-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
bende normalde sevmem yeşil çayı tarçın atayım dedim tadı güzel oldu tatlandı yani.sonra internette baktım tarçınlı yeşilçay varmış meğer
dene bence.sabah beri pek uğrayan yok ya canım sıkıldı benimde..oooh uykuyu da almışsın sporunuda yapmışsin senden iyisi yok herhalde.bende kızı uyuttum bisiklete bindim yemeğide ocağa koydum işler yolunda yani:)
menüm
sabah:2 dilim ekmek
1 yumurta
peynir
zeytin
domates
2 lokma tahin pekmez
ara:5 balık kraker
öğle:1 tabak yoğurtlu havuç
akşam:1 tabak kereviz
yoğurt
araortakal.
su:2.5 l
spor:1 saat leslie
afiyet olsun güzel olmuş:)
bende normalde sevmem yeşil çayı tarçın atayım dedim tadı güzel oldu tatlandı yani.sonra internette baktım tarçınlı yeşilçay varmış meğer
sabah beri pek uğrayan yok ya canım sıkıldı benimde..oooh uykuyu da almışsın sporunuda yapmışsin senden iyisi yok herhalde.bende kızı uyuttum bisiklete bindim yemeğide ocağa koydum işler yolunda yani:)
oh ne güzel ,sende sporunu yapmışsın.
MANKENLİK HAYALİ HAYATINI KARARTTI - WEB TV :: Hürriyet
kızlar şu sayfaya bir bakın.Allahım korkunç ya
kızlar şu sayfaya bir bakın.Allahım korkunç ya
oh ne güzel ,sende sporunu yapmışsın.
evet çok şükür tam gaz başladım inşallah bu defa duraksamadan devam ederim.
allah öylesini vermesin ya.çok şişmanlıkta çok zayıflıkta yakışmıyor.ortasını bulmak lazım.allah ikisinin ortasını bulmayı nasip etsin:)
ben de sade içemiyorum ama tarçınlı veya bergamot aromalı hoşuma gidiyor, daha bir sürü çeşidi var baksana sen deyine kimse yok ortalıklarda gerçi öğlen saati hep böyle oluyordu:) yeni bir şey keşfettim yeşil çayın içine tarçın çubuğu atayım dedim güzel oldu normalde yeşil çayın tadını sevmiyorum ama böyle gayet güzel oldu 2.fincanı içiyorum isteyene ikram edebilirim
menüm
sabah:2 dilim ekmek
1 yumurta
peynir
zeytin
domates
2 lokma tahin pekmez
ara:5 balık kraker
öğle:1 tabak yoğurtlu havuç
akşam:1 tabak kereviz
yoğurt
ara
su:2.5 l
spor:1 saat leslie
afşyet olsun canım menü de spor da harika
zeynep ne oldu canım yaaa.. gerilme bu kadar oluruna bırak kendine zarar veriyorsun, anlıyorum seni ama gelen gelir gelmeyeni diskalifiye edersin..
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bizim doktorlardan biriside Siirt'te yapmıştı mecburi hizmetini. Sanırım önemli bir yer Siirt :) Allah yardımcın olsun bu arada. Gerçekten zor bir durum. Daha önce bende yaşamıştım. Hatta kızımı 1,5 yaşına kadar yalnız büyüttün. Çok zor oluyor. Neskafe konusunda da zor olacak ama ben denedim bırakabiliyorsun. Hatta bir yerde şöyle birşey okumuştum. Eğer 10 gün boyunca alışkanlık yapan şeyi yapmazsan eğer mesela 10 kahve içmezsen daha sonra vücut unutuyormuş o alışkanlığı. Biraz dişini sıkmak lazım
ahngisini söylemedim ki
olmamış sanki
yanlış mıyımmm
hahah evet turti yaaa, alaydın kardeşine iyiydi, kaçırdın güzelim kızı :)
hayırlı olsun kardeşin içinnn Allah tamamına erdirsinn
bugün yemek takımımı almaya gideceğimmmm
size de resmini göstereyim beğencek msiniz bkalımmmEki Görüntüle 585316 Eki Görüntüle 585317 Eki Görüntüle 585318
Yemek takımlarının şekli çok hoş ama deseni bana göre değil. Zevklerimiz biraz farklı sanırım. Güle güle kullan canım
Ama bunlara bayıldım gerçekten çok zarif ve şık bir takım
Önemli olan kilo vermek değil zaten canım sağlıklı beslenmek. Yoksa kilo vereceğim diye sağlığından olan bir sürü insan var Allah korusun. Senin beslenmen oldukça sağlıksız. Protein, vitamin alımına dikkat etmen lazım. Eeee o zaman senin zayıflayabilmen için bu şartlarda hiç bişey yememen lazım :44:
Sabah : 2 dilim siyah ekmek + 4 mini yesil biber + 1 dlim salam + limonlu yesil cay
Ara : 1 tane diyet bisküvi
Ögle : 1 kase yogurt corbasi + 2 dilim siyah ekmek
Ara : 1 büyük yesil elma
Aksam : 1 kase yogurt corbasi + 7 kasik etli sebze türlüsü + 2 kasik pilav
Ara : 1 kutu ayran
Ara : 1 diyet form cayi
Ara : 1 fincan ade kahve
Ara : 1 fincan sade kahve
toplamda 2,5 lt su ictim cay ,corbalar haric
Bu menün diğerine göre daha güzel olmuş. Form çaylarına dikkat et, bir süre sonra vücut onlar olmadan kendi ihtiyaçlarını karşılayamaz hale geliyor. Ben form çayı yerine yeşil çay öneriyorum. Sade kahve yerinede yeşil çay içebilirsin. Hem diyet yaparken işine yarar. Ayrıca emin ol enerjini kahveye borçlu değilsin, o sadece senin düşüncen. Böyle düşünürsen içmediğin zamanlar kötü hissedersin kendini. Sadece kahvedeki kafeinin çokluğu seni öyle hissettiren. Zaten bağımlılığıda o yapıyor. Eğer yerine bişey koyabilirsen bence kahve işini bitirebilirsin.
Mesaj kuralını kaldırmışmıydınız?
menüm
sabah:2 dilim ekmek
1 yumurta
peynir
zeytin
domates
2 lokma tahin pekmez
ara:5 balık kraker
öğle:1 tabak yoğurtlu havuç
akşam:1 tabak kereviz
yoğurt
ara
su:2.5 l
spor:1 saat leslie
Balık kraker haricinde güzel bir menü. Afiyet olsun
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Şimdi durduk yere neden böyle yazdın anlamadım? Sorun tam olarak ne? Gelen geliyor zaten, gelmeyende kendisi bilir. Neden bu kadar geriyorsun hem kendini, hem ortamı?
Ne mutlu o zaman sana
bugünkü menüm
sabah: 2 dilim ekmek ,biraz peynir ve domatesli yumurta
ara:1 elma 1 mandalina 2 fincan yeşil çay
öğlen:1 tabak antep usulü tarhana çorbası
ara: 1 fincan kayısılı bitki çayı
akşam
45 dakika spor
Nermin'cim harika olmuş ilk günün menüsü. Devamınıda bu şekilde bekliyoruz
Su ne kadar içtin bu arada:44:bence canını boşa sıkıyosunr zeynep.bu hafta durum belli olur zaten kaptanlık elbetteki zor sorumluluk isteyen bir iş sanırım sende bu yüzden geriliyorusn.karar senin elbetteki.
afiyet olsun menün de sporun da çok güzelbugünkü menüm
sabah: 2 dilim ekmek ,biraz peynir ve domatesli yumurta
ara:1 elma 1 mandalina 2 fincan yeşil çay
öğlen:1 tabak antep usulü tarhana çorbası
ara: 1 fincan kayısılı bitki çayı
akşam
45 dakika spor
