-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Kesinlikle böyle düşünüyorum canım o yüzden de bu karardan hiç bir zaman pişman olmayacağım, çünkü doğru da olsa yanlış da olsa benim kararım ve deneyeceğim ..
Sizde de istememe gibii bir durum mu olmuştu Seminecim ?
aslında evdeyken girebiliyorum ama bugün aramızda biraz sıkıntılar vardı onlarla uğraşmaktan giremedim
Evliliklerin en sıkıntılı zamanları derler ilk zamanlara, aynı evde yaşamaya alışıyorsunuz, birbirinizin huylarına o yüzden hiç sıkma bence canını elbet geçecek ..
Aaa 1. olacağız zannediyordum ben, olsun herkesi tebrik ederimmmm.
canım nasılsınnn
Ovvv hamilelik sonrası bütün kilolar verildi mi bana mı öyle geliyor ?
Kiloların sabitlendiği dönemlerde bu ölçüler çok motive ediyor genelde azalıyorlar .
- Katılım
- 12 Eylül 2012
- Mesajlar
- 120
- Emoji Skoru
- 6
- Puanlar
- 46
selam arkadawlar.
menumu yazmayi sevmiyorum :) yazmasam olmazmi? cunki benim bi diyet listem yok az miktarda her weyden yiyorum o kadar.
mesela wimdi kahvalti yapicam dunden planlamamiwdim:) yumurta+peynir+ceviz:) bu kadar. kizlar peynirle ceviz insani tok tutuyor.bi deneyin isterseniz:) oglen evde olmuyacam bide akwam yerim :) aslinda benim acikmagima bagli menum:) mesela dun balik yazdim ama hic canim istemedi yemedim salata yedim o kadar. aralarda meyve, kuru kayisi, ceviz, diet biskvi yerim o da aciksam eger acikmasam yemiyorum. bide ben meyveni pure halinde yiyorum oyle daha iyi.
menumu yazmayi sevmiyorum :) yazmasam olmazmi? cunki benim bi diyet listem yok az miktarda her weyden yiyorum o kadar.
mesela wimdi kahvalti yapicam dunden planlamamiwdim:) yumurta+peynir+ceviz:) bu kadar. kizlar peynirle ceviz insani tok tutuyor.bi deneyin isterseniz:) oglen evde olmuyacam bide akwam yerim :) aslinda benim acikmagima bagli menum:) mesela dun balik yazdim ama hic canim istemedi yemedim salata yedim o kadar. aralarda meyve, kuru kayisi, ceviz, diet biskvi yerim o da aciksam eger acikmasam yemiyorum. bide ben meyveni pure halinde yiyorum oyle daha iyi.
- Katılım
- 12 Eylül 2012
- Mesajlar
- 120
- Emoji Skoru
- 6
- Puanlar
- 46
- Katılım
- 12 Eylül 2012
- Mesajlar
- 120
- Emoji Skoru
- 6
- Puanlar
- 46
ha bide su icmeyi kesinlikle ihmal etmiyorum. ben her zaman cok su icerim. suyun icine biraza limon sikicam bugun yaglarimi eritir belki. ben doktora gitmiwdim ya su oranim 60-65% olmalidi bende 67% cikti:) su icmeyin faydasini gordum:) sadece haraket yapmadigim icin kas oluwmamiw bende. ben cok haraketsiz idim bunun da zararini gordum. sizde su icmeyi ve haraketi sakin ihmal etmeyin:)
Menünü bir sonraki gün yazabilirsin, benim de kilo verirken hiç belli bir listem olmadı o an ne yiyebileceksem, o yüzden de sonradan yazdım, bazen bilmeyerek yediğimiz, bize masum gelen şeyler öyle olmayabiliyor onları da listemizi yazarak öğreniyoruz diye düşünüyorum.
Arkadaşım ama vücutta suyun fazla olması iyi bir şey değil ki, vücudun da ödem olduğunu gösteriyor, fazla su içmek tabiki iyi ama su içtiğimizde zaten vücuttaki suyu atıyoruz, az su içtiğimizde ( tabi başka faktörler de var ) vücut suyu tutuyor.
- Katılım
- 19 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 2.610
- Emoji Skoru
- 7
- Puanlar
- 116
menumude yazayim erkenden..aksam belki bir arkadasima gidicem
sabah / ögle 09:30-12:30
3 dilim ekmek,2yk melemen,3yk sebze sote,2kk peynir, 3zeytin,2-3 catal haslanmis patates,1 fincan cay,yarim sb taze portakal suyu
ara 2 erik
aksam 17:00
2 sosis 1 incecik lavas ekmegi
spor
dorm room 30dk
100 mekik,100x2 bel hareketleri,10 dk dambilla kol ve gögüs egzersizleri,50 duvar sinavi...esneme ve finischhh
aksam dan sonra bitkisel herhangi bir cay icerim
birde dun menumu yazdiktan sonra 1 avuc findik yedim kavrulmamis taze findik
sabah / ögle 09:30-12:30
3 dilim ekmek,2yk melemen,3yk sebze sote,2kk peynir, 3zeytin,2-3 catal haslanmis patates,1 fincan cay,yarim sb taze portakal suyu
ara 2 erik
aksam 17:00
2 sosis 1 incecik lavas ekmegi
spor
dorm room 30dk
100 mekik,100x2 bel hareketleri,10 dk dambilla kol ve gögüs egzersizleri,50 duvar sinavi...esneme ve finischhh
aksam dan sonra bitkisel herhangi bir cay icerim
birde dun menumu yazdiktan sonra 1 avuc findik yedim kavrulmamis taze findik
Benzer Konular
