Yaptığımız kaçamaklar eğer böyle canımızı sıkıyorsa, biz bu işi başaracağız demektir. Arada böyle olur ama istisnalar kaideyi bozmaz sıkma tatlı canını sen
Sağol canım evet bu hafta da yemeğim sporum iyiydi ama işte benim baya ciddi bi bağırsak tembelliği problemim var, işte onun için doktora gidicektimbi de regl dönemindeyim sonlarına yaklaştım aslında ama ne bileyim bu hafta sonuç alamayacakmışım gibi hissediyorum
Bana kalırsa biz de senden çok şey öğrendik. Baya bi tavsiyeni okuduğumu hatırlıyorum. Kilo vermene de çok sevindm bu aradaHaftada 1 kilo gayet ideal.
Canım Allah şifa versin ya bi an önce iyi olursun inşallah
betül, açıklamalar oluyor ya onu merak edip denedim. takvim yapmayı öğrenmiş oldum gece gece... 1 haftalıkken belli olmaz canım. arada yine takvim eklerim, görünce şaşırmayın:)))
ben üsttekini daha çok beğendim canım. içi boş olanlar daha güzel oluyor bence.
13. takım üyelerine;
arkadaşlar ev sahipliğiniz için teşekkür ederim. fırsat buldukça sizi uzaktan takip edeceğim.
bu sabah tartıldım, bir haftada 1 kilo vermişim :) göbeğim düzleşti biraz. yürüyüşe başlayacağım.
sayenizde birçok şey öğrendim, kaçamaklar olsa da daha iradeliyim.
kendinize iyi bakın
Doğru kararlar vermişsin. İnşallah hakkında hayırlısı olur canım.
Kendini yavaş kilo veriyorum diye şartlandırma canım. Birçok konuda olduğu gibi zayıflama döneminde düşünce gücü çok önemli bence. Anlatabildim mi demek istediğimi?
Bırakman iyi olmuş diyeti. Patates püresi saçma geldi bana amacı ne acaba?
İnşallah cumaya dahada çok gider. Bu iki günlük menüye dikkat et o zaman.
Amin canım teşekkürler. 11 Şubat ta normal doğum iznim başlıyor ama ben doğum sonuna aktarmayı planlıyorum allahtan bir engel çıkmazsa. Gerçekten zor oluyor hamileyken işe gitmek. Ama herşeye rağmen çalışmak gerekiyor diye düşünüyorum.
Ellerine sağlık canım.
Mesleğin ne Gül'cüm?
Hadi canım ciddi misin ?
Afiyet olsun canım. Şehriyenin karbonhidrat içermesinden dolyı diyette çok önerilmiyor. O nedenle sık tüketilmemeli. Kalorilerde bazen az görünüyor ama zayıflarken kalorlerin çok önemli olmadığını düşünüyorum.
Geçmiş olsun canım. Umarım kabul edilirsin kursa. Ne kursu bu?
sonra tuğbaya göndermeye çalıştım, 10 dk da bir mesaj atabilirsin dedi bana kk :) Bekliyorum mecburen.. Buraya da yazym ama belki tuğba görmez çıkmıştır diye mesaj da atıcam. Mesaj sayım bugün 19. Aferin bana
Komşumuzla birlikte yarım saat dışarda yürüycektik bu sabah. Dün hava çok güzel olunca karar verdik, ama şimdi bozmuş yağmur yağıyor ve acayip bi rüzgâr var
bide oraya bak bakalım ecem belki daha güzellerinide bulursun
uyku çok önemli canım düzenli uyku çok daha da önemli saat 12-3 arası vucüt kendini yeniliyo kilo güzellik sağlık için bu saatlerde uyumalıyız
başarılar ecem
ayartma bizi tuğba maşallah kilo çizelgenide yapıştırmışsın ben bugün yine değiştireceğim 300 gr daha vermişim yarında veririm inşallah hep beraberYaşasııııııııın benim de artık bi kilo cetvelim var :))))))))))))))))))))))))) Herkese benden bi dilimmmmmmm past..şaka şaka tam buğday ekmeği
çizelgen çok güzel olmuş ecem
Komşumuzla birlikte yarım saat dışarda yürüycektik bu sabah. Dün hava çok güzel olunca karar verdik, ama şimdi bozmuş yağmur yağıyor ve acayip bi rüzgâr var
günaydın ebru nasılsınGünaydın 13. takımın çıtır hatunlarıBugün perşembe sabah sabah uyarayım dikkattttttt
