Evet ondan
Benm de canm hamur kizartmasi cekti iyi mi:)
elimden geldiiğince girmeye çalışacam buraya herkese iyi geceler öptüm hepinizi
ama olsun cok kosturmaca cok kalori kaybi demek 
11 gün önce tartildigimda 67 idim, bu sabah 65,5 olmusum 
saglikli kilo verdigimi düsünüyorum :44:
Canim nisanlinla aranda oyle pismanim ama soyleyemiyorum fln yapma ya, kocan olcak senin, aranda niye gurur yapiyorsn k, git sen de cici cici sporuna ne guzel.Oylee ama su anki kilomla pek zayıf durmuyorum normalde durmam gerek aslında sıkı bir spora ihtiyacım var cunku gobegim yerlesmis oraya gitmiyo deliriyorumm o kadar kilo verdim aptal göbegim sabitt kaldı ona sinir oluyorum
Aslında nisanlım yazdırmıstı beni spora ama aramız bozulunca istemem senin gittigin yeri dedim pismanım ama ona soyleyemem
Su an sadece jillian yapıyorum
Benimki de 172 yada 73 ama su anki kilomla pek zayıf durmuyorum iste 38 beden giyiyorum mesela ama bazen pantolonlarda 40 giyiyorum degisiyo ben istiyorum ki o 40 ortalıktan bi yok olsun 36 ya alternatif 38 beden olsun.. Yada hep 38 olsun uff ne bliyim öyle bisi istee kalıplarada görede degisiyo
Senin dugun haziranın kacında yer tuttunuz mu? Biz gec kaldık yaa yer tutmaya insallah istedigimiz yerde 22 haziran bostur umudum yok ama yarın bakıcaz
o kadar yorgun ve uykusuzum ki klavye üstüne basim düsebilir heran :) herkese uzun uzun cevap yazmak isterdim ama gücüm yok, bugünlük menümü yazayim en azindan...
Sabah : 100g aborigines weckerl ( tam bugday unundan sebzeli ekmek) + 500ml taze sıkılmıs portakal suyu
Ara : 1 mandalina
Ara : 1 mini dilim gofret
Ögle :1 tabak isirgan otu yemegi + 1 kase yogurt
Ara : 2 dilim Ananas
Aksam : 1 fincan kahve (sekersiz) + 85 gr Topfenstrudel
Ara : 1 mandalina
1 lt kadar su icebildim.. spor yok malesef
oyle iste cok detaylara inmiciiiimmm :)))
Yokk yokk ben asla gurur yapmammm cokta gurursuzum ona karsı bu sefer durumlardan kaynaklanan bi farklılık var :)) tamamyle tartıstıgımız konuyla alakalı o yuzden ckıpta ben gitmek istiyorum dersem bende gelicem der o gelirse onun tarafından sorun yaparlar spor salonu bizim burda cunku
Bizde Kasımın basında bakmıstık cok yere gittik hep haziran ayı dolmustu bız 22sini istiyoruz bi yere daha gitmistik ama orayı coook begendk bazı seylerden dolayı tutamadk smdi yarın gidicez iste tutulmadysaa hemen tutucaz
Sen nerdesin İstanbul da mı
Artık daha çok birlikte olacağız sanırım Hem burda bende sizinle birlikte devam ederim düzenli ve sağlıklı beslenmeye. 
Ayrıca ne bela kızım yaaaa bak hala kurtulamadın benden. Ama artık mecbursun çünki düğün var. Eminim düğünde istediğin kiloda olmak sana çok yakışacak. 
Oylee ama su anki kilomla pek zayıf durmuyorum normalde durmam gerek aslında sıkı bir spora ihtiyacım var cunku gobegim yerlesmis oraya gitmiyo deliriyorumm o kadar kilo verdim aptal göbegim sabitt kaldı ona sinir oluyorum
Aslında nisanlım yazdırmıstı beni spora ama aramız bozulunca istemem senin gittigin yeri dedim pismanım ama ona soyleyemem
Su an sadece jillian yapıyorum
Benimki de 172 yada 73 ama su anki kilomla pek zayıf durmuyorum iste 38 beden giyiyorum mesela ama bazen pantolonlarda 40 giyiyorum degisiyo ben istiyorum ki o 40 ortalıktan bi yok olsun 36 ya alternatif 38 beden olsun.. Yada hep 38 olsun uff ne bliyim öyle bisi istee kalıplarada görede degisiyo
Senin dugun haziranın kacında yer tuttunuz mu? Biz gec kaldık yaa yer tutmaya insallah istedigimiz yerde 22 haziran bostur umudum yok ama yarın bakıcaz
o kadar yorgun ve uykusuzum ki klavye üstüne basim düsebilir heran :) herkese uzun uzun cevap yazmak isterdim ama gücüm yok, bugünlük menümü yazayim en azindan...
Sabah : 100g aborigines weckerl ( tam bugday unundan sebzeli ekmek) + 500ml taze sıkılmıs portakal suyu
Ara : 1 mandalina
Ara : 1 mini dilim gofret
Ögle :1 tabak isirgan otu yemegi + 1 kase yogurt
Ara : 2 dilim Ananas
Aksam : 1 fincan kahve (sekersiz) + 85 gr Topfenstrudel
Ara : 1 mandalina
1 lt kadar su icebildim.. spor yok malesef
hoşbuldum canım.çok haklısın kaçaklık konusunda:) 1 aydır izmitteydim durumları biliyosun zaten pek vaktimde olmadı internet girmeye 1 hafta isteme 1 hafta söz bir hafta bohça derken 3 haftayı kardeşimin telaşıyla geçirdik 1 haftada ancak ailemle geçirebildik işte neyse artık buradayım en son 86 dım almışım yani 2 kilo kadarcık
pazartesinden itibaren sıkı bir şekilde başlıyorum allahın izniyle :)Öncelikle günaydın herkese. Dün takımı o halde görünce atladım hemen. Yeni arkadaşlara kendimi tanıtmadım. Bugün ilk olarak ondan başlayayım. İsmim Ebru. Konya'ya yaşıyorum. 30 yaşındayım, sağlıkçıyım, bir tane dünya tatlısı kızım var 7 yaşında, allahın izniylede ikinci prensesim yolda. Çizelgemde de göreceğiniz gibi 25 hafltalık hamileyim. Ayrıca takımın Zeynep'ten ve Hatice'den önceki kaptanıyım. Yarışmaya 85,5 kilo ile başladım. 61,8 kilo ile (hedefim 63'tü) hemde şampiyon olarak mezun oldum (Yaklaşık 6 ay gibi bir sürede). Boyum 1,72. Mezuniyetten hemen sonra hamile olduğumu öğrendim ve ufak bir depresyondan sonra verdiğim kiloları yavaş yavaş almaya başladım.
Boyumuz seninle aynıymış canım. 61 kiloda ben gayet iyi görünüyordum. Ama dediğin gibi kilodan daha önemli sıkılaşmak. Bence spor yap çünki çok işe yarıyor. Bu arada ben hala 38 beden giyiyorum ama tabii ki göbek kısmı olmuyor
Menünü hiç beğenmedim. Özellikle kahvaltısız güne başlaman çok kötü olmuş. Kahvaltı çok önemli. Bundan sonra bence atlama mutlaka kahvaltı yap. Şuanki menün çok sağlıksız görünüyor. Su ve spor yazmamışsın. Daha sağlıklı ve daha besleyici menülerde kilo vermen bence daha kolay olur.
[/B][/I][/COLOR]
( Kısmetse haziran geliniyim. İstanbul da yasıyorum. Memnun oldum. İki kızında Allah bagıslasın. İnsallah saglıkla bebişini kucagına alır hemencecik atlatırsın. sabah cok erken cıkıyorum okulda yiyebilecegim tek sey sabahları pogaca simit vs.. Genelde sabah ve ögle birlestiriyorum.. Ama her gün böyle degil menülerim ilk geldigim zamanlardakinden cok daha iyi artık.. Ben yine farklı bir diyete başlıyorm
bahsedeyim taylan kümelinin listesini yapacam
ilk liste su atıcı .
sonraki listeler gzl ilk başta kızabilirsinz ama sonra düzelecek
yarın başlıyorum
( taylan kümeli saglıksız zayıflatmazzzzKübraaaaaaaaaaaaaaaaaa bendeee istiyorum
amaaa burda yarışan ayrılan biri var banu belki sen varken burdaydı hatrlayamadım şimdi o yapıyor 4 günde 2 kilo gitmiş ve onun arkadaşı yapmış gayet sıkılaşmışşş süper görünüyor
dene sende benimle?
(Yok ben yoktum sanırım ama isim hafızamda pek kuvvetli degilldirr
Tamam bende istiyorummmmmm internette var mı
sen incele onları ecemmm
ben spora gidiyorum gelecemm
