Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Ebrucum haklısında dışardaylen zero dışında light bişi bulamıyorum hem 0 kalori zaten haftada 1,2 kez oluyor:17:börek meselesine gelince kızımın canı tandır böreği çekmiş ben de rejimdeyim diye uğrasmıyordum dayısı yalovadan 1 tepsi getirdi annem kıyamamış göndermiş önce bakmadım,sonra göz ucuyla baktım sonra....olay anını hatırlamıyorum ama inan ki yarım dilim benim için rekordu akşamda ünlü bir pideciye gittik ayıptır söylemesi arkadaslarla, ben köfte söyledim konsept dışına çıkarak ,gayette güzel doydum ekmeksiz eskiden ne saçmaymış doymayacağını zannetmek :))

Kadriyecim evet aynı sehirde olsak haftada bir buluşsak sohbet edip kilolarımıza baksak çok güzel olur

Bettülcüm şiir çok güzel gercekten

Ben de telefon numaramı veririm ama mesaj atamıyorum daha sonra...

Beril gelmene çok sevindim konu da konuymuş yani...


Tuğbacım menün her zaman ki gibi güzel...

Atladığım arkadaslarım varsa unuttuğum içindir konuyu,hepinizi öpüyorum iyi geceler...
sen yalovalimisinnnnnnnnnnn
 
Biz de seni özledik çokkk. Tatsız bi olaymış cidden :\ Allah'ım sonumuzu hayretsin..
amin allah cocugumuzu colugumuzu korusun
bu hoptinde anasi babasi var yazik ya
modernlik adina......tovebe gece gece

o zaman ben de müsadenizi isteyeym artık. Öpüyorum sizleri Allah'a emanet olun iyi bi hafta geçiririz inşallah :16:
insallah canim cumlemizin
14 OCAK.PAZARTESİ
.
Beyaz peynir,domates,salatalık,zeytin,ekmek,süt
Mantar çorbası, tavuk sote, pilav,salata
.
Armut

Okuldaki yarinki menu bu sekilde
Kahvalti
Ogle yemegi
Ve meyve saati olarak

Ogle yemeginde corba ve pilavi yemeycegim onunyerine yogurt ekliycem.

İkindi kahvaltisinda da krep ve meyve olacak saat 16:30 gibi
Orda aksam yemegimi yesem cok acikirim ama eger yersem ne yememi tavsiye edersiniz
Aklina pratik okula goturulebilcek veya alinabilcek alternatif gelen var mi
okulda salata bulursan cantana bir ton baligi at
guzel oluyor hem hafif hemde doyuruyor
Tesekur ederim siiri begenmene Berill:))
Ben arada boyle yazarim sirinlik olsun Ebru cok kizmasin diyee :))
Ben simdi cikayiimm
Yarin is basiiii:))
ise yariyormu canim ya
yoldan ciktigim menulerde bende sansimi deneyim
Ebrucum haklısında dışardaylen zero dışında light bişi bulamıyorum hem 0 kalori zaten haftada 1,2 kez oluyor:17:börek meselesine gelince kızımın canı tandır böreği çekmiş ben de rejimdeyim diye uğrasmıyordum dayısı yalovadan 1 tepsi getirdi annem kıyamamış göndermiş önce bakmadım,sonra göz ucuyla baktım sonra....olay anını hatırlamıyorum ama inan ki yarım dilim benim için rekordu akşamda ünlü bir pideciye gittik ayıptır söylemesi arkadaslarla, ben köfte söyledim konsept dışına çıkarak ,gayette güzel doydum ekmeksiz eskiden ne saçmaymış doymayacağını zannetmek :))

Kadriyecim evet aynı sehirde olsak haftada bir buluşsak sohbet edip kilolarımıza baksak çok güzel olur

Bettülcüm şiir çok güzel gercekten

Ben de telefon numaramı veririm ama mesaj atamıyorum daha sonra...

Beril gelmene çok sevindim konu da konuymuş yani...


Tuğbacım menün her zaman ki gibi güzel...

Atladığım arkadaslarım varsa unuttuğum içindir konuyu,hepinizi öpüyorum iyi geceler...
iyi geceler canim
 
amin allah cocugumuzu colugumuzu korusun
bu hoptinde anasi babasi var yazik ya
modernlik adina......tovebe gece gece


insallah canim cumlemizin

okulda salata bulursan cantana bir ton baligi at
guzel oluyor hem hafif hemde doyuruyor

ise yariyormu canim ya
yoldan ciktigim menulerde bende sansimi deneyim

iyi geceler canim
Aslinda pek yaramiyorr Berill :))
Ama bu haftasonu tek cozutan ben olmadigim icin bira yirttim gibi oldu.
İsin sakasi tabi o, sonucta olan benim rejimime oluyor..

Bu hafta listr yaptim kendime okuldaki yemek menusune de bakarak cuma gunune kadar, 5 gunluk.
Haftasonu yediklerimi yaksam yeter zaten bana tatlilaar kac kalori gercekten ya aksamdan beri onu dusunuyorum:))

Her gun olmasa da 2 gunde bir spor yapmaya caliscam ve de 60 kg ya dusunce basliycam demistim ama neyi bekliyorum ki..
 


Ben bu menüyü hiç görmedim. Ecem sende böyle menü yazmadın hiç. Dengesiz, düzensiz ve sağlıksız bir menü. Akşam öğünü güzelmiş onuda kolayla bozmuşun. :47:




Mekan çok güzel Ecem'cim. Gerçekten bayıldım. Denizi çok seven bir insan olarak ayrıca çok hoşuma gitti. Nikah konusunu ne yaptın bilmiyorum ama ayakta olması bana daha hoş geldi.



O gün hic olmadı esasında :))) hic yasamadımm o günü :))
Coooookk tesekkurlerrrrr begendigine sevindimmm :) tabi o resim coooook eski yeni hali böyle degilll hiic alakası yok :)) oturarak dedim simdilik tabiki degistirme hakkımız olacaktır demo yaptıracaklar hem yemegin hem organizasyonun o zaman netlesecektir su an icin oturarak hazırlanacaklar sunumun




en kötü sey haklısın kilo güzel güzeldir ama bana 65 yeter belki sonra gaza gelirim bilemem :))





4 ay çok ideal o zaman benim de 3 aya ihtiyacım var boyum 170 hedefim 65 bakalım olacak mı?


hoşgeldin canım iyi olmana sevindim tavuk demişken ben artık organik tavuk hariç yemiyorum dikkat et olur mu civcivleri hemen büyütüyorlarmış hormonla simdi aldığım tavul lezzetli hindi gibi eti gönül rahatlığıyla yiyorum çocuklarıma yediriyorum...

Kendini neyde iyi hissedersen o kiloda güzelsindir biraz sabır zaman dedigin cabucak geciyorr

Organik tavuk konusunda da kandazlar diye bir marka var cok yok ürünlerinden fakat olanların hepsi hakiki tavuk büyütülmüs degil ve hepsi eski usul yolunarak temizlenmis tavsiye ederim biz cok arastırdık hatta kerem organik tavuk icin catalcaya dahi gidiyordu cözümü böyle bulduk

bence cok güzelsin bu halinle.haklisin galiba,zayifladiktan sonra o halinede alisirlar.

Cok tesekkurlerrr canımm

Betül'e atmakla doğru bir karar vermişsiniz. Sanırım Beril kısa süreliğine bir ceza aldı. Tam olarak anlayamadım ama önceki takımıyla alakalı olduğunu düşünüyorum. İnşallah en kısa zamanda gelir aramıza.


Ecemmmm takımın ikinci Betül'ü diyeceğim artık sana. Kendine gel yoksa cuma 6 lara geri dönüş yapacaksın haberin olsun. :47::47:


Maşallah maşallah. Ayrıca erken kalkmak ve erken uyumak zayıflama aşamasında ve sağlıklı yaşamak için gerekli olan bir davranış bence. Özellikle akşam erken uyumanın kilo vermeye etkisi gerçekten büyük.

Ayyyy evet bende özellikleee bugündennn sonra kendimi 2. Betül ilan ediyorumm :( 5leri görünce bi sımardım yarın rutinime dönüyorummm

Allah sağlık sıhhat versin dedene canım benim. En kısa zamanda görüşüp hasret giderirsiniz inşallah.



ouuww balım çok geçmiş olsun :(



Haketmişsin bence ;)

Amin canım benim insallah tüm basmızda olanlaaraaaaaa saglık sıhhat versin Allah
Canımsın tesekkür ederrm sancı gecti etkileri devamm :)
Ayy yemez olsaydm dcemdee bugün yine abarttım

canım ben de genelde 2,3 öğün yiyorum yoğurdu öğlen akşam bir de arada bazen tarçınlı bugünlerde sastı biraz...


valla kahvalti yapmayali soyle pasa isi bayagi oldu
ama yolu yariladim az kaldi


biraz gec oldu ama allah kabul etsin canim


anlattim canim ya abidik kubudik bir sey yuzunden sizden ayri kaldim

abart canim bir dahami bugunleri gorecen
hem erkek milleti bir daha boyle cicimle bicimle almaz
erkegin iki kasinin birini kirin derdi anneanem

kissssss cisss gunumu bugunnnnnnnnnn

ay evet var canim hele benim gibi tez canli biri icin daha neler var neler

geldim askim geldim
beni ufffffff yaptilar

cezasi doldurup hamisten cikip gelenler gibi hissediyorum su an kendimi
durun bir size kavusturan telimi bir opuyum

tahmin ediyom
bende oyle zipliyordum bu haftaki tartida

en iyisini yapmissin simdiki kullandigim ondan inan cocuk icin super
gule gule kullan simdiden
keyif kahvelerinde bizi hatirla

bak yarin oldu gorustukkkkkkkkkkk

keremi arada bizemi yollasan
ya benim hasoya ders verse
ya beraber alis verise gitsek

cok dogru
ozellikle bu havlu nevresim isini hic abartmayin
her sezon yeni modeller renkler cikiyor insan elinde olmadan suursuzca aliyor adeta

yok anacim uyumadim
ama gelemedim de

yok kisssssssssss tasiyici anne yuzunden oldum

ask olsun emi
sindi kustum bak
op bakiyimmmmmmmmmmmm
yoksa barismammmmmm

bebek iyi ya sen kilo alsanda adim gibi eminim cabucak vereceksin
kizinin yetenegi varmi once bak yoksa soguyorlar benim bale isine donmesin canim
ama guzel bir hobi

istedini goster inanki sorun degil canimmmmm


geldim sen nerdesin caniskommmmmmmmm

yaaaaaa aynem oyle oldu ama dikkat edecez insallah cumaya ne kaldi






kisssssssssss bu siir ne tatlim
ne guzel olmussssssssss
pek begendim yawwwwwwwwww
bende sizi cok aradim

Kızzzz sitem etme bana senin yoklugunu ilk ben farkettm iyice okuda gööörrrr :)))))) istedigin öpücük olsun :54::54::54:
Hahaha gönderirim tabiii anasndan almıs o cingene huyunu :) sıkı pazarlıkcıdır vallahi
Aslında ben diger takımla aranda bisey oldugunu düsündüm ondandr dedmde o yüzden öyle düsündüm
Ama ebruyu cok merak ettim allah var :)
 
Ebrucum iyi olmana sevindim gercekten merak ettim :)
Ac kalmasaydın sen acıktım yemiyorum dedikce benim icim gidiyorr aklımda bebiss hep :) 6 lara dönüs olablir ama önümdee tam tamına 4 gün var hemennn dengelicem + cıkmicam söz veriyorum :)) 2 gündür sanssızlıgım sundan oldu cumartesi aksam yeni is ortagımızlaydık yeni oldugu icin orda hayır demem cok abes kacıcaktı bu aksamdaa hepimiz istanbulda olsaktaaa neredeyse 2aydır dayım teyzem ve kuzenimle görüsemiyorduk kalabalık bir aile toplantısı oldu böyle anların keyfinide cıkarmak istedim acıkcası uzun zamandır yasamıyorduk cok bisey yemedim ama kaloriliydi bunu itiraf edebilirm :(
 
Son düzenleme:
Ben geldiiimmmm
Nasilsiniz kizlaarr

Ebru okudum yazdiklarinii
Gordum mizraklariii:)
Ama ben yaramaz bir kizim
Yine yedim tatlilarii

Aklima sen gelmedin degil
Ama İStanbul cok zor bir il
Surekli gezerken disarda
Ne yaparim ben cumalari tartida?..

Bir waffle yemisim tadi sahane
Biliyorrum olamaz bu bahane
Ama iddia da yarin basliyor zaten
Olacak bu, son yedigim nane

Operim seni Ebrumm kizma bana son bak:))


Neeeeeeeeeee waffle mııı ölürümmmmm :(( offfff 55 oldugum güünnnn andım var hem waffle hem fondü hemde cikolata selaleeeeesi 3 ünü aynııı günnn yicem sonra hemm tatlı komasına giricemm hemdee kilo korumayaaa gecicemmmmmm

Fuarıı anlatsaannaaa
 
Son düzenleme:
herkese merhaba
bugün nete giremedim, yarın akşam foruma girip 2 günün mesajları okuyacağım, bekleyen mesajım varsa o zaman arkadaşlar(gecikme için üzgünüm).

unutmadan bugün yediklerimi yazayım.

kahvaltı yaptım :34:
ıhlamur çayı içtim
2 kibrit kutusu beyaz peynir(abarttım :( )
haşlanmış yumurta
3 siyah zeytin
1 kaşık domates sosu
3,5 dilim ekmek

ara: 2 çorba kaşığı bulgur pilavı

akşam: 1 kase börülce salatası(bakliyat yemeği yerine geçti)
2 yemek kaşığı hamsi buğulama(çok lezzetli ve hafif oldu. sağlıklı da... isteyene tarif verebilirim)
3-4 roka yaprağı
2dilim tam buğday ekmeği
2 çorba kaşığı bulgur pilavı

2 ceviz

su: 1,5 litre

bugün biraz yemeği abarttım :4:
yarın daha çok dikkat edeceğim.

pazartesi akşamı görüşmek üzere. :34:
 
Cıkmadan son birseyyyy Nermin bugün girmedi Nermin e mesaj yazmıstım gecmiste Nermincim dikkatli oku gecmisi lütfen sana özel mesajımı göreceksin :)
 
Neeeeeeeeeee waffle mııı ölürümmmmm :(( offfff 55 oldugum güünnnn andım var hem waffle hem fondü hemde cikolata selaleeeeesi 3 ünü aynııı günnn yicem sonra hemm tatlı komasına giricemm hemdee kilo korumayaaa gecicemmmmmm

Fuarıı anlatsaannaaa

o zaman sen inmisken 53 e felan in ecemcim.2 kilo yu da istedigini yiyerek alir,tekrar 55olursun
 
Neeeeeeeeeee waffle mııı ölürümmmmm :(( offfff 55 oldugum güünnnn andım var hem waffle hem fondü hemde cikolata selaleeeeesi 3 ünü aynııı günnn yicem sonra hemm tatlı komasına giricemm hemdee kilo korumayaaa gecicemmmmmm

Fuarıı anlatsaannaaa

Fuar beni pek sarmadi ya
%90 i gelinlikcilerden ve dugun organizasgon firmalari ve dugun mekanlarindan olusuyordu.

Mekanimiz zaten belli bizim, gelinlik te bakmiyorduk. Cabuk cabuk dolanip ciktik.
Bernardo, cemile, philips ve bir kac magaza daha vardi kucuk kucuk
Ben esya fln daha cok olur sanmistim
Bir de zaten bu hafta hic gorusememistik cok vakit gecirmedik fuarda o yuzden

Bizz betulle görisiiiiciiiiizzzzzzzz :)) nispet yapalım azcık hahaha :))

Evettt:))
Senin sinav yogunlugun gecti mi Ecemm?

herkese merhaba
bugün nete giremedim, yarın akşam foruma girip 2 günün mesajları okuyacağım, bekleyen mesajım varsa o zaman arkadaşlar(gecikme için üzgünüm).

unutmadan bugün yediklerimi yazayım.

kahvaltı yaptım :34:
ıhlamur çayı içtim
2 kibrit kutusu beyaz peynir(abarttım :( )
haşlanmış yumurta
3 siyah zeytin
1 kaşık domates sosu
3,5 dilim ekmek

ara: 2 çorba kaşığı bulgur pilavı

akşam: 1 kase börülce salatası(bakliyat yemeği yerine geçti)
2 yemek kaşığı hamsi buğulama(çok lezzetli ve hafif oldu. sağlıklı da... isteyene tarif verebilirim)
3-4 roka yaprağı
2dilim tam buğday ekmeği
2 çorba kaşığı bulgur pilavı

2 ceviz

su: 1,5 litre

bugün biraz yemeği abarttım :4:
yarın daha çok dikkat edeceğim.

pazartesi akşamı görüşmek üzere. :34:
Ekmek biraz fazla olmus 5.5 dilim toplamda
Onun disinda bir sorun yok, afiyet olsunn

o zaman sen inmisken 53 e felan in ecemcim.2 kilo yu da istedigini yiyerek alir,tekrar 55olursun

Hihihi iyi fikirmis:))
 
Hepinize günaydınlar bugün sınavım var birazdan okula gideceğim. Akşama doğru görüşürüz yine inşallah. Sizi seviyorum görüşmek üzereeee :3:
 
Aslinda pek yaramiyorr Berill :))
Ama bu haftasonu tek cozutan ben olmadigim icin bira yirttim gibi oldu.
İsin sakasi tabi o, sonucta olan benim rejimime oluyor..

Bu hafta listr yaptim kendime okuldaki yemek menusune de bakarak cuma gunune kadar, 5 gunluk.
Haftasonu yediklerimi yaksam yeter zaten bana tatlilaar kac kalori gercekten ya aksamdan beri onu dusunuyorum:))

Her gun olmasa da 2 gunde bir spor yapmaya caliscam ve de 60 kg ya dusunce basliycam demistim ama neyi bekliyorum ki..
valla oyle yoldan cikmaya gor yedekce yeniyor
hadi bakali 5 gunde duzelt kenndini
O gün hic olmadı esasında :))) hic yasamadımm o günü :))
Coooookk tesekkurlerrrrr begendigine sevindimmm :) tabi o resim coooook eski yeni hali böyle degilll hiic alakası yok :)) oturarak dedim simdilik tabiki degistirme hakkımız olacaktır demo yaptıracaklar hem yemegin hem organizasyonun o zaman netlesecektir su an icin oturarak hazırlanacaklar sunumun






Kendini neyde iyi hissedersen o kiloda güzelsindir biraz sabır zaman dedigin cabucak geciyorr

Organik tavuk konusunda da kandazlar diye bir marka var cok yok ürünlerinden fakat olanların hepsi hakiki tavuk büyütülmüs degil ve hepsi eski usul yolunarak temizlenmis tavsiye ederim biz cok arastırdık hatta kerem organik tavuk icin catalcaya dahi gidiyordu cözümü böyle bulduk



Cok tesekkurlerrr canımm



Ayyyy evet bende özellikleee bugündennn sonra kendimi 2. Betül ilan ediyorumm :( 5leri görünce bi sımardım yarın rutinime dönüyorummm



Amin canım benim insallah tüm basmızda olanlaaraaaaaa saglık sıhhat versin Allah
Canımsın tesekkür ederrm sancı gecti etkileri devamm :)
Ayy yemez olsaydm dcemdee bugün yine abarttım

Kızzzz sitem etme bana senin yoklugunu ilk ben farkettm iyice okuda gööörrrr :)))))) istedigin öpücük olsun :54::54::54:
Hahaha gönderirim tabiii anasndan almıs o cingene huyunu :) sıkı pazarlıkcıdır vallahi
Aslında ben diger takımla aranda bisey oldugunu düsündüm ondandr dedmde o yüzden öyle düsündüm
Ama ebruyu cok merak ettim allah var :)
yok anacim benim ayi elinden gelse arabadan inmeden alacak
sanki kedi yapisacak seyine fiyata bakmayi birak magazalarin kapisindan nefret ediyor
farkindamisiniz ayi diyorum
aralar limoni
pis ayi disimin agrisindan oldum butun gece
Ebrucum iyi olmana sevindim gercekten merak ettim :)
Ac kalmasaydın sen acıktım yemiyorum dedikce benim icim gidiyorr aklımda bebiss hep :) 6 lara dönüs olablir ama önümdee tam tamına 4 gün var hemennn dengelicem + cıkmicam söz veriyorum :)) 2 gündür sanssızlıgım sundan oldu cumartesi aksam yeni is ortagımızlaydık yeni oldugu icin orda hayır demem cok abes kacıcaktı bu aksamdaa hepimiz istanbulda olsaktaaa neredeyse 2aydır dayım teyzem ve kuzenimle görüsemiyorduk kalabalık bir aile toplantısı oldu böyle anların keyfinide cıkarmak istedim acıkcası uzun zamandır yasamıy+misim
-+uk cok bisey yemedim ama kaloriliydi bunu itiraf edebilirm :([/QUOTE
bende hamislere kiyamiyorum
gerci yediklerimizin molekulleri bile yetiyor ama yinede ben kiyamiyorum
yedikce yedim bu hale geldim zaten
0ama kaptan temkinli
Bizz betulle görisiiiiciiiiizzzzzzzz :)) nispet yapalım azcık hahaha :))[/Q
kiskandirmayin kiz bana ne bende gelecem
Hepinize günaydınlar bugün sınavım var birazdan okula gideceğim. Akşama doğru görüşürüz yine inşallah. Sizi seviyorum görüşmek üzereeee :3:
gunaydin ins.iyi gecer sinavin



bu arada gunaydinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

11.1.13 te 17 mesaj
18.1.13 te 8 mesaj yaz
dunde hapistim malum ama son +anda yine geldim yetistim
 
Fuar beni pek sarmadi ya
%90 i gelinlikcilerden ve dugun organizasgon firmalari ve dugun mekanlarindan olusuyordu.

Mekanimiz zaten belli bizim, gelinlik te bakmiyorduk. Cabuk cabuk dolanip ciktik.
Bernardo, cemile, philips ve bir kac magaza daha vardi kucuk kucuk
Ben esya fln daha cok olur sanmistim
Bir de zaten bu hafta hic gorusememistik cok vakit gecirmedik fuarda o yuzden



Evettt:))
Senin sinav yogunlugun gecti mi Ecemm?


Ekmek biraz fazla olmus 5.5 dilim toplamda
Onun disinda bir sorun yok, afiyet olsunn



Hihihi iyi fikirmis:))

İyi yani cok bisey kacirmis degiliz zaten benimde oyle bir cok seyim belli geriye uygulamak kaldi
Yok canim daha sinavlar bitmedi kar tatili yuzunden bu haftaya sarkti
 
Back
X