Cizelgeni yeniden yapıyormus gibi giriyosun hedef kilonu ve baslangıc kilonu yazıp current weight yazan kısmına simdiki kilonu yazıyosun degisiyo isteee
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Cizelgeni yeniden yapıyormus gibi giriyosun hedef kilonu ve baslangıc kilonu yazıp current weight yazan kısmına simdiki kilonu yazıyosun degisiyo isteee
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
***13. TAKIM 289. ETAP ***
cumbo (60.4 /60.2/0.2/%0.33)
_ferdici_ ( 66.7 /0/0 / % 0)Kendi isteğiyle ayrıldı.
gurbet_dmr (85 / 84.5 /0.08/% 0.09) 284. etapta izne ayrılan üyenin kilosu 6'ya bölündü.
Kbra23 ( 67 /0/0/%0) Kendi isteğiyle ayrıldı.
mersinli42 ( 66 /0/0/ %0) Kendi isteğiyle ayrıldı.
nurgulguney ( 54.5/ 0/0/ %0 ) Üyelik iptali nedeniyle ayrıldı.
lafraise(62.6/61.6 /1.0 /% 1.60)
betuld(64/63.5 /0.5 /%0 .78)
13.TAKIM ORTALAMASI:% 0.35
(Not: nurgulguney için üyelik iptali nedeniyle ayrıldı yazdım, eğer olur da dönerse dönerse takım olarak alacağımız karar daha sonra bildirilecektir.)
Kızlar bu haftaki listemiz bu şekilde kontrol etmeyi bilen varsa kontrol ederse sevinirim.
cumbo (60.4 /60.2/0.2/%0.33)
_ferdici_ ( 66.7 /0/0 / % 0)Kendi isteğiyle ayrıldı.
gurbet_dmr (85 / 84.5 /0.08/% 0.09) 284. etapta izne ayrılan üyenin kilosu 6'ya bölündü.
Kbra23 ( 67 /0/0/%0) Kendi isteğiyle ayrıldı.
mersinli42 ( 66 /0/0/ %0) Kendi isteğiyle ayrıldı.
nurgulguney ( 54.5/ 0/0/ %0 ) Üyelik iptali nedeniyle ayrıldı.
lafraise(62.6/61.6 /1.0 /% 1.60)
betuld(64/63.5 /0.5 /%0 .78)
13.TAKIM ORTALAMASI:% 0.35
(Not: nurgulguney için üyelik iptali nedeniyle ayrıldı yazdım, eğer olur da dönerse dönerse takım olarak alacağımız karar daha sonra bildirilecektir.)
Kızlar bu haftaki listemiz bu şekilde kontrol etmeyi bilen varsa kontrol ederse sevinirim.
Son düzenleme:
Offff cok kötüüüüü bu ne hall eyvahh eyvahh biraz daha gec kalınsaymıs hepten bitiyomusuzzz
takım ortalamasının nasıl yapıldıgını bilmiyorum
Nurgul geri dönmez o grup artık gelmez facete faalller zaten
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
merhaba,
ben 1.takım kaptanıyım...maalesef takımımda bir süredir kopukluk var,herkeste bi bıkkınlık,motive eksikliği söz konusu
paylaşım çok az,yeni üye alımına gittim ama gelenler bi kaç msjdan sonra kayboldular,o yüzden bazı kurallar koymak istiyorum
eğer izniniz olursa takımınızdaki kuralları kendi takımımdada paylaşmak istiyorum
şimdiden teşekkür ederim
ben 1.takım kaptanıyım...maalesef takımımda bir süredir kopukluk var,herkeste bi bıkkınlık,motive eksikliği söz konusupaylaşım çok az,yeni üye alımına gittim ama gelenler bi kaç msjdan sonra kayboldular,o yüzden bazı kurallar koymak istiyorum
eğer izniniz olursa takımınızdaki kuralları kendi takımımdada paylaşmak istiyorum
şimdiden teşekkür ederimeline sağlık ebrucuğum.
kötünün iyisiyiz bu hafta sanırım:) o kadar fireden sonra bunada şükür ama eminim yeni yılın ilk cumasına güzel bir giriş yapacağız dimi kızlar
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ben bu şekilde yazayımda canım sonra dönmek isterse kendi bilir. Ayrıca böyle badireli bir haftadan sonra takımın kapanmamış + sayenizde eksi ortalamaya düşmemesi oldukça büyük bir başarı hepinizi tekrardan tebrik ediyorum
merhaba,
paylaşım çok az,yeni üye alımına gittim ama gelenler bi kaç msjdan sonra kayboldular,o yüzden bazı kurallar koymak istiyorum
eğer izniniz olursa takımınızdaki kuralları kendi takımımdada paylaşmak istiyorum
Bizim için hiç bir sakıncası yok umarım sizin takımda en kısa sürede normale döner canım. Bol şanslar şimdiden
eline sağlık ebrucuğum.
İnşallah canım emin ol herşey eskisinden de güzel olacak.
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
Bizim için hiç bir sakıncası yok umarım sizin takımda en kısa sürede normale döner canım. Bol şanslar şimdiden
inş,çok teşekkür ederim canım,
umarım faydası olur
- 17 Haziran 2008
- 137
- 60
- 298
- 42
Kızlar ben şimdi öğlen yemeğimi yedim. Dün kendim 1tatili kaşığı zeytin yağıyla yaptığım kabak ve patlican karışık türlü gibi bi yemek yanında 1 kase light yoğurt 1 dilim kepek ekmeği yedim. 1 saat sonra greyfurt yerim. Akşama zaten en geç 6 da yiyorum. Sanırım gene aynı yemekten yerim
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
inş,çok teşekkür ederim canım,
Ne demek canım rica ederim. Bence faydası olacaktır.
Canım senin için kuralları yazmıştım birkaç saat önce ama sen cevap vermedin sanırırm. Geçmiş sayfalara bakıp sana yazdığım mesajı okur musun? Ayrıca menülerimizi gün sonunda akşam yemeğinden sonra toplu olarak yazıyoruz. Değerlendirmesi daha kolay oluyor. Bugün akşam sende öyle yaparsın.
- 17 Haziran 2008
- 137
- 60
- 298
- 42
Kızlar ben şimdi öğlen yemeğimi yedim. Dün kendim 1tatili kaşığı zeytin yağıyla yaptığım kabak ve patlican karışık türlü gibi bi yemek yanında 1 kase light yoğurt 1 dilim kepek ekmeği yedim. 1 saat sonra greyfurt yerim. Akşama zaten en geç 6 da yiyorum. Sanırım gene aynı yemekten yerim
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kızlar listemizi paylaşıma attım. Sorun yok Allaha şükür. Gülçin senin durumunu araştıracağım inşallah haftaya listeye girersin. Ayrıca bu bir haftada menülerin ve paylaşımlarında yerine oturmuş olur. Yeni başlayan arkadaşlar takıma her geldiğinizde en son mesajınızdan sonra yazılanları yani geçmişi okursanız sevinirm. Çünki tam okunmadığı düşüncesideyim. Ben şimdilik çıkıyorum akşam görüşmek üzere
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Sadece bu değil kuralların tamamını okudun dimi? Bide sanırım sitede de yenisin. Mesajlara cevap yazarken alıntı yapıp cevaplarsan daha kolay anlaşılır. Şuan çok detaylı yazamıyorum. Akşam inşallah hepsini yeni gelenlere tek tek anlatacağım.
LAydLiNe
Ben aslında ıkı defa kendımı tanıttığım yazıyı yazmıştım.. 19 yasındayım 1.74 boyum var kilom 61 sanıodumkı bugun tartıya baktıgımda 62.7 gordum hıc abur cubura kacmadım ama sanırım kılo almısım zaten 3 gundur dıyetteyım sporumu yapıyorum haftaya sonucu daha ıyı gorucegıme ınanıyorum :)
bu arada adımı yazmamışım ismim tuğçe. yeni üyeyim yavaş yavaş tanımaya çalışıyorum forumu.
tartıyı gorsemde moralımı bozmuyorum kızlar daha sımdıden su koyarsa. haftaya cıktıgımdakı kılomu sabırsızlıkla beklıyorum. sımdı oglen yemegımı pişiriyorum 10 dk ya hazır olucak ..
11.40 ara: diyet kepekli 4 tane biskvi
15.35 öğle yemeğim: ayran , 1 dilim ekmek , sulu kanatlı patates yemeği
Ben aslında ıkı defa kendımı tanıttığım yazıyı yazmıştım.. 19 yasındayım 1.74 boyum var kilom 61 sanıodumkı bugun tartıya baktıgımda 62.7 gordum hıc abur cubura kacmadım ama sanırım kılo almısım zaten 3 gundur dıyetteyım sporumu yapıyorum haftaya sonucu daha ıyı gorucegıme ınanıyorum :)
bu arada adımı yazmamışım ismim tuğçe. yeni üyeyim yavaş yavaş tanımaya çalışıyorum forumu.
tartıyı gorsemde moralımı bozmuyorum kızlar daha sımdıden su koyarsa. haftaya cıktıgımdakı kılomu sabırsızlıkla beklıyorum. sımdı oglen yemegımı pişiriyorum 10 dk ya hazır olucak ..
11.40 ara: diyet kepekli 4 tane biskvi
15.35 öğle yemeğim: ayran , 1 dilim ekmek , sulu kanatlı patates yemeği
merhaba,
paylaşım çok az,yeni üye alımına gittim ama gelenler bi kaç msjdan sonra kayboldular,o yüzden bazı kurallar koymak istiyorum
eğer izniniz olursa takımınızdaki kuralları kendi takımımdada paylaşmak istiyorum
ben de bizim takıma benim kilomda biri geldi diye sevinmiştim :))
güzel menü canım sebze ağırlıklı ben de protein ağırlıklı yapıyorum insan et,balık,yumurta vs.yediğinde vücut yakmak için daha çok kalori harcıyormuş
afiyet olsun ben de 2 fasıl kahve içtim arkadaslarla...
aslında kilonuz çok iyi ama gençken insan daha zayıf olmak istiyor:)
Ben bu şekilde yazayımda canım sonra dönmek isterse kendi bilir. Ayrıca böyle badireli bir haftadan sonra takımın kapanmamış + sayenizde eksi ortalamaya düşmemesi oldukça büyük bir başarı hepinizi tekrardan tebrik ediyorum
Bizim için hiç bir sakıncası yok umarım sizin takımda en kısa sürede normale döner canım. Bol şanslar şimdiden
İnşallah canım emin ol herşey eskisinden de güzel olacak.
Aslında pek bi katkım oldugunu söyleyemem ilk baslarda gitmeye karar vermistm ama artık burdayım ve haklıymıssın ben geldigimde isleyis oyle oldugu icin duzeninde oyle oldugunu düsünmüstüm ve yine haklısın seni anlıyorum
Son düzenleme:
Canım haklısın da bunu her defasında yapmak çok zor profili düzenle de imza bölümünde rakamlar 80-76-65 yazıyor normalde sen sadece profile girip rakamı değştiriyorsun eskiden böyleydi o formatı bulamıyorum
