-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Bazen düşünüyorum surdan biri geliyor söyle söyle olacaksın diyor senin hayatını ömrünü satın alıyor halbuki bu dünyayay bir kere geliyoruz benim esim için yaptığım coookk fedakarlık var ama sonuca bakınca yapmayanlar daha değerli ,nankörlük etmeyeyim esim iyi insandır,bana cenesi çooktur o ayrı ama insan farklı muamele bekliyor...
masallaaaaaaaaaaaa
evin nesesiiiiii masallah
ne çorbaymış hala gtam tarifi alamadım neyse bizim orda da yarma ası derler soğuk olarak tüketilir süzme yoğurtla yapılır içinde yarma,yesil mercimek nohut nan vs vardır un ile yapılırsa sıcak olarak ta içilir
Deryaa görmesin o zaman tarifi var gecmiste :)))
4 ç k nohut
4 ç k yesil mercimek
4 ç k bulgur
Yy yogurt. 1 lt su ve 2 salatalık ya icine rendeliceksin ya dogrucaksın
Kahvaltını normal yapıyosun sonra iki saatte bir o corbayı iciyosun
Annem bulgur yerine bugday koydu farklı olarak ve salatalık koymadım icine
herkese merhabalar :)
kar yağışı yüzünden okulum bugün ve yarın tatil edildi ben de evime döndüm. Birazdan annemle ev temizliği yapacağımız için hemen kahvaltımı yazayım çıkayım. Akşama doğru yine gelir bakarım inşallah ne var ne yok diye.
Benim kahvaltımda genelde hep aynı şeyler var. Kan grubuna göre beslenmeyle ilgili bi radyo programı dinlemiştim, A kan grubu için havucun çok faydalı olduğunu duyduğumdan beri -ki zaten çok severim- kahvaltımda havuç ve maydonoz yiyorum. Hani patates, kabak vs. soyarken kullandığımız "soyacak" var ya, dışkabuğunu soyup attıktan sonra havucun orta kısmına gelene kadar onunla dilim dilim soymaya devam ediyorum o şekilde koyuyorum tabağa çok güzel oluyor yemesi spagetti yer gibi eğlenceli oluyor :) üzerine bi damla zeytinyağı damlatıp bol limon sıkıyorum.
Yanında biraz peynir ve 4 zeytin. Annem benm için yağsız mantar pişirmiş biberle. 2 yemek kaşığı kadar da ondan yedim. 5 tane de ufak kepekli kraker.
Yine belirteyim yemekten yaklaşık yarım saat önce elma sirkesi+bal ve limon sıkarak yeşil çayımı da içtim.
ÇOK ÖNEMLİ BİR NOKTA DAHA, YEDİĞİM HERŞEYİ ÇOK ÇİĞNEMEYİ ALIŞKANLIK HALİNE GETİRDİM.
Gün içerisinde suyumu içeceğim, ara öğünlerimi birkaç kaşık yoğurtla yapacağım akşam da ıspanak olucak yemekte. Onu yiyeceğim. İnşallah fırsat bulursam sporumu da yapacağım.
Akşam tekrar görüşmek dileğyle, hepinize iyi bir gün diliyorum :)
kar yağışı yüzünden okulum bugün ve yarın tatil edildi ben de evime döndüm. Birazdan annemle ev temizliği yapacağımız için hemen kahvaltımı yazayım çıkayım. Akşama doğru yine gelir bakarım inşallah ne var ne yok diye.
Benim kahvaltımda genelde hep aynı şeyler var. Kan grubuna göre beslenmeyle ilgili bi radyo programı dinlemiştim, A kan grubu için havucun çok faydalı olduğunu duyduğumdan beri -ki zaten çok severim- kahvaltımda havuç ve maydonoz yiyorum. Hani patates, kabak vs. soyarken kullandığımız "soyacak" var ya, dışkabuğunu soyup attıktan sonra havucun orta kısmına gelene kadar onunla dilim dilim soymaya devam ediyorum o şekilde koyuyorum tabağa çok güzel oluyor yemesi spagetti yer gibi eğlenceli oluyor :) üzerine bi damla zeytinyağı damlatıp bol limon sıkıyorum.
Yanında biraz peynir ve 4 zeytin. Annem benm için yağsız mantar pişirmiş biberle. 2 yemek kaşığı kadar da ondan yedim. 5 tane de ufak kepekli kraker.
Yine belirteyim yemekten yaklaşık yarım saat önce elma sirkesi+bal ve limon sıkarak yeşil çayımı da içtim.
ÇOK ÖNEMLİ BİR NOKTA DAHA, YEDİĞİM HERŞEYİ ÇOK ÇİĞNEMEYİ ALIŞKANLIK HALİNE GETİRDİM.
Gün içerisinde suyumu içeceğim, ara öğünlerimi birkaç kaşık yoğurtla yapacağım akşam da ıspanak olucak yemekte. Onu yiyeceğim. İnşallah fırsat bulursam sporumu da yapacağım.
Akşam tekrar görüşmek dileğyle, hepinize iyi bir gün diliyorum :)
Son düzenleme:
öğlen baya hafif gecmiş güzel olmuş canım...
canım kac yasındasın boy kilo nedir güzel tüyolar vermişsin...
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
İste benimle ayni mutlulugu paylasan biriii :))
İnsallah yarin da tatil olur bizim okullar:))
Gul sen gecmisi tam okumuyorsun galibaaa:)
Seni gidi seni:)
Kac kere yazdilar kizlar tarifiii
Neyse Ecem tekrar yazmis simdi.
Bu arada ben yeni kalktim elektrikler kesilmiss
Ev soguk, sanki az yatmisim gibi geldim oturma odasina yattim bir de:)
Annem de evde yok dayimlara indi hrrhalde tek basima da hic kahvalti hazirlagip yapasim yok.
sağol canım yaaaayoğurt yarım kg galiba
Yarım yaglı yogurt, yogurtta 500 gr olablr zaten göz kararı ayarlarsınnn
Hemdeee ne mutluluuuukkkk evin icinde tepindim durdum :)))
HHahahaha aynı ben uyanıp az uyudum deyp bi dahaa uyudummm hahahah :))
Tembellik yapmada kalk bi iki lokma birşeylerr yeee kahvaltısıızzzz olmaazzzzz
sağol canım yaaaa
yarım yağlı yoğurtttt..(yy yoğurt)
un yok yağ yok nanae katabilrisniz ama içerekn üzerine atın..
hayırlı haberle gel ..
anam evliler sizinle topluca şifa çalışması yapalım evinize huzur bereket ve sevgi gelsin...........götürdüğü kadarda getiriyor..olumsuzluk yok..
kaybettiklerimize değil kazandıklaırmıza bakalım..
hepinizi topluca şifa çalışmasına davet ediyorum..çocuklarla olna sorun sisden kaynaklanıyor..
gülçinnnnnnnnn bunları bende yaşadım şu an herşey tam tersi ve okadar iyiyiki.
canım benim ben 21 yaşındayım, kilom çok ama çok fazla
buraya ilk katıldığımda yazmıştım. tam 115.1 :\ ama çok azimliyim inşallah. hızla da ilerliyorum. öncelikli amacım hastalıklara yakalanmayacak kadar bi kiloya düşmek, başarıyorum gibime geliyor, Allah'ın yardımıyla..Elimden geldiğince yaptığım herşeyi, öğrendiğim faydalı bilgileri sizlerle paylaşacağım. biraz gülümseyelim :)
Ben yurumeyle gobek eridigini hic dusunmuyorum ozellikle gobuse yonelik spor yapmak bence daha dogru
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Hiç ara vermedim zaten canım. Allaha şükür kilo veremediğim hiç bir hafta olmadı. Emin olun isteyince herşey başarılıyor. İş içinde hakkında hayırlısı olur inşallah.
Ohhh ne güzel keyfini çıkart
Bence en iyi çözüm haftada bir tartılmak. İnsanım motivasyonu bozuluyor + çıkınca.
Beril'cim. Bu sorunu bir an önce çözmen lazım. Bazen sadece tek lokma tadımlıkla kalmayı öğrenki kilo verme işi bitince kilonu koruyabilesin. Bu arada bol bol resim çekin. İlerde işinize yarıyor.
Afiyet olsun Nermin'cim. Güzel olmuş menün. Spor yok sanırım?
Hadi bakalım hayırlı haberlerini bekliyoruz.
Ayyyy ne güzel ne güzel. Bu sene hamilelere tatil verirlerse bende tatil yapcam.
Derya duymasın diyecektim ki
Duymuş. Ecem tarif vermiş zaten. Bide geçmişi daha dikkatli okuyalım olu mu? Bunu söyleme gereği duydum çün ki bikaç defa yakın zamanda yazılmıştı tarifi.canım benim ben 21 yaşındayım, kilom çok ama çok fazla
Elimden geldiğince yaptığım herşeyi, öğrendiğim faydalı bilgileri sizlerle paylaşacağım. biraz gülümseyelim :)
Canım tekrardan hoşgeldin. Öncelikle ismini öğrenelim Sen sınavların olduğunu söylediğin için sana süre vermiştik. Şuan kesin olarak gelmeye başlayacak mısın takıma? Bide menülerimizi akşam toplu şekilde yazıyoruz. Kahvaltın çok güzel olmuş. Ayrıca kendine inanman ve güzenmen çok hoşuma gitti. İnşallah burda hep birlikte 100 kilonun altına indiğini görürüz. Yanlış hatırlamıyorsam sana kurallarımızı yazmıştım. Umarım hatırlıyorsundur. Sormak istediğin herşeyi sorabilirsin.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ohhh ne güzel mis gibi. Ben daha eve gideceğim. Dışarda göz gözü görmüyor tipiden. Sabah araba çalışmadı. İşten çıkışta otobüsle gideceğim eve. Bakalım nasıl gideceğim. Çok kalında giyinmedim. Yemeğimde yok
Önce sen yürü canım ideal kilona yaklaştığın zaman eğer gitmezse göbeğin ona özel egzersiz yaparsın. Benimki ekstra bişey yapmadan gitmişti.
Migrenim basladi yine esir aldi beni kara bakamiyorum her yer bembeyaz hava beyaz yerler beyaz evde beyaz olunca mahvoldum isiktan
Geçmiş olsun canım dinlen biran önce. Tatilin zehir olmasın.
