• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

aa lütfen ama yaaa, iyiyiz iyiyiz üzülmek yok tubişim :20: bu hafta böyleydi çünkü herkes hastanelik oldu yahu :26: serum yiyen yiyene, kan aldıran aldırana yani. çok normal.

sen de kilo veremedin diye hiiç üzülmüyorsun, şişkinlik onlar. :20: harikasın bebeğim, bak haftaya nasıl inecek o ibre eksilere, hele bi kurtul şu ödemden tamamdıırr :16:

İnşallah kuzucum inşallah. Siz böyle benim yanımda olduğunuz sürece daha da iyi hissediyorum hem.. :70:


kilo bildirimim :

geçen hafta : 54.8
bu hafta : 53.6 (halbuki dün 53.1'i görmüştüm ama regl oldum böyle oldu :ssz:)

fark : 1.2
% 2.18978102 :9:

hedef : 50

Busem harikasın :46:

yok pes etmek yok 2 gündür tuvalete çııkamıyorum ona verdim ben :) sabah doktorumu aradım yoğurt çok yediğimden oluyomuş sanırım prebiyotik yoğurda dön dedi bende activiaya saldırıyorum yarın 72 lerde çıkarsam şaşırmam :)
not: laktoz alerjim var bağırsaktaki enzimlerim az olduğu için sindirimde sıkıntı yaşıyorum bazen :)

Kuzum diyete başlamak zaten başlı başına bi tuvalete çıkamama sebebi.. Zamanla düzeliyor.. Bak ben 2ayı geçti diyete başlayalı, daha yeni yeni düzeliyor.. Hala biraz sıkıntılı.

Hahah yaptım kuzum tüm uyarılarımı yaptım :))))
Moralinizi bozma kuzum artık eminim haftaya öyle bir sonuc alıcaksınki bu haftayıda telafi edecek cok cok eminim sakın motivasyonum kaybolurr moralim bozulur vs vs duymak istemiyorum
Haftayaaa herseyyy cooook güzelll olacaaaaaakkkkkkkk :))
VENUS cum Tugbisim tamda benimm söyleyeceklerimi sana yazmıss benim kuzusum yaaaa tesekkurler:54: :)

İyi ki varsın deli kız :29: seni çok seviyorum..

Ben arastirma yapmadim amaaa en sevdigim oldugu icin ben hic poset yesilcay icmem heep caykurunkini icerimm


Eki Görüntüle 651477

Evet evet bendeki de burdan. Bunu ben bildiğin evimizin karşısındaki mütevazi marketten aldım sen o kadar büyük yerlerde nasıl bulamadın buse'm ya :9:

canım malesef çalıştığım için şöyle keyiflice bi yürüyüş yapamıyorum. Ama dediğin gibi havalar düzeliyor o yüzden bir durak yerine iki durak fazla yürümeyi düşünüyorum artık işe gelip giderken bence faydası olucaktır.

Faydası olmaz olur mu hiç.. Aynen uygula bunu.
 
İnşallah kuzucum inşallah. Siz böyle benim yanımda olduğunuz sürece daha da iyi hissediyorum hem.. :70:




Busem harikasın :46:



Kuzum diyete başlamak zaten başlı başına bi tuvalete çıkamama sebebi.. Zamanla düzeliyor.. Bak ben 2ayı geçti diyete başlayalı, daha yeni yeni düzeliyor.. Hala biraz sıkıntılı.



İyi ki varsın deli kız :29: seni çok seviyorum..



Evet evet bendeki de burdan. Bunu ben bildiğin evimizin karşısındaki mütevazi marketten aldım sen o kadar büyük yerlerde nasıl bulamadın buse'm ya :9:



Faydası olmaz olur mu hiç.. Aynen uygula bunu.



sen de harikasın tubişiiim :16:


çay konusuna gelirseeekk, sanırım evren bana inat gizlemiş bu yeşil çayı :27: baksana sahiden her yerde varmış yahu, bakkalda bile varmış daha ne olsun :9:
 
***13. TAKIM 299. ETAP ***

Arzu_54 (79/79/0/%0)
Paylaşım yetersizliği nedeniyle diskalifiye edildi.
buseb (54.8/53.6/1.2/%2.19) 9. takımdan transfer oldu.
dontpanic (105.6/105.6/0/%0) Kilosu aynı
EVSEBU (74.3/75.1/-0.8/%-1.08)Geri dönmek üzere ayrıldı.
niyal (75///%)
prensesss016 (56/56/0/%0)
Kilosu aynı
48to38 (79.5///%)

13.TAKIM ORTALAMASI:%



Tuğba'cım Arzu'yu sormuşsun, Bana herhangi bir bildirimde bulunmadı transfer olmak istiyorum diye, ayrıca söylediği onca laftan sonra en uygunu buydu onun için, insan çekip giderken bile arkasından iyi düşündürebilmeli..

Kızlar ben Emine ve Venüs hakkında 3 haftalık deneme süresini kısaltıp bu haftaki paylaşım çokluklarını ve takıma olan adaptasyonlarını göz önüne alarak onları bu hafta listeye almayı düşünüyorum. Eğer bu şekilde devam edecekleri hakkında söz verirlerse. Bu konuada herkesten fikir istiyorum. :34:

Arzu konusunda tamamen haklısın Ebru'm. Aman ya neyse :24:

Bu aradaaaa Emine ve Venüs'ün listeye alınmalarını cân-ı gönülden destekliyorum :42:
Yine benim alıntılar doldurmuş sayfayı :9::9:

Dünkü menümü paylaşayım

sabah
3 adet limon lifli bisküvi
bitki çayı şekersiz

öğle
1 dilim ekmek
peynir
7 adet zeytin
domates
çay tek şekerli

ara
türk kahvesi
1 avuç leblebi

akşam
ton balıklı salata
1 kase yoğurt

8 bardak su

İşlenmiş hazır gıdalardan olduğu için bisküviler dışında güzel menü. Kahvaltıyla öğle yemeği yer değiştirmiş gibi biraz ama olsun :27:
Kızlar listeyi iş çıkışı halledeceğim.:16:Kaçıyorum şimdi. :3:

Görüşürüz meleğim :16:
 
sen de harikasın tubişiiim :16:

çay konusuna gelirseeekk, sanırım evren bana inat gizlemiş bu yeşil çayı :27: baksana sahiden her yerde varmış yahu, bakkalda bile varmış daha ne olsun :9:

:9: marketten aldım ama ilk rafta en önde duruyodu aramadım bile gözüme hoş göründü aldım :) Bilmiyordum bu kadar popüler ve aranan bişeyi satın aldığımı :60:
 
bana yakın happy center yok kuzum ya, baktım uyum markette de yoktu ama migros her hafta gitmeme rağmen ordayken bi türlü bakmak aklıma gelmedi :9: neyseki kipada buldum :27:


bu aradaaaaaaaa şu bizim alışveriş mevzusunu unutuyordum :52: nasıl bir elbise aldın bakkim. benimki kışlık örgü beyaz bir şey, angoralı kumaşı çok şık, cumartesi yengemin vereceği diş yemeğinde giyeceğim :17: üzerine de yeni aldığım kısa kürk mantomu giyeceğim :55:


yoksa kazak mint yeşili benim beğendiğim ama iflas ettiğim için alamadığım kazak mııı :27: onu mu aldın yoksaa :52:






ilk hedefim 50 kuzum, ondan sonra 47 ye çekeceğim hedefimi :34:


Benim ki yazlik ama kalin bir corapla simdide giyebilirimm cok tatli siyah sifir kollu ustune yesil gozlu pembe dudakli kaplan var :) dun paylasmistim resmini

Kazagimda acik renk aslinda mevsimlik krem gibi uzerinde su yesili pembe deseni var
Birde 20 tlye triko kazak ve hirkalar vardi renk rebk onlardanda aldim

Ben iflas etmemek icin h&mde neon pembe ve zebra desenli kotu alamadim :( kafaya taktim onlarida alicam :(
 
Bugunluk yemek fasli benim icin annem yuzunden bitmistir hastasin ye ye yiceksin yemeden iyilesemezsin dedi dedi durdu

Menum

Beyaz peynirli tost iki dilim ekmekle yapilmis
1 domates
3 hindi fume
1 dana jambon
1 kizarmis ekmekle bal
Yesil cay

Bugunluk bitmistir benim icin nokta kesinlikle virgulu yok bitti nokta
 
Bugunluk yemek fasli benim icin annem yuzunden bitmistir hastasin ye ye yiceksin yemeden iyilesemezsin dedi dedi durdu

Menum

Beyaz peynirli tost iki dilim ekmekle yapilmis
1 domates
3 hindi fume
1 dana jambon
1 kizarmis ekmekle bal
Yesil cay

Bugunluk bitmistir benim icin nokta kesinlikle virgulu yok bitti nokta

Akşam bi ayran falan içersin ya yoğurt yersin nolcak sanki bişey yok ki bu yediklerinde :44: bak kızdırma beni!
 
Kızlar şimdi ben arkadaşımın evine gidiyorum. Eeeeennn yakın arkadaşımdı küçükken, sonra taşındılar. Seneler sonra da sokağımıza geri döndüler. Ordan da spora gidicem yapabildiğim kadarıyla yapıcam. Artık ordan gelince görüşürüz. Hepinizi kocaman ama kocaman kalpli malpli öpüyorum :16:
 
Sağol canım artık daha iyiyim, sadece öksürüğüm kaldı işte.

Dün canın çıktı çok hareket ettin yani, süper :66:

Yeni çantan hayırlı olsun bu aralar herkeste bi alışveriş çılgınlığı :52:
Teşekkür ederim canım. Dünden beri her yerim ağrıyor vallahi o topuklularla ayakta kalmak, bavul taşımak...
kilo bildirimim:

Geçen hafta:74
Bu hafta:73,1
Fark:900 gr
%1,216
hedef:60
Maşallah canım benim, umarım hep böyle devam edersin :)
vayy canına diyoruuum. harikaaaaaaaa :8:

ebruu venüsün paylaşımları da çok iyi alsak mı onu takıma bu hafta baksana verdiği kiloyaaaaaa :52:
Hihihi çok teşekkür ederim. Beni utandırıyorsunuz yahuu :D
venüs ve emooşş yeşil çaylar havayaaaaaaa :7:
Yeşil çaylar havaya dıt dıtırıt dıt dıt dıt dıııııt
venüscüğüm süpersin çok özendim kilo verişine :) bu hafta ben çok verememişim ama pes etmek yok :)
Çok teşekkür ederim canım beniiim :D Ama ilk hafta sonuçta.. Zamanla yavaşlayacak, yeter ki düzenli bir şekilde devam etsin de... 2.7 kilonun 2.1'i YAĞDAN gitmiş! Buna çok sevindim.
kilo bildirimim :

geçen hafta : 54.8
bu hafta : 53.6 (halbuki dün 53.1'i görmüştüm ama regl oldum böyle oldu :ssz:)

fark : 1.2
% 2.18978102 :9:

hedef : 50
Sana da nazar değmesin canım! Ama zaten kolum kadar kalmışsın, daha halen kilo vercem de vercem. Hihihi :)
Ben arastirma yapmadim amaaa en sevdigim oldugu icin ben hic poset yesilcay icmem heep caykurunkini icerimm


Eki Görüntüle 651477
Bunu ben de bir deneyeceğim. Sonuçta ÇayKur kurumsal bir marka, eminim çayı iyidir.
canım sen öğrencimiydin bilmiyodum.ne üzerine okuyosun?

Teşekkür ederim canım belki yine gelirsin bigün. Nasıl beğendinmi bursamızı ilk gelişinmiydi?



inş. Hayırlı sonuçlarla gelirsin canım bu hafta burası pek iç açıcı değil çünkü :50:
Evet canım, hem okuyorum hem de çalışıyorum. İletişim üzerine işim ve okulum. Bursa'ya daha önce gelmiştim ama küçük yaştaydım. Bu sefer de Nilüfer ilçesini görme fırsatım oldu. Güzel bir yerdi. :)

venüs yaaaaaa süpersin valla tek kelimeyle. çok iyi vermişssin kutlarım senide :46::46::46::46::46::46:
Çok teşekkür ederim canım, umarım az çok bu şekilde devam eder :)
***13. TAKIM 299. ETAP ***

Arzu_54 (79/79/0/%0)
Paylaşım yetersizliği nedeniyle diskalifiye edildi.
buseb (54.8/53.6/1.2/%2.19) 9. takımdan transfer oldu.
dontpanic (105.6/105.6/0/%0) Kilosu aynı
EVSEBU (74.3/75.1/-0.8/%-1.08)Geri dönmek üzere ayrıldı.
niyal (75///%)
prensesss016 (56/56/0/%0)
Kilosu aynı
48to38 (79.5///%)

13.TAKIM ORTALAMASI:%



Tuğba'cım Arzu'yu sormuşsun, Bana herhangi bir bildirimde bulunmadı transfer olmak istiyorum diye, ayrıca söylediği onca laftan sonra en uygunu buydu onun için, insan çekip giderken bile arkasından iyi düşündürebilmeli..

Kızlar ben Emine ve Venüs hakkında 3 haftalık deneme süresini kısaltıp bu haftaki paylaşım çokluklarını ve takıma olan adaptasyonlarını göz önüne alarak onları bu hafta listeye almayı düşünüyorum. Eğer bu şekilde devam edecekleri hakkında söz verirlerse. Bu konuada herkesten fikir istiyorum. :34:
Ben çok tatlıyım, pamuk şekeri gibiyim. Beni de alın, beni de alın. Beni alırsanız, herkese benden yeşil çay & Türk kahvesi. Gerekirse falcı da bulurum, sıkıntı yoook. Çık tıtlıyım yahıı :D Hihih
Sevgili takım arkadaşlarım; kurallara uymak konusunda elimden geleni yapacağıma dair size söz veriyorum.
Dünkü menümü paylaşayım

sabah
3 adet limon lifli bisküvi
bitki çayı şekersiz

öğle
1 dilim ekmek
peynir
7 adet zeytin
domates
çay tek şekerli

ara
türk kahvesi
1 avuç leblebi

akşam
ton balıklı salata
1 kase yoğurt

8 bardak su
Afiyet olsun canım, menün gayet güzelmiş.
güzel bi karar canım çünkü gerçekten paylaşımları güzel bi gelip bi gelmemezlik yapmıyolar ben böyle devam ediceklerine eminim. Zaten bizim listede çok vasat canlılık gelir listeye bence.
Çok teşekkür ederim bebeyim. Umarım size bir canlılık getirebiliriz, olursa..
ebrucuum harika fikiiirr :8: zaten sürekli aktifler, ben de inanıyorum değişmeyeceklerine :31:
Ben aktifliğimi sürdürmek için elimden geleni yapıyorum, böyle de devam edeceğim. Çünkü sizlerle gerçekten çok motive oluyorum. Sen sizi yiyerim, yiyerim. :) :) :)
 
bana yakın happy center yok kuzum ya, baktım uyum markette de yoktu ama migros her hafta gitmeme rağmen ordayken bi türlü bakmak aklıma gelmedi :9: Neyseki kipada buldum :27:


Bu aradaaaaaaaa şu bizim alışveriş mevzusunu unutuyordum :52: Nasıl bir elbise aldın bakkim. Benimki kışlık örgü beyaz bir şey, angoralı kumaşı çok şık, cumartesi yengemin vereceği diş yemeğinde giyeceğim :17: üzerine de yeni aldığım kısa kürk mantomu giyeceğim :55:


Yoksa kazak mint yeşili benim beğendiğim ama iflas ettiğim için alamadığım kazak mııı :27: Onu mu aldın yoksaa :52:






Ilk hedefim 50 kuzum, ondan sonra 47 ye çekeceğim hedefimi :34:

hıııımmm anladım şekerim inş. En kısa zamanda ulaşrsın hedefine

ebrucuum harika fikiiirr :8: Zaten sürekli aktifler, ben de inanıyorum değişmeyeceklerine :31:






Sabah yine ebrunun kızdığı bisküvileri götürmüşsün ebruuu :9: Seni leblebi delisi ilan ediyorum bir dee, off canım da çektii :56:




Tamam kaptaan :55:


Görüşürüüzz :10:

sorma canım yaaa annemlerden gelirken kahvaltı yapamıyorum simit yemek istemiyorum artık bisküvi daha masum geliyo napim.

Evet artık aralarda acıkınca hep leblebi yiyorum artık bir avucu 20 kalori çok iyi bence üzerinede bir bardak su içiyorum doyurucu oluyo çok bu arada ben hiç leblebi sevmezdim diyetin gözünü seveyim sevmediklerimizi sevdiriyo bize :9::9:

Tavsiye ederim yani :34:

inşallah kuzucum inşallah. Siz böyle benim yanımda olduğunuz sürece daha da iyi hissediyorum hem.. :70:




Busem harikasın :46:



Kuzum diyete başlamak zaten başlı başına bi tuvalete çıkamama sebebi.. Zamanla düzeliyor.. Bak ben 2ayı geçti diyete başlayalı, daha yeni yeni düzeliyor.. Hala biraz sıkıntılı.



Iyi ki varsın deli kız :29: Seni çok seviyorum..



Evet evet bendeki de burdan. Bunu ben bildiğin evimizin karşısındaki mütevazi marketten aldım sen o kadar büyük yerlerde nasıl bulamadın buse'm ya :9:



Faydası olmaz olur mu hiç.. Aynen uygula bunu.

evet canım uygulucam

toplam 9 kullanıcı konuyu okuyor. (7 üye ve 2 ziyaretçi)

[lıst]
[*]buseb,
[*]limonlubrokoli+,
[*]venuskadini+,
[*]dontpanic+,
[*]prensesss016,
[*]betuld+,
[*]laydline+
[/lıst]




oollleeeyyy :21:

:46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46:
 
:9: marketten aldım ama ilk rafta en önde duruyodu aramadım bile gözüme hoş göründü aldım :) Bilmiyordum bu kadar popüler ve aranan bişeyi satın aldığımı :60:


kıymetini biilll :35:


Benim ki yazlik ama kalin bir corapla simdide giyebilirimm cok tatli siyah sifir kollu ustune yesil gozlu pembe dudakli kaplan var :) dun paylasmistim resmini

Kazagimda acik renk aslinda mevsimlik krem gibi uzerinde su yesili pembe deseni var
Birde 20 tlye triko kazak ve hirkalar vardi renk rebk onlardanda aldim

Ben iflas etmemek icin h&mde neon pembe ve zebra desenli kotu alamadim :( kafaya taktim onlarida alicam :(


aa ben bi türlü denk gelemiyorum şu senin paylaştığın fotoğraflara yaa. kaşla göz arasında nasıl yapıyorsun :27:

ben de elbisemi indirimden aldım 80 den 30 a düşmüş :52: cumartesi fotomu çektireyim anneme evden çıkmadan da bi görün, gerçi fotoda üzerindeki desen belli olur mu bilmiyorum :31:


ay bu kafaya takmak çok fenaaa :26: benim de pull&bear daki kazak aklımda :ssz: ben de çok severim bu arada zebra vs. desenli şeyleri. stradivarius takini gördün mü zebralı pantalon 50 tl idi sanırım ve çok hooş :52:



Bugunluk yemek fasli benim icin annem yuzunden bitmistir hastasin ye ye yiceksin yemeden iyilesemezsin dedi dedi durdu

Menum

Beyaz peynirli tost iki dilim ekmekle yapilmis
1 domates
3 hindi fume
1 dana jambon
1 kizarmis ekmekle bal
Yesil cay

Bugunluk bitmistir benim icin nokta kesinlikle virgulu yok bitti nokta


aa ne demek bitmiştir :20: kahvaltıyla menü mü olurmuş :19: bak hastasın bari acıkınca tubişin dediği gibi ayran iç, hatta ayran tuzsuz güzel olmaz. sen yoğurt ye, hem tuzsuz hem daha tok tutar ayrandaan :55:



Kızlar şimdi ben arkadaşımın evine gidiyorum. Eeeeennn yakın arkadaşımdı küçükken, sonra taşındılar. Seneler sonra da sokağımıza geri döndüler. Ordan da spora gidicem yapabildiğim kadarıyla yapıcam. Artık ordan gelince görüşürüz. Hepinizi kocaman ama kocaman kalpli malpli öpüyorum :16:

oohh ne güzel hasret gideeriin :16:

sportif, azimli arkadaşım benim :46:

görüşürüz tubişimmm :54:



Teşekkür ederim canım. Dünden beri her yerim ağrıyor vallahi o topuklularla ayakta kalmak, bavul taşımak...

Maşallah canım benim, umarım hep böyle devam edersin :)

Hihihi çok teşekkür ederim. Beni utandırıyorsunuz yahuu :D

Yeşil çaylar havaya dıt dıtırıt dıt dıt dıt dıııııt

Çok teşekkür ederim canım beniiim :D Ama ilk hafta sonuçta.. Zamanla yavaşlayacak, yeter ki düzenli bir şekilde devam etsin de... 2.7 kilonun 2.1'i YAĞDAN gitmiş! Buna çok sevindim.

Sana da nazar değmesin canım! Ama zaten kolum kadar kalmışsın, daha halen kilo vercem de vercem. Hihihi :)

Bunu ben de bir deneyeceğim. Sonuçta ÇayKur kurumsal bir marka, eminim çayı iyidir.

Evet canım, hem okuyorum hem de çalışıyorum. İletişim üzerine işim ve okulum. Bursa'ya daha önce gelmiştim ama küçük yaştaydım. Bu sefer de Nilüfer ilçesini görme fırsatım oldu. Güzel bir yerdi. :)


Çok teşekkür ederim canım, umarım az çok bu şekilde devam eder :)

Ben çok tatlıyım, pamuk şekeri gibiyim. Beni de alın, beni de alın. Beni alırsanız, herkese benden yeşil çay & Türk kahvesi. Gerekirse falcı da bulurum, sıkıntı yoook. Çık tıtlıyım yahıı :D Hihih
Sevgili takım arkadaşlarım; kurallara uymak konusunda elimden geleni yapacağıma dair size söz veriyorum.

Afiyet olsun canım, menün gayet güzelmiş.

Çok teşekkür ederim bebeyim. Umarım size bir canlılık getirebiliriz, olursa..

Ben aktifliğimi sürdürmek için elimden geleni yapıyorum, böyle de devam edeceğim. Çünkü sizlerle gerçekten çok motive oluyorum. Sen sizi yiyerim, yiyerim. :) :) :)

ben de seni yerim yeriiim :9: kız venüs valla kloun kadar falan kalmadım :26: benim sorunum üst bacakta ve kollarımda :ssz: 5 kilo sonra mis gibi olurum anca ben. boyum 1.58 zaten unutmayalım bunuuu :27:



hıııımmm anladım şekerim inş. En kısa zamanda ulaşrsın hedefine



sorma canım yaaa annemlerden gelirken kahvaltı yapamıyorum simit yemek istemiyorum artık bisküvi daha masum geliyo napim.

Evet artık aralarda acıkınca hep leblebi yiyorum artık bir avucu 20 kalori çok iyi bence üzerinede bir bardak su içiyorum doyurucu oluyo çok bu arada ben hiç leblebi sevmezdim diyetin gözünü seveyim sevmediklerimizi sevdiriyo bize :9::9:

Tavsiye ederim yani :34:



evet canım uygulucam



:46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46:


doğru söylüyorsuuun :31: ne güzel olurdu leblebi yesem, artık dukandan sonra inşallah :9:
 
ohh miss öğle yemeğimi de yedim benden güzeli yok :P

ayy saat 2 olmuş acıkmaya basladım, ben de hazırlayayım da daha fzla geç kalmadan yiyeyim :52: bugün protein günüm yine çeşidim az, ama annem pazardan balık alcak bugün oohh, akşama balık yiycem sonunda gıdaklamaktan kurtulcam :9:


yemek faslından sonra görüşürüz kızlaar :3:
 
Arzu konusunda tamamen haklısın Ebru'm. Aman ya neyse :24:

Bu aradaaaa Emine ve Venüs'ün listeye alınmalarını cân-ı gönülden destekliyorum :42:
Teşekkür ederim destek verdiğin için canım beniimmm :)
Bugunluk yemek fasli benim icin annem yuzunden bitmistir hastasin ye ye yiceksin yemeden iyilesemezsin dedi dedi durdu

Menum

Beyaz peynirli tost iki dilim ekmekle yapilmis
1 domates
3 hindi fume
1 dana jambon
1 kizarmis ekmekle bal
Yesil cay

Bugunluk bitmistir benim icin nokta kesinlikle virgulu yok bitti nokta
Çok leziz görünüyor inan ki! Neyse sen akşam gibi yoğurt vs bir şeyler ye, yeşil çayını iç, dengelemiş olursun canım.
Kızlar şimdi ben arkadaşımın evine gidiyorum. Eeeeennn yakın arkadaşımdı küçükken, sonra taşındılar. Seneler sonra da sokağımıza geri döndüler. Ordan da spora gidicem yapabildiğim kadarıyla yapıcam. Artık ordan gelince görüşürüz. Hepinizi kocaman ama kocaman kalpli malpli öpüyorum :16:
Ben de çok kalpli kalpli öpüyorum ama mesaj sayım düşük olduğu için kalplerini mesaj atamıyorum. Olsun, mmmuaaah :D
ohh miss öğle yemeğimi de yedim benden güzeli yok :P

Afiyet olsun canım, ben de şimdi yedim. İşe gitmedim bugün, fakat toplantı varmış. Sorunu çözdüğüm gibi evin yakınındaki alışveriş merkezine uçacağımmm.
 
ayy saat 2 olmuş acıkmaya basladım, ben de hazırlayayım da daha fzla geç kalmadan yiyeyim :52: bugün protein günüm yine çeşidim az, ama annem pazardan balık alcak bugün oohh, akşama balık yiycem sonunda gıdaklamaktan kurtulcam :9:


yemek faslından sonra görüşürüz kızlaar :3:

afiyet olsun tatlım görüşürüz :54:
 
ben de elbisemi indirimden aldım 80 den 30 a düşmüş :52: cumartesi fotomu çektireyim anneme evden çıkmadan da bi görün, gerçi fotoda üzerindeki desen belli olur mu bilmiyorum :31:


ay bu kafaya takmak çok fenaaa :26: benim de pull&bear daki kazak aklımda :ssz: ben de çok severim bu arada zebra vs. desenli şeyleri. stradivarius takini gördün mü zebralı pantalon 50 tl idi sanırım ve çok hooş :52:


ben de seni yerim yeriiim :9: kız venüs valla kloun kadar falan kalmadım :26: benim sorunum üst bacakta ve kollarımda :ssz: 5 kilo sonra mis gibi olurum anca ben. boyum 1.58 zaten unutmayalım bunuuu :27:

Ay her yerde indirim var. Bugün de ayakkabı almayı planlıyorum. Makyaj malzemesi alacağım, hepsini tatilde tükettim. :)) Belki bir tane daha çanta alırım yada baharlık ceket alırım.. Üstüme hiçbir şeyi yakıştıramadığım için kıyafet almamaya çalışıyorum.
 
7.3.13

Sabah:
1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir (%60 az yağlı)
3 zeytin (az yağlı, az tuzlu)
2 kahvaltılık domates, 1 porsiyon yeşillik (marul, maydonoz, roka, salatalık)
1 bardak süt (%0.15 yağlı)

Ara:
1 orta boy yeşil elma
1 kutu süt

Öğle:
1 kase mercimek çorbası
2 - 3 yemek kaşığı pırasa yemeği
1 kase yoğurt

Akşam (16:30)
1 porsiyon kahvaltı tabağı (1 domates, 1 salatalık, 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 1 dilim kaşar peynir, 5 zeytin, 1 yumurta)
1 dilim beyaz ekmek

Ara:
1 Kase çorek otlu yoğurt

* 10 bardak su
1 kupa yeşil çay
2 kupa sade kahve
 
Back
X