Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

GUL1978 · 16 Ocak 2013

Nermiiiinnnnnnnn yetişşş yanıyommmmmm lahana çorbası yapayım dedim kerevizde ekledim bulyon kattım neyse 2 yesil biber koymustum
,çorba değil,çiğ köfte sankiiiiii kulağımdan çıkıyor ne yapsam bizim adama urfa usulu diye yuttursammı bosa gitmese yoksa içmeye mi çalışsam?
zaten ben öyle sabah mabah içemem arada renk olsun yarın da bir kase içerim azıcık faydası olur belki en azından gribe iyi gelecek anladım içim yanıyoooo :37:

gurbet_dmr · 16 Ocak 2013

GUL1978 .!.:
üstteki günlük olarak güzel neseli, alttaki daha zarif ama biraz hüzünlüyoruma bak ya

resime bakınca bende öyle hissettim niye acaba :1:

ama alttakinin nostalji bir havası var ondan herhalde:)

GUL1978 .!.:
Nermiiiinnnnnnnn yetişşş yanıyommmmmm lahana çorbası yapayım dedim kerevizde ekledim bulyon kattım neyse 2 yesil biber koymustum
,çorba değil,çiğ köfte sankiiiiii kulağımdan çıkıyor ne yapsam bizim adama urfa usulu diye yuttursammı bosa gitmese yoksa içmeye mi çalışsam?
zaten ben öyle sabah mabah içemem arada renk olsun yarın da bir kase içerim azıcık faydası olur belki en azından gribe iyi gelecek anladım içim yanıyoooo

kız kim dedi sana o kadar acı koy diye yanarsın tabi :1:

eşine yutturabilirsen yutturda pek sanmıyorum benim adam olsa kafamdan aşağı döker yapa yapa bunumu yaptın diye :1:

en iyi içmeye çalış içemezsen artık mecbur dökeceksin:)

Ekyzdn03 · 16 Ocak 2013

gurbet_dmr .!.:
üsteki takım cicili bicili şeker hoş duruyor alltakide bir o kadar ağır ve zarif duruyor ben olsam üstekileri alırdım herhalde :)

GUL1978 .!.:
üstteki günlük olarak güzel neseli, alttaki daha zarif ama biraz hüzünlüyoruma bak ya

Bnde üsttekini begeniyodum hep yakındanda bakmıstım ama alttakide beni bi çekti böyle begenmekte diil garip bi sekilde begendm :))

gurbet_dmr · 16 Ocak 2013

lafraise .!.:
Bnde üsttekini begeniyodum hep yakındanda bakmıstım ama alttakide beni bi çekti böyle begenmekte diil garip bi sekilde begendm :))

insanı çeken bir tarafı var zaten yemek yerken ağlatacakmış gibi bir havası var sonbaharı anımsatıyor:)ama üstekiler bahar havasında cıvıl cıvıl:)
sen üstekini al yemeğiniz hep bahar tadında geçsin:)

Ekyzdn03 · 16 Ocak 2013

gurbet_dmr .!.:
insanı çeken bir tarafı var zaten yemek yerken ağlatacakmış gibi bir havası var sonbaharı anımsatıyor:)ama üstekiler bahar havasında cıvıl cıvıl:)
sen üstekini al yemeğiniz hep bahar tadında geçsin:)

Hahahaah canım yaa aglatacakmıs gibi bir havası var a cok güldümm :)) amiiiin allah hepimize agız tadı versin...

Ekyzdn03 · 16 Ocak 2013

Menüm
Sabah
1 çay k krem peynir
2 zeytin
Yarım d ekmek
Sekersiz cay

Ögle
Pulbiberli naneli 1 kase yogurt

Aksam
Yarım kase sehriye corbası
3 yk mantar sote
1 d ekmek

Kızlar sehriye corbasına biri diyette yasak demisti aslında en masum corbalardan neden öyle denildi bilmiyorum
Sade sehriye corbası 115 kalori
Domatesli yada tavuklu sehriye corbası 160 kalori

Elif yildizz · 16 Ocak 2013

lafraise .!.:
Bugün temizlik günü dolabımı bosalttım ne var ne yok daraltmaya yada artık daralmicak olanları ayırmaya basladım off cok sıkıldım :) yarında son sınavım vaar gereksiz bi ders ondan calısmıyorum :)

darisi bize ecemcim.

lafraise .!.:
Canım sanada kolay gelsin dogru dyosun hem cocuk hem is zor olur

en iyi anlayanlardan biri de benim.

beril77 .!.:
mas.darisi herkese insallah

nisanlanincami karar verdin

kizlar hosaf konusunda ne dusunuyorsunuz
aksama kendime erik yada kayisi kurusundan hosafmi yapsam sekersizce
pure haline getirip yesem
ne dusunuyorsunuz

bence hosaf saglikli.iyi secim olur.ögle vaktine daha iyi sanki.

lafraise .!.:
Amiin canım insallah
Yook ben nisanlanalı haziranda 2 sene olacak bu zayıflama kararımında 4 aylık gecmisi var dedigim gibi..
Bi ara cok hastalandım ve hastalanınca bisey yemem ben sonra herkes ne kadar cok kilo verdin demeye basladı, birde bunun üstünee erkek tarafındann herkes incecik kaynana bile genc kız gibi öbür gelin geldi falan zayıf o da, laf olmuss duydum bende.. Dedim hazır bi kac kilo vermisken ben bu yola devam etmeliyim böylece kilo vermeye basladım

kötü komsu ev sahibi derler ya.ona benzemis.

beril77 .!.:
amin hepimizinkini allah korusun
kissssss belki zayiflayinca dizilerde tatile girinci 4.oglan olur heeeeeeeeeeee

bende kiz istedim,iki oglan oldu.saglikli olsunlar da gerisi önemli degil.

Elif yildizz · 16 Ocak 2013

lafraise .!.:
Evet baslıyo ama bütlerede giricemm ortalamayı yükseltmem gerek özel ya benim ortalamam yüksek olmazsa burs miktarı kadarını ödemek zorunlulugu var
Evet umarım geri almam

sende bayagi yogunsun ecemcim.bir yanda diyet,bir yandan sinavlar,bir yandan dügün hazirligi....

lafraise .!.:
Menüm
Sabah
1 çay k krem peynir
2 zeytin
Yarım d ekmek
Sekersiz cay

Ögle
Pulbiberli naneli 1 kase yogurt

Aksam
Yarım kase sehriye corbası
3 yk mantar sote
1 d ekmek

Kızlar sehriye corbasına biri diyette yasak demisti aslında en masum corbalardan neden öyle denildi bilmiyorum
Sade sehriye corbası 115 kalori
Domatesli yada tavuklu sehriye corbası 160 kalori

sehriye makarnayi cagristirdigi icinmi acaba? menülerin güzel gidiyor.

Elif yildizz · 16 Ocak 2013

lafraise .!.:
Kızlaaaar sizce hangisi fiyatlar inanılmaz inmisss 2sinden birini alıcam hemen

Eki Görüntüle 606899

bence alttaki.herkisin zevki farkli tabii.

LAydLiNe · 16 Ocak 2013

Kızlar o kadar kötüyüm ki anlatamam. Hastamıyım yorgunmuyum anlayamadım. Boynum tutulmuş başım ağrıyor. Bide felaket halsiz hissediyorum kendimi. Sanırım öğlen yediklerimden sonra kan şekerim düştü. Kendimi hiç iyi hissetmiyorum. Şimdi mecburen akşam yemeğini hazırlayacağım. Arkasından baş ağrım geçmezse eğer yatmayı düşünüyorum. Düzelirsem gelirim inşallah.

tugkay2000 · 16 Ocak 2013

kurslara basvuru yaptım sonra bıde hastaneye basvuru yaptım hakkımda hayırlısı...
ıskurun 40 kısı alacagı kursa 450 basvurdu bugun sokdaydım....
ve cok yorgunum basım cok agrıyo su anda........

tugkay2000 · 16 Ocak 2013

evet gulcın ınankı bunu gec anlasamda kesın kararflıyım bır ıse gırmeye veya egıtıme devam etmeye........

betuld · 16 Ocak 2013

gurbet_dmr .!.:
kilomu merak eden arkadaşlarım canlarım bugün itibariyle diyete son vermiş bulunmaktayım midem fena oldu kusacaktım artık.kilomu yazayımmı yazayım bari 82:)

Boyle kilomuzu yazarken gecen haftayi da yazalim ki aradaki fark daha iyi anlasilsin ben gecen haftaki kilonu bilmedigim icin anlayamamistimm yorumlardan okudum 1.8 mis
Umarim yaglardan gitmistir ve kalici oluur.

lafraise .!.:
Menüm
Sabah
1 çay k krem peynir
2 zeytin
Yarım d ekmek
Sekersiz cay

Ögle
Pulbiberli naneli 1 kase yogurt

Aksam
Yarım kase sehriye corbası
3 yk mantar sote
1 d ekmek

Kızlar sehriye corbasına biri diyette yasak demisti aslında en masum corbalardan neden öyle denildi bilmiyorum
Sade sehriye corbası 115 kalori
Domatesli yada tavuklu sehriye corbası 160 kalori

Afiyet olsunn
Yani yasak degildir de, herhalde sehriyeleri kalorili diyedir.

Bu arada Tugba (dontpanic) yorumunda demissin ya tatli ve pogaca olmasaydi diye tatli yemedim kii??
Kabak salatasini kabak tatlisi sanmis olabilir misin?

betuld · 16 Ocak 2013

Kizlar acayip yogun bir gundu.
Belediye baskani, il ve ilce milli egitim mudurleri geldi okula.
Mesaiden erken gittik zaten, karsilama fln. Sonra cocuklarlaydim. Oglen sergiye gittik cocuklarla cook muthis otesi oldu, cok gurur duydum ogrencilerimmlee
Ama cok yoruldum sonra okula donunce 5:30 a kadar da kulube kaliyorum malum
Simdi yeni eve geldim hatta kapidayim ama annem kapiyi acmiyorr:)))
Aksama da Muhammatler gelecek, nisanlim yani, ailecek gelecekler.
Cok giremiycem yine
Bir kac gundur boylee kusura bakmayin ama gecmisi okuyorum hep takipteyim sizii

betuld · 16 Ocak 2013

Menum
Sabah
2 dilim tam bugday ekmegi
Biraz kasar peyniri
Domates
Salatalik

Oglen
2 yk bulgur pilavi
1 kepce susuz kiymali bezelye
Ayran, salata

Ara
Yarim bardak sut

Aksam
1 kase yogurtlu cevizli kabak salatasi

Suyu cok az ictim bugun icemedim kosturmaktan daha dogrusu
1.5 litreye tamamlamaya caliscam daha fazla icenem sanirim

tugkay2000 · 16 Ocak 2013

menum

kahvaltı 2 tam bugday ekmegı 1 yumurta peynır domates

ara kıvı elma

oglen 2 kase yogurt ekmek tam bugday

ara yok

aksam 1 tane patateslı borek yogurt .. borek gereksız oldu degılmı....

GUL1978 · 16 Ocak 2013

gurbet_dmr .!.:
resime bakınca bende öyle hissettim niye acabaama alttakinin nostalji bir havası var ondan herhalde:)

kız kim dedi sana o kadar acı koy diye yanarsın tabi eşine yutturabilirsen yutturda pek sanmıyorum benim adam olsa kafamdan aşağı döker yapa yapa bunumu yaptın diye en iyi içmeye çalış içemezsen artık mecbur dökeceksin:)

PUHAHAHAH haklısın valla yapar mı yapar ,akşam da yedim alıştım biraz midem kaynamazsa yarın da içeyim ziyan olmasın bari....

gurbet_dmr .!.:
insanı çeken bir tarafı var zaten yemek yerken ağlatacakmış gibi bir havası var sonbaharı anımsatıyor:)ama üstekiler bahar havasında cıvıl cıvıl:)
sen üstekini al yemeğiniz hep bahar tadında geçsin:)

ayyyy ne güzel demişsin bu tabakta bişi var gerçekten :31:

lafraise .!.:
Menüm
Sabah
1 çay k krem peynir
2 zeytin
Yarım d ekmek
Sekersiz cay

Ögle
Pulbiberli naneli 1 kase yogurt

Aksam
Yarım kase sehriye corbası
3 yk mantar sote
1 d ekmek

Kızlar sehriye corbasına biri diyette yasak demisti aslında en masum corbalardan neden öyle denildi bilmiyorum
Sade sehriye corbası 115 kalori
Domatesli yada tavuklu sehriye corbası 160 kalori

içinde hamur olduğundan olabilir belki bilemedim valla...

LAydLiNe .!.:
Kızlar o kadar kötüyüm ki anlatamam. Hastamıyım yorgunmuyum anlayamadım. Boynum tutulmuş başım ağrıyor. Bide felaket halsiz hissediyorum kendimi. Sanırım öğlen yediklerimden sonra kan şekerim düştü. Kendimi hiç iyi hissetmiyorum. Şimdi mecburen akşam yemeğini hazırlayacağım. Arkasından baş ağrım geçmezse eğer yatmayı düşünüyorum. Düzelirsem gelirim inşallah.

canım son zamanlar haklısın dinlenmene bak sen biz buralardayız...

tugkay2000 .!.:
kurslara basvuru yaptım sonra bıde hastaneye basvuru yaptım hakkımda hayırlısı...
ıskurun 40 kısı alacagı kursa 450 basvurdu bugun sokdaydım....
ve cok yorgunum basım cok agrıyo su anda........

çok sevindim senin adına hayırlısı hangisi ise o olsun...

betuld .!.:
Menum
Sabah
2 dilim tam bugday ekmegi
Biraz kasar peyniri
Domates
Salatalik

Oglen
2 yk bulgur pilavi
1 kepce susuz kiymali bezelye
Ayran, salata

Ara
Yarim bardak sut

Aksam
1 kase yogurtlu cevizli kabak salatasi

Suyu cok az ictim bugun icemedim kosturmaktan daha dogrusu
1.5 litreye tamamlamaya caliscam daha fazla icenem sanirim

dengeli ve güzel olmuş,afiyet olsun...

tugkay2000 .!.:
menum

kahvaltı 2 tam bugday ekmegı 1 yumurta peynır domates

ara kıvı elma

oglen 2 kase yogurt ekmek tam bugday

ara yok

aksam 1 tane patateslı borek yogurt .. borek gereksız oldu degılmı....

börekle birlikte karbonhidrat sayısı artmış ama yarın telafi edersin...

GUL1978 · 16 Ocak 2013

Menümü yazayım:

sabah:1 dilim ekmek,peynir,zeytin,çay,bal

ara:3 badem,1 keciboynuzu

öğlen:1 yumurta,tarçınlı yoğurt

ara:1 tabak acı lahana çorbası

akşam:2 tabak acı lahana çorbası(yana yana yedimmmmmm offf)

nermincim 2 yesil biber koydum sadece feci acıymış...

aysecig · 16 Ocak 2013

beril77 .!.:
canim yiyemiyorum corba felan da tok tutmuyor

sagol bebegim aciklama icin

askimmmmmmmmm ben yollamistim diye hatirliyorum ama ekledim simdi

ben simit sarayina gidip hepsinden yemek istiyorum
hemde bayat simitleri dislerim bir bitsinde............

zamanin kiymetini yasarken bilemiyoruz malesefffffffffff
ancak gecmise yaniyoruz
ama bugun deyip baslamak lazim

takma bosver
benim annem yapmaz hele torun icin ev yansa gik demez
kaldiki bizlerde kayin karismaz
ama olaki boyle bir sey olsaydi
hasana derdim
kadinin evinde degil bardak cam cerceve birakmazdi
benim esim biraz gec baba oldu beliki ondan bilemiyorum bize cok duskundur
kimde birsey diyemez
eltimi evden kovdu 2 yildir kocasida birsey diyemedi
is kocada bitiyor sanirim

bu sozun uzerine daha ne denir

fazla spor yapamiyorum bu hafta daha esnegim ama cumaya gorecez bakalim

gel beraber borekciye gidelimmmmmmm
simitciye gidelim
bende acimmmmmmmmmmmmmmmmm
acimmmmmmmmmmm

yok beril ben gitmem hiç biryere regl oldum bugün ondan zaten atlatacagım inşallah kaçamak yok yani 59 u görünce kendime izin vereceğim

beril77 .!.:
gunaydinnnnnnnnnnnnnn

dontpanic .!.:
Hm ne güzeel hayırlısıyla olur inşallah balım

Oğlun için çok geçmiş olsun diyorum canım. Bu arada menü de güzel görünüyor. Biraz az geldi yine ama bunu daha önce konuşmuştuk kendi vücudunu en iyi sen tanırsın. Sporun da başarılı. Maşallah

Yerim ben o minikleri :) Umarım güzel bi gün olur hepiniz için

Tatlı ve poğaça olmasaymış daha iyi olurmuş betüül bi de senin 2 tane yarışman var bu hafta dikkat et lütfeeen

Böyle çabalaman çok güzel, benm annem de kaç yaşına geldi hala o kurs senin bu kurs benim kendisini geliştiriyor.

Böyle şeyleri duydukça hem sinirleniyorum hem üzülüyorum. Bi bardak yüzünden küçücük çocuğa nasıl bağırılır? Hem de üzerine vazife olmadan! Çocuğuna sahip çıkman dışarı çıkarman çok iyi olmuş, mutlu olmuştur.. Saygısızlık da etmemişsin. Boşver sen onları canım, Allah'a dua et gönlüme ferahlık ver diye. Hep bu şeytan biliyor musun? Bayılır aile arasında huzursuzluk çıkarmaya.. Ama şeytana uyma. Onlar uysa da sen uyma. Allah'a dayan ve güven.. Kasıtlı yaptıklarını bildiğinde hiç cevap bile verme. İnşallah en kısa zamanda herşey düzelir..

Kahvaltıda az şey yiyoruz çünkü canım benm, ben yavaş yavaş ve uzun sürede yediğimde doyuyorum elhamdülillah. Çünkü midemiz doysa bile beynimiz bunu geçalgılıyor. O yüzden yavaş yavaş yemek çok önemli. Bi de kahvaltıdan önce bi bardak ılık su içersen yemeye tok başlamış olursun yani bende öyle oluyor. Eğer hala karnın açsa 1 saat sonra falan bi elma yiyebilirsin.

suyu çok severim ben tuğba kalkar kalkmaz 1lt içerim hemen regl oldum bugün ondanmış atlatacam inşallah

dontpanic .!.:
Kızlar ben kahvaltımı yaptım biraz suyumu içtim, geç uyandığım için kendimi pek zinde hissetmiyorum ama ev işi yaparken açılırım heralde :) gün içinde yine görüşürüz.

kolay gelsin tugba

gurbet_dmr .!.:
dünkü menüm
4 defa lahana çorbası
1 tabak brokoli salatası
yarım tabak patates püresi
3.5 litre su

afiyet olsun patates püresi olmamış patatesden mümkün olduğunca uzak durmalıyız hele akşam :ssz:

gurbet_dmr .!.:
kilomu merak eden arkadaşlarım canlarım bugün itibariyle diyete son vermiş bulunmaktayım midem fena oldu kusacaktım artık.kilomu yazayımmı yazayım bari 82:)

masallah gene iyi vermişsin bu kadar sabrettiğine şükür nermin

lafraise .!.:
GUL1978. - 11 // 8
aysecig. - 18 // 12
blitz86. - 23 // 8
dontpanic. - 9 // 17
lafraise. - 21 // 18
beril77. - 15 // 11
betuld. - 16 // 4
tugkay2000. - 5 // 5
gurbet_dmr. - 11 // 7

14 / 15 ocak

emegine sağlık ecem

beril77 .!.:
bende bugun tartildim ama sunu soylemeliyim
cumadan beri dikkat edemiyorum ve sporumda cok azaldi ama kilom artmamis
biraz ugrasayim iki gun kaldi bari biri vereyim
sabah itibariyle 700 gr.di giden
ama actimmmmmmmmmmmmmmm

1 kğ olu o bu hafta beril

blitz86 .!.:
simdi cikmam lazim.oglumu okuldan alacam,sonra tekrar götürecem.sonra onu spora birakip,yaklasik 2 saat yürüyecem.aksama görüsürüz.

ne güzel 2 saat yürümek süper

lafraise .!.:
Bugün temizlik günü dolabımı bosalttım ne var ne yok daraltmaya yada artık daralmicak olanları ayırmaya basladım off cok sıkıldım :) yarında son sınavım vaar gereksiz bi ders ondan calısmıyorum :)

ne guzel bir duygu daralttırmak iyi en azından kullanabilir oluyorlar yine :46:

gurbet_dmr .!.:
kolay gelsin şkerim.bende dünden beri ara yapıyorum dün perdeleri yıkadım bugün tek tek camlara başladım birden hepsini yapamıyorum kız rahat vermiyor zaten:)

kış gününe temizliği öyle cam falan zor olur kolay gelsin

lafraise .!.:
Cok eglenceli ama bazılarına cok üzüldüm
4 ayda verdim 5. ayıma dogru gidiyorum..

maşallah ya 5 ayda nerdeyse 20 kilo ne deyim ecem tebrikler :nazar:

beril77 .!.:
Eki Görüntüle 606829 Eki Görüntüle 606828

ecem deniyorum olmuyor
benim telin boyutu buyuk geliyor
ama bilgisayardan gecirebiliyorum
insallah aksama halledecem canim resimleri

bu bizim kopegimiz

cocuklarin elinde kopeklinden eser kalmadi gerci ama

çok şirin köpekler süt aldığım kadının köpekleri çok tatlı doğum yaptı 10 tane yavrusu oldu bi sevimlilerdi sattılar yavruları annesi hiç havlamıyo şimdi çok üzülüyorum köpeğin haline erkek olanın ismi gofret eşininki ise helen sizin köpeğin ismi ne

lafraise .!.:
Amiin canım insallah
Yook ben nisanlanalı haziranda 2 sene olacak bu zayıflama kararımında 4 aylık gecmisi var dedigim gibi..
Bi ara cok hastalandım ve hastalanınca bisey yemem ben sonra herkes ne kadar cok kilo verdin demeye basladı, birde bunun üstünee erkek tarafındann herkes incecik kaynana bile genc kız gibi öbür gelin geldi falan zayıf o da, laf olmuss duydum bende.. Dedim hazır bi kac kilo vermisken ben bu yola devam etmeliyim böylece kilo vermeye basladım

en iyi kararı vermişsin

beril77 .!.:
Eki Görüntüle 606839 Eki Görüntüle 606836 Eki Görüntüle 606838

benim ikizler
romantik bir gun batimi benden size
ecem bu otelde gecen yil dogum gunu yaptim
kizlar istedi diye
senin yeride cok istiyorlar
bakalim

buzun resimler oluyor ortuler gecmiyor hayret

çok güzel yermiş doğum günleri için kızlarında çok tatlı elifcik daha da tatlı küçük minnak Allah bağışlasın

beril77 .!.:
amin hepimizinkini allah korusun
kissssss belki zayiflayinca dizilerde tatile girinci 4.oglan olur heeeeeeeeeeee

çok gayretlisin masallah beril

lafraise .!.:
Kızlaaaar sizce hangisi fiyatlar inanılmaz inmisss 2sinden birini alıcam hemen

Eki Görüntüle 606899

ben 2.ciyi beğendim karar senin

GUL1978 .!.:
Nermiiiinnnnnnnn yetişşş yanıyommmmmm lahana çorbası yapayım dedim kerevizde ekledim bulyon kattım neyse 2 yesil biber koymustum
,çorba değil,çiğ köfte sankiiiiii kulağımdan çıkıyor ne yapsam bizim adama urfa usulu diye yuttursammı bosa gitmese yoksa içmeye mi çalışsam?
zaten ben öyle sabah mabah içemem arada renk olsun yarın da bir kase içerim azıcık faydası olur belki en azından gribe iyi gelecek anladım içim yanıyoooo

ne kadar biber attın öyle:26:

lafraise .!.:
Menüm
Sabah
1 çay k krem peynir
2 zeytin
Yarım d ekmek
Sekersiz cay

Ögle
Pulbiberli naneli 1 kase yogurt

Aksam
Yarım kase sehriye corbası
3 yk mantar sote
1 d ekmek

Kızlar sehriye corbasına biri diyette yasak demisti aslında en masum corbalardan neden öyle denildi bilmiyorum
Sade sehriye corbası 115 kalori
Domatesli yada tavuklu sehriye corbası 160 kalori

ben söylemiştim ama yasak demedim tugba yemişti ekmek yemiyerek dengelemişsin yazdım zaten şehriye hamur olduğu için ekmekle yememeli yazdım ecem yoksa yasak değil tabiki menünde çok güzel afiyet olsun en son 59.8 i görmüştün şimdi kaç kilosun nasıl gidiyor

LAydLiNe .!.:
Kızlar o kadar kötüyüm ki anlatamam. Hastamıyım yorgunmuyum anlayamadım. Boynum tutulmuş başım ağrıyor. Bide felaket halsiz hissediyorum kendimi. Sanırım öğlen yediklerimden sonra kan şekerim düştü. Kendimi hiç iyi hissetmiyorum. Şimdi mecburen akşam yemeğini hazırlayacağım. Arkasından baş ağrım geçmezse eğer yatmayı düşünüyorum. Düzelirsem gelirim inşallah.

geçmiş olsun ebrucum yat dinlen kendine iyi bak seni seviyoruz

tugkay2000 .!.:
kurslara basvuru yaptım sonra bıde hastaneye basvuru yaptım hakkımda hayırlısı...
ıskurun 40 kısı alacagı kursa 450 basvurdu bugun sokdaydım....
ve cok yorgunum basım cok agrıyo su anda........

sanada gewçmiş olsun tuğba dinlen de iyleş biran önce

tugkay2000 .!.:
evet gulcın ınankı bunu gec anlasamda kesın kararflıyım bır ıse gırmeye veya egıtıme devam etmeye........

kararlı olman güzel bende aynı senin gibi düşünüyorum tugba

betuld .!.:
Kizlar acayip yogun bir gundu.
Belediye baskani, il ve ilce milli egitim mudurleri geldi okula.
Mesaiden erken gittik zaten, karsilama fln. Sonra cocuklarlaydim. Oglen sergiye gittik cocuklarla cook muthis otesi oldu, cok gurur duydum ogrencilerimmlee
Ama cok yoruldum sonra okula donunce 5:30 a kadar da kulube kaliyorum malum
Simdi yeni eve geldim hatta kapidayim ama annem kapiyi acmiyorr:)))
Aksama da Muhammatler gelecek, nisanlim yani, ailecek gelecekler.
Cok giremiycem yine
Bir kac gundur boylee kusura bakmayin ama gecmisi okuyorum hep takipteyim sizii

güzel atlatmışsın betül nişanlın ve ailenle iyi akşamlar

betuld .!.:
Menum
Sabah
2 dilim tam bugday ekmegi
Biraz kasar peyniri
Domates
Salatalik

Oglen
2 yk bulgur pilavi
1 kepce susuz kiymali bezelye
Ayran, salata

Ara
Yarim bardak sut

Aksam
1 kase yogurtlu cevizli kabak salatasi

Suyu cok az ictim bugun icemedim kosturmaktan daha dogrusu
1.5 litreye tamamlamaya caliscam daha fazla icenem sanirim

afiyet olsun menün gayet güzel

aysecig · 16 Ocak 2013

tugkay2000 .!.:
menum

kahvaltı 2 tam bugday ekmegı 1 yumurta peynır domates

ara kıvı elma

oglen 2 kase yogurt ekmek tam bugday

ara yok

aksam 1 tane patateslı borek yogurt .. borek gereksız oldu degılmı....

sen zaten nerde hata yaptığını biliyorsun tuğba

GUL1978 .!.:
Menümü yazayım:

sabah:1 dilim ekmek,peynir,zeytin,çay,bal

ara:3 badem,1 keciboynuzu

öğlen:1 yumurta,tarçınlı yoğurt

ara:1 tabak acı lahana çorbası

akşam:2 tabak acı lahana çorbası(yana yana yedimmmmmm offf)

nermincim 2 yesil biber koydum sadece feci acıymış...

güzel olmuş acıda metabolizmanı hızlandırır afiyet olsun

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

B: 83 G:61.3 H:64

B: 83 G:61.3 H:64

B: 83 G:61.3 H:64

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Popüler Üye

Popüler Üye

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Benzer Konular