş olsun dikkat et canım

goncagulll .!.:
dünkü menüm

sabah tost domates
turunç reçelinin turunçlarından 4 tane
rezene

öğlen
biber dolması
4 kaşık kabak haşlama
1 kase yoğurt

akşam
1 kase çorba
1 tabak taze fasülye
1 köşe pide(ramazanın sonu yaklaştıkça pideye dayanamaz oldum)

3lt su 1 soda ve çay içtim, 5 km kadar yürümüşümdür

afiyet olsun canım

tadLi .!.:
GuNAYDIN kizlar
listede olmasamda kilo bildirimimi yapayim..

Gecen hafta: 56.5
Bu hafta 56.0
Giden 500 gr

Tebrikler canım :nazar:

UZAYIM .!.:
***13. TAKIM 270 ETAP ***
bilgen35 ( 89.8 /89.5 /0.3 / %0.33 )
goncagulll (77/75.2 /1.8 / %2.34 )Yeni üye hedef 60
Kbra23 ( 77.2 /77 /0,2 / %0,26 )
mersinli42 ( 75.8 /75 / 0.8 / % 1.06)
nurgulguney ( 55.9 / 56.1/ - 0.2/ % - 0.36 )
UZAYIM ( 63/ 63/ 0 / % 0 )
yasminyaso ( 83.8 /83.5 / 0.3/ %0.36 )

13. TAKIM ORTALAMASI: % 0.57

Liste doğruu canımm .. :16:

nazendee48 · 17 Ağustos 2012

Dünkü menüm
Sahur :
1 kase sütlü nesfit

İftar :
1 tabak sebzeli fırında yemek
1 kase cacık
1 dilim kepek ekmeği

mersinli42 · 17 Ağustos 2012

Kbra23 .!.:
Dünkü menüm
Sahur :
1 kase sütlü nesfit

İftar :
1 tabak sebzeli fırında yemek
1 kase cacık
1 dilim kepek ekmeği

afiyet olsun kübra.

mersinli42 · 17 Ağustos 2012

15-16 ağustos mesaj sayıları
yasminyaso:36-13
mersinli42:33-27
uzayım:17-23
goncagulll:7-10
kbra23:12-20
nurgulguney:19-8
nesdii28:11-?
bilgen35:19-?

nurgulguney · 17 Ağustos 2012

Kbra23 .!.:
Dünkü menüm
Sahur :
1 kase sütlü nesfit

İftar :
1 tabak sebzeli fırında yemek
1 kase cacık
1 dilim kepek ekmeği

afiyet olsun menün güzel olmuş.

nesdii28 · 17 Ağustos 2012

mersinli42 .!.:
15-16 ağustos mesaj sayıları
yasminyaso:36-13
mersinli42:33-27
uzayım:17-23
goncagulll:7-10
kbra23:12-20
nurgulguney:19-8
nesdii28:11-11
bilgen35:19-?

eline sağlık , ben de ekledim canım :40:

mersinli42 · 17 Ağustos 2012

nurgül, sen ne iş yapıyorsun? :34:

nurgulguney · 17 Ağustos 2012

mersinli42 .!.:
nurgül, sen ne iş yapıyorsun?

ne iş olsa yapıyorum :1:

muhasebe sorumlusuyum. ama şirketimiz çok çalışanlı olmadığı için, ihtalatına, personel işlerine vs vs lerinede bakıyorum.

goncagulll · 17 Ağustos 2012

kızlar ben gidiyorum haftaya kadar yokum, hapinize iyi bayramlar :54:

iyi tatiller :16:

:16

goncagulll · 17 Ağustos 2012

umarım bayramda tatlıları fazla kaçırmayız :9:

nurgulguney · 17 Ağustos 2012

goncagulll .!.:
kızlar ben gidiyorum haftaya kadar yokum, hapinize iyi bayramlar iyi tatiller:16

iyi tatiller başakkk.

nurgulguney · 17 Ağustos 2012

goncagulll .!.:
umarım bayramda tatlıları fazla kaçırmayız

inşallahh. neler yapacaksınbayramda

tunituni · 17 Ağustos 2012

tunituni .!.:
kızlar takım kaptanımız ve yardımcımız yokta bize yardım edermisiniz
listemizi kontrol edebilirmsiiniz rica etsem
***5. Takım 270. Etap***
tunituni (71.1/ 70.9 /0,2/ %0.28)
buffy26 ( 67,6/66.9/0.7/%1.04)
berivannnn26 ( 78.3 geri dönmek üzere ayrıldı
benim ruyamsensin (54,4/54,4/0.0/%0,0)
ergh (65,2/ 64.8/ 0,4/ % 0,61)

5. takım ortalaması : % 0,39

bizim listemizi kontrol edebilecek yokmuuuu

((

nurgulguney · 17 Ağustos 2012

tunituni .!.:
bizim listemizi kontrol edebilecek yokmuuuu((

listeniz doğru tunicim. ben bi yanlış göremedim.

goncagulll · 17 Ağustos 2012

nurgulguney .!.:
inşallahh. neler yapacaksınbayramda

annemlerin yazlığa gidiyoruz canım yazın sonlarını değerlendirelim :32:

tunituni · 17 Ağustos 2012

nurgulguney .!.:
listeniz doğru tunicim. ben bi yanlış göremedim.

teşekkür ederim paylaşamadım sizden cevap gelmedende:)

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Aktif Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

çok şükür allahım

çok şükür allahım

Yeni Üye

Aktif Üye

çok şükür allahım

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular