Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

goncagulll · 6 Eylül 2012

limpida .!.:
ben ne zamandır annemlerden ayrı yemek yiorum ki hihih. çünkü yanımda ekmek yemelerine bile gıcık oluorum:S zaten rejimde olan insan kendi yemeğini yapcak, tek başına yemek yicek bana göre aferin yumurta ye öle, dünkü menü gibi bi menüyle çıkma bugün karşımıza!!!!

bence yanlış düşünüyorsun, kilo vermek uzun bi süreç kendini diğer insanlardan dışlayıp yemek yersen bi daha normale döndüğünde kilo alırsın. hep beraber sofraya oturup kendine göre yemekler yemelisin hatta onların yediklerinden abartmadan birer yudum tatmalısın bence

limpida · 6 Eylül 2012

goncagulll .!.:
bence yanlış düşünüyorsun, kilo vermek uzun bi süreç kendini diğer insanlardan dışlayıp yemek yersen bi daha normale döndüğünde kilo alırsın. hep beraber sofraya oturup kendine göre yemekler yemelisin hatta onların yediklerinden abartmadan birer yudum tatmalısın bence

canım farklı yedikleri için değil sadece, yemek saatleri de bana uymuo zaten. ama ben hayatımının sonuna kadar dikkat edeceğim için yediklerime bence kilo verdikten sonraki aşamada da kendi yemeğimi yapmalıyım, tamam belki tek başıma yemeye devam etmem ama. bence böyle olmalı.

bekolim · 6 Eylül 2012

limpida .!.:
hilalcimmm naber tatlımm? :)

ay yoruldum daha sabah sabah yaaa. temizlik ne iğrenç bir aktivite, Allah evli hatunlara sabır versin, her gün çekilcek iş değil valla :S her gün ordu doyururum ama temizlik cıx bana göre değil. hele cam silmek :S anneme anlam veremiorum yağmur yağcağını bile bile cam sildirio bana. cam sildiğim her defasında da hava bulutlu olur mu arkadaş yaa :S:S

Suuus solenme bakiyim o dedigini isleri biz nerdeyse her gun yapiyoz taam mi :63:

:)) saka bi yana ne iyi olmus vallah sabah sabah kalorileri yakmissin :9:

Kbra23 .!.:
Benımmm annemmdee oylee camm sıldırıyorr oluom ama kılo vermede faydalıı :)
Yumurtanın haslanmasını beklıom :)
Evde kahvaltıda pıde yıyorlar bıde benı cagırıolar :) of :)

sakin diyim kubra pide mide yok bugun, malum yarin cuma
bugun biraz daha ozen gosteriyoruz :34:

limpida · 6 Eylül 2012

tadLi .!.:
Suuus solenme bakiyim o dedigini isleri biz nerdeyse her gun yapiyoz taam mi

:)) saka bi yana ne iyi olmus vallah sabah sabah kalorileri yakmissin

tamam beaaa ne kızıon ki

spor yapmaya üşeniorum ama şimdi deee :S bi de dün mahfolmuşum ben ya acaip ağrım var :S ah tiffany ahh!!

goncagulll · 6 Eylül 2012

banu dün spor yapmıştın dimi

bekolim · 6 Eylül 2012

limpida .!.:
tamam beaaa ne kızıon ki spor yapmaya üşeniorum ama şimdi deee :S bi de dün mahfolmuşum ben ya acaip ağrım var :S ah tiffany ahh!!

:))) ahh o tiffany aaah ilk iki uc gun ben cok cektim bogurlerimden suan alistim sanirim agrim azaldi..
istersen dinlen bir gunde kaslarin dinlensin ..

goncagulll · 6 Eylül 2012

limpida .!.:
canım farklı yedikleri için değil sadece, yemek saatleri de bana uymuo zaten. ama ben hayatımının sonuna kadar dikkat edeceğim için yediklerime bence kilo verdikten sonraki aşamada da kendi yemeğimi yapmalıyım, tamam belki tek başıma yemeye devam etmem ama. bence böyle olmalı.

sana böyle uyuyosa böyle yap tabiki ben zorlanırsın diye dedim, dediğin gibi hayatboyu sürecek bi serüven bu

limpida · 6 Eylül 2012

goncagulll .!.:
banu dün spor yapmıştın dimi

yaptım yapmamm mıııı

şu an her yanım ağrıoo ayak bileklerime kadar nerdeyse

limpida · 6 Eylül 2012

tadLi .!.:
:))) ahh o tiffany aaah ilk iki uc gun ben cok cektim bogurlerimden suan alistim sanirim agrim azaldi..
istersen dinlen bir gunde kaslarin dinlensin ..

tatlım yaaaaa senin nasıl böğürlerin ağrıdı ben de böğürde ağrı yok :S sırtım çok fena, yanlarım, totom, bacaklar

ayy çıldıriiciimm

yok bgn de yapmam lazım. ama ne yapsam bilemedim tae bo mu ypsam ki ?

limpida · 6 Eylül 2012

goncagulll .!.:
sana böyle uyuyosa böyle yap tabiki ben zorlanırsın diye dedim, dediğin gibi hayatboyu sürecek bi serüven bu

valla böle rahatm canım ya. tabi ki her gün kendime özel yemek yapmıorum, ama diyetime zarar vercek bişe varsa o zaman yapıorum :) bi de sanırım sevmediğim şeeleri yemiorum hihi :) annem de sağolsun yemekleri yağlı yapıo ya :S kaç defa sölememe rağmen elinin ayarı yok

limpida · 6 Eylül 2012

amanınnn herkescikler gitmişşşşşşş

(

nazendee48 · 6 Eylül 2012

eski_bir_masal .!.:
Hoşbulduk seminecim iyiyim sen nasılsın?
Değişmeye çalışan şeyler var da pek sancılı sorma
Sen nasılsın alıştın mı evliliğe?

Kİmleri hayal ettin yaparken söyle bakalım

Bence gayet güzel olmuş, yumurtadan hiç sakınma 2 de olur 4 de ..

Çok düzensiz olduğunun farkındasın dimi canım?

Spagetti bir de terayağlııı
Aran da biraz fazla olmuş Gönülcüm ..

Maşallah bizim hamarat hatuna bak sen ..

Ama ama ne o petibörler Hilal gel bana şeytanlarını göster mi diyorsun Kaptancım ..
Onun yerine hamarat hatunsun yap dukan keklerini at çantana şeytanları görmeden afiyetle ye..

Hoşgeldin Melekcimm.

Aman maşallah nazar değmesin ne kadar yakışıklı öyle ..
İşin var kızlar çok koşar peşinden ..

Olur muymuş öyle çocuk bunlar canım hastalanacaklar tabi kendini hiç kötü hissetme.
Bak ben çocukken bronjite yakalanmıştım her hafta doktordaydık iyileşemezdim doğru dürüst şimdi hiç bir şey kalmadı büyüdükçe onların da kuvvetlenecek bağışıklıkları.

En sevmediğim şey yazıyoruz yazıyoruz bir anda gidiyor hepsi ..

Valla okdar hızlıydıki güzeldi taebo ama sessiz oldu indirmiştim ondan adamın dedklerini duyamadm ztn duysamda anlamazdm :37:

nurgulguney .!.:
hilalcim şimdi sen yazıncada bişi aklıma geldi zeynebin menüsünde hem 2 yumurta hemde 5 zeytin var ben bi yerden 4 zeytinin 1 yumurtaya eşit olduğunu duymuştum bu dorumu arkadaşlar ya. kübracım tea bo yu sevdiğine sevindim hem çok hareketli eğlenceli ve bi okadarda kalori yakıcı bisikletin geldimi.

Evet canım az önce geldi koşu bandım bisikletim twisterim var yeni twisterimde çok farklı :)
diğerne göre iyi :)

tadLi .!.:
Gene sehit haberleri mekanlari cennet olsun, Allah im ailelerine bol sabir versin

Gunaydin arkadaslar..

Günaydın canım mekanları cennet olsun ...

tadLi .!.:
Suuus solenme bakiyim o dedigini isleri biz nerdeyse her gun yapiyoz taam mi

:)) saka bi yana ne iyi olmus vallah sabah sabah kalorileri yakmissin

sakin diyim kubra pide mide yok bugun, malum yarin cuma
bugun biraz daha ozen gosteriyoruz

Evet bugün tabiki bayagı özen gösteriyorz:)

nazendee48 · 6 Eylül 2012

Kahvaltı yaparken Kargom geldi Çok tatlı görünüyorlar bisikleti kurdum ama koşu bandını kuramadım teknik servis gelip kuracak .
Kargoyu yukarı cıkarmasına adama yardım ettm belim cok feci boşluğa geldi birden küt die ses geldi çok ağrısı var umarm birşey olmaz..

Bisiklet güzel görünüyor biraz denedm :)
Bandın genişliği muhteşem görünüo :) ama henz deneyemedm
evde twisterim vardı ama bu gelen twister dahada güzell
bide masaj kemeri var onuda deneyecm :)

Artık tek sporum koşu bandı bisiklet olacak taebo fln yapmayacm düzenli koşacam :)

limpida · 6 Eylül 2012

kübracım koşu bandın hayırlı olsun tatlım :) bisiklet ve twister da mı yeni geldi orayı anlamadım ama? ay ben de twist and shape alcam işe girince

limpida · 6 Eylül 2012

Kbra23 .!.:
Kahvaltı yaparken Kargom geldi Çok tatlı görünüyorlar bisikleti kurdum ama koşu bandını kuramadım teknik servis gelip kuracak .
Kargoyu yukarı cıkarmasına adama yardım ettm belim cok feci boşluğa geldi birden küt die ses geldi çok ağrısı var umarm birşey olmaz..

Bisiklet güzel görünüyor biraz denedm :)
Bandın genişliği muhteşem görünüo :) ama henz deneyemedm
evde twisterim vardı ama bu gelen twister dahada güzell
bide masaj kemeri var onuda deneyecm :)

Artık tek sporum koşu bandı bisiklet olacak taebo fln yapmayacm düzenli koşacam :)

hepsi hayırlı olsun canımm. :) ama beline üzüldüm ya inşallah bir sorun çıkarmaz

sen yine de bgn spor yapma derim ben, şu an sıcağı sıcağına bişe anlamazsın da sonra daha kötü olma. hemen voltaren tarzı merhem varsa sür derim :S

UZAYIM · 6 Eylül 2012

Ben geldiiimmm.Herkese MERHABALAAARR

limpida · 6 Eylül 2012

UZAYIM .!.:
Ben geldiiimmm.Herkese MERHABALAAARR

hoşgeldin canımmmm :)

nazendee48 · 6 Eylül 2012

limpida .!.:
kübracım koşu bandın hayırlı olsun tatlım :) bisiklet ve twister da mı yeni geldi orayı anlamadım ama? ay ben de twist and shape alcam işe girince

limpida .!.:
hepsi hayırlı olsun canımm. :) ama beline üzüldüm ya inşallah bir sorun çıkarmaz sen yine de bgn spor yapma derim ben, şu an sıcağı sıcağına bişe anlamazsın da sonra daha kötü olma. hemen voltaren tarzı merhem varsa sür derim :S

Teşekkürler canım .. koşu bandı aldım diğerleri hediyesiydi canım ..

Doğru söylüosn ama denemesem uyuyamam bile agrı kremi sürdüm şimdi

UZAYIM .!.:
Ben geldiiimmm.Herkese MERHABALAAARR

Hoşgeldin canımm... :16:

UZAYIM · 6 Eylül 2012

nesdii28 .!.:
dünkü menüm

kahvaltı
yarım simit
2-3 yeşil zeytin
şekersiz çay

ara
1 fincan yeşil çay

öğlen
nohut yemeği
2 kaşık bulgur pilavı

ara
1 şeftali

akşam
3 kaşık kabak yemeği
1 dilim kepek ekmeği
cacık

2 lt su , yarım st. bisiklet

Afiyet olsun Neslihan.

nesdii28 .!.:
kızlar , eskisi gibi pek fazla takılamıyorum buraya farkındayım ama iş yoğun , ev yoğun bu aralar idare edin lütfen !..
içim rahat değil ama yapamıyorum olmuyor yani! ama yine de çabalıyorum :)
anlayışınız için teşekkürler ...

Pek denk gelip konuşamıyoruz özledik valla.Yoğunluğu atlatta daha çok buralarda ol.

Pia .!.:
Gunaydin kizlarr

Guzel bir kahvalti yapip geldim:)

Afiyet şeker olsun canım.

nurgulguney .!.:
dünkü menüm

sabah

1 ad yağsız tost ekmeğine beyaz peynir domatesli tost

öğlen
1 kase ezo gelin
1 dilim kepek ekmeği
1 orta türk kahvesi

ara
1 ad. büyük boy şeftali

akşam (18:00)
1 büyükçe dolu kase kırmızı meyveli k fleks
1 ad kayısı

saat 20,00 da yarım şeftali
yarım mısır

3 lt su
spor yok

Afiyet olsun Nurgül.Saat 20:00de yediklerini beğenmedim.Gün içinde yesen daha iyi olurdu.Geç vakte bırakmayalım olur mu?Bu aralar pek geveze değil gibisinAkıllı uslu birkız mı olun ne

limpida .!.:
hilalcimmm naber tatlımm? :)

ay yoruldum daha sabah sabah yaaa. temizlik ne iğrenç bir aktivite, Allah evli hatunlara sabır versin, her gün çekilcek iş değil valla :S her gün ordu doyururum ama temizlik cıx bana göre değil. hele cam silmek :S anneme anlam veremiorum yağmur yağcağını bile bile cam sildirio bana. cam sildiğim her defasında da hava bulutlu olur mu arkadaş yaa :S:S

İyi spor olmuş sana.

tadLi .!.:
Gene sehit haberleri mekanlari cennet olsun, Allah im ailelerine bol sabir versin

Gunaydin arkadaslar..

Yine kötü bir sabaha uyandık.Allah ailelerine sabır versin.

limpida .!.:
ben ne zamandır annemlerden ayrı yemek yiorum ki hihih. çünkü yanımda ekmek yemelerine bile gıcık oluorum:S zaten rejimde olan insan kendi yemeğini yapcak, tek başına yemek yicek bana göre aferin yumurta ye öle, dünkü menü gibi bi menüyle çıkma bugün karşımıza!!!!

Bende canım.Eşime ayrı yemek pişiriyorum kendime ayrı.Birde dediğin gibi farklı saatlerde yiyoruz arada eşimin moreli bozuluyor.Ancak yapacak birşey yok.Hedefe ulaşana kadar böyle.Sonra yine dikkat ederek beraber yeriz.

Kbra23 .!.:
Kahvaltı yaparken Kargom geldi Çok tatlı görünüyorlar bisikleti kurdum ama koşu bandını kuramadım teknik servis gelip kuracak .
Kargoyu yukarı cıkarmasına adama yardım ettm belim cok feci boşluğa geldi birden küt die ses geldi çok ağrısı var umarm birşey olmaz..

Bisiklet güzel görünüyor biraz denedm :)
Bandın genişliği muhteşem görünüo :) ama henz deneyemedm
evde twisterim vardı ama bu gelen twister dahada güzell
bide masaj kemeri var onuda deneyecm :)

Artık tek sporum koşu bandı bisiklet olacak taebo fln yapmayacm düzenli koşacam :)

Hayırlı uğurlu olsun canım. Güle güle güzel günlerde kullan.Bu heyecanla bu hafta iyi spor yaparsın çok kilo verirsin Artık beraber yaparız.Ben bisikleti kayınvalideme verdim geri mi alsam ne Arada değişiklik olur.

limpida .!.:
hoşgeldin canımmmm :)

Kbra23 .!.:
Teşekkürler canım .. koşu bandı aldım diğerleri hediyesiydi canım ..

Doğru söylüosn ama denemesem uyuyamam bile agrı kremi sürdüm şimdi

Hoşgeldin canımm...

Hoşbuldum kızlar

nazendee48 · 6 Eylül 2012

UZAYIM .!.:
Afiyet olsun Neslihan.

Pek denk gelip konuşamıyoruz özledik valla.Yoğunluğu atlatta daha çok buralarda ol.

Afiyet şeker olsun canım.

Afiyet olsun Nurgül.Saat 20:00de yediklerini beğenmedim.Gün içinde yesen daha iyi olurdu.Geç vakte bırakmayalım olur mu?Bu aralar pek geveze değil gibisinAkıllı uslu birkız mı olun ne

İyi spor olmuş sana.

Yine kötü bir sabaha uyandık.Allah ailelerine sabır versin.

Bende canım.Eşime ayrı yemek pişiriyorum kendime ayrı.Birde dediğin gibi farklı saatlerde yiyoruz arada eşimin moreli bozuluyor.Ancak yapacak birşey yok.Hedefe ulaşana kadar böyle.Sonra yine dikkat ederek beraber yeriz.

Hayırlı uğurlu olsun canım. Güle güle güzel günlerde kullan.Bu heyecanla bu hafta iyi spor yaparsın çok kilo verirsin Artık beraber yaparız.Ben bisikleti kayınvalideme verdim geri mi alsam ne Arada değişiklik olur.

Hoşbuldum kızlar

Teşekkür ederimm canımmm :16:

Artık bende çok kilo vereceğimi düşünmekteyim yağlar zorla benden gidecek :37:

Evet canımm Çok yapmak istiyorum okul başlayana kadar hergün yapmayı düşünüyorum Çünkü yürümek koşmak en iyi spor bence :)
Bisikleti bence al onuda beraber yaparız kollarımdan şikayetciydim kol bacak için bisiklet iyi gelecek gibi :)

Teknik servis gelsede kursaaa :) heyecanla beklemekteyim

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

Aktif Üye

Aktif Üye

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Aktif Üye

Popüler Üye

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Popüler Üye

Benzer Konular